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人群 _ 健康知识 上班族早晨起来应吃什么最有营养       早餐对于现在忙碌的人们来说是好像成了累赘，但是从科学的角度来说早餐这一顿是最重要的，是我们一日重要的开始。那么上班族早晨起来吃什么最营养？早餐店族很多在上班途中到早餐店会买个汉堡包、喝杯奶茶，星...  2021-08-13   1527℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族久坐的危害是脊椎 保护脊椎这几件事千万别做        作为上班族，在平时的工作中，最常做的就是久坐，每天都是与电脑相伴，这些就是大家每天工作的日常。都知道久坐的危害就是脊椎，这对出现的各种腰病，或者是颈椎病的问题都是很有影响的。要保护脊椎，最重要...  2021-08-13   1271℃    分类： 人群  -  白领健康 教师远离疾病生活调理方法       不吃早餐易患胆结石许多教师因为时间紧、工作忙，往往忽略了早餐。长期地不吃早餐，胃在没有食物的情况下，照样地蠕动，晚间所分泌的胃酸便会胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会因胆汁没有机会排出，造成胆固醇大量...  2021-08-13   4287℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族瘦身养生2款蔬菜食谱怎么做       时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健美味蔬菜肴，这些菜肴符合低脂、低热量、低糖的要求，同时具有色香味的视觉与味觉，每道菜热量均控制在100～500卡之间，可以从中均衡地...  2021-08-13   2199℃    分类： 人群  -  白领健康 立春了 我们吃什么才最养生       北方的春天总是姗姗来迟。立春和春分都还见不到什么大动静，总要过了清明方可欣赏到“寒雪梅中尽，春风柳上归”的景象。几日淅淅沥沥的春雨下得人心绪低落，一早起来看到彻底放晴的艳阳蓝天，精神陡然振作起来...  2021-08-13   4507℃    分类： 人群  -  白领健康 白领一族“补脑”一日餐单       作为脑力工作者如何通过日常饮食为大脑提供全面营养保持脑力充沛和提高工作效率呢？下面一份补脑餐单供您参考早餐一日之计始于晨早餐重要性于唤醒大脑活力令你精力充沛地开始迎接一天紧张生活餐单示例1.鲜牛...  2021-08-13   5410℃    分类： 人群  -  白领健康 白领减轻压力 把压力当成是挑战乐观对待        现代的上班族压力都很大，有来自工作的，也有家庭的，这些压力长期积聚在心中得不到释放，很容易让人产生消极情绪，严重的甚至会导致心理疾病。专家呼吁，职场中人要学会适时释压，否则会严重影响人的身体健...  2021-08-13   5081℃    分类： 人群  -  白领健康 白领丽人发胖的元凶——错误午餐       西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多。一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。一个大汉堡或三明治就含了六百至一千卡的热量，而一餐...  2021-08-13   5950℃    分类： 人群  -  白领健康 办公室女郎饮食不科学 职场办公室女郎生活八大禁忌        体面的职业装，有气质有知识有能力，踩着高跟鞋进出于高档写字楼，雷厉风行的步伐和语速，毫不拖泥带水……这类女性有个靓丽的名字―――OfficeLady(OL，办公室女郎)。但在光鲜的外表下，她们...  2021-08-13   4272℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族如何调理心理问题 上班族要学会的心理调节方法分享        许多上班族由于工作压力大，导致出现负面情绪，长期下来会引起心理问题，此时建议上班族们要学会心理调节方法，赶紧跟随百红鸟健康网一起来学习下吧。 上班族要学会的7个心理调节方法 1、劳逸结合，有...  2021-08-13   5188℃    分类： 人群  -  白领健康 快乐上班OL族“一周心态”打造       每天忙忙碌碌的上班族OL们常常为了工作把自己弄得很疲劳很郁闷，其实良好的心态建设就可以让我们每天的工作和生活都快乐起来。建设的星期一建设的星期一心情：经过了一个双休日后，星期一早上，你要么是比平...  2021-08-13   2732℃    分类： 人群  -  白领健康 办公室男性应该注意的饮食细节       一直以来，社会公众和男人自身对自己最大的期望莫过于事业有成，成为家里家外的顶梁柱。可是，职场如，男人们不得不以损害身体、消耗精力为代价来换取成功。面对健康和事业，男人们往往忽略前者。“40岁以前...  2021-08-13   5551℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族感冒 小技巧帮你远离感冒       随着温度的增高，冷热交替加快，感冒也随之而来。上班族感冒现象越来越多，生病的人不在少数。身体的不适让我们的工作效率也大大的降低，你是否还在为头疼发烧而烦恼呢？如何即快速又健康的治疗感冒呢？下面就...  2021-08-13   4754℃    分类： 人群  -  白领健康 夜班族注意 3大养生方法 把好身体健康关       一、增加营养是关键晚餐是夜班职业人员的主餐，可占膳食总热量的30%-50%，可使用高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一两小时为宜；中餐热量一般可占膳食总热量的20%-25%，早餐热量一般可占膳食总...  2021-08-13   4837℃    分类： 人群  -  白领健康 白领MM身体保健小窍门       在紧张忙碌的工作中，人们开始了与电脑相伴的日子。