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健康知识 |
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| 上班族困倦策略 |
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| 办公室一族常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现，一个人若长期处于疲劳的状态，其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往，疾病就会不招自来。那么，办... |
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| 2021-08-13 4458℃
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白领健康
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| 白领头痛高发妙招应对 |
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| 目录第一章：揭秘白领头痛高发的诱因第二章：白领对抗头痛的妙招第三章：九类食物帮白领防治头痛如今的白领们每天长时间坐在封闭的办公室里，面对紧张的工作，头痛是在所难免的。那么，白领头痛的原因还有哪些... |
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| 2021-08-13 1157℃
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白领健康
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| 如何预防鼠标手 白领预防鼠标手的六种方法 |
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| 如今，电脑的应用得到大力的推广，很多场合都需要用到电脑，而职场人士更是不能缺少电脑的帮助。白领一族每天坐在电脑前，通过敲击键盘，点击鼠标就可以完成工作，看起来很是轻松，但是长期下会威胁身体的健康... |
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| 2021-08-13 4576℃
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白领健康
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| 13招让上班族远离“白领症” |
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| 寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态，顺利越冬？忙碌的上班生活就没时间做运动吗？学会忙里偷闲，小小的运动... |
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| 2021-08-13 5790℃
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白领健康
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| 上班族养生 12种食物踢走“下盘”问题 |
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| 对“久坐”一族而言，“下盘”臃肿成为了她们一个很大的困扰。造成下半生臃肿的原因更多是由于水分代谢和淋巴循环不畅，大腿和容易浮肿。即使运动使肌肉和皮肤紧实了不少，可是不解决代谢问题，还是没有多大效... |
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| 2021-08-13 4005℃
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白领健康
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| 白领大脑减压有诀窍 几招巧避注意力匮乏症 |
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| 最新调查报告显示，69.5%的职场人士承认自己注意力容易分散，上班时会不时停下手头工作，去关注最新的新闻或办公室动态。这些人一旦注意力被打断，很难恢复回来。其必然后果就是工作率低下，影响公司业务... |
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| 2021-08-13 4530℃
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白领健康
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| 上班族养生 夏季白领的提神微运动 |
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| 炎热的夏季来了，经常会导致人们感到疲惫犯困，现在白领们又觉得工作很忙，没有时间来运动来消除困意。今天小编就为大家介绍一些在办公室就能进行的微运动，一起来学一学吧。1、超级有效的解乏方法——延展你... |
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| 2021-08-13 3426℃
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白领健康
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| 白领男三餐怎样吃更合适 |
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| 那么职场白领男的三餐如何吃才更健康合适呢？下面小编教你如何吃出健康，一起来围观！早餐：一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。午餐：通常上午是脑力劳... |
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| 2021-08-13 4733℃
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白领健康
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| 上班族如何缓解工作压力 |
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| 方法一：两人互背长期久坐在办公桌前容易出现腰背酸痛等情况，对背部的锻炼可以降低这些情况的发生，两人互背法就是一种缓解腰背酸痛的好方法。两个人背靠着背，手臂相挽，其中一方慢慢弯腰背起对方，之后换另... |
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| 2021-08-13 2552℃
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白领健康
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| 上班族七大解乏提神方 |
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| 天气闷热，不管是待在冷气房，或是阴凉的角落，不知不觉就会开始打瞌睡，特别是午后。当然，最棒的解决方式是小盹一下，但是上班时间老板可不容许花钱请你睡觉，该如何让自己提振精神，避开昏睡高峰期呢？午后... |
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| 2021-08-13 2782℃
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白领健康
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| 上班族养生 远离七个坏习惯更健康 |
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| 很多上班族都被健康问题所困扰着，但是事实上，很多问题都和上班族的不良习惯有着紧密的联系。那么上班族的哪些习惯会危害到他们的身体，影响他们的健康养生工作呢？下面小编就为大家总结了上班族的七大不良习... |
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| 2021-08-13 4667℃
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白领健康
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| 中医把脉白领健康五症结 |
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| 久呆不通风办公室慢性咽喉炎发作，压力过大容易疲劳、亚健康，内分泌失调痘痘、色斑满脸横生……最近，沪上多位中医为南京路旁一写字楼白领把脉问诊发现，办公一族存在诸多健康隐患，集中体现为气虚、阴虚、肾... |
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| 2021-08-13 1321℃
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白领健康
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| “科学午休” 这几点你必须知道 |
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| 越来越多的人正在放弃“午休”，甚至吃饭、走路都是“跑步”前进的，大多数上班族都自认自己精力旺盛，不在意这一丁点的时间，殊不知，中午是一天的分界线，中途的休息是必要的，就像汽车没油了就要去加油站一... |
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| 2021-08-13 2033℃
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白领健康
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| 白领一族必备10大养生秘籍 |
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| 大大小小的写字楼里到处可以看到白领忙碌的身影，孰知年轻的白领如今成了亚健康的高危人群。只有及时掌握一些白领养生方法，才能避免一些所谓的白领过劳死的并发症状。白领养生必备的10大养生术，可以让你有... |
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| 2021-08-13 2495℃
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白领健康
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| OL丽人健康护眼掌握五个要诀 |
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| 粗糙、细纹、黑眼圈这些一旦缠上就挥之不去的皮肤困扰，几乎是每个饱受工作压力的OL都要面临的危险。早上起来，对着镜子看到那两只垂头丧气的“熊猫眼”，一天的心情都好不起来。为了让你恢复眼睛美丽，小编... |
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| 2021-08-13 4663℃
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白领健康
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| 上班族养生 上班族怎么喝水才健康 |
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| 作为上班一族，久坐、长期对着电脑等等因素都会导致我们的健康受到威胁，而喝水作为最简单的养生方法也会被忽视。所以今天小编要为大家提供的健康小贴士就是关于上班族喝水的几点要领，让上班族能够充分意识到... |
