用心给您提供健康知识，让您知道多一点，身体更健康! - 百红鸟健康网 手机浏览 加入收藏

当前位置 > 首页 > 人群

人群 _ 健康知识 五种运动延寿十年       根据科学研究的结果，以下五种运动是最佳的减轻体重和锻炼心肺的方式。1、大步走【看看功效】大步走可以增强耐力、携氧能力和提高运动速度，还能燃烧脂肪，让心跳加快，能显著降低心血管的阻力。【正确的走法...  2016-01-08   538℃    分类： 人群  -  老人健康 老人饭后坚持4步骤 长寿有保障       对老人来说，饭后正确的养生习惯可以使他们维持良好的肠道功能，促进营养全面吸收，有效预防消化道疾病。老人在饭后长期坚持做好四步，不但可帮助消化，增强体质，还能达到延年益寿的功效。老人饭后应坚持四步...  2016-01-08   234℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人保证睡眠睡低枕头好       众所周知，人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，尤其是老年人。那么，到底如何保证老年人的睡眠质量呢？1、从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁，并非真的“高枕无忧”，专家认为，低枕更有...  2016-01-08   208℃    分类： 人群  -  老人健康 秋季腹泻多发 老年人尤其要预防       秋季是腹泻的高发季节，老年人消化功能减弱，抵抗力降低，更是急性腹泻的高危人群。秋季一旦腹泻，很难通过物得到及时治愈的效果，常用的物大多为消炎或者杀菌类物，只能起到缓解症状的作用，并不能立即起到治...  2016-01-08   418℃    分类： 人群  -  老人健康 老人易动怒 3大疾病是诱因       老年人给人的印象大都温和、慈祥，但有时我们也会看到一些老人发起脾气来丝毫不逊色于血气方刚的年轻人，专家解释，愤怒是低血清素、高多巴胺、高去甲肾上腺素综合作用产生的，并且有着独特的自主神经系统反应...  2016-01-08   855℃    分类： 人群  -  老人健康 老人延年益寿？常做七动作       虽说老人们身体比较脆弱，无法做太剧烈的运动，但所谓老当益壮，老要锻炼身体，剧烈运动做不了没关系，一些小动作都可以帮助老人延年益寿，那么，适合老人做的小动作有哪些呢？下面为大家介绍老人常做7个动作...  2016-01-08   294℃    分类： 人群  -  老人健康 中老年人怎么锻炼身体？       诚然，随着年龄增长，人的肌肉力量、运动水平都会逐年下降，受到损伤之后，修复也更加困难。但这并不是中老年人不能健身的理由；相反，进行适当的体育锻炼，可以增强骨骼强度，改善肥胖、高血压等问题，更可以...  2016-01-08   656℃    分类： 人群  -  老人健康 还在吃鱼油？对延缓大脑衰老用处小       一直以来，鱼油产品因为含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸被大家认为是补脑的圣品，不过这一说法最近被打破了。国立卫生研究院在不久前公布了一项新的随机对照双盲研究结果。随着年龄的增长，受试者们...  2016-01-08   475℃    分类： 人群  -  老人健康 人老了性格会变得古怪？这可能是患了病       年轻时的刘奶奶不知道刘奶奶年轻的时候是什么样子。不过，听她家人说，她信佛，她很善良，每逢亲戚朋友来她家，都用最好的茶水美食热情招待，哪怕是乞丐路过，也会端茶倒水，让他满载而归。她跟邻里相处得很好...  2016-01-08   988℃    分类： 人群  -  老人健康 长寿老人有哪些生活特点？       古今中外有许多长寿老人，例如大圣人孔子活了73岁、孟子活了84岁、道家老子活了101岁、唐代大医学家孙思邈活了101岁，现代的长寿老人更是不胜枚举。