 |
人群 _
健康知识 |
| |
![人群]()
|
| 12件小事 OL健康午休密码 |
|
| 目录第一章：OL午休更健康12件小事第二章：白领午休之4大方案第三章：白领午休的六大新选择对于忙碌的白领们来说，午休的那一段时间是白领们“充电”休息、减压、缓解疲劳的最佳时段，因此要好好利用。那... |
|
| 2021-08-13 5088℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 办公室保持最佳状态的诀窍 |
|
| 合理膳食是保障做文字工作或经常操作电脑的人，容易视力疲劳甚至下降。维生素a对预防视力减弱有一定效果，所以要多吃鱼、猪肝、韭菜、鳗鱼等富含维生素a的食物。整天呆在办公室日晒机会少，易缺乏维生素d而... |
|
| 2021-08-13 3882℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| OL科学合理补脾胃 营养好吸收 |
|
| 寒冷的冬天进补食物的时候都感觉有点难消化，或者是刚吃一点点就感觉有点肚胀，其实是你的脾胃又问题，下面小编就带你们来认识一下。冬季进补的食物，很多都比较滋腻，难消化，有些又有点偏温补。对于一些脾胃... |
|
| 2021-08-13 1372℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 上班族减肥 上班族喝咖啡也能瘦身 |
|
| 生活条件好了，很多人都吃成了大胖子，尤其是上班族，尽吃不动，不长肉才怪。那么，上班族减肥的方法有哪些呢？怎么减肥最快最有效呢？下面，我们一起到文中看看，上班族的减肥好方法有哪些吧！不少的上班族身... |
|
| 2021-08-13 1776℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| OL如何和“大姨妈”和平共处 |
|
| 目录第一章：职场女性如何与大姨妈相处第二章：白领症候群适合5种女人的经期调理法第三章：白领女性应对经期不适招对于女性朋友们来说，“大姨妈”的每次到访都会带来一些困扰，为生活到来许多不便，尤其是忙... |
|
| 2021-08-13 4381℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 办公族如何面对过劳伤害 |
|
| 个案一：刚过“而立”之年的某出版社美术编辑郭先生，虽说工作、生活都还算过得去，但地位、收入都较平平。他不甘心，四处活动，做了好几个兼职，集艺术学校美术教师、广告公司创意总监、美展中心顾问等于一身... |
|
| 2021-08-13 5570℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 有关白领失眠的三个话题 |
|
| 睡姿与睡眠睡眠的姿势，不外乎右侧卧位、左侧卧位、仰卧位和俯卧位四种。这些各有利弊，让我们来看一下，你适合什么样的睡姿。左侧卧位，不仅会使左侧肢体受到、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力加大... |
|
| 2021-08-13 4539℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 青光眼症状 5招让办公族远离青光眼 |
|
| 研究显示，近视者长时间使用电脑似乎与青光眼大有关连。大量使用电脑器材的人或会成为青光眼高危一族。任何电脑高用量使用者应该定期进行全面眼睛检查。以下人群为青光眼高发人群患者有家族史的患者：据调差数... |
|
| 2021-08-13 1327℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 10宝拯救白领睡眠 |
|
| 目录第一章：10宝营造白领完美的睡眠第二章：每天喝足够的水或凉茶水第三章：拯救白领睡眠白领们每天沉浸于紧张忙碌的工作中，只想下班回家睡个好觉缓解疲劳，但是，却常常出现越睡越累的困扰。那么，白领睡... |
|
| 2021-08-13 1731℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 上班族失眠 解决上班族失眠的方法 |
|
| 不知道大家有没有失眠过？随着生活节奏的加快，人们对自我的要求越来越高，来自各界压力，使我们的精神变得紧绷，失眠现象也逐渐多了起来。但是更多的人选择忽视这一个问题，觉得没有什么影响，但是真相真的是... |
|
| 2021-08-13 3754℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 上班族减肥 适合上班族减肥的方法 |
|
| 上班族除了工作压力之外，最大的困扰莫过于肥胖的身材了，基本上都是一坐一整天，而且还缺乏运动，那么，上班族怎么减肥呢？怎样减肥最快最有效呢？带着这些疑问，一起的哦啊文章中看看上班族减肥的方法吧！上... |
|
| 2021-08-13 4717℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 办公室白领警惕10大夺命恶习 |
|
| 办公室里的白领们为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战；丽人们节食减肥争做小“腰精”；男士们喝酒抽烟、大快朵颐……是很多人都有的生活坏习惯。夺命恶习1：饮水不... |
|
| 2021-08-13 2265℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 作息时间表 营造白领完美健活 |
|
| 目录第一章：OL最健康作息时间表第二章：白领女性的十年健康营养计划第三章：白领女性健康有八忌白领们的身体大多处于亚健康状态，这主要和白领们的生活方式及饮食习惯有关。那么，白领的健活方式是什么？白... |
|
| 2021-08-13 3035℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 上班族如何应对八种常见病 |
|
| 整天忙于工作的上班族，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的上班族更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！在上班族保... |
|
| 2021-08-13 4122℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 瘦腹方法 教你几招快速瘦腹 |
|
| 特别是上班族的女性朋友们，经常一坐办公室就是一整天，长时间不动，很容易使小肚腩的肉肉堆积起来，有什么方法可以让小肚腩下去呢？从下面这六个方面入手，轻松减掉小肚子！1、中药通便消脂对于便秘性肥胖，... |
|
| 2021-08-13 5794℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 白领经常小腿抽筋 小腿抽筋怎么办 |
