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健康知识 |
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| OL养生 谨防办公室8大潜伏疾病 |
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| 上班一族，整日的劳碌让潜伏在身边的疾病有了可乘之机。本文小编就为您将几大潜伏的疾病一一揪出，并请来专家为您支招儿，好让您能见招拆招，免遭伏击。一、颈腰椎病处方：办公室做做“小动作”对于经常坐办公... |
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| 2021-08-13 2674℃
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白领健康
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| 白领女性不可不知的午餐“四大禁忌” |
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| 上班族吃饭一般都很快，而且经常吃一些快餐一类的食物，白领女性吃午饭有四大禁忌，都是哪些呢？下面就来看看吧！1、求速度白领中午休息时间很短，最少的只有半个小时。就这一点时间，许多人还没有充分地利用... |
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| 2021-08-13 5986℃
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白领健康
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| OL存在的3大胃部隐患 |
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| 郁闷加班惹来慢性胃炎Amy26岁公关，快到年底了，照例是没完没了地加班。已经凌晨2点，但报告却只打了一半，内心可谓郁闷至极，焦躁、烦闷、低落等各种不良情绪倾巢而出，都说心理影响到生理，果然，胃一... |
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| 2021-08-13 4555℃
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白领健康
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| 元旦假期已过 如何调整节后上班心情 |
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| 元旦的假期就这么没了，还没在嘴里咂么出味道，又要过来上班了。12月31号的迎新年的彻夜狂欢的熬夜的疲惫还没有完全的缓过来，依旧处在睡眼惺忪的状态，居然就要开始上班了，不禁让人觉得很郁闷。那么，上... |
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| 2021-08-13 5801℃
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白领健康
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| 白领身体最佳保养时间不得错过 |
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| 目录第一章：白领身体保健最佳时间第二章：白领保健应调准身体生物钟第三章：白领一族必知的身体保养方法白领一族工作紧张生活压力大，长时间坐在办公室更是为健康埋下隐患，吃不消的还是自己的身体。那么，白... |
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| 2021-08-13 3719℃
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白领健康
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| 职场养生 专家教你应对5大“办公室病” |
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| 北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。1.久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到... |
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| 2021-08-13 4773℃
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白领健康
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| 上班男人养胃九大禁忌 |
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| 上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边... |
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| 2021-08-13 3624℃
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白领健康
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| 上班族护眼十妙招帮你帮 |
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| 上班族长期面对着电脑，会出现眼睛眼睛疲劳的症状。这时候就得让自己的眼睛休息一下啦，眼睛可是最重要的感官，“坏”了可就不好啦。上班族应该怎样保养眼睛呢？小编为上班族介绍10个保护眼睛的健康小常识，... |
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| 2021-08-13 5697℃
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白领健康
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| 白领精英们的办公室养生学 |
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| 每天都忙碌于工作中的你，是否有考虑过采用何种方式才能让自己更好地放松呢？虽然工作是重要的，但是身体也不能忽略。现在让我们来看一看白领精英们的办公室养生学，一定会让你打开眼界哦。白领精英们的办公室... |
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| 2021-08-13 3790℃
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白领健康
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| 奋斗上班族 别拿健康当赌注 |
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| 目录第一章：上班族忙奋斗别拿健康开玩笑第二章：白领自毁健康五大“罪行”第三章：白领自毁健康的3大误区如今的白领们眼里装的最多的就是自己的事业，为事业部停的奋斗着，完全不顾自己的身体健康。一些生活... |
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| 2021-08-13 4301℃
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白领健康
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| 白领症候群 8招助白领轻松缓解腰疼 |
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| 白领职业病最频繁的就是颈椎病，下面就让我们一起去了解一下如何预防颈椎病。症状：颈、肩、腰部疼痛致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会... |
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| 2021-08-13 1947℃
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白领健康
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| 睡不醒 补不够 咋拯救白领睡眠 |
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| 工作压力大，很多上班族白天忙了一天，晚上躺在床上想的还是工作，影响睡眠质量。都市的夜生活日趋丰富，很多上班族下班后也热衷于丰富的夜生活，这样就进一步压缩了晚上的睡眠时间，导致很多人总感觉每天都没... |
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| 2021-08-13 5068℃
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白领健康
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| 上班族养生 适合上班族的解馋小点心 |
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| 在外界看来，上班族一坐一整天，不做重活，就是最舒服的工作。其实，这是错的，久坐不动、饮食不规律严重影响上班族的健康，那么，上班族吃什么对身体好呢？上班族春天吃什么养生呢？下面，我们一起到文中看看... |
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| 2021-08-13 2403℃
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白领健康
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| 盘点最容易猝死的行业 |
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| 盘点最容易猝死的行业 1、白衣天使 危险因素：白天夜班连轴转、门诊一坐大半天、手术台上忘时间。特殊的职业使命，要求医护人员的工作不能有丝毫“差错”。他们精神紧张，时常用脑过度、缺乏睡眠。 建... |
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| 2021-08-13 1836℃
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白领健康
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| 上班族减肥 久坐上班族瘦身有救了 |
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| 自从上班之后，体重开始飙升，这都是因为久坐不动的原因，但是繁忙的工作，让你不得不选择久坐，那么，上班族减肥的方法有哪些呢？上班族怎么减肥呢？这些都是上班族感兴趣的话题，下面，一起到文章中看看上班... |
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| 2021-08-13 4063℃
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白领健康
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| 拒绝职业病 用心呵护脆弱颈椎 |
