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健康知识 |
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| 白领养生 远离13个短命雷区 |
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| 目录第一章：白领养生要警惕这13件事做了会短命第二章：白领饮食7大坏习惯扼杀健康第三章：11大隐秘“杀手”扼杀OL健康白领们在生活中大多不会去可以注意养生，不在乎自己的身体健康是否受到了威胁。因... |
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| 2021-08-13 2751℃
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白领健康
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| 白领养生午后提神秘笈 |
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| 目录第一章：夏季白领的7大解乏提神方法第二章：白领九大提神法第三章：白领午后提神四妙招白领们早吃过午饭会总是会觉得没有精神，大脑昏昏沉沉，尤其是在炎热的夏季。因此，午后提神对于白领们来说就很关键... |
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| 2021-08-13 4736℃
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白领健康
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| 做个健康的上班族 |
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| 据调查表明，在办公室中，患病率最高的是与“坐办公室”的工作习惯紧密相关的颈椎病，其次是高血脂、脂肪肝，另外，骨关节疾病在患病率较高的前十位疾病中占据了4个席位，成为困扰办公室人员身体健康的重要原... |
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| 2021-08-13 4689℃
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白领健康
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| 上班族养生 远离亚健康 |
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| 上班族的工作是日复一日的忙碌，当然再怎么忙碌也不能忘记自己的健康，身体是的本钱。今天就由小编来给大家讲讲上班族养生，上班族菜谱和上班族健康常识，请上班族的各位不要错过哦！上班族的健康手册1、吃蛋... |
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| 2021-08-13 2638℃
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白领健康
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| 保健养生抓住细节 |
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| 当今社会上班族成了社会的主打力量，但是她们的健康状况常常不是那么健康。上班族如何摆脱疾病困扰呢？养生保健须抓住小细节。“上班族”是当今社会发展的生力军，他们的身体状况是否健康历来为全社会广泛关注... |
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| 2021-08-13 2661℃
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白领健康
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| 职场女白领要对症喝汤 |
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| 喝汤也有学问，感冒时不适合用煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。女性前适合补性温的汤，补得过火会导致过多。具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，每周2-3次... |
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| 2021-08-13 5149℃
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白领健康
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| 10种方法让你在工作时保持健康 |
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| 我们都知道在飞机上工作太久的人容易患静脉血栓，最新的研究表明，无论在哪里，长时间的坐着对你的健康都是没有好处的。专家认为，长期坐着的上班族，可能更容易患心脏疾病，糖尿病和肥胖。所以，如果你整天坐... |
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| 2021-08-13 3896℃
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白领健康
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| OL营造优质睡眠的10宝 |
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| 睡眠本来是一个生理本能现象，是身体保持健康的一个重要基础。对于工作繁忙、压力巨大的OL来说，拥有完美睡眠有多重要，相信你已经再清楚不过。但如何才能营造好的睡眠环境呢？1、温柔体贴的床品根据个人体... |
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| 2021-08-13 1333℃
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白领健康
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| 养生秘方教办公一族甩掉疲劳 |
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| “办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使他们经常处于疲劳的状态。那么，“办公一族”怎样才能摆脱疲劳的困扰呢？常做健身操1、螺旋扭转把双腿伸直，右腿跨过左腿同时保持右腿伸直上半身扭转至右手... |
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| 2021-08-13 5075℃
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白领健康
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| 下班后别再应酬或者上网工作 |
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| 1、月初制定一个计划每月初先给自己制定好一个计划，这样可以除去不必要的应酬和消费项目，争取到郊外走一走，常和老朋友、老同系，偶尔聚一次。专家点评：计划不但可以让自己的工作、生活有条不紊地进行，而... |
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| 2021-08-13 1515℃
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白领健康
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| 有效缓解白领腰疼方法 |
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| 目录第一章：白领坐姿不正伤腰椎三招教你防腰疼第二章：缓解白领腰疼的7大方法第三章：舒缓体操解决白领腰疼有的人们很是羡慕能够每天坐着上班的白领们，他们认为坐着是意见多么轻松的事，其实不然，久坐伤腰... |
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| 2021-08-13 5965℃
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白领健康
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| 白领上班早餐应怎么吃 |
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| 目录第一章：白领健康月上班前早餐吃什么第二章：白领最应该吃的五种食品第三章：白领饮食7大坏习惯扼杀健康人们的健康饮食对于人们身体的健康有着至关重要的作用，尤其是对于忙碌的白领们来说，早餐更是关键... |
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| 2021-08-13 1404℃
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白领健康
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| 白领一族这些习惯最伤腰椎 以后千万不能再做了 |
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| 白领一族是腰椎病的高发群体，因为白领每天久坐办公，加上运动量少，导致腰椎疾病高发，我们经常听到不少白领抱怨说上班腰酸背痛，其实这是白领的不良坏习惯伤害腰椎惹的祸！白领最伤腰椎的8大坏习惯1、久坐... |
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| 2021-08-13 3208℃
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白领健康
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| 白领养生保健四个关键数字 |
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| 白领是一个特殊的群体，他们每天花了一天的时间在办公室里，夏天吹冷气，冬天不用受寒冷，总之环境是非常舒适。但是，环境舒适了，却不等于身体健康状况好了。要怎样才能保证身体健康呢？中医专家为白领开出了... |
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| 2021-08-13 2441℃
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白领健康
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| 上班族减肥 上班族这样喝水竟能瘦10斤 |
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| 上班族工作压力大，没有太多运动的时间，再加上长时间坐在办公室里，很容易就会胖起来。那么有什么适合上班族减肥的方法呢？其实很简单，多喝水就可以了。那么这喝水的好处究竟有什么呢？接下来就让小编带着大... |
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| 2021-08-13 4411℃
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白领健康
