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武术健身 _ 健康知识

原始太极内家拳掌门谈太极    问：关于太极拳的起源比较公认的说法是陈王廷编创了太极拳，先生对此有何看法？答：这种说法毫无史实... 2017-03-26    545℃ 分类： 运动  -  武术健身

原始太极内家拳的定义和内涵    问：您能否给太极拳下一个定义？答：不能。太极拳有很多流派，各派各有自己独特的风格和特点，练法和... 2017-03-26    800℃ 分类： 运动  -  武术健身

丹田鼓荡、内转和螺旋力    一、丹田呼吸法丹田鼓荡是发力的基础丹田鼓荡首先是丹田呼吸，【丹田呼吸法】不只是每天都要练，而且... 2017-03-26    525℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨式大架中架小架    杨派太极拳的架子常人只知一套(一种)，而不知一套(一种)中，还有高平低3种。初习时为高架子，次... 2017-03-26    715℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳怎样调息    太极拳的练习要分三步走，第一步是调型，第二步是调心，第三步是调息。今天我们来讨论一下调息的问题... 2017-03-25    817℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈陈氏太极拳的“泛臀”    太极拳“敛臀、泛臀”要领之争议随处可见，有关网络书籍都有论述，更使很多人在练习陈氏太极拳时理不... 2017-03-25    210℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的    回顾近代太极拳的发展历程，从杨露禅从学陈长兴、武禹襄得王宗岳《太极拳论》之后，原本只流传于陈沟... 2017-03-25    735℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳运动为什么全在用意不用力    在拳论中，太极拳是以阴阳平衡，虚实变化为规律的自然运动，并特别强调了是纯任自然的自然运动。太极... 2017-03-25    154℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳与吐纳术    太极拳有三大理论基础，其中一大理论基础为道家的吐纳术，简单地讲是太极拳的调息，也就是太极拳的呼... 2017-03-25    914℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极功夫全在养    太极功夫包括养生功夫和技击功夫，两者统一方合太极之道。怎样才能练好太极功夫？概言之，一要明理，... 2017-03-25    956℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳养生文化考    现代文明社会，高科技的发展使素有养生文化意识的中国人越来越关注起自己的生命症候。“养生”内涵大... 2017-03-25    659℃ 分类： 运动  -  武术健身

传统太极拳的文练与武练    传统太极拳与其它拳术一样，亦有文练与武练之分。文者，体也；武者，用也。体为用之本，用为体之能。... 2017-03-25    811℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳双重析    双重，是太极拳之大忌，是病。从古代先贤到近代，以及当代拳家，都十分重视避免太极拳训练中脚下出现... 2017-03-25    617℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳弓步练习方法    弓步是太极拳中最常见的步法之一，初学者学太极拳的弓步要能够练得正确、合格是并不容易的和有难度的... 2017-03-25    126℃ 分类： 运动  -  武术健身

三无畏    欲习太极拳之运动者。其动机不出数点。约言之。有槎嗖√迦跽摺Ｒ蚯健康而学也。有橐苑啦槐樽晕兰普叨... 2017-03-25    970℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳动作如何站稳    太极拳明显的拳式主要是金鸡、分脚、蹬脚、摆莲。由于太极拳练习的一个重要内容是锻炼由传递性的力量... 2017-03-25    680℃ 分类： 运动  -  武术健身

趟泥步、猫步与如履薄冰    师父在行文中曾说过，为什么如履薄冰？以前思考认为，无非是行拳走架要小心谨慎，当然这应该不是错的... 2017-03-25    583℃ 分类： 运动  -  武术健身

滑如冰凌黏如胶软如棉花硬似铁-太极拳技击基本功训练    太极拳训练重精神、重意感、重内劲功力的锻炼。太极高手往往不怕对方出手发力，并且对方越是猛扑硬撞... 2017-03-25    190℃ 分类： 运动  -  武术健身

练习太极拳问题解答    这些问题都直接来源于太极拳的实践当中，主要以健身为目的，具有很强的针对性，专家们对这些问题都做... 2017-03-25    545℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈式秘传太极拳内功    (一)丹田内转法是陈式太极拳的精华丹田内转,从武术和劳动角度来说,它是使人体产生松活弹抖型的爆... 2017-03-25    428℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极浅识    我们学习太极拳不要太注重表现形式，应该探讨其中的内涵及完整的思想体系。以最大的勇气打进去，以执... 2017-03-24    601℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样进一步提升太极拳推手和防身的素质    从浮萍谈起。它是江或湖上不值钱，没人关注的浮游小草，但它能忍受任何打压，最终仍浮于水面和生长。... 2017-03-24    916℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈式太极拳的内功基础    拳术各有其门派特点，作为内功拳的陈式太极拳，如果不懂得它的内功，并不把它着实练好，要想走出符合... 2017-03-24    961℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的四种功-吴图南    太极拳的四种功-吴图南按语：吴图南（1884-）是太极拳发展中重要的v史人物。在实践上，他9岁... 2017-03-24    462℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳内功的练习方法    最佳什么是内功心法呢？由于太极拳来源于道家文化,所以其内功心法的表述多与道家文化的语汇和修道的... 2017-03-24    184℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈开肩开胯    开肩开胯是怎么回事？一种拉韧带的通俗说法。不能说百分百对身体无害，但只要方确，是肯定无害的。方... 2017-03-24    469℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极秘要：招与劲    传统的搏击术无不重视招数、招法的运用，甚至把秘不外传的招数、招法当作看家之宝，奉若神明，认为招... 2017-03-24    791℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳与寿命     一个太极拳爱好者问道："杨氏太极拳速度慢，不用劲，练这种拳的人都很长寿；陈氏太极拳有... 2017-03-24    781℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳两手“相吸相系”析    在太极拳运动中，我们要求两手间的运动要做到“相吸相系”。何为“相吸相系”呢？从外形上看，有人概... 2017-03-24    691℃ 分类： 运动  -  武术健身

懂劲―太极拳之魂    王宗岳《太极拳论》不只一次提到“懂劲’二字，首先提出“有着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶级神明”，在... 2017-03-24    311℃ 分类： 运动  -  武术健身

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