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健康知识 |
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| 上班族减肥 推荐八款健康减肥食谱 |
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| 没有时间运动，但是脂肪又在不断的累积，对于上班族来说，减肥瘦身真是一个非常让人苦恼的事情呀！那么上班族应该如何减肥呢？其实减肥食谱就是最佳的选择，让上班族能够在享受美食的同时轻松实现减肥的目标哦... |
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| 2021-08-13 1617℃
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白领健康
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| 六个技巧助白领缓解眼睛疼痛 |
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| 在电脑普及的时代，很多网友都会有这样的问题。看电脑时间长了眼睛疼都是正常的情况，因为电脑的辐射和电脑的亮度是会对眼睛造成伤害的，但是，现在的工作环境，电脑是必不可少的工具，看电脑时间长了最好的方... |
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| 2021-08-13 1399℃
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白领健康
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| 女人最尴尬的10大妇科问题 |
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| 如今的七成白领都承受着妇科病或潜在妇科病的困扰，严重的妇科病可能会导致不孕不育的严重后果，因此，妇科病必须引起白领女性们的高度重视。那么，白领妇科病有哪些呢？如何预防妇科病呢？女白领最关心的10... |
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| 2021-08-13 5412℃
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白领健康
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| 上班族养生 15种上班族养生之道 |
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| 小康社会的发展，人们的生活环境越来越好，工作的环境也会随之提高，高大的写字楼里面白领们整天埋头在工作中，喜欢静而不好动，因此就比较容易与各种肥胖、心血管及骨质疏松等疾病沾上边。俗话说生命在于运动... |
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| 2021-08-13 4619℃
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白领健康
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| 10大妙招 帮你对付办公室春困 |
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| 春天已经来临，不少人开始感觉到春困的厉害。明明昨晚睡得还行，可是吃完午饭，浓浓的睡意还是袭来。一进入春天人们便会出现疲倦、周身无力、昏昏欲睡的现象。利用茶和咖啡昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己... |
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| 2021-08-13 2551℃
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白领健康
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| 困扰白领的六大心病 |
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| 那要怎么样才可以更好舒缓心理压力呢？下面就和小编一起来看一下吧。困扰白领的六大心病心病一：对自己熟悉不清事业发展到务必阶段，好多白领对自己的熟悉反而模糊了。有的白领在机会面前瞻前顾后，犹豫不决；... |
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| 2021-08-13 5714℃
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白领健康
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| 腰痛是什么原因 白领警惕6黑手 |
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| 很多的白领们都会有腰痛的困扰，你知道腰痛是什么原因吗？今天小编就为大家盘点一些会导致白领腰痛的因素，你想要了解一下吗？那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧！腰痛的原因有哪些1、腰肌劳损身体过度疲劳，不正... |
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| 2021-08-13 2124℃
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白领健康
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| 职场女性偷闲做小运动 |
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| 目录：第一章：职场女性偷闲做做小运动第二章：办公室健身好处多第三章：工作压力大的白领如何养生紧张的工作环境以及巨大的压力对职场女性的健康又很大的危害。特别是长期做在办公桌之前的白领。如何才能让这... |
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| 2021-08-13 3746℃
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白领健康
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| 四个方法让你做健康职业人 |
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| 外表时尚光鲜、前途无量的白领们，“背后”的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时……久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。做健康职业人，... |
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| 2021-08-13 3988℃
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白领健康
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| 8种办公室恶习损害健康 |
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| 长期待在办公室的你，殊不知有许多习惯都对你健康造成了损害。赶快对照一下，将“中标”的习惯通通都改掉。1、久坐不动：长时间坐在电脑前面一动不动地埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血... |
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| 2021-08-13 2150℃
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白领健康
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| 减肥好方法 适合上班族的减肥便当 |
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| 对于肥胖的上班族来说，瘦身是多么遥远的事啊，看着别人苗条的身材，心中羡慕不已。那么，上班族怎样减肥好呢？适合上班族减肥的方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，上班族减肥好方法有哪些吧！今天为大... |
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| 2021-08-13 3510℃
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白领健康
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| 白领养生5妙招让你轻松享受健康 |
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| 目录第一章：白领养生5妙招提神排毒身体爽第二章：简易上班族养生功第三章：白领养生从心开始现在的都市白领随着社会节奏的加快变的越来越忙，他们关注与事业上的成就，因此忽视自身的健康，现在大多白领的身... |
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| 2021-08-13 4732℃
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白领健康
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| OL丽人最佳的护眼宝典 |
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| 眼睛对我们有多重要？这个问题或许从来不曾成为你的困扰。我们还如此年轻，斑斓的世界不断地吸引着眼球的注意力，我们却少有时间去认真审视一下自己眼睛的健康状况。我们越来越有活到90岁的胜算，但如果不保... |
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| 2021-08-13 3366℃
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白领健康
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| 长期久坐或致办公臀 白领学会五招可避免 |
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| 美胸常见，难寻。一名女子就以其圆润丰满、线条完美的赚足了回头率，所到之处必有粉丝追捧，连当红歌星蕾哈娜等人都成为她的狂热拥趸。无数人因她的照而点燃了健身美体的热情。然而，人们经常有个感觉，坐得多... |
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| 2021-08-13 5034℃
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白领健康
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| 颈椎病的症状有啥 |
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| 很多的上班族都患上的颈椎病，你知道颈椎病的症状有哪些吗？今天小编就为大家推荐了一个能够颈椎病的小，你想要知道你是否有颈椎病吗？那就赶紧跟着小编去测一测吧！颈椎病的症状有哪些一、颈部疾病自测伏案工... |
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| 2021-08-13 4537℃