世界上也有许多长寿区、长寿村。专家们为了揭开人...  2016-01-08   279℃    分类： 人群  -  老人健康 早餐豆浆配油条 小心老年患痴呆       豆浆配油条是很多人喜欢的早餐搭配，尤其受到老年人的欢迎，这样吃的搭配并没有错，但是老年人最好不要经常吃，吃多了，还会诱发老年痴呆。老年人易患老年性痴呆症，这是由于大脑萎缩引起的一种精神障碍性疾病...  2016-01-08   763℃    分类： 人群  -  老人健康 防治老年斑警惕四大误区        人进入老年期后，肌肤上容易会出现老年斑，老年斑主要是由于细胞代谢机能的减弱，加之一些抗氧化的维生素长期供应不足，因此，当摄入过多的油脂（不饱和脂肪酸）后，在老年人体内就容易形成过氧化物.在铁，...  2016-01-08   345℃    分类： 人群  -  老人健康 怀旧的正确方式你掌握了吗？       怀旧是一种风潮，也是一种优雅的回忆。将往事放在心头，慢慢品味。不过怀旧怀过了度，沉湎于昔日的对于老人来说是不利的。心理学家将这种心理现象称之为“回归心理”，即迷恋过去，喜...  2016-01-08   557℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人应该注重保护消化道       老年人的身体各个技能都在减退，消化道也是如此。老年人的消化道因为正在减退的缘故，导致它们的抗病能力会大幅度下降，一旦身体抵抗力弱了就很容易生各种病，所以平时老年人应该懂得如何保护消化道，下面小编...  2016-01-08   883℃    分类： 人群  -  老人健康 英国女王的长寿秘诀：“控制体重”       2015年9月9日，超长待机的英国女王伊丽莎白二世将打破其高曾祖母维多利亚女王所创下的“63年216天”的纪录，成为“英国历史上最久的君主”。据英国《每日邮报》报道，女王伊丽莎白二世在位60年期...  2016-01-08   298℃    分类： 人群  -  老人健康 1/7老年人死于用错 这5点要注意       世界卫生组织（WHO）统计显示，全球有1/7老年人不是死于自然衰老或疾病，而是不合理用。国家食品品监督发布的《国家品不良反应监测年度报告（2014年）》显示，65岁以上老年人的不良反应报告占19...  2016-01-08   721℃    分类： 人群  -  老人健康 老人腿疼或是动脉粥样硬化       刘先生今年72岁，近来常感觉腿部剧烈疼痛，无常行走，在家人搀扶下最多只能行走20米，生活基本不能自理。后到医院检查发现，刘先生患了下肢动脉粥样闭塞症，患肢自股动脉起始部位发生闭塞，肢体已开始产生...  2016-01-08   399℃    分类： 人群  -  老人健康 绿豆芽炒蒜苔 杀菌解毒       天热细菌滋生快，来一盘绿豆芽炒蒜苔，能帮老人消毒防病。中医认为，绿豆芽具有通经脉、解诸毒的功效，同时还能补肾、利尿、消肿、滋阴、醒酒、利湿热等。蒜苔性温，味辛，具有温中下气、补虚、调和脏腑、杀菌...  2016-01-08   963℃    分类： 人群  -  老人健康 10个饮食习惯助老年人长寿       1、餐前喝点儿水。餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麦片粥，同样含热量少，有助于增进饱腹感。2、复合维生素饭后吃。叶酸、维生素B、维生素c等水溶性维生素如果饭前...  2016-01-08   835℃    分类： 人群  -  老人健康 中老年人体检说明书       随着年龄的增长，全身各器官的功能和结构都会发生退行性变化，不少疾病会“趁虚而入”，一些特定疾病的危害也会增大。因此，中老年人，特别是50岁以上、有家族性疾病史或具有其他高危因素的人群，应该定期进...  2016-01-08   474℃    分类： 人群  -  老人健康 健康出行指南 中老年朋友必备       一、出发前的准备1、目的地情况提前了解目的地的疫情十分重要，如果有传染病正在流行应尽量取消旅行。