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健康知识 |
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| 防辐射食物 上班族吃什么防辐射 |
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| 大家都知道电脑的辐射是很大的，尤其是上班族们，更好懂得好好的保护自己。那么，上班族如何防辐射呢？上班族怎么样防辐射效果好呢？下面，我们一起到文中看看，有助上班族防辐射食物有哪些吧！上班族辛苦劳累... |
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| 2021-08-13 1737℃
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白领健康
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| 盘点脂肪肝八类高发人群 看看离你有多远？ |
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| 脂肪肝是导致现代人健康问题的高发疾病之一。很多人都自嘲说这是一种富贵病，这是有一定道理的，大部分脂肪肝患者都是超重肥胖人群。但是，除了肥胖者之外，还有七类人群有容易患脂肪肝，下面我们一起看看吧。... |
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| 2021-08-13 5552℃
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白领健康
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| 办公室9杀手 OL过劳死“帮凶” |
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| 目录第一章：过劳死远离办公室9大杀手第二章：白领找回健康远离过劳死的生活方式第三章：三大症状白领小心过劳死白领们每天处于忙碌的工作和紧张的生活当中，常常觉得情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠头... |
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| 2021-08-13 4007℃
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人群
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白领健康
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| 上班族肥胖的四个原因及应对方法 |
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| 很多姐妹们在大学的时候很瘦，工作一年下来就越来越胖了。很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。... |
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| 2021-08-13 1034℃
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白领健康
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| 3个抗老术 助白领保持年轻活力 |
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| 目录第一章：拒当“老气”上班族3个抗老术第二章：白领空闲8个抗老部位第三章：白领抗衰老秘籍第四章：白领必吃的四种抗衰食物常能够听到白领朋友们抱怨，最近又衰老了很多，长时间伏案工作或对着电脑难免会... |
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| 2021-08-13 1057℃
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白领健康
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| 简单6招赶走困扰上班族的后背疼痛 |
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| 上班族长时间坐在冬暖夏凉的写字楼里工作，身体非常容易出现很多不舒服的症状，有一个词叫做“久坐成疾”，专家把这些不适的病症称为“办公室综合症”，现在普遍使用电脑工作，经常在电脑前一坐不知不觉就是一... |
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| 2021-08-13 4754℃
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白领健康
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| 预防颈椎病 上班族该如何预防颈椎病 |
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| 在辛勤工作的的同时，不知不觉我们已经浑身是病。这不仅仅降低了我们的工作效率，更重要的是危害着我们的身体健康。尤其是长期的伏案工作我们的颈椎早已不堪重负。那么上班族该如何预防颈椎病，颈椎病的症状又... |
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| 2021-08-13 4840℃
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白领健康
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| 久坐易患病 7招久坐健康不胖 |
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| 健康的生活需要我们自己去营造，而不是靠别人来督促你。上班族，每天8小时，最少有7个小时是坐在电脑前，这样就是你们腰腹部肥胖的原因，如何减肥呢？大家有什么号的减肥方法吗？上班族每天坐着电脑面前工作... |
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| 2021-08-13 3835℃
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白领健康
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| 上班族的春季饮食养生法 |
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| 对于上班族来说不管天气多春光明媚都只能呆在办公室里面，坐在办公桌前面，既然不能常常外出，春季养生就只能在饮食上面下功夫了。适合上班族春季养生的饮食有哪些呢？1、海带海带含碘多，碘有助于甲状腺激素... |
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| 2021-08-13 5232℃
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白领健康
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| 上班族养生 这些食物对熬夜的上班族好 |
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| 对于上班族来说，加班熬夜是常有的事，上班族都知道，熬夜对身体不好，但是为了生活又不得不这样做。那么，上班族熬夜吃什么好呢？经常熬夜吃什么好呢？下面，我们一起到文中看看，上班族养生方法有哪些吧！经... |
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| 2021-08-13 3219℃
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白领健康
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| 白领养生三招 轻松告别亚健康 |
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| 虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛... |
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| 2021-08-13 1304℃
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白领健康
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| 腰疼袭击白领女性教你缓解秘笈 |
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| 目录第一章：白领不良生活习惯小心腰疼第二章：白领腰痛怎样治疗最恰当第三章：白领腰疼舒缓体操白领们每天同一个坐姿伏案工作，长时间下阿里腰酸疼痛是在所难免的事。如今，更是越来越多的白领们患有腰疼的毛... |
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| 2021-08-13 5285℃
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白领健康
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| 为啥上了班越来越肥呢 |
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| 为啥上了班越来越肥呢 1、压力大，食欲增大 工作堆积如山，上司或客户的不满，人际关系紧张……这些都会摧毁一个职场人的心理防线，让人感觉压力山大。压力过大容易导致肾上腺皮质醇指数居高不下，胃蠕... |
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| 2021-08-13 5932℃
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人群
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白领健康
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| 年底综合症来袭 预防比治疗更重要 |
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| 年底综合症年底综合症来袭怎么办？有什么方法可以解决的么？这是目前很多有这种心理问题的人一个共识，其实大可不必着急着去找治疗的方法，一切都是以预防为主才能更有效的远离年底综合症。由于年底各种考核、... |
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| 2021-08-13 2135℃
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人群
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白领健康
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| 职场必备8句常用句子 |
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| 1.句型：我们似乎碰到一些状况。妙处：以最婉约的方式传递坏。如果立刻冲到上司的办公室里报告这个坏，就算不的事，也只会让上司质疑你处理危机的能力。此时，你应该不带情绪起伏的声调，从容不迫地说出本句... |
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| 2021-08-13 3559℃
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白领健康
