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人群 _ 健康知识 Happy工作 远离“疲劳综合症”       目录：第一章：Happy工作远离“疲劳综合征”第二章：上班族的疲劳该怎么缓解？第三章：白领缓解心理疲劳4大妙招你有没有过刚走过公司就困意来袭、哈欠连连？你是不是经常觉得睡不好、易失眠呢？你有没有...  2021-08-13   2182℃    分类： 人群  -  白领健康 白领“鼠标手”不可怕 两招就搞定       在操作电脑时手掌麻木、食指在拖动鼠标时容易抽筋，腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力患肢手挠侧三个半指（姆、食、中指和环指挠侧）有麻木、刺痛感觉，严重者夜间加剧，有时会突然痛醒，刺痛和灼痛可向手指...  2021-08-13   4591℃    分类： 人群  -  白领健康 忙碌白领护胃第一工作第二       和许多进出高档办公楼的白领一样，刘先生过着让人羡慕的生活。然而，却很难想像，这个身体健壮的小伙竟是一个慢性胃炎“老病号”。白领胃病实录病例一和许多进出高档办公楼的白领一样，刘先生过着让人羡慕的生...  2021-08-13   1430℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族爱美丽四大关键       上班族时间少，工作压力大，爱针对这一状况，告诉你四大关键。关键一——强力排水肿双手紧小从脚踝向膝盖推，将水分顺着血液进入肾脏。关键二——扫把按肥肉很多上班族长时间坐着，后腰地方积攒很多肥肉，用手...  2021-08-13   2704℃    分类： 人群  -  白领健康 如何正确处理白领“年龄恐惧症”       一些年过30的白领，因各种原因，对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪，就是所谓的白领“年龄恐惧症”。白领“年龄恐惧症”是怎么引起的？对待这种情况有哪些好办法呢？“容颜日老，青春饭还...  2021-08-13   3245℃    分类： 人群  -  白领健康 OL步行养生 拒绝办公室亚健康       谈到养生，俗话所说的“百练不如一走”，“步行是运动之王”，堪称真理。科学家最新研究结果提示，如果一个人可以步行1/4英里（约400米），说明他的身体状况至少能多活6年以上，而且走得越快，寿命就越...  2021-08-13   1728℃    分类： 人群  -  白领健康 加入走班族OL健身减肥新享受       步行从健身方面来说，是达不到立竿见影的效果的，特别是对于一些想减肥的女士来说。走路是一种很好的运动，可以让机体处在运转状态，运动是需要积累的，关键是坚持。总的来说，走路对全身关节灵活性起很重要的...  2021-08-13   4116℃    分类： 人群  -  白领健康 白领女性常见九大疾病全攻略       整天忙于工作的职业女性，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性，不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！在这里，...  2021-08-13   1027℃    分类： 人群  -  白领健康 10个小技巧 让白领远离职业病       1.适时离开记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式，不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话，可以通过下班后作一些有意义的事情，来抚平这种情绪，比如去看望父母，...  2021-08-13   2197℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族该如何护腰 几招让你不再腰痛        上班族该如何护腰 1、保证自身家中和工作环境的安全性，尽可能的避免腰部。参加易被绊倒、滑倒的活动时，应最大限度地降低腰背部的危险性。 2、平日良好的坐姿、睡姿或站姿，加上规律性的锻炼身体，有...  2021-08-13   3076℃    分类： 人群  -  白领健康 加入走班族 OL健身减肥新享受       为了缓解久坐后的沉重和僵硬感，越来越多被禁锢在写字楼格子间的上班族，开始以步代车，走路上下班，逐渐形成了时行的“走班族”。虽然走路上班只是一种方式，但它同时也是一种减压的方法，它不仅改变了人们的...  2021-08-13   1326℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族如何逃离辐射困扰       现在是化时代，大多数都是网络办公。上班族们每天都要长时间和电脑打交道，虽然电脑化办公大大减轻了人们的体力劳动，但是电脑会产生很强的辐射，无形中危害着人们的身心健康，今天小编跟大家一起来探讨下，如...  2021-08-13   3712℃    分类： 人群  -  白领健康 统统改掉 办公室损害健康的恶习大盘点       长期待在办公室加班加点的你，殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。赶快对照一下，将“中标”的习惯统统都改掉！久坐不动1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造...  2021-08-13   3931℃    分类： 人群  -  白领健康 办公室女性潜在的妇科健康隐患       都市白领女性白天工作风风火火，晚上也是越夜越美丽，透支着青春也透支着健康。喜欢标榜精彩生活的都市女性，其实面临着危险的健康隐患而不知。对此，妇科专家总结了白领女性4大健康隐患，提醒女性规律生活，...  2021-08-13   4578℃    分类： 人群  -  白领健康 专属白领的保健方法 对症应对保健康       白领由于需要长时间的伏案工作，很少能有起身运动的时间，所以很容易患上“办公室”病。那么对于白领来说，如何才能做到健康养生保健康呢？