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健康知识 |
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| 生活妙招 助久坐白领摆脱肥胖臀 |
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| 目录第一章：白领久坐四招摆脱肥胖瘦小腹第二章：椅背瑜伽练就性感小电臀第叁章：白领不得不学的走路减肥法第四章：OL上班族电脑前健身减肥6窍门坐班族的白领们每天一坐就是八小时甚至更久，这就很容易形成... |
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| 2021-08-13 3559℃
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白领健康
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| 职场忍士更易伤＂心＂ 需护心 |
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| 每年九月的最后一个星期日被定为世界心脏病日，今年的主题为“工作场所与心脏健康”，实际上，这已是世界心脏病联盟连续两年将工作场所与心脏病联系起来，凸显“职场护心”的重要性。广东心血管治疗专家表示，... |
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| 2021-08-13 3600℃
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白领健康
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| 四大职业严重影响女性健康 |
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| 健康研究院发布了一个女性最危险职业排行榜，其中不乏常见的职业，这些职业带来的健康危害让我们惊讶不已。一、秘书易患腕管综合征。腕管综合征的典型特征是双手和手腕麻木，间或伴随着剧烈疼痛。这是因为长时... |
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| 2021-08-13 5878℃
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白领健康
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| 经常头晕失眠视力模糊怎么回事 可能是颈椎病发作 |
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| 在寒冷的冬季，颈椎病更是容易“趁虚而入”，医院门诊中，颈椎病患者也骤增。专家提醒，冬季更应注意颈部、腰部等关节处保暖，避免颈椎病复发。天冷！颈椎病患者骤增颈椎病已成为城市人的高发病，常多发于年龄... |
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| 2021-08-13 5441℃
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白领健康
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| 7个养生方 教白领久坐保健康 |
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| 目录第一章：7个方法教您如何在办公室久坐不累第二章：白领久坐的危害第三章：减轻白领久坐危害秘笈久坐是人们的健康大敌，而忙碌的上班族每天要再电脑前坐上八个小时甚至更久，那么，久坐的危害就会接踵而来... |
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| 2021-08-13 1502℃
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白领健康
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| 白领阶层的过劳信号要警惕 这样做可缓解疲劳 |
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| 目前，我国大城市白领处于“过劳死”状态的接近六成，这是一种很可怕的社会现象！“过劳死”是一种未老先衰猝然死亡的生命现象。从医学上解释，白领“过劳死”是因为工作时间长，劳动强度加重，心理压力大，存... |
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| 2021-08-13 2494℃
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白领健康
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| 办公E族夏季护眼正当时 |
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| 目录：第一章：办公E族夏季护眼正当时第二章：你不可不知的隐形“光杀手”第三章：眼科专家教你9条护眼小秘籍眼睛通过与的结合，让我们看到了多姿多彩的世界，但是如果使用不当，光也会带给眼睛意想不到的伤... |
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| 2021-08-13 4307℃
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白领健康
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| 白领护颈小妙招 |
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| 现代白领长期保持低头的姿势工作，会令颈部后面的肌肉疲劳过度，就会将重力全部压在颈椎的骨头上。时间一久，将造成颈椎骨头的椎盘突出，引发颈椎病。一些职业，因长期低头或仰头，很容易造成慢性劳损。白领护... |
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| 2021-08-13 1708℃
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白领健康
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| 上班族必知办公卫生5大死角 |
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| 上班族一天中几乎三分之一的时间都待在办公室，秋天天气干燥，呼吸道疾病多发，保持办公环境清洁很重要。国家室内环境质检中心主任宋广生说，办公室里有五大卫生死角，大扫除时要注意。死角一：电源区域。现代... |
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| 2021-08-13 4731℃
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白领健康
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| 白领注意 8恶习令你没“孕气” |
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| 目录第一章：八大恶习让女白领丧失“孕气”第二章：吃错食物会夺走“孕气”第三章：是谁扼杀了你的“孕”气白领们每天忙于紧张又忙碌的工作，没有时间来关注自己的行为习惯是否危害带身体健康，尤其是女性白领... |
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| 2021-08-13 3780℃
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白领健康
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| 白领养生 时尚办公室锻炼秘诀 |
