大家先来猜一个谜语:一个公公精神好,从早到晚不睡觉,身体虽小力气大,千人万人推不倒..对了,是不倒翁,它是平衡魔术师.那么它和太极拳有什么关系呢?下面我们就用不倒翁原理来揭示太极拳高深的奥秘.
大家都玩过不倒翁,怎么推都不倒,甚至把不倒翁的头摁到桌面上,可手一松,它又站起来了,大家都想知道不倒翁为什么推不倒?
简单地说,它有两个秘密:上轻下重,底部是半球形.
打开不倒翁可以看到,在底部正中放置一块铁,这块铁使不倒翁上轻下重,重心下降,也就是说,重心越低越稳定.在练习太极拳时,很多人是站着打太极的,身体重心偏高,头重脚轻,上下虚实不分清.容易摇晃..
这里有一个瓶子里面装了一些泥土,你用力一推它就倒了, 为什么它也是上轻下重却被推倒了?因为瓶子的底部是平面的,不倒翁的底部是半球形的,球形与地面的接触点只有一个,太极拳是一条腿的运动,很多人练习太极时双脚牢牢地抓住地面,犯了双重的毛病,左右虚实不分清.转换不灵.
从杠杆原理来说,力矩＝力＊力臂.不倒翁倾斜以后,使重力的作用线偏离支点，使重力对支点产生力矩，即抵抗力距。由于这个力矩的作用，使不倒翁要恢复原来的状态.由于不倒翁倾斜的角度不断增大，重力作用线的偏移量随之增大，抵抗力矩也随之增大，最终实现和外力力矩的平衡，不倒翁抵抗外力干扰、保持平衡的能力就是这样形成的。
在公园里有时看到很多人太极拳打得很飘逸,潇洒自如,可一推手就东倒西歪,左右摇晃了.太极推手是检验拳架的试金石.推手是在维持自身稳定平衡前提下,对方的平衡,使对方重心移动甚至弹出丈外.那么我们如何成为太极不倒翁呢?首先要屈膝松~,降低重心,太极拳不是站着练的,而是坐着练的,做到上虚下实,才能保持稳定平衡.其次要左右虚实分清,移动转换才能轻灵,太极拳是一条腿的运动,只有将重心完全移动到一条腿上,再移动另一条腿就非常轻松自然,才能做到迈步似猫行.在推手时,受到对方的力或我方向对方发力时,同样可以运用不倒翁的杠杆原理.当我方进攻向对方发按劲时,保持立身中正,后退支撑,前腿向对方插入,.离对方支撑腿(后腿)越近越好,做到尾闾内收,像弯弯的月亮两头尖,也就是将支点前移,这样力臂加长了,产生的力矩就变大,达到四两拨千斤的效果.阿基米德有句名言:给我一个支点,我就能撬动地球.就是这个道理!
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