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| 夏季养生 上班族养生必吃七水果 |
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| 夏季白领们该如何养生呢？白领夏季养生应该吃些什么呢？今天小编就为大家推荐一些适合白领们养生吃的水果，让白领们能够轻轻松松、健健康康的度过这个炎热的夏季！夏季如何养生上班族养生必吃7水果软柿子抗疲... |
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| 2021-08-13 4656℃
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白领健康
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| 办公室4小零食 养生美颜不发胖 |
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| 上班族养生对于快节奏的工作来说是一件奢侈的事儿，但是也不是不可以嘛！上班族如何养生呢？上班时间让你既饱口福又养生该咋做？跟小编来学习下上班族养生之道吧！1、红枣口感方面，红枣是不错的，甜而不腻。... |
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| 2021-08-13 5094℃
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白领健康
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| 警惕 办公室健康恶习大盘点 |
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| 长期待在办公室加班加点的你，殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。赶快对照一下，将“中标”的习惯通通都改掉！1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大... |
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| 2021-08-13 5954℃
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白领健康
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| 年末聚餐应酬多 上班族应该如何远离酒精肝 |
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| 随着人们生活水平的不断提高，日常生活中高热量饮食的摄入普遍增加，加上现在年轻白领工作压力大、缺乏运动，快节奏生活，脂肪肝发病率逐年升高，且日趋年轻化。什么是酒精肝？简单说来酒精肝是肝细胞内异常蓄... |
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| 2021-08-13 3866℃
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白领健康
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| 便秘吃什么好 上班族吃5类食物 |
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| 上班族们基本上都会有便秘的困扰，你知道上班族便秘怎么办吗？上班族便秘吃什么好呢？下面小编就为大家推荐一些能够帮助上班族缓解便秘的食物，让上班族远离便秘，一身轻松！便秘吃什么1、富含维生素A及胡萝... |
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| 2021-08-13 4357℃
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白领健康
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| 多吃菠菜可让办公族眼睛明亮 |
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| 现如今的白领，绝大部分人的工作都是整日的面对电脑，一天下来，两只眼睛都是蒙蒙的，回家后连电视都懒得去开。眼睛本来就是人体最辛苦的器官之一，人体所接受的90%的来自于眼睛。正因为如此，眼睛特别容易... |
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| 2021-08-13 3234℃
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白领健康
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| 白领女性24小时实用保养计划 |
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| 每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，职业女性的压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用。但是，健康却是每个人都需要的，所以，OL们，注意你们千万不要错过每天关键10个保养时间。1.刷牙的... |
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| 2021-08-13 1877℃
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白领健康
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| 自带午餐有讲究 “两宜三不”牢记心中 |
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| 在食品安全问题日益突出的现代社会，人们越来越关心吃进自己肚子中的各种食物的卫生情况，无论是谁都会担心那些曾在新闻中曝光过的事件会不会发生在自己身上。明智的人选择了自己买菜做饭，将这种危险降低到最... |
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| 2021-08-13 1392℃
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白领健康
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| 不想工作会有这些危害！ |
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| 不想工作会有这些危害！ 日常生活当中，很多的人都不喜欢自己的工作。所以，会硬着头皮工作，这样容易影响到身体健康，不容易，心情舒畅，而且还会导致抑郁造成情绪波动的不利人际关系随他自己的免疫能力... |
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| 2021-08-13 5267℃
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白领健康
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| 史上最靠谱提神法解决午后犯困 |
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| 目录第一章：白领最靠谱的提神方法第二章：白领提神的那些小动作第三章：白领午后提神四妙招办公室里气氛死气沉沉，人们都在不停的忙碌着自己的工作，又在这个春困的季节，因此白领犯困是很常见。那么，白领犯... |
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| 2021-08-13 3202℃
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白领健康
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| 七招缓解上班族的眼部疲劳 |
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| 眼睛的重要性人人都知道，不过，对于如今越来越多的上班族来说，对眼睛的护理已经退居次要的位置了。每天对着电脑、手机或各种文件资料，可以说，我们是在透支眼睛的健康来完成工作。过度地使用眼睛，不仅会使... |
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| 2021-08-13 3485℃
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白领健康
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| 白领女性 小心你肾虚了 |
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| ★脱发增多你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退... |
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| 2021-08-13 4310℃
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白领健康
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| 办公室一族 秋季养生有新招 |
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| 一场秋雨一场凉。几场秋雨过后，职场白领的口中时常嚷的再也不是“热”了，取而代之的是“凉”和“干”，还有随之而来的感冒、咽喉等等病症的困扰。那么，在秋季里我们应如何养生呢？北京同仁堂国西安医馆馆长... |
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| 2021-08-13 1745℃
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白领健康
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| 加班族不可不知的三大养生术 |
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| 经常熬夜的人就能体会到，熬夜之后会口干舌燥，脾气暴躁，而且白天因为太疲劳还不容易入睡。而对于夜班族来说，上夜班不仅仅是熬夜，而且还有工作好处理。那么夜班族怎样才能在日常生活维护健康呢？下面小编来... |
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| 2021-08-13 3806℃
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白领健康
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| 上班族应补充“阳光维生素” |
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| 深夜12点，刚刚加完班的某外企高管段女士看着满天的星斗，不禁感叹：这班上的，真是不见天。其实，众多写字楼一族都是每天早起就钻进地铁或者私家车，直到星斗满天才走出大楼。而像段女士这样的爱美人士，即... |
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| 2021-08-13 3945℃
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白领健康
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