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武术健身 _ 健康知识

太极五步    太极五步是太极十三总势中的五步法，即指进、退、顾、盼、定。这五种步法同样也对应着人体经络脏腑的... 2017-04-04    765℃ 分类： 运动  -  武术健身

李雅轩的回忆和经验谈    杨澄甫老师过去推手发劲的情形：杨老师的发劲，打去松沉软弹，有透力，有将人之骨架打垮打塌的可能，... 2017-04-04    381℃ 分类： 运动  -  武术健身

听师父谈松腰塌胯旋裆    五年前，我的同事中有一些老师喜欢上了太极推手，我从小就对武术很感兴趣，于是我也加入了他们的行列... 2017-04-04    774℃ 分类： 运动  -  武术健身

人体处处皆太极 太极浑身都是手    “人体处处皆太极”之辞，出自清末民初时期陈式太极拳理论家陈鑫，这理论与著名太极拳家顾留馨先生的... 2017-04-04    291℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳 腰如旋球自玲珑    人体之腰是指包括腹部、腰脊、尾闾、双胯关节、大髋骨盆等在内的整个“中节”系统。太极拳对腰法的要... 2017-04-04    689℃ 分类： 运动  -  武术健身

传统太极拳理论的现代解读    引言人类进入二十一世纪后，和平与发展已经成为现代世界的主流，随着科学技术的进步，人类在物质方面... 2017-04-03    210℃ 分类： 运动  -  武术健身

关于将太极拳功夫练到点状人体形象    何为将太极功夫练到点状人体形象？笔者只有答卷，不敢说对错。点状人体形象是一种比喻，指对太极功夫... 2017-04-03    886℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈耀庭谈太极拳与站桩    大多太极拳爱好者练拳不站桩，其实站桩是太极拳功夫的重要组成部份，既养生又出功夫。在清代太极拳秘... 2017-04-03    179℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈太极拳技击功力训练的有效途径    高臣、于汶水在《武魂》杂志1995年第6期的文章“意拳与人体仿生学”指出；武学内在力量的根本就... 2017-04-03    241℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳为什么要慢练？    太极拳为什么要慢练?就是经典理论著作业没有专门阐述过这个问题。慢慢地练太极拳架好像是天经地义的... 2017-04-03    987℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨氏太极拳天机直泄    一．太极拳系内家拳，力出于骨、劲蓄于筋，不求皮坚肉厚，而求气沉骨坚，故无张筋错骨之苦，无跳跃奋... 2017-04-03    699℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极空无脚下松    老子说：“九层之台，起于累土。千里之行，始于足下。”太极拳也是始于足下。拳论云：“其根在脚，由... 2017-04-03    355℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何练好太极拳    一．练太极拳往往不感到有明显的健身效果，与慢走、登山等好象差不多，仅仅是不易感冒。其原因有二，... 2017-04-03    659℃ 分类： 运动  -  武术健身

关于太极拳中的意、气、身    陈式太极拳的锻炼原则和练法还要求：意、气、身三者密切配合，以意行气，源动腰脊，旋腰转脊，节节贯... 2017-04-03    960℃ 分类： 运动  -  武术健身

发劲与不发劲的差异    一般人对于发劲的观念大多停留在一般表演性质的推手，此一表演性的推手发的是松柔劲(直劲)，这种劲... 2017-04-02    538℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳内劲密探    太极八法堋劲命门找环跳，捋劲食指划眉梢，挤劲脊背找前脚，按劲凭栏楼下瞧,采劲玄关肩井合，列劲意... 2017-04-02    349℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈谈对太极拳中定的认识    太极拳一名长拳，又名十三势，即颉⑥邸⒓贰按、采、、肘、靠、进、退、顾、盼、中定。长期以来，对太... 2017-04-02    821℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的境界    太极拳介于艺与道之间，处于有无之间，在内不在外，要以有处揣其无，以虚处度其有。太极拳的意境如画... 2017-04-02    915℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极 内转丹田    打拳贵在精神气，精神领起势要惊。精神贯足，内气充足，内劲浑厚，拳术的威力才能发挥得淋漓尽致，才... 2017-04-02    466℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈式太极拳内功教程全集    陈氏太极拳-内功教程（一）一、混元桩（时间为30分钟）内容：1、起式：双足平行分开与肩同宽（或... 2017-04-02    869℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极起势之前    起势之前有六件事儿：一、正身；二、收心；三；写意；四、凝神；五、调气；六、守丹。一、正身。正身... 2017-04-02    336℃ 分类： 运动  -  武术健身

郑曼青与其学生关于练拳、推手的对话录    一、在大部份武艺行中，学生的造诣均会接近老师，或高过老师。何故你的学生没有人能接近你。不管他们... 2017-04-02    867℃ 分类： 运动  -  武术健身

拳在拳外    1.家父论“太极”太极真的是个好东西。太极就是划圆，是有氧运动。但那些招式是无所谓的。关键是太... 2017-04-02    851℃ 分类： 运动  -  武术健身

论身备五张弓    太极拳要求我们“一身备五弓”。古代陈式太极拳理论家陈鑫公有诗云：击首尾动精神贯，击尾首动脉络通... 2017-04-02    206℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极松功如何修炼    松功是太极拳内劲或内功修炼的重要一环，是练习内功太极拳的基本要求。对此，无论在理论认识，还是在... 2017-04-02    184℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳科学的练法    太极拳的训练方法具有一定的科学性。它表现在以下几个方面：1、科学的架子太极拳的架子，严格的说来... 2017-04-01    830℃ 分类： 运动  -  武术健身

传拳不传步    传拳不传步，传步打师傅！手势两扇门，全靠步赢人。可见步法在武术中的重要地位！但是现在很少有人去... 2017-04-01    137℃ 分类： 运动  -  武术健身

追求百分之百的柔    太极拳是百分之分柔的太极拳是百分之百「大大柔」的。当然宗岳门所说的太极拳，是指太极拳祖师王宗岳... 2017-04-01    260℃ 分类： 运动  -  武术健身

前辈是这样苦练太极的    武术，博大精深。一直很是仰慕武学们的惊人武艺，每每听到大家讲到这些武学大家的苦练过程，都倍感敬... 2017-04-01    251℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨式太极拳与陈式太极拳的不同    一、杨式太极拳与陈式太极拳的区别杨式太极拳除在套路的风格上与陈式太极拳有较大的区别外，在其他要... 2017-04-01    713℃ 分类： 运动  -  武术健身

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