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| 2021-08-13 2995℃
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白领健康
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| 学会五招让上班状态立刻“脉动”回来 |
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| 很多上班族在生活中总是会表现的无精打采，或者提不起精神这样的情况，有人对于这情况毫不在意，认为对于身体的健康没有丝毫的影响，但是你知道吗？人经常无精打采，这本身就是一种身体不健康的表现！那么在生... |
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| 2021-08-13 1637℃
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白领健康
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| 健康脊椎让身形更挺拔 上班族进行背部的保健的方法 |
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| 上班一族们经常需要一整天都呆在电脑面前，这样久坐之后带来的危害是很大的，很容易伤害脊椎，造成背部疼痛，那么上班一族应该如何来进行背部的保健呢？下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 一、站立的时候... |
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| 2021-08-13 1115℃
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白领健康
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| 办公室一族如何不长大肚腩 |
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| 轻松告别小肚腩利用工作环境·你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。·与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。·与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的... |
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| 2021-08-13 5289℃
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白领健康
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| 职业女性留意的健康状况 实现工作与生活平衡5招秘籍 |
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| 现在妇是半边天，很多女性在职场中甚至要比男性更为出色，不过由此要承担的压力和身体负荷也比较重，不管你工作有多拼命，在身体方面，还是要更多的关注健康，尤其是以下这七种症状。下面跟随百红鸟健康网了... |
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| 2021-08-13 4583℃
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白领健康
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| 必看 白领排毒四大健康绝招 |
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| 攻毒第一招：分清热秘还是虚秘白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白领的便秘主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。热秘是由体内热毒引起的需要润肠... |
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| 2021-08-13 1287℃
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白领健康
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| 三个小习惯让上班族远离亚健康 |
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| 社会上有这样一群人，他们马不停蹄，每天都有做不完的事;他们激情澎湃，制订着自己的人生和梦想，他们就是上班族。上班族，分为白领、粉领、蓝领、灰领、金领五个类别，这样的类别是根据工作的属性划分的，每... |
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| 2021-08-13 2626℃
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白领健康
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| 办公族“午休折磨日记” 8个健康午休法 |
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| 午休的时间我做主。白天早早来上班，晚上有无尽的OT（加班），也就午休这段“中场休息”的时间，白领们可以自由支配。有人会办张卡，利用午休时间找师傅，眯眼休息间腰酸背疼的毛病也好了一半。有人则觉得工... |
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| 2021-08-13 1326℃
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白领健康
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| 白领丽人 5种症状要重视 |
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| 常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在侵扰女性身体。如出现以下症状，要引起你的格外重视：◇头痛症状：经常一跳一跳的头痛，或像有东西缠着头部般绞痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度、长时间... |
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| 2021-08-13 5085℃
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白领健康
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| OL不误工作上班美肤法 |
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| 嫩滑的肌肤会出现很多小问题，尤其是缺水！当你脸上的皮肤被空调调理得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因了化学涂料、计算机辐射等等不良物质的而“浮出水面”的时候，你会觉得坐写字楼实在是一种不幸。下面教... |
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| 2021-08-13 2249℃
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白领健康
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| 白领的正确午餐怎么吃 |
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| 对于许多上班一族而言，每天午餐吃什么是很大的苦恼。而在选择时，白领们到底应该如何正确吃午餐呢？下面就来看看吧！中餐厅好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘，热卡量：650K。多吃新鲜蔬菜，少... |
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| 2021-08-13 2802℃
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白领健康
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| 怎样保护眼睛 三种白领眼部问题解决办法 |
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| 长时间对着电脑的白领一族，很容易就会出现视力疲劳、眼睛充血等眼睛问题，那么对于上班族来说，究竟应该如何保护眼睛呢？下面就让小编为上班族介绍针对三种眼睛问题的护眼方法，让上班族能够轻松摆脱眼部不适... |
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| 2021-08-13 5295℃
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白领健康
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| 办公族必会的10大养生术 |
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| 由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，因此今天我专门搜索了有关文章，学习完... |
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| 2021-08-13 1880℃
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白领健康
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| 女白领排毒养颜 试试中医排毒妙招 |
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| 排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。洗肠、断食作为排毒形式都曾经风行一时。但是，洗肠的方法是不可取的。长时间反复还会使肠管，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。如果是超负... |
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| 2021-08-13 2815℃
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白领健康
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| 日常养生四步法 助白领摆脱“颈”箍咒 |
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| 目录第一章：四步法让白领摆脱“颈”箍咒第二章：白领族保护颈椎6注意第三章：白领保养颈椎8个时间点如今的白领每天都保持同一姿势工作，长时间下去肩颈乳酸堆积，经络不通，气血循环不畅等就会带来颈椎问题... |
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| 2021-08-13 1677℃
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白领健康
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