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健康知识 |
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| 办公族解困简单招数 |
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| 在面对着堆积如山的工作时，你有没有突然被困意袭击？只好抱着咖啡浓茶不撒手，甚至有想用牙签撑着眼皮的冲动。如果这些现象你都有，那就赶紧看看下面这些绿色健康的小招数吧，它们一定会让你精神焕发的面对你... |
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| 2021-08-13 5230℃
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白领健康
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| 白领养生 警惕6种憋出来的疾病 |
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| 目录第一章：工作繁忙白领警惕六个憋出来的疾病第二章：上班族防治职业病的养生方法第三章：白领的养生误区都有哪些忙碌的白领们每天有做不完的工作，因此一些事情白领就喜欢憋，长时间就会憋出疾病。那么，白... |
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| 2021-08-13 5979℃
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白领健康
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| 职场女性心理保健方法 |
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| 职场女性心理保健方法 1、宽心术 即通过营造有利自己宽松工作与生活的环境，使自己始终保持心情舒畅的状态，以达到健康益寿之目的。如果一个人的价值错位、名利熏心、心胸狭窄、目光短浅，整天过的是消... |
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| 2021-08-13 5898℃
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白领健康
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| 抗辐射食物 6种食物保障OL健康 |
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| 除了长时间的面对电脑动作，上班族还要忍受其他各种各样的辐射产品，比如说手机，空调，打印机等等，抗辐射食物让你轻松搞定这些辐射危害！抗辐射食品一、黑木耳黑木耳可以排毒，相信这一点很多人都清楚，女性... |
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| 2021-08-13 5903℃
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白领健康
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| 白领一族九常见病症及解决方案 |
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| 成天忙于工作的职业女性，像上了弦的发条，难能停下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性，不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！在这里，得... |
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| 2021-08-13 5280℃
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白领健康
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| 破解白领日常15个小毛病 |
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| 按照医学界的说法，亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样，现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数，因此易被人们所忽视... |
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| 2021-08-13 3087℃
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白领健康
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| 职场中损害健康的三大误区 |
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| 误区1我可以不把工作带回家是的，你可以不把工作带回家，但很难不把工作的情绪带回家。工作过于劳累，很容易变成负面情绪，当你回家面对亲人，最常做的是，就是把负面情绪合理化：“为了这个家我累一天，就不... |
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| 2021-08-13 5862℃
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白领健康
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| 上班族养生喝点四物汤 |
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| 什么是四物汤，很多人都知道这个名词。补血是四物汤的功效，相信大部分人都知道。可是，对于四物汤具体包括什么，知道的人却甚少。四物汤的四大主角分别是熟地、当归、白芍和川芎。“四物汤”在中医美容领域的... |
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| 2021-08-13 1491℃
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白领健康
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| 五大对策助OL消灭腰酸背痛 |
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| 话说腰痛，是我们生活中常见的病症，特别是在你久久的坐了一天之后，更加有腰酸背痛之感。有的人觉得只是小毛病，如果你从来都这么轻忽地对待自己的身体，那就有点危险了。虽然腰痛不会要人命，但是能避免的话... |
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| 2021-08-13 2003℃
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白领健康
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| “白骨精”男人有3“怕” |
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| 健康红灯一：前列腺疾病诱因：平时压力大，工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病;“应酬饭”不断，膳食不均衡，生活不规律、免疫功能低下等导致肥胖症、糖尿病、高血压、心血管疾... |
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| 2021-08-13 1405℃
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白领健康
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| 上班族亚健康习惯调理法TOP4 |
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| 亚健康这个词，对于上班族来说已经不新鲜了：身体、心理、情感亚健康，正危害着越来越多的白领上班族。凡事皆讲求“有度”，多一点，不行；少一点，亦不行。而亚健康，就来源于平时工作、生活总是越过某些“度... |
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| 2021-08-13 1431℃
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白领健康
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| 白领养胃吃这些食物最佳 |
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| 白领养胃吃这些食物最佳 1、山药 在冬天的时候，山药是一种非常适合养胃的食物。如果你在冬天的时候出现了胃痛、胃胀的症状，可以在粥里面加点山药来吃，也能起到养胃的效果。 2、牛奶 大家都知道牛... |
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| 2021-08-13 4540℃
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白领健康
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| 坐班族防背痛细节开始 |
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| 观察你的姿势当脊柱处于自然竖立的地位时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常地位，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应努力坚持良好的姿势。给背部... |
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| 2021-08-13 3008℃
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白领健康
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| 上班族的这些减压误区一定要知道 |
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| 就是一个“压力社会”，笔者身边就有许多受压力影响的朋友。最近，同事小刘的心情就坏透了。小刘跟我说：“我刚刚参加工作不久，一方面业务水平比同事差了一大截，明显跟不上，感觉很吃力；另一方面，我暂时还... |
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| 2021-08-13 5648℃
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白领健康
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| 上班族应该如何端正坐姿 |
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| 好坐姿带来的益处 1、提升情绪。 试验发现，向上摆双臂走过大厅的参试者感觉更有活力、更加快乐和积极。而无精打采地走过大厅的参试者则感觉更悲伤、孤独、孤立、昏昏欲睡，仿佛僵尸一般。 2、提高记... |
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| 2021-08-13 2327℃
