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武术健身 _ 健康知识

李雅轩：名家发劲的神态    摘自陈龙骧先生＜杨式太极拳精论＞近代太极拳名家发劲的神态1。班侯发劲时是怒容。2。健侯发劲时是... 2017-04-01    427℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的步    一提起太极拳，不会打拳的会说太极拳的步法像猫行一样。那么，什么是太极的步呢？太极步，即太极拳的... 2017-04-01    555℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳科学的练法    太极拳的训练方法具有一定的科学性。它表现在以下几个方面：1、科学的架子太极拳的架子，严格的说来... 2017-04-01    830℃ 分类： 运动  -  武术健身

传拳不传步    传拳不传步，传步打师傅！手势两扇门，全靠步赢人。可见步法在武术中的重要地位！但是现在很少有人去... 2017-04-01    137℃ 分类： 运动  -  武术健身

追求百分之百的柔    太极拳是百分之分柔的太极拳是百分之百「大大柔」的。当然宗岳门所说的太极拳，是指太极拳祖师王宗岳... 2017-04-01    260℃ 分类： 运动  -  武术健身

前辈是这样苦练太极的    武术，博大精深。一直很是仰慕武学们的惊人武艺，每每听到大家讲到这些武学大家的苦练过程，都倍感敬... 2017-04-01    251℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极谈思录之十三 李占英    1、太极之动势势为圆，环环相扣。要重视“划圆”运动，走圆时必须用意不用力，以腰为轴，令先天之气... 2017-04-01    870℃ 分类： 运动  -  武术健身

练拳重在悟拳理    太极拳源于自身，真于自心，只要人的真气本质清静，均能练好太极拳。不过，太极拳不仅要练，更在于悟... 2017-03-31    743℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈氏太极拳如何正确震脚？    如何正确的震脚？看了部分学员的演练后觉得还存在问题，下面讲解、分析如下：一、原则：震脚要如出拳... 2017-03-31    521℃ 分类： 运动  -  武术健身

黄元秀先生谈杨家太极拳    吴永霖注：这是武林老前辈黄元秀先生(1884-14)在杭州说拳的记录稿，时在1930年前后。1... 2017-03-31    972℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳修炼关键在于神能驭气    太极拳，以她那行云流水般的动作，浓厚的文化底蕴，强烈的艺术色彩，吸引着国内外众多的武术爱好者。... 2017-03-31    183℃ 分类： 运动  -  武术健身

试谈裆走锅底型的体会    我们在练习太极拳的时候，经常听到老师说：“要圆裆”，“不能尖裆”，“裆要走下弧”……，等等，提... 2017-03-31    945℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳是超常功夫    太极拳是一种德、智、体兼修、融古代的吐纳导引和拳术精华为一体、极为高深的传统内家拳术。是中国传... 2017-03-31    643℃ 分类： 运动  -  武术健身

拳打一半意-谈养生太极的修炼技艺    “用意不用力”这几个字道尽了养生太极之奥妙，使人终生受用。但是如何用意，这里暗藏着许多玄机。笔... 2017-03-31    889℃ 分类： 运动  -  武术健身

塑形是太极拳的筑基功夫    太极拳是以意领气、以气催形的复合型运动。学习太极拳就像学习中国书法一样，门槛虽低，精通却难，需... 2017-03-31    1004℃ 分类： 运动  -  武术健身

弹抖力的练习及搏杀法    弹抖力，是指身形以弹抖的形式发出的力量，它是太极拳发力的重要特点和上乘武技之一。这种力的发出，... 2017-03-31    525℃ 分类： 运动  -  武术健身

快慢相间才是太极拳    太极拳主要训练手段为什么要慢练？在经典理论著作中，并未有专门讨论过这个问题，慢速度地练习太极拳... 2017-03-31    764℃ 分类： 运动  -  武术健身

警惕太极拳套路    从博友依然处读到。很受启发。转录在此处，我也时时看看。最近正在盘拳，知道文中所言不差。怡然按语... 2017-03-31    970℃ 分类： 运动  -  武术健身

你们毁了我的太极拳    作者：牛胜先1938年生于河北清河县。原北京太极推手队总教练，八段高手。因下场比武常穿一袭白衣... 2017-03-30    808℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨氏太极拳八十五式中胯的作用    演练太极拳时，人们在身法上追求“中正安舒、轻灵圆活”，在步法上追求“进退转换虚实分明”，还讲求... 2017-03-30    655℃ 分类： 运动  -  武术健身

李雅轩的女儿李敏弟谈太极拳的练法    采访过数十位国内外各派太极拳的传人、名家，对太极拳的历史和现状有些了解。我知道四川省成都市过去... 2017-03-30    982℃ 分类： 运动  -  武术健身

关于“脊柱拉直”的理解    过去的拳论都说“悬顶”和“沉胯”，或再加“命门突出”，现在结合人体解剖学知识，开始有人提出了“... 2017-03-30    266℃ 分类： 运动  -  武术健身

初学练习太极拳方法大全    初学太极拳如何练习太极拳方法大全，太极拳有许多练法，按组织形式、架式高低、环境条件等有不同方法... 2017-03-30    508℃ 分类： 运动  -  武术健身

迎接中国的太极时代    太极拳是中事中单兵武术运动的宝贵遗产。古老的格斗技艺和单兵战术，与古老的养生健体思想相结合，形... 2017-03-30    978℃ 分类： 运动  -  武术健身

各界太极大观    不知从什么时候开始，国人中说拳的越来越多，而且对于很多人练是为了说。鄙人虽功夫一般，但走南闯北... 2017-03-30    966℃ 分类： 运动  -  武术健身

正骨开腰得机势    太极拳以其独特的魅力，吸引无数爱好者为之不断探索。现在，我们不必去看它外在的复杂轨迹，而是直接... 2017-03-30    458℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳-胯是大拳头    百分之九十九习太极拳者(当然包括晨运的公公婆婆在内),恐怕仍不知道太极拳是何物,何况一般人了.... 2017-03-30    629℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳练“过”会伤身短命的    众所周知，太极拳能养生、健身、强身，能防身自卫，是人们追求延年益寿的最好的锻炼方式，凡事有好就... 2017-03-30    837℃ 分类： 运动  -  武术健身

吞吐    太极拳攻守，不像一般拳法使用「收拳」和「出拳」的概念，而用「吞吐」的概念。所谓「吞」就是含有完... 2017-03-29    243℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳与宇宙道理    20多年前，中国兴起了武术热，我有幸学习了太极拳。另外，大约在1988年我曾去上海拜访过吴氏太... 2017-03-29    797℃ 分类： 运动  -  武术健身

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