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武术健身 _ 健康知识

李雅轩太极推手精粹    在未曾接触以前，先持以虚无的气势，然后轻轻地与对方沾手。沾手之后，不可自动，只是提高本身的清醒... 2017-02-28    497℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳揉手内功    一、内功的运用要领在学习揉手之前，要熟练掌握棚、捋、挤、按、采、、肘、靠八种劲。揉手时应把这八... 2017-02-28    702℃ 分类： 运动  -  武术健身

再谈太极起势    意义；为太极拳之开门式，未动时为无极，浑元一气。一动为太极，乃分阴阳，因此人们称起势为太极之母... 2017-02-28    475℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨式太极拳的发劲    杨氏太极拳乃柔中寓刚棉里藏针之内家拳术。功夫讲究内外兼修，用劲讲求刚柔相济、内外相合，做到以心... 2017-02-28    388℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈“涌泉穴”在太极拳中的地位与应用    记得一开始学杨家老架式太极拳，涌泉穴就被提出了。那是扎时候，在教学上，我们被要求「身体重心要落... 2017-02-28    558℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈太极拳内功训练之感悟    姚先生的二代传人陈保援老师经常说的一句话：“十法九灵，无功不成”。这里讲的“功夫”就是内功。众... 2017-02-28    409℃ 分类： 运动  -  武术健身

拳架姿势与内功劲法    一、拳架姿势说明拳架姿势是指人的形体在完成预定动作时所做的运动变化。初学者练拳，首先要明确躯干... 2017-02-27    221℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何学练传统扬式太极拳    太极拳是当代世界范围流传最广,参入人数最多的一项中国传统文化与武术健身运动的结合体,它以其深邃... 2017-02-27    943℃ 分类： 运动  -  武术健身

十三种松胯状态(陈雄著)    我在互联网上看到这样一篇有关腰胯之轶事，先不辨文中轶事的真假程度，且信它腰胯的重要性。文中有一... 2017-02-27    335℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极与养生    善每个人的生活是人类当今最重要的任务之一，无论对于社会或个人来说，这个任务所提出的问题日益复杂... 2017-02-27    842℃ 分类： 运动  -  武术健身

劲与物理(郑曼青)    《劲与物理》一篇，作者郑曼青,以其丰富广博之学识，对太极拳在技击上之运用原理，阐发得淋漓尽致，... 2017-02-27    409℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳与养生保健    太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特健身运动。主张“以意导气，以气... 2017-02-27    428℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳与养生    陈式太极拳是中国古老的拳种之一，也是目前人们最喜爱的健身项目之一。陈式太极拳是依据阴阳之理、中... 2017-02-27    873℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳优化身心    太极拳优化生命质理体现在诸多方面:1、心静、体松、柔化、人和神经生理学和临床医学的研究表明，舒... 2017-02-27    809℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳-和谐高效的身心整体运动    作为实现和保证身心健康的四大基石之一的“适量运动”，正在被越来越多的人群所重视。不少人，特别是... 2017-02-26    954℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳促进健身防病、延年益寿的科学机理    早在200年前，太极拳的古老歌诀中就提出：“详推用意终何在？延年益寿不老春”。实践证明，太极拳... 2017-02-26    630℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳能增强生命活动力    中医学认为：精、气、血、津液是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。精有先天之精和后天之精之分... 2017-02-26    283℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳对新陈代谢方面的影响    太极拳是一种适合生理的健身运动，它对中枢神经系统起着良好的影响，加强了血液循环，减少体内淤血，... 2017-02-26    312℃ 分类： 运动  -  武术健身

练太极拳与健身的关系    只会练拳不懂医，您就不可能懂养生，不懂养生就不可能身体健康，身体不健康怎么能练出好的功夫呢?即... 2017-02-26    869℃ 分类： 运动  -  武术健身

意气力结合练太极    意气力结合练太极，能给全身提充分的氧合血红蛋白。濡养细胞生长，尤其是对耗能较大的大脑提供充足的... 2017-02-26    721℃ 分类： 运动  -  武术健身

练太极拳与做人    立定脚跟竖起脊拓开眼界放平心这副对联原为“立定脚跟撑起脊，展开眼界放平心”，出自清代文学家梁章... 2017-02-26    644℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳健身的生理机制    随着人民生活水平日益提高和全民健身纲要的进一步实施，太极拳这一深含传统文化底蕴的拳术，以其柔和... 2017-02-25    478℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳行气要求    太极拳是内家拳的一种，练拳时特别强调内气周流全身。练太极拳要求意、气、身结合，这是求内外统一性... 2017-02-25    713℃ 分类： 运动  -  武术健身

练太极拳改善神经系统    神经系统尤其是它的高级部分，是调节与支配所有系统与器官活动的枢纽。人类依靠神经系统的活动即条件... 2017-02-25    529℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳健身五项原理    太极拳原本是一种以柔克刚的武打技艺，但它之所以能广泛流传却不是由于它的武打功效，而是由于它的健... 2017-02-25    605℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的保健价值    在众多的拳术中最有保健价值的首选太极拳。目前，此拳已被田麦久教授列为“绵缓健身运动”的主体。这... 2017-02-25    116℃ 分类： 运动  -  武术健身

以沉劲为主，不可着意前推    我们身上有很多关节，这本是为了便于活动才天赋的。常人都能正确地运用它们，但只有武术家才将它们的... 2017-02-25    224℃ 分类： 运动  -  武术健身

论太极拳的圆    太极拳是圆形运动，或叫圆周运动。一投足一抬手，都必须是走狐线走圆圈。无论初学的开展或功成后的紧... 2017-02-25    713℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳与养生    太极拳是民族特有的武学文化，更是道家性命双修的运动之学。它的理论依据可以追溯到《道德经》“道生... 2017-02-25    670℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳是微小运动    太极拳是什么?说到底,是微小运动.拳论曰：“先求开展，后求紧凑。”开展到何处，紧凑至哪里，不好... 2017-02-25    936℃ 分类： 运动  -  武术健身

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