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白领健康
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| 上班族瘦身养生2款蔬菜食谱 |
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| 时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健美味蔬菜肴，这些菜肴符合低脂、低热量、低糖的要求，同时具有色香味的视觉与味觉，每道菜热量均控制在100～500卡之间，可以从中均衡地... |
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| 2021-08-13 2191℃
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白领健康
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| 随时拉伸运动 帮助上班族告别肥胖 |
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| 目录第一章：随时拉伸运动拯救上班族肥胖第二章：解读上班族肥胖的四大根源及对策第三章：6瘦身早餐最适合上班族减肥上班族久坐办公室，严重缺乏运动，工作繁忙，身心疲惫，体重却在不断的上升。那么，上班族... |
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| 2021-08-13 5811℃
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白领健康
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| 如何保护眼睛六大措施 天然护眼食物 |
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| 眼睛是我们心灵的窗户，明亮的双眼可以给人好印象。但是眼睛也是非常脆弱的，面对繁重的学业和工作让我们的眼睛一直处在疲劳的状态，得不到好好休息和保护，导致出现很多的眼病问题。怎么保护我们的眼睛呢？眼... |
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| 2021-08-13 2015℃
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白领健康
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| “晚睡强迫症”偷袭职场白领健康 |
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| 私人生活从下班才开始，无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才，这正是“晚睡强迫症”的典型表现。近日，某健康论坛上一项名为“... |
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| 2021-08-13 2714℃
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白领健康
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| 减压的方法 年末压力大白领该如何缓解 |
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| 绝大多数人相信压力是工作世界中无法避免的一部分，但是你知道吗？其实他们错了。你所承受的压力的多少在很大程度上是受你自己控制的，关键在于找到活在当下的方法。那么，你知道该如何应对的年底吗？改变你思... |
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| 2021-08-13 2488℃
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白领健康
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| 白领的9种行为让胃“很” |
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| 年轻的白领们的生活饮食通常都十分的不规律，如把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西等;再加上工作的紧张，压力等综合影响导致白领的胃“很”。1、精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒... |
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| 2021-08-13 5504℃
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白领健康
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| 上班族久坐 经常喝枸杞水对身体好 |
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| 上班族，久坐伤肾。腰酸背痛是很多上班族的通病，一起来看看上班族喝枸杞水保健养生的作用。上班族一定要改变久坐的习惯，保持良好的坐姿也很重要，不要歪身斜靠，这样容易造成对腰部的不良。坐40分钟到1个... |
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| 2021-08-13 2495℃
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白领健康
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| 办公室族最伤耳朵的打电话方式 |
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| 快节奏的工作方式，让我们每天都和手机有着“亲密接触”，电磁辐射也就悄然地于无形中伤害着我们的身体，为此，专家们提醒人们，改掉七种不良的打电话习惯。1、私密电话“躲到墙角悄悄说”私密电话“躲到墙角... |
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| 2021-08-13 2370℃
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白领健康
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| 骨骼疾病白领不良生活习惯所致 |
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| 目录第一章：OL不良生活习惯易诱发骨骼疾病第二章：六大超实用方法助你骨骼健康第三章：5个关键期保护好你的骨骼白领的一些习惯如，偏爱高跟鞋、盲目减肥等都是骨骼疾病的诱因，加之工作压力大，偏食等加重... |
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| 2021-08-13 4973℃
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白领健康
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| 护眼诀窍 缓解白领眼部疼痛 |
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| 目录第一章：6个技巧助白领缓解眼睛疼痛第二章：如何护眼上班族的诀窍第三章：三类明目食物要多吃第四章：白领女如何喝茶护眼白领们长时间的伏案工作或面对电脑，眼睛酸痛是难免的事。因此，白领们平时要注意... |
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| 2021-08-13 2884℃
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白领健康
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| 熬夜一族的保养方法 |
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| 不论是工作加班、或到夜店疯狂，上网交友聊天、或是和姊妹淘喝酒小聚，多采多姿的美好夜生活，已让现代女性们愈晚愈high，儘管熬夜会伤害肌肤、让人容易变老，但要夜猫子们改变生活习惯又好像困难重重，美... |
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| 2021-08-13 1108℃
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白领健康
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| 悬空椅子蹲马步 5招简单有趣的办公族健身法 |
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| 很多上班族忙完工作忙家务，往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。“福克斯新闻网”最近推出有效又有趣的“办公室健身5法”，可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身。1、悬空椅子蹲马步。这种简单的办公... |
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| 2021-08-13 5161℃
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白领健康
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| 冬季都市上班族的七条饮食对策 |
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| 1、“迷你”食品定时“充电”：紧张的节奏，繁杂的事务，经常令白领们在正常的进餐时间内只能简单地吃上几口，食物中的热量和营养物质不能满足机体代谢的需要。解决的办法是每隔2～3小时就少量进食，一杯脱... |
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| 2021-08-13 5320℃
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白领健康
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| 养生保健 白领午睡的五个妙招 |
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| 现在养生保健是大多数人都非常关心的事情，你们知道养生保健需要注意些什么吗？很多人都忙于自己的工作，没有时间休息，很多的白领都会利用中午的时间进行午休！但是午睡也是有技巧的哦，你们知道哪些午睡的好... |
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白领健康
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| 对抗办公室污染的饮食处方 |
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| 多吃海带加蔬菜抗辐射多吃海带加蔬菜人群：编程员、操盘手及其他长时间对着电脑工作者。处方：海带多糖是海带中重要的生物活性成分，临床医学认为海带多糖有抗辐射和提高机体免疫力的功能;此外，维生素A具有... |
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| 2021-08-13 4324℃
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白领健康
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