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健康知识 |
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| 上班族养生 办公室不宜吃的三种食物 |
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| 现在白领阶层已经越来越多了。因为人们生活方式的改变，导致了很多人的饮食习惯也在不知不觉间改变了不少。那么，在日常生活中，上班族吃什么零食对身体好呢？以及上班族吃什么对身体不好？接下来就让我们一起... |
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| 2021-08-13 2419℃
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白领健康
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| 上班族越来越胖的四个大根源 |
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| 人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢？有关专家指出，这和职场生态有关，也和上班族的日常不良习惯密切相联。1、工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长... |
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| 2021-08-13 4580℃
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白领健康
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| 白领必看 身体亚健康的9种表现 |
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| ·白领男缓解压力的15种有效方法·白领如何远离过劳死·教白领保健养生法·白领每日保养最佳时间·白领趴桌子睡觉危害大·美容护肤白领女士的养颜攻略不知道大家是否注意到，很多疾病在发生之前，身体会出现... |
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| 2021-08-13 5910℃
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白领健康
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| 推荐给白领的运动减压“呼吸操” |
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| 职场留下了每个人的汗水和伤痛，也记载着欢笑与成绩。放松心情，摆正心态，才可能真正让上班变成一件可以期待的事情。下面介绍白领的运动减压呼吸操深呼吸吸气时，依次鼓腹、扩张、扩张上，使胸、腹腔处于饱和... |
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| 2021-08-13 5467℃
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白领健康
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| 都市快节奏白领如何过慢生活 |
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| 都市快节奏白领如何过慢生活 1、别时刻带着笔记本电脑 如果总是带着笔记本电脑或其他办公设备，很容易被新的或突发事件所打扰。请关闭它，特别是回家以后，这样，你才能把心思放在享受生活上。 2、晚... |
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| 2021-08-13 3379℃
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白领健康
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| 上班族午睡的五大好处 |
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| 随着天气转暖，上班族午饭后容易发困，这时候如果稍微午睡一会儿，不但可缓解疲劳，还可以让人身心愉悦，让下午的工作事半功倍。那么上班族午睡的好处有哪些呢？以下为大家介绍。几十分钟午睡也可以给身体充电... |
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| 2021-08-13 5210℃
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白领健康
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| 午睡睡不着怎么办 白领午睡不当更疲累 |
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| 很多人都会在午饭之后困倦不堪，趴在桌子上很快就可以进入梦乡。但是，这种午睡方式是十分危险的。短短十多分钟的时间久可以让你下午的容颜焕发，不再为困顿不堪的精神而发愁。可午睡也有很多技巧的，休息不得... |
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| 2021-08-13 3152℃
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白领健康
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| 白领颈肩疼痛 试试物理治疗 |
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| 临床显示，颈椎病已经出现年轻化的趋势。颈椎的话题已经成为CBD办公室里的流行话题。虽然很多白领已经改变了过去只有中老年人才会得颈椎病的认识，但仍然认为只有长期对着电脑的不良坐姿才会导致颈椎病，其... |
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| 2021-08-13 2551℃
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白领健康
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| 职场一周哪天最辛苦 |
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| 如今，“星期一综合征”、“星期二认命症”、“星期三亢奋症”、“星期四倦怠症”、“星期五振奋症”等各种说法在网络中流行。在喜剧电影《朝九晚五》中也有这样的场景：三个职场白领每逢星期一就烦闷，需要到... |
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| 2021-08-13 3033℃
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白领健康
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| 只需5分钟 告别白领“鼠标手” |
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| 由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。北京青鸟健身有限公司徐威编排了每日只需5分钟就可缓解症状的“手操”。徐威告诉记者，这些动作主要训练腕部力量和手指灵活性，来缓... |
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| 2021-08-13 3874℃