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| 白领们每天在办公室坐一天，看似轻松，其实长久的保持一种坐姿，少运动，对颈椎也是一项很大的考验，而夏季更是颈椎病高发季节。今天小编来教大家一些夏季养生小常识，让大家知道在生活中如何呵护自己的颈椎。... |
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| 2021-08-13 1674℃
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白领健康
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| 白领MM背部保健十妙方 |
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| 腰酸背痛可以说是白领MM最常见的问题之一，根据医学统计八成的人在一生当中都会经历过腰酸背痛，再加上白领MM工作的关系需要长时间坐着，这都会使得问题更加严重。而脊椎除了是支持我们身体直立最重要的器... |
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| 2021-08-13 2624℃
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白领健康
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| 上班族最要命的饮食习惯 |
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| 上班族易患癌症，这跟他们的饮食规律、工作环境有很大的关系。以下六个饮食习惯最要命，大家可要警惕了。“要命”的饮食习惯：过度饮酒很多上班族人士，下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去，正式这种喜好“... |
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| 2021-08-13 5718℃
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白领健康
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| 上班族午休五招 舒缓身心疲累 |
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| 朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？5个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光。选择1：午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午... |
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| 2021-08-13 4107℃
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白领健康
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| 白领久坐坏处多 6类疾病易缠身 |
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| 有研究表明，吃得太饱和久坐不动，会加大心脑血管、骨科、消化等疾病的发生率，同时久坐的危害远远大过我们所知道的，专家称，久坐可导致以下12种疾病。1、椎间盘突出专家说，久坐时，背部不管向前弓还是向... |
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| 2021-08-13 5275℃
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白领健康
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| 养胃九大禁忌 上班男士请注意 |
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| 上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边... |
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| 2021-08-13 1142℃
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白领健康
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| 了解都市白领疲劳过度的8个原因 |
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| 专家提醒，老觉得累会引起记忆力和注意力减退、咽喉疼痛、淋巴结肿大、肌肉酸痛、头痛、睡眠质量不高等症状，并会降低人的免疫能力，在生活中绝对不能忽视。下面为大家介绍都市白领疲劳过度的常见8个原因：1... |
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| 2021-08-13 1606℃
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白领健康
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| 如何养胃 5养生茶白领优雅养胃 |
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| 许多白领一族由于每天的时间紧迫，忙着上班处理工作事宜而导致胃不好，这样可不是正确的生活方式哦！很容易对身体造成无可挽回的伤害呢！白领如何养胃才能不耽误工作呢？一起来瞧瞧！养胃的方法养胃关键在于一... |
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| 2021-08-13 3691℃
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白领健康
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| 怎么减肥 上班族做10个小动作快速燃脂 |
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| 多上班族都被肥胖的问题所困扰，也想要找到合适的方法来帮助自己减肥瘦身。所以今天健康养生就为大家推荐十个上班族减肥运动的小动作，让上班族能够轻松实现减肥的目标哦！1、反向臂抻拉目标：抻拉手臂，提高... |
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| 2021-08-13 5167℃
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白领健康
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| 上班族失眠的7大诱因 |
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| 专家说：“该是我们像重视营养和锻炼那样重视睡眠的时候了。”下面介绍最容易失眠的7种情形以及解决之道。第一，无法入睡。费利斯·齐建议，这时不要躺在床上，要起点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡... |
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| 2021-08-13 2869℃
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白领健康
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| 懒人族上班族零碎时间运动法 |
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| 走班快乐步行上下班步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”———步行上下班。上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增强心... |
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| 2021-08-13 1237℃
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白领健康
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| 适合办公室白领的护眼食疗 |
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| 亮丽的OFFICELADER上得厅堂，下得厨房，为自己煲一碗补眼养生的靓汤是对自己辛勤工作最好的奖赏。眼睛，是人类身上最迷人、最美丽的器官，它的结构轻巧精细，每日与我们朝夕相伴，带领我们认识遭环... |
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| 2021-08-13 3576℃
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白领健康
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| 办公室妙招 轻松解决白领一族浑身酸痛问题 |
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| 目录第一章：上班族颈椎问题三大自救方案第二章：白领缓解肩膀酸痛的妙方第三章：办公室白领七招预防背痛办公室一族都有这样的困扰办公室一族都有这样的困扰，无论在做什么，腰酸、肩膀酸痛等都在你毫无察觉的... |
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| 2021-08-13 4862℃
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白领健康
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| 怎样保护视力 小方法让你和近视渐行渐远 |
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| 如果科技发展的速度飞快，越来越多的上班族已经离不开电脑的帮助，他们在辛勤工作的同时也带上了厚厚的眼镜。那么上班族视力下降的原因到底是什么呢？近视眼的症状又有哪些呢？作为上班族，我们在怎样保护视力... |
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| 2021-08-13 5066℃
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白领健康
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| 营养不发胖的办公室零食 |
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| 办公室零食有时比正餐还重要！营养师特别推荐了办公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特点，让你既能大胆享受，又能保持office最佳身心状态。咖啡、牛奶营养看点：有人不能饮奶，或根本不喜欢牛奶的味道... |
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| 2021-08-13 4156℃
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白领健康
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