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| 目录第一章：白领养生健康的办公室锻炼第二章：办公室里4个养生小动作第三章：白领保健6大误区对于办公室忙碌的白领们来说能够做些养生运动是他们的奢求，每天都被没完没了的工作弄的焦头烂额，哪有时间做运... |
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| 2021-08-13 4923℃
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白领健康
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| 20个妙招预防白领职业病 |
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| 在我国，越来越多的职员抱怨他们颈部和腰部不适，感觉肩背腕疼痛、抽筋、肌肉拉紧或无力，有的还有头晕、头痛、记忆力下降、焦虑、失眠、紧张、免疫力降低等症状。这些正是白领职业病的典型症状。下面小编就为... |
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| 2021-08-13 5761℃
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白领健康
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| 上班族早晨起来吃什么最营养 |
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| 早餐对于现在忙碌的人们来说是好像成了累赘，但是从科学的角度来说早餐这一顿是最重要的，上班族早晨起来吃什么最营养……早餐店族很多在上班途中到早餐店会买个汉堡包、喝杯奶茶，星期一到星期五的早餐几乎都... |
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| 2021-08-13 3330℃
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白领健康
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| 防电脑辐射的方法 让你轻松避免辐射的危害 |
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| 电脑对于我们来说是非常普遍的，给人带来方便的同时给人的危害也不小。电脑辐射已经严重的危害到了我们的健康。那么防电脑辐射的方法有哪些呢？今天小编就来给大家介绍一下吧！大家要仔细的看哦！十大防电脑辐... |
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| 2021-08-13 3811℃
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白领健康
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| 上班族如何预防脊椎脊柱病？ |
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| 颈椎病、颈椎间盘突出症、颈性眩晕、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生性骨关节炎、腰椎滑脱这些都是上班族常见的脊椎病。如何判断是否得了脊椎脊柱病？1、颈部、背部或更多的关节在活动的时候发出爆裂“嘎... |
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| 2021-08-13 5837℃
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白领健康
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| 工作不加班 23条法则远离职业病 |
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| 越来越多的人患上了各种“职业病”。从本质上说，白领的日常工作并不会给我们的身体带来伤害，但是不良的工作习惯和工作方法，却会带来各种各样的问题。特别是当你为了高工资劳心劳力、整日过劳的时候，危险就... |
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| 2021-08-13 4429℃
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白领健康
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| 上班族养生 5个保健方法让颈椎不 |
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| 对于上班族来说，久坐不动是个大问题，长时间坐着不运动很容易引起上班族颈椎问题。上班族如何预防颈椎病？上班族养生方法有哪些？本文主要为大家介绍适合上班族的颈椎保健方法，感兴趣的朋友可以尝试一些，效... |
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| 2021-08-13 2892℃
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白领健康
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| 白领女性要当心骨科类疾病 |
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| “头歪一歪，脖子就酸疼;握一会儿鼠标，整条手臂就麻了。坐久了，就腰酸背痛”。近年来工作方式单一的上班族由于长期承受高强度工作，常常会因为不同程度的疼痛不适前去医院就诊，尤其是骨科类疾病如颈椎病、... |
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| 2021-08-13 4858℃
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人群
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白领健康
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| OL族补水 做个水润美人儿 |
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| 办公一族工作节奏快，每天忙忙碌碌，常常忽略一些重要的事情，空调办公室里又热又干——干燥的环境加上忽冷忽热地折腾，更加剧了皮肤水分的流失。以下为各位白领介绍几个办公室补水。赶紧补救的方法1.有条件... |
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| 2021-08-13 4647℃
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白领健康
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| 白领发胖的原因竟然是肾虚 |
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| 吃什么发胖？吃什么不会发胖？这是很多白领每天都要思考的问题，根据研究发现，大多数白领发胖的原因竟然是肾虚。虽然说已经努力节食，但肚子上的游泳圈却不见下去，这是为什么呢？白领不吃也胖，罪魁祸首竟是... |
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| 2021-08-13 1050℃
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白领健康
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| 坐的太久小心气滞血瘀 |