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白领健康
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| 小心办公室的椅子成为“凶器” |
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| 现在去医院看颈椎，医生最爱问的一句话便是：“你是白领吗？”白领一族的工作特点，让他们不得不在办公室里久坐。办公室的椅子又不一定适合他们，就有可能因为椅子不适合、自身坐姿不对或缺乏锻炼等而造成脊椎... |
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| 2021-08-13 1597℃
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白领健康
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| 职场人士轻松保健 一分钟梳头疗法 |
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| 当今，白领由于生活节奏快、工作压力大，往往出现失眠、情绪低落、甚至大量掉头发等现象。而这些白领又没有充足的时间去做调理，吃药品又存在副作用并且所费不菲。对此，健康专家指出，每天梳头一分钟，就可以... |
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| 2021-08-13 1420℃
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白领健康
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| 利用工作空隙时间养生健身 |
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| 看看网友如何支招 ★小运动 网友“轻盈精灵”：我的方法是每隔一小时便站起身活动一下，一般是闭上眼睛转转脖子，睁开眼睛举举胳膊，伸伸懒腰，向远处看看，别小瞧这些小动作，对缓解身体疲劳很有帮助的... |
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| 2021-08-13 4515℃
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白领健康
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| 白领常按六个穴位保健康 |
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| 目录第一章：白领按6个健康穴可保健康第二章：简便易行的办公室锻炼方法第三章：适合办公室人员做的健身操现如今白领的健康着实令人担忧，忙碌的工作，社会的压力使得他们没有时间进行锻炼，那么，你就该多学... |
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| 2021-08-13 4475℃
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白领健康
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| 上班族健康完备手册 |
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| 目录第一章：上班族必备的健康手册第二章：OL保健新法走路到达健康第三章：办公一族健身的奇妙方法上班族不能以忙碌为借口而不注意保健，这样只会带来疾病没别的好处。办公室曾经是很多人向往的地方，总觉得... |
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| 2021-08-13 2034℃
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白领健康
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| 简单六招帮你赶走年末“加班病” |
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| 你每天都在“享受”着朝九晚“无”的生活吗？太阳升起时走出家门忙碌工作，月亮高悬时才刚刚到家，并且你家灯光总是最后一个熄灭？这样的生活让你经常头晕脑胀，精力总是无法达到顶点。而今，又到年末，做不完... |
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| 2021-08-13 2541℃
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白领健康
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| 睡眠不好对工作影响比较大 改善上班族睡眠的方法 |
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| 上班族每天的工作都是非常的忙碌，加上生活的压力也很大，出现的焦虑也是比较常见的，因为这些问题导致的睡眠质量不好，该怎么办呢？睡眠质量不好，直接影响第二天的精神，对工作来说，也是比较大的影响。那... |
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| 2021-08-13 4983℃
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白领健康
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| 颈椎病的自我治疗 白领必知7招 |
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| 颈椎病可以说是白领们的职业病了，你知道颈椎病的自我治疗方法有哪些吗？白领们该如何预防颈椎病呢？颈椎病的症状有哪些呢？今天小编就为大家推荐一些颈椎病的症状以及颈椎病的治疗方法，来帮助白领们摆脱颈椎... |
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| 2021-08-13 4430℃
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白领健康
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| 职业性视力减退由什么引起 该如何预防 |
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| 导致职业性视力减退的原因有很多，而归根结底，是各种有害因素侵害眼部导致的，下面，我们来看看职业性视力减退的具体原因及预防措施。导致职业性视力减退的原因1、眼炎所致一些化学物品对眼部具有明显的作用... |
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| 2021-08-13 3375℃
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白领健康
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| 这样吃饭更健康 上班族饮食习惯须知 |
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| 社会工作方式日益发展变化的今天，人们生产生活中面对的压力变得越来越大。为了争分夺秒的完成工作任务，或者只是为了多睡一会儿懒觉，很多的上班族会选择牺牲饮食质量来换取一时的轻松自在。饮食和我们的身体... |
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| 2021-08-13 2093℃
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白领健康