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| 常3大穴位 上班族益智醒脑 |
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| 目录第一章：上班族醒脑益智常这3穴第二章：上班族最快速醒脑操第三章：上班族如何提神醒脑第四章：办公室七色醒脑瑜伽上班族醒脑益智常这3穴百会穴位于头顶正处，此穴可提神醒脑、升举阳气。具体方法是：用... |
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| 2021-08-13 5952℃
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白领健康
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| 当心 办公室六大恶习缩短你寿命 |
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| 白领一天中大部分时间是“生活”在办公室，她们都有一些“通病”，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。恶习一：工作时间戴耳机。你认为工... |
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| 2021-08-13 5908℃
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白领健康
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| 自我 助白领改善失眠 |
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| 两手搓热，手指并拢，手掌摊开;两手紧贴面部，以双手中指的指腹为主导，分别从鼻翼两旁的迎香穴开始向上推至前额部；然后，两手左右分开，横推至两鬓再向下，经过太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁，再... |
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| 2021-08-13 3197℃
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白领健康
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| 上班族午睡的四大好处 上班族正确午休法 |
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| 虽然现在大多数公司实施的是八小时工作制，但是加班的现象是普遍的，很多人在自己的工作岗位上，每天需要连续工作十个小时。超负荷的劳动，为了保证下午的工作质量，午休成为必不可少的一件事情。其实上班时... |
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| 2021-08-13 2858℃
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白领健康
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| 上班族室内健身除疲劳 |
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| 白领丽人经常处于座位固定的姿势下工作，容易引起颈肩、腰背肌肉紧张，造成肌肉血液循环障碍;而经常手握鼠标，又容易得“鼠标手”。结合她们的工作特点，我们编排了一些简单操练健身动作，有利于消除肌肉的紧... |
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| 2021-08-13 1020℃
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白领健康
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| 白领一族办公室的健康三宝 |
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| 办公室可谓是众多白领一天内除了家之外，待得最久的地方。在办公室里，和白领们最亲密无间的自然是自己的办公桌了。现如今，白领们都特别注重办公室健康，所以对办公桌这方寸之地上的摆设也是用足了心思，眼下... |
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| 2021-08-13 2372℃
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白领健康
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| 白领午休喜欢趴着睡 导致的健康危害不可轻视 |
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| 很多上班族或者学生党，为了节省时间通常会选择趴在桌子上午睡。虽然能够节省时间，也能够有效的利用所在的场所进行午休，但是对于身体的危害也是确确实实存在的。接下来和百红鸟健康网一起来了解一下，趴着... |
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| 2021-08-13 4073℃
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白领健康
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| 导致白领一族不孕的主要原因 |
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| 近年来不孕不育患者的数量呈上升趋势，环境恶化、不良生活习惯、过重的心理压力等都是导致不孕不育的重要因素。在年轻一代的人群中这些问题尤为严重！熬夜、抽烟、喝酒、节食、精神紧张，等等，这些都可能影响... |
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| 2021-08-13 1329℃
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白领健康
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| 健康吃午餐 避免午后犯困 |
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| 目录第一章：白领养生午餐怎么吃饭后才不犯困第二章：下午不犯困饮食有绝招第三章：避免午后犯困的九个简单妙招第四章：五种食物防止我们午后犯困午后犯困是白领们的常见现象，浑浑噩噩严重影响工作效率，也在... |
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| 2021-08-13 5581℃
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白领健康
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| 上班族的饮食策略 |
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| 目录第一章：吃好一日三餐上班族饮食第二章：办公室白领的零食策略第三章：上班族的营养拯救法每日三餐对于上班族补充每日消耗和人体必需的营养是必不可少的，其重要性对于上班族的健康来说是个不容忽视的，所... |
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| 2021-08-13 1049℃
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白领健康
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| OL必知 这些装扮“抹杀”你健康 |
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| 白领是多少人羡慕的职业，每天穿着正装，坐在办公室里，别提多舒服啦，其实大家只看到了一面，其实白领这些装束很多都是危害健康的，下面小编盘点了一些影响健康的装扮，赶快到下文看看吧！OL必知这些装扮“... |
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| 2021-08-13 2411℃
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白领健康
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| 白领养生 帮你找到睡眠灵药 |
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| 目录第一章：白领如何获取好睡眠第二章：白领如何预防“情绪性失眠”第三章：3种食物让忙碌OL睡个好觉睡眠是容颜的“天然保姆”。如果想让自己光彩照人，越活越年轻，就要有好的睡眠。但是，现在的大多白领... |
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| 2021-08-13 2164℃
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白领健康
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| 白领一族养胃九禁忌 |
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| 白领一族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下九点禁忌。1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到... |
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| 2021-08-13 3773℃
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白领健康
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| 性能力就是这么丧失的 上班族小心办公室不育陷阱 |
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| 这是白领男士的标准生活方程式：白天上班在办公室里久坐不动，忙来忙去，下班后急着开车回家休息而忽视了运动。由于久坐而导致了周身血液循环变差，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失性能力……久坐不知不觉地... |
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| 2021-08-13 2635℃
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白领健康
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| 给熬夜上班族6招自我保健措施 |
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| 经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？熬夜时要吃温热的东西;一定要有足够多的白开水。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂... |
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| 2021-08-13 2077℃
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白领健康
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