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白领健康
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| 白领综合症之病历大全 |
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| 临床调查表明，长期坐办公室的容易罹患多种职业病，西方学者将这类职业病统称为“白领综合症”。也有一些国家称做“工作有关的疾病”。“白领综合症”之于“香港脚”有着异曲同工之妙，尽管带着“白领”、“香... |
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| 2021-08-13 5994℃
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白领健康
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| 行动起来 打一场办公室健康保卫战 |
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| 目录第一章：打一场办公室细菌歼灭战第二章：莫让饮水机变成健康杀手第三章：别让办公室噪音损害你的听力第四章：办公室内适合养啥盆栽上班族可能不会想到，窗明几净、四季如春的办公室竟然如此“肮脏”，也存... |
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| 2021-08-13 1758℃
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白领健康
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| 八大对策强力击退白领亚健康 |
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| 目录第一章：白领8大对策逃离亚健康第二章：办公室健身操强力甩走亚健康第三章：白领如何摆脱亚健康危机每天大部分时间都待在办公室里，每一份每一秒都忙忙碌碌的白领们正在遭受亚健康的威胁。那么，白领如何... |
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| 2021-08-13 4338℃
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白领健康
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| 上班族秋季养生小常识 白领人士首选食补方案 |
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| 白领长期面对电脑或者伏案工作，到了秋季也要注意养生，提高自身免疫力才能更好地工作和生活，下面百红鸟健康网告诉你白领们秋季养生保健知识。 1、脂肪类食物不可多食，也不可不食。 白领平时用脑较多... |
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| 2021-08-13 2394℃
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白领健康
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| 办公室MM收腹减肥10大秘方 |
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| 长期坐在办公室的MM，经常会为收腹减肥所困扰。有什么方法可以快速收腹从而达到减肥瘦身的功效呢？现在就收罗了10个独门收腹减肥秘方，让你想瘦就瘦。1、进食减肥早食减肥正餐之前进食，可以使人在正餐时... |
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| 2021-08-13 4752℃
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白领健康
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| 白领需要注意的九种疾病 |
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| 1、头痛头痛并非小事症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作... |
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| 2021-08-13 2511℃
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白领健康
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| 六大职业病困扰教师 |
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| 教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业。辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，身体健康备受疾病的困扰。根据有关调查数据表明，七成的教师处于亚健康状态，高强度的工作给教师的生... |
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| 2021-08-13 1666℃
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白领健康
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| 上班族养生 自带什么午餐有营养 |
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| 对于上班族来说，已经快赶不上生活的节奏了，早上不吃饭，中午随便吃，晚上加餐吃，严重影响了生活。那么，上班族午餐吃什么好呢？上班族午餐吃什么最有营养呢？下面，我们一起来看看上班族养生吃什么吧！上班... |
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| 2021-08-13 2356℃
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白领健康
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| 睡眠不足的危害 上班族不可忽视的8危害 |
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| 作为上班族的你，每天除了上班的八个小时外，其它时间都在干嘛呢？下班打游戏、看电影、约会等等情况都会让上班族们打乱自己的睡眠时间，那么你知道长期的睡眠不足会导致你身体的哪些问题出现吗？睡眠不足的危... |
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| 2021-08-13 1841℃
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白领健康
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| 头痛怎么办 白领会4招头痛不找 |
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| 很多的白领朋友们都会面临头痛的困扰，你知道头痛怎么办吗？哪些方法能够帮助白领们摆脱头痛的困扰呢？今天小编就为大家推荐一些能够让白领们远离头痛困扰的方法，赶紧去学学吧！怎么样缓解头痛勤开窗在封闭的... |
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| 2021-08-13 4082℃
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白领健康
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| 看女白领们的七大解乏方法 |
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| 天气闷热，不管是待在冷气房，或是阴凉的角落，不知不觉就会开始打瞌睡，特别是午后。当然，最棒的解决方式是小盹一下，但是上班时间老板可不容许“花钱请你睡觉”，该如何让自己提振精神，避开昏睡高峰期呢？... |
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| 2021-08-13 2127℃
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白领健康
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| 健康饮食习惯 上班族这样吃更健康 |
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| 随着生活的节奏加快，我们对吃的要求也逐渐有了新的改变，“快”成了更多人对吃的要求，尤其是上班一族，吃什么最快，吃什么最方便成了大家所追求的，这大大推动了快餐这一类饮食的发展。但是在我们享受便捷食... |
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| 2021-08-13 2057℃
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白领健康
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| 白领女性必吃的美白养生早餐 |
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| 早餐很重要，因为这将影响一整个上午的工作状态，除了补充能量以外，早餐也能美白养生哦！那么白领女性吃什么早餐能够美白养生呢？下面就来看看吧！1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿酸奶和西红柿的... |
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| 2021-08-13 4811℃
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白领健康
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| 白领久坐伤脾胃 如何健脾养胃 |
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| 《黄帝内经》说过“久坐伤肉”，这种“能坐着就不站着，能躺着就不坐着”的懒习惯会使周身气血运行缓慢，肌肉松弛无力，从而引发一系列身体疾病，这样下去只会让脾胃越来越虚弱。白领如何调理脾胃？教你6个小... |
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| 2021-08-13 2504℃
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白领健康
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| 简单拉伸动作缓解OL腰酸背痛 |
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| 整天坐在办公室里，你是否会觉得腰酸背痛脖子疼呢？事实上，一些简单的拉伸动作就能帮你对抗这些不适！而且，你也不需要去健身房，可以在家里或办公室内完成。如果动作到位，每天10分钟，1周左右你的状况就... |
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| 2021-08-13 5541℃
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白领健康
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