|
| 天气变化的时候，经常会发生小腿抽筋的情况。小腿抽筋是腓肠肌痉挛的表现，主要由神经肌肉异常兴奋所致，会有酸胀或剧烈的疼痛。这种情况多发生在白领女性身上，即使不予医治也能慢慢自愈。如果反复抽筋的时间... |
|
| 2021-08-13 5152℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 怎么办 OL妙招多 |
|
| 很多的女性朋友都会遇到的困扰，你知道怎么办吗？今天小编就为大家推荐一些OL们缓解的方法，赶紧去学学吧！怎么缓解：甜品。白领徐小姐难受的时候吃点甜甜的东西，比如到货热热的红豆沙。很多人把巧克力当成... |
|
| 2021-08-13 4521℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 八招缓解腰肩颈部疼痛 |
|
| 我们今天说的就是白领职业病之一的颈椎病，下面就让我们一起去了解一下如何预防颈椎病。症状：颈、肩、腰部疼痛致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一... |
|
| 2021-08-13 1411℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 职场中年女白领的三大健康危机 |
|
| 当家庭步入平稳期，当事业渐入佳境时，“奔四姐姐”们的身体却渐渐进入了多事之秋，保健成了她们常常挂在嘴边的字眼。医学专家提醒，中年女性要想健康，关键要注意爱护韧带、检查乳腺和进行心理调整。韧带——... |
|
| 2021-08-13 4511℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 快餐tips 助白领速效瘦身美体 |
|
| 目录第一章：OL速效减脂瘦身8个快餐tips第二章：久坐白领最理想七大减肥法第三章：7个你想不到的白领瘦身新法白领们每天都是长时间的坐在办公室里，忙碌于紧张的工作中，不仅脂肪容易堆积，而且没有多... |
|
| 2021-08-13 2598℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 上班族养生 教你两套办公室保健操 |
|
| 没有时间运动是很多上班族遇到的共同问题，而不运动对于上班族的健康来说，又是非常不利的。所以今天小编就为大家介绍两套上班族的养生保健操，只需要利用很小的空间以及很少的时间就能够轻松地呵护自身的健康... |
|
| 2021-08-13 1723℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 上班族养生 上班族早餐养生禁忌 |
|
| 上班族每天的工作时间都比较急促，早早上班迟迟回家，很多上班族都不吃早餐，其实这是坏的饮食习惯，那么，上班族早餐吃什么最有营养呢？上班族早餐吃什么好呢？下面，小编将带您到文中看看，上班族养生的方法... |
|
| 2021-08-13 5466℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 白领及时避胖恶习 |
|
| 目录第一章：白领丽人避开你发胖习惯第二章：白领发胖的4大根源第三章：白领瘦身法让你时刻都在减重肥胖是人们最不愿意看到的，尤其是女性朋友，二如今白领们发现自己的身材在不断的发胖，这是什么原因呢？白... |
|
| 2021-08-13 4788℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 警惕职场“伤心”的高危信号 |
|
| 职场人士压力过大，更易患各类心脏疾病，这已是世界心脏病联盟连续两年将工作场所与心脏病联系起来，凸显“职场护心”的重要性。近年来越来越多的年轻人被职场高压“伤”了心，压力已日益成为高血压和心血管疾... |
|
| 2021-08-13 3041℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 秋季养生 白领的8恶习易致癌 |
|
| 秋天来了，许多上班族的白领该怎么样养生呢？今天小编列举了一些上班族的白领们的日常饮食恶习。并且，带你了解一下秋季养生的小常识，比如要注意防止热能过剩，饮食时要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。... |
|
| 2021-08-13 2882℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 白领午餐必备内容 白领午餐误区与禁忌 |
|
| 俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。但对工作忙碌的白领来说，要做到三餐均衡营养还真不容易，尤其是匆匆忙忙的那顿午餐，很多人往往是应付了事。人的身体自我调节能力很强，一两餐吃不好看不出什... |
|
| 2021-08-13 5365℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 走班族 越走越红火 |
|
| 现在越来越多的白领们开始享受走班的快乐，何为走班呢？走班就是上班，下班不坐车，步行回家，锻炼身体。没有尝试过的朋友们赶紧去试试吧。走班族，作为一项运动于上个世纪80年代起源德国，这项运动迅速在德... |
|
| 2021-08-13 4310℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 十方法全方位帮白领远离职业病 |
|
| 现代生活的步骤越来越快，工作任务可谓一天比一天还多，如何为自己减压，过健康规律的生活对白领来说很重要。也只有这样，才能防止过劳死、早衰老、心理扭曲等亚健康出现。1、适时离开记住“过劳死”这个词已... |
|
| 2021-08-13 1848℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 办公族如何面对疲劳 |
|
| 强化三餐营养足量且平衡的营养是办公族保持旺盛精力抵抗疲劳的“秘密武器”。人体对养分的需求是多方面的，概括起来有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物元素五大类。这就要求我们在安排一日三餐时，一要... |
|
| 2021-08-13 3405℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
![人群]()
|
| 上班族如何养胃有八大禁忌 |
|
| 统计数据表明，急慢性胃炎和溃疡病等胃病患者中，青壮年占多数，而且青年的发病率有上升的趋势。究其原因，主要与许多青年进食不科学有关。以下几种吃法，是有害于胃的健康的，大家千万注意饮食8禁忌：一忌吃... |
|
| 2021-08-13 4257℃
分类：
人群
-
白领健康
|
|
| |
|
|
|
