我们学习太极拳不要太注重表现形式，应该探讨其中的内涵及完整的思想体系。以最大的勇气打进去，以执着的精神去体会、去摸索，持之以恒，从而找到自己满意的，真正的受益于己。
我认为，我们学习太极拳最终的目的是修心养性，强身健体，是为了更好的生活、学习和工作，而不是为了和别人较量，人的一生说白了，其实是在和自己较量，是不断的战胜自己。
当我们明白了其中的道理，练习太极拳就会有方向。
太极拳的哲理与人的方方面面息息相关，不是孤立而行的，不论是做人还是做事，不论是工作还是生活，都是这样：初始入门，务求平正，既知平正，务求险境，既能险境，复归平正，有刚有柔，刚柔相济。刚不可久，柔不可守，阴阳平和，才是真理。
太极拳蕴含着东方文化的精髓，有德、智、体、群、美五育之功能。太极拳得理论基础是易经，但也是运用“老子思想”、“孔孟之道”的哲理为指导思想。老子说“天下之至柔，驰骋天下之至坚。”运用于拳理上，就是以柔克刚，可达四两拨千斤的效果。孔孟的中庸思想，也是太极拳的原理与原则。中庸之道也是中和之道，宇宙万物之间要中和，天地人之间要中和，人与人之间要中和。个人是一个小天地，其喜怒哀乐之未发泄之“中”，发而皆中节谓之“和”，和能修身，和能养气，和能心平，和能精旺，和能健康长寿。
太极和谐境界是“通天下一气之身”，这种和谐境界是我们通达和谐身心、和谐家庭、和谐社会所必需的。“天人合一”的哲学理念，体现在人体上，可使人达到身体各部位各脏器的和谐，人体身于心和谐，生理与心理和谐。可使人感悟到，上有天，下有地，天地人是一体，每个人是天地万物之间的小细胞，要是自己这个小细胞更富生命力，增强活力，完全靠你自己的努力。
人的身体是第一要素，有了身体的存在，我们的心才能发挥作用，练习太极拳完全可以根据自己的自身条件而练习，不要勉强而行，只要自己满意就好，只要心情愉快就行。
