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健康知识 |
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| 上班族养胃的方法有哪些 8妙招助你养好胃 |
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| 每天忙碌工作的你肠胃是不是已经出现问题了呢？现代生活节奏快，上班一族很容易忽视自己的健康状况，特别是自身肠胃的调理。食不定时，应酬时暴饮暴食均会对肠胃造成一定的。看看可以让上班族远离肠胃病的8个... |
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| 2021-08-13 3394℃
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白领健康
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| 办公室里这一物直接危害上班族健康 |
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| 相信大家都知道，随着生活压力的增加，以及上班所处的环境，上班族的健康受到严重的考验，甚至有许多上班族也因此而患上需要疾病。因此上班族要学会养生。那上班族如何养生呢？今天小编就来为大家解答一下。感... |
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| 2021-08-13 3145℃
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白领健康
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| 上班正确呼吸去疲劳 |
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| 典型错误的呼吸方法：呼吸太短促———往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了。白领人士，因为坐姿的局促和固定，只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸，而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作... |
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| 2021-08-13 3516℃
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白领健康
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| 白领减肥 教你午餐时间如何运动瘦身 |
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| 对于白领来说，既想要减肥，又觉得抽不出时间运动，最后只好看着体重慢慢增长。其实只要抽出午餐时间运动一下，我们就能够轻松的实现减肥瘦身的目标了。所以下面小编就为上班一族介绍一下午餐时间运动减肥的方... |
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| 2021-08-13 4211℃
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白领健康
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| 办公室危险因素多 白领们要学会“自救” |
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| 目录第一章：办公族七招远离健康危机的“自救”方法第二章：给白领的六大养生建议第三章：上班族四招轻松保健白领们不要认为办公室是最安全的地方，其实办公室的许多潜在因素都会成为危害你身体健康的杀手。那... |
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| 2021-08-13 5032℃
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白领健康
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| 上班族练练功更健康 |
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| 上班是个每天重复但又不得不做的事，其中少不了劳累，少不了乏味，更少不了无趣和慢性疲劳。上班族的健康真的是让人担忧，运动少也是健康隐患的其中的一个原因，下面是一套上班族的养生功，缓慢调息呼吸的养生... |
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| 2021-08-13 1932℃
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白领健康
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| 上班族 拿啥来拯救你脆弱的脊椎 |
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| 众所周知，“鼠标手”是因为操作电脑时间过长造成的。但是，对于电脑给人们带来的另外一种伤害———“电脑脖”恐怕并不引起人们的注意。什么是“电脑脖”？人体有七块颈椎骨，它上承头颅下接躯干，神管交错密... |
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| 2021-08-13 1861℃
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白领健康
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| 上班族路上3大不良习惯 |
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| 上班族每天都必须争分夺秒，做每一件事情都匆匆忙忙，渐渐地也养成了一种上班族的共同习惯，可想过这些习惯正在危害着人们的身体健康。路边早点很多人上班前来不及在家吃营养早餐，在车站候车时遇到卖鸡蛋饼、... |
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| 2021-08-13 5727℃
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白领健康
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| 白领视疲劳吃枸杞 脑累多吃坚果 |
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| 白领工作压力大，容易产生各种各样的疲劳，那么白领如何缓解疲劳呢？我们一起来看一看。白领缓解疲劳的食物眼疲劳多吃枸杞上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记... |
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| 2021-08-13 2234℃
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白领健康
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| 白领上班族午睡的好处 正确午睡才能更有精神 |
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| 现在人们的生活虽然提高了，可是上班族工作所需要做的事情越来越多了，有好多的上班族利用午睡的时间来来做工作，或者是有些上班族利用午睡的时间来了聊天或者是进行运动。有些上班族中午没有睡午觉的话，在... |
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| 2021-08-13 3548℃
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白领健康
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| 上班族减肥 小秘招让白领们减肥成功 |
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| 上班族久坐不动，长期以往，变成了大胖子，这时才注意到，自己该减肥了。那么，上班族减肥的方法有哪些呢？上班族减肥的最好方法是什么呢？下面，我们一起到文中看看，上班族减肥食谱有哪些吧！白领们1天坐足... |
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| 2021-08-13 4126℃
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白领健康
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| “一七法则”白领们必知的健康饮食模式 |
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| 目录第一章：OL们“一至七”健康饮食模式第二章：白领丽人健康饮食宝典第三章：上班族哪些饮食习惯最不健康白领们常常因为工作忙的昏天暗地的，因此对于自己的饮食也是草草了事，这样就会严重危害白领们的身... |
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| 2021-08-13 3913℃
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白领健康
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| 白领丽人喝汤养生的七妙诀 |
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| 对于女性而言，她们与汤有不解的情缘，喜欢闻靓汤的得法，也用靓汤来调养自己的身体。而且，有些小病可以用喝汤疗法哦！快来看看吧！汤，是各种食物中最鲜美可口、富有营养并容易消化的品种之一。如果你没有喝... |
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| 2021-08-13 1678℃
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白领健康
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| 白领男士5大健康问题应对策略 |
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| 目录第一章：细数白领男性的5大健康问题第二章：男士上班族养生功4式第三章：男白领养生五个有效诀窍白领本就工作忙压力大，尤其是作为白领男士，压力大、应酬多导致健康问题更是不少。那么，白领男士健康存... |
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| 2021-08-13 1796℃
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白领健康
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| 四大职场的男性最容易患病 |
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| 生活的节奏越来越紧凑，职场男性的身体应该得到更多的关注。应酬族男性：喝酒太多内脏“很”根据北京一项10万男性参与的健康体检结果显示，脂肪肝发生率占到人群22。28%，而进一步了解得知，其中大部分... |
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| 2021-08-13 4062℃
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白领健康