了解当地天气预报，按需准备换洗衣物，一双舒适的鞋子也是十分必要的。2、必备药物为了应对旅行中的突况...  2016-01-08   239℃    分类： 人群  -  老人健康 中国老人晒得太少缺维生素D       新加坡国大医学研究生院近日对外公布的最新研究指出，中国老人普遍缺少维生素D，带来诸多健康隐患。人体约90%的维生素D来自晒太阳时自身皮肤合成，因此可以说中国老人很缺阳光，我们应该抓住时机，好好享...  2016-01-08   315℃    分类： 人群  -  老人健康 老年养生常 保证健康又长寿       老年人养生的方法可谓是五花八门，方法众多，很多人会通过的方式来放松身心，确实是一种很好的保健方式，并且还是让老人长寿的一个好方法，而且不同的方效各有不同，方法也很简单，容易掌握，是防治疾病的最佳...  2016-01-08   364℃    分类： 人群  -  老人健康 中老年人晨醒别犯这11个禁忌       一日之计在于晨”。早晨是一天新生活的开始，也是一天生命活动的开始。因此，晨起保健至关重要，但也有一些方法需要注意。1、忌晨醒后立即起床。从睡眠中醒来，肌体由抑制状态转入了兴奋状态，但从抑制到兴奋...  2016-01-08   257℃    分类： 人群  -  老人健康 老人每天做肢体操延年益寿       老人尝试一些随时随地都能做的肢体操，延年益寿的效果会更好。敷眼。就是用两只手心对搓，搓到手心发热的时候分别贴在两只眼睛上。手心有个穴位叫“劳宫穴”，是心包经的穴位，用热的劳宫穴敷眼睛，能温经通络...  2016-01-08   744℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人秋季进补养生注意养阴       老年人在秋季特别容易出现倦怠乏力等症状，所以秋季进补就显得尤为重要，适当进补能够有效防止病毒传染，从而增强抗病能力。人至中年以后，肾中精气逐渐衰少，促进津液分泌和血液生成的肾阴也随之衰减，老年人...  2016-01-08   505℃    分类： 人群  -  老人健康 老年人秋季早睡早起到底好吗       早睡早起也许是个健活的良方，不过对有些爱早起的人来说，这可能是个不幸被写进基因的状况。有关专家表明：早起早睡其实是某些老年疾病的征兆。科学家称之为家族性睡眠时段超前综合症，患上这种罕见病症的人和...  2016-01-08   447℃    分类： 人群  -  老人健康 老人护齿过程中留意避开误区       老年人的消化功能差，拥有一口好的牙齿就显得格外重要，但正是由于进入了老年期，人的口腔组织会随年龄的增长而变化。牙齿的形态也由于长期咀嚼而磨耗，但许多老年人都认为自己牙齿的松动、脱落是自然现象，不...  2016-01-08   784℃    分类： 人群  -  老人健康 脚底起老茧 热水加醋泡掉它       很多人只要是劳动过多，手脚上基本上都会有老茧生成。老茧虽然不是什么大病，但是如果没有及时处理，老茧有可能会癌变，会影响到老年人的身体健康，所以还是要及时的去除老茧，下面小编来教教大家，去除脚部老...  2016-01-08   798℃    分类： 人群  -  老人健康 血压偏高了 血管巧降压       高血压病是心血管疾病中常见的一种，一旦和高血压打上交道，患者就要经历漫长的治疗过程。高血压的最大诱因是中小细动脉血流不畅，导致血管弹性变差，血液流量减少，形成恶性循环。是身体保健的一种法，高血压...  2016-01-08   394℃    分类： 人群  -  老人健康 < 961 962 963 964 965 966 967 968 969 970 > 上一页 首页 尾页 下一页

选择知搜栏目 关闭   生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 病症 养生 运动 本站推荐：