用眼过度“久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种...  2021-08-13   4410℃    分类： 人群  -  白领健康 职业女性易累出来的毛病       你是不是也有这种时候：一下子感到浑身特别没力气、肌肉酸痛、什么也不想干。即使有意识地休息一段时间，仍然没有多大改善？现在，这些症状正引起医生的特别关注。因为有类似表现的慢性疲劳综合症已成为45岁...  2021-08-13   1707℃    分类： 人群  -  白领健康 扼杀白领健康隐秘“杀手”       也许你没有注意，你的身边早已是“杀”机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保你健康。工作时间长此为白领工作的最大特点。对白领而言，一天工作八小时无异于痴人说梦，挑灯夜战、加班加点早已成为他们的必修功课。...  2021-08-13   3334℃    分类： 人群  -  白领健康 职场保健 上班族每周应该运动多少才够       先运动60分钟●从缓慢运动开始，一天运动6次、每次10分钟，累计成1小时进展到30分钟●只要训练看出明显成效即可调整为每周4天、每天运动30分钟●要让心功能维持最佳状态，一周3天，每次至少要连续...  2021-08-13   2162℃    分类： 人群  -  白领健康 白领健康 白领必备5款茶养颜甘草解毒       伏案工作的白领因为长时间面对电脑工作，遭受电脑辐射，导致脸上皮肤暗黄、痘痘频发，同时眼睛容易出现干涩等现象。不过这些问题并不是不能解决，生活中不妨自己泡一杯茶饮，能够助你有效排毒养颜，缓解眼睛干...  2021-08-13   5736℃    分类： 人群  -  白领健康 别用“口腹之欲”换健康       饮水不足脑老化办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓度及黏稠度增大，特别容易导致脑老化，还极易诱发脑血管及心血管疾病，影响肾脏的正...  2021-08-13   3944℃    分类： 人群  -  白领健康 眼睛保健 还上班族一双明亮的眼睛       一双明亮的双眼可以给人留下美好的印象，但广大的上班族由于长期面对电脑或因为自身的坏习惯，使得这扇心灵的窗户已经蒙上了一层阴影。眼睛保健对于广大上班族来说就显得尤为重要，那么保护眼睛的方法有哪些？...  2021-08-13   1753℃    分类： 人群  -  白领健康 太累不想上班怎么办 五招助你消除疲劳       “每个月总有二十来天不想上班”，这个段子估计是不少人的心声。除了单纯对工作的厌恶以外，更多人不想上班其实是出于疲倦。这种情况也被称为“第三状态”、“灰色状态”或“半健康”，甚至被划入“亚健康”的...  2021-08-13   2723℃    分类： 人群  -  白领健康 经常远眺和眨眼 9个小妙招让你久坐工作也不累       由于工作的原因，我们常常在电脑前一坐就是一整天，时间一久，很多人就发现上完班之后特别累。今天编辑给大家一些小建议，让大家通过这些事情，久坐工作也不累。1、大腿与地面平行大腿与地面平行将椅子调高，...  2021-08-13   1862℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族趴桌子午睡的危害       你有没有发现每次趴桌睡醒来之后身体会出现很多不适？下面小编就来介绍下趴桌睡会引来的7种疾病：一、心、脑血管慢性疾病中午是人体全身血液循环最快时刻，趴桌午睡因严重弯曲头颈部及，会颈动脉、心、肺、胃...  2021-08-13   5486℃    分类： 人群  -  白领健康 白领必备 办公室的养生宝典       目录第一章：办公室“养生经”第二章：让OL身体健康下滑的十大黑手第三章：养生OL们“一至七”饮食模式常时间坐在办公室里的白领们，每天因为紧张的中作而忙忙碌碌。无暇关注养生就会使自己的身体健康下滑...  2021-08-13   1980℃    分类： 人群  -  白领健康 工作时该如何缓解疲劳        工作时该如何缓解疲劳 1、适当补充糖分和碳水化合物 作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50%—55%的体能补充都要...  2021-08-13   5803℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族看电脑眼睛易干 9招还你明媚双眸       现在家庭几乎每家都有电脑，电脑辐射很强，时间久了眼睛就会干涩，导致视力下降，尤其是那些经常对着电脑的上班族。学会一些保护眼睛的好方法很重要。1、眼球运动;若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一...  2021-08-13   4888℃    分类： 人群  -  白领健康 白领健康八个警告 远离亚健康       据调查，在亚健康人群中，白领占了六成。白领们总是奔波忙碌在工作上，很少会抽出时间来休息锻炼一下。然而，我们的身体很难承受长时间的超负荷工作，若是长期休息不好，很容易疾病上身，甚至会危及生命。在此...  2021-08-13   1705℃    分类： 人群  -  白领健康 白领MM压力过大 怎么减压       专家指出，不要用吃东西来释放压力。高热量的“美食”，如巧克力会激发人脑释放出某种化学物质，这种物质让人感觉舒适并让人胃口大开。但“美食”常常伴有高脂、高盐和高糖的弊端，这对身体的健康是不利的。而...  2021-08-13   5514℃    分类： 人群  -  白领健康 走出误区 上班族这样保护眼睛       我们自温暖幽暗的母体中娩出，睁开眼睛的那一刻，便接触到一个有光、有色的世界。眼睛是我们感受世界之美的窗户，我们的知识获取、记忆累积都是通过眼睛完成的。在如今科技高速发展的时代，我们的学习工作都和...  2021-08-13   1802℃    分类： 人群  -  白领健康 < 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 > 上一页 首页 尾页 下一页

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