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| 有不少上班族都会整天坐着，要当心，坐的太久小心让你气滞血瘀！久坐不动会位于和大腿部的经，造成经气血运行不畅，导致功能失常，而肾经与经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。... |
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| 2021-08-13 3824℃
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白领健康
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| 上班族歇晌 推荐精力充沛的午休方法 |
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| 午休时间，相信是多数企业都会有的一项员工福利，作为每天都在辛勤工作的白领，需要一些午休的时间进行保养身体，这也是很重要的。长时间的工作，会降低大家的工作积极性，还会影响大家的工作效率。中午休息... |
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| 2021-08-13 1369℃
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白领健康
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| 4种食物给“久坐族”带来了福音 |
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| 可以说现在社会越来越多的人成为了“久坐族”，忙于工作的他们在每天工作期间几乎没有时间做其它的事情，这样的长时间坐在座位上，对于身体来说伤害无疑是很大的，长时间的坐在座位上，运动量又很少，会让很多... |
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| 2021-08-13 2284℃
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白领健康
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| 上班族眼睛易干涩 九招轻松护眼 |
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| 现在家庭几乎每家都有电脑，电脑辐射很强，时间久了眼睛就会干涩，导致视力下降，尤其是那些经常对着电脑的上班族。学会一些保护眼睛的好方法很重要。1、眼球运动若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些... |
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| 2021-08-13 2071℃
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白领健康
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| 上班族利用午休美容正流行 |
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| 午休时间虽然短暂，但是意义重大，午休对于任何一个上班族来讲，相当于八小时紧张劳碌的一次中场休息，特别是对于秋乏严重的时节，实在是必不可少。但是，对于上班族而言，回家太费时间；午睡办公环境太嘈杂而... |
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| 2021-08-13 4662℃
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白领健康
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| OL久坐慎防异位症诱发不孕 |
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| 白领女性久坐、工作压力大、环境恶劣，一些妇科炎症也会趁机扰乱生活。并且缺乏正常运动，导致气血循环出现障碍，“老朋友”来临时不够顺畅，导致逆流，引起下腰腹痛；长时积压，就会形成肿块，进而引起内膜异... |
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| 2021-08-13 1047℃
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白领健康
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| 从头到脚细数白领八大现代病 |
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| 搁几十年前，吃不饱穿不暖，天天得下地干活的年代，就算是医生，也肯定没听说过这些时髦的病——屏幕脸、耳机耳、鼠标手、电脑颈、玻璃胃、憋尿、焦躁心、沙发臀和经济舱腿。从头到脚的病，光看病名就知道，都... |
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| 2021-08-13 5524℃
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白领健康
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| 上班族需预防的电脑病 |
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| 在这个电脑引领的E时代，电脑征候群是电脑族最常被提及的问题，白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了“电脑病”的困扰。1电脑症候群“电脑症候群”这名词是一个统称，涉及的是颈、背、腰、... |
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| 2021-08-13 3011℃
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白领健康
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| 都市白领手麻 警惕腕管综合症 |
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| 如果因长期操作电脑，敲打键盘、拖动鼠标，而感到腰酸背疼和疲惫，如果最近在入睡后，因出现“手麻”或烧灼痛而突然醒来，这就是患了“腕管综合征”的典型表现。手腕部长期重复动作最易伤害“正中神经”腕管综... |
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| 2021-08-13 3951℃
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白领健康
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| 警惕 上班族别用口福换健康 |
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| 经常在外就餐的人，由于环境的缘故，往往就餐速度很快，这样不仅会加重肠胃负担，更容易导致肥胖。不吃早餐易“显老”不吃早餐不仅会严重损伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近... |
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| 2021-08-13 4943℃
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白领健康
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