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| 不同部位长痘 预示不同脏器上火 |
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| 主持人：我们知道人和人的体质是不一样的，那么哪类人群在春季里比较容易上火？有什么办法可以简单区分自己是否属于容易上火的这类人？：本身就是湿热体质的人。以及肝阳上亢，肝火旺的人。在春季都比较容易上... |
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| 2021-08-13 3877℃
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白领健康
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| 三养生术 帮助夜班族把好健康关 |
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| 经常熬夜的人就能体会到，熬夜之后会口干舌燥，脾气暴躁，而且白天因为太疲劳还不容易入睡。而对于夜班族来说，上夜班不仅仅是熬夜，而且还有工作好处理。那么夜班族怎样才能在日常生活维护健康呢？下面小编来... |
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| 2021-08-13 2535℃
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白领健康
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| 上班族解压吃什么零食 |
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| 上班族为了应对工作时可能出现的饥饿，都准备了大量的零食，既可填肚子又能解压。但很多人不知道的是，高热量的零食不但不能解压还会导致肥胖，影响身材危害健康。快把这些垃圾零食扔掉吧！推荐4大办公室减压... |
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| 2021-08-13 5013℃
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白领健康
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| 上下班途中四大因素影响颈椎 |
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| 城市面积扩大，工业技术园区远离城市居住核心，使得绝大多数上班族花费在上下班路途中的时间过长，同时也增加了危害颈椎健康的危险因素。危害一包包沉重，压垮颈椎女士包，男士的公文包，笔记本电脑包，成了上... |
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| 2021-08-13 4896℃
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白领健康
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| 只有白领容易患的4种健康隐患 |
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| 都市白领女性白天工作风风火火，晚上也是越夜越美丽，透支着青春也透支着健康。喜欢标榜精彩生活的都市女性，其实面临着危险的健康隐患而不知。对此，妇科专家总结了白领女性4大健康隐患，提醒女性规律生活，... |
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| 2021-08-13 4830℃
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白领健康
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| 白领小心身体的肾亏信号 |
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| 过于劳累女性更易伤肾肾虚会出现头发无光泽、口干舌燥、面色灰暗，有些人会有黑眼圈，劳累后出现腰膝酸软等症状。有的女性晚上会出现尿频、尿急，晨起腹泻，并伴有、小腹胀痛等症状。肾是人体先天之本，肾气旺... |
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| 2021-08-13 3636℃
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白领健康
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| 简单19招轻松解决白领颈痛 |
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| 当今社会，由于职业性质的差异;很多人较易发生脖子痛。例如美容师，整天都得弯腰低头。“不论你从事哪种行业，皆可籍由改善不良的习惯及运动脖子，来消除颈部酸痛。一、专家的建议：1.冰敷当脖子略感僵硬时... |
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| 2021-08-13 2151℃
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白领健康
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| 没事找事多走动OL八大保健法 |
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| 方法一：不乘电梯，步行上楼每天上下班时，不乘坐电梯，步行上下楼，用时6分钟以上为宜。效果：增加腿部力量，脚趾，能延年益寿。方法二：改变错误习惯，减轻精神压力为了在生活中有效实行这项办法，记住3条... |
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| 2021-08-13 1335℃
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白领健康
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| 紧张的生活也需要“喘口气” |
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| 快节奏降低生活质量身与心的和谐是健康的基础，而情绪活动是心理因素中对健康影响较大、作用最强的一部分。长期快节奏导致的疲劳看似不起眼，若不注意，轻则降低工作效率、生活质量，重则导致多种身心疾病。心... |
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| 2021-08-13 2976℃
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白领健康
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| 推荐给上班族专用的减腹操 |
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| 小肚囊问题几乎是现代都市人的通病，每天坐着上班，车门就搭车，吃得还都是大鱼大肉。于是小肚子就“凸显”出来了。下班的减腹方法是由专业健身教练支出的，男女皆宜，不妨试一试。坐着也能减腹？再次见到张教... |
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| 2021-08-13 2256℃
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白领健康
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