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| 职业女性饮食调养10个方法 |
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| 每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，职业女性的压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用，如果把时间拿来做运动，根本就觉得是在犯罪。OL们，注意你们的饮食吧！1.就餐姿势须正确：进餐时要端... |
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| 2021-08-13 1333℃
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白领健康
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| 夜班族谨防精神疾病 |
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| 最近，有一位年轻白领小梁来医院求治。小梁是报社夜班编辑，过的是昼伏夜出的生活，原本开朗活泼的他最近竟出现了食欲不振、精神抑郁等症状，经诊断，他患上了抑郁症。事实上，像小梁这样的夜班族患上精神疾病... |
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| 2021-08-13 3158℃
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白领健康
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| 伸伸腰就能解秋乏 白领丽人必学“椅子操” |
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| 每天下午，咖啡成了OL最难离弃的伴侣。原因，只是一个字：乏。浓浓的咖啡味道虽好，却也只是强行兴奋，对身体没有多大益处。于是，我们请健身教练为OL们找到了一种既解乏，又健康的方式，那就是本期精心推... |
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| 2021-08-13 5853℃
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白领健康
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| 盘点危害白领健康的坏习惯 |
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| 盘点危害白领健康的坏习惯 1、憋尿 很多人因为开会或处理事务而忍着不去上厕所，偶尔一两次问题不大，不过一旦形成习惯，就会损伤括约肌，引发尿路感染、感染等问题，严重的甚至会因括约肌弹性衰退引起... |
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| 2021-08-13 3558℃
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白领健康
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| 办公桌前的秘密抬腿运动OL瘦身法 |
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| 如果你整日坐在电脑前办公，就很容易增肥（这归咎于运动少，和吃得多），变成了你不得不接受的多余的重量。那么，使用下面这五种可以悄悄进行的小方法，一边工作一边瘦身，可一点都不难啦！你不得不接受多余的... |
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| 2021-08-13 3435℃
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白领健康
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| 中午吃菜少晚上要补回 带个水果去上班 |
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| 长假过去一切恢复正常，在家叹惯家常小菜，上班只得吃快餐。现在大众都重视营养，知道“每天要吃足一斤蔬菜”，人人知快餐不好，但没办法不吃。又该如何弥补此营养缺陷呢？中山大学纪念医院临床营养科医师何凤... |
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| 2021-08-13 2641℃
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白领健康
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| IT人最易患的9种病怎么防 |
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| IT人员易得的九种疾病全攻略整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到... |
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| 2021-08-13 2070℃
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白领健康
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| OL十方轻松击溃腰腿痛 |
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| 现在社会随着生活节奏加快和越来越紧张的工作，OL以及办公室一族由于长期伏案工作或者久坐，造成腰疼腿疼已经见怪不怪了，经常出现腰酸背痛很有可能是颈椎有问题了，如何缓解腰疼呢？一起来学习下！1、逆行... |
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| 2021-08-13 5795℃
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白领健康
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| 白领女性夏季养生保健常识 |
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| 女性夏季养生保健怎么做，来看看中医理论上是如何讲的吧，了解中医的夏季养生保健常识来帮助白领女性们做好夏季养生保健。白领们每天都会花掉一天的时间呆在办公室里，并且也会盯着一天的电脑，身心都受到很大... |
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| 2021-08-13 2822℃
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白领健康
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| 上班族带饭吃的几点建议 |
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| 带饭上班的N条理由都市的小白领们如何解决午饭问题，不要以为还在流行三三两两的找些有情调的地方吃顿午饭或者喝杯咖啡，“自带饭”已经大行其道。记者采访到的几位上班族纷纷表示：带饭的理由太多了。首先天... |
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| 2021-08-13 5962℃
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白领健康
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| 外国白领如何减压 |
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| 国外白领如何减压？白领的工作压力之大众所周知，不仅国内白领在寻找减压的方法，国外的也在减压，那么国外白领如何减压呢？下面为您介绍。1、写博客其实衣着光鲜的白领们，也各有各的郁闷。很多时候同事间的... |
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| 2021-08-13 1499℃
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白领健康
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| 时代的都市白领 谨防三种“时尚心理病” |
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| 目录第一章：白领需防三种“时尚心理病”第二章：职业人士保住健康七必备第三章：白领必学七种健活方式由于工作快节奏和获取的渠道增多，白领们的心理就引发严重的时尚心理病。那么，哪些是时尚心理病？白领的... |
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| 2021-08-13 1056℃
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白领健康
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| 年底应酬频繁当心引发脂肪肝 记住16字让你远离它 |
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| 赵先生是某企业业务经理，临近年关天天都要陪客户吃饭，有时甚至中午、晚上连番作战，大鱼大肉、白酒啤酒每顿都喝得酩酊大醉。昨日应酬后，赵先生忽感上腹饱满不适，到医院就诊才发现是脂肪肝、酒精肝在作怪。... |
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| 2021-08-13 2956℃
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白领健康
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| 适合上班族的美容养生茶 |
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| 干燥的气候让爱美的mm叫苦连连，整日躲在办公室里的OL们面对着电脑辐射更为补水养颜忙，一杯水接着一杯水，虽有效果但是却不明显，今天小编给大家介绍几款适合上班族的美容养生茶，各位朋友不妨来了解下。... |
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| 2021-08-13 4104℃
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白领健康
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| 给上班族女人的11个早餐建议 |
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| 女性朋友想得到青春活力，就必须了解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什么样的早餐呢？以下11个早餐建议可以帮到你，不妨参考。一定要吃早餐早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天... |
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| 2021-08-13 1940℃
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白领健康
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