然而，这看似轻松的网络生活背后，却是以身体的肌肉酸痛作为代价，平时感觉不到，时间久了，便会发现肩颈劳损、肩周炎、腰椎间盘突出等病症接踵而来。因此，...  2021-08-13   1626℃    分类： 人群  -  白领健康 常做这几件事 给血管洗个澡       青春常在，永远十八。这个是很多人的最求吧！但是真正实现的却没有几个人，近年来越来越多的人死于心脑血管疾病，心脑血管疾病越来越年轻化。很多人可能外表是20岁，可是体内血管已经80岁了，老态龙钟命不...  2021-08-13   4080℃    分类： 人群  -  白领健康 办公室六大恶习缩短你的寿命       OL一天中大部分时间是“生活”在办公室，她们都有一些“通病”，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。恶习一：工作时间戴耳机你认为工作...  2021-08-13   5942℃    分类： 人群  -  白领健康 白领腰背保健的方法       现在的白领女性每天都呆在办公室里，一坐就是一整天，想不腰酸背痛都难，特别是经期的时候，痛得更加厉害。可是当背痛来临时，该怎么办呢？难道就只能忍？以下几招，让广大的女性们能轻松告别背痛。放松背部肌...  2021-08-13   1300℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族的身体养护八则       每天“朝九晚五”占据了我们人生1/3的时光在那个时段里，职业装下的你是不是习惯了把一切让位于工作，其中也包括健康？格子间里的生活也有健康法则可供遵循，以下8大加分项是作为资深OL的你我值得尝试的...  2021-08-13   1044℃    分类： 人群  -  白领健康 久坐族这样做可以缓解疲劳       越来越多的上班族都成了久坐一族，由于整天需要面对电脑或文案，不仅眼睛要经受长时间的考验，颈椎、腰椎、腿等身体各处也都处于长时间静止和劳损的状态。若是加上工作繁忙，经常加班，留给锻炼身体的时间就更...  2021-08-13   2101℃    分类： 人群  -  白领健康 OL优雅坐姿颈椎很       目录第一章：优雅坐姿会伤到你的脊椎第二章：白领坐姿也有“潜规则”安全坐姿需变幻花样第三章：白领正确坐姿为健康加分白领的很大部分是时间是坐在办公桌前盯着电脑或伏案工作，长时间坐着已经让白领身体很，...  2021-08-13   2679℃    分类： 人群  -  白领健康 白领女性久坐不动最伤       久坐不动，缺乏锻炼，是大多数白领女性的通病。殊不知，这种不良的生活习惯，会让你的受损。要想保护好，那么，就要时刻提醒自己，起来活动下，切忌久坐不动哦。久坐不动会“憋坏”长时间坐着，女性的盆腔容易...  2021-08-13   1065℃    分类： 人群  -  白领健康 办公一族十大养生建议       由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，因此今天我专门搜索了有关文章，学习完...  2021-08-13   2806℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族午觉怎么睡最健康       睡午觉，对于老人来说是养生法宝，对于年轻人来说是奢侈享受。3月8日英国《每日邮报》的一篇文章更指出，每天中午打个“猫盹”，是给健康充电的最好办法。事实上，中国人自古讲究睡“子午觉”，这俨然是将午...  2021-08-13   2233℃    分类： 人群  -  白领健康 OL给办公桌添上“健康三宝”       第一宝：盆栽现在，越来越多的迷你盆栽被白领们点缀在自己的办公桌上，别小看这些花花草草，它们可是天然的“保健医生”。比如，芦荟可以分解电脑排放出来的苯、甲醛等有害气体，净化室内空气；富贵竹则是办公...  2021-08-13   5062℃    分类： 人群  -  白领健康 大揭秘 职场抗疲劳方法大全       职场如这话说的一点都没错，一旦进入职场后天天都会过的很忙碌，几乎没有歇息的余地，所以还得学会自我调节。加强饮食饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让...  2021-08-13   4397℃    分类： 人群  -  白领健康 春季如何养生 职场人士春季养生有6大方法       一到春天，天气变得暖和起来，这时候最适合养生了。那么你知道春季如何养生吗？春季养生又有哪些注意事项呢？作为上班一族，那些职场人士又应该如何养生呢？今天百红鸟健康网的小编就来告诉你职场人士春季养生...  2021-08-13   3864℃    分类： 人群  -  白领健康 男性上班族发胖的原因是什么 上班族如何预防肥胖       要控制发胖或减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，小编整理男性上班族如何避免发胖的几种方法，大家可以参考，...  2021-08-13   4568℃    分类： 人群  -  白领健康 办公室补水妙招 拯救白领肌肤       目录第一章：办公室补水7绝招第二章：办公室OL的补水妙招第三章：办公室一族“补水”办公室空调长时间吹个不停，时间长人们的皮肤就会又干又枯，这可急坏了爱美的白领们。那么，补水就成为白领补救肌肤的唯...  2021-08-13   1800℃    分类： 人群  -  白领健康 排毒方法 上班族必学3防毒招数       排毒是我们每个人都要做的事情，你知道该如何排毒吗？排毒方法有哪些你知道吗？今天小编就为大家推荐一些史上最强的排毒招数，来帮助上班族们好好排毒，让上班族都能够拥有健康的身体！如何排毒第一招：补充膳...  2021-08-13   5371℃    分类： 人群  -  白领健康 < 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 > 上一页 首页 尾页 下一页

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