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武术健身 _ 健康知识

浅谈现代太极拳竞赛套路与传统太极拳的区别    中国悠久的历史、的文化，让全世界人民喜爱和尊重，全世界人民也都来追寻、学习、挖掘……传统文化的... 2017-03-16    197℃ 分类： 运动  -  武术健身

“气沉丹田”精    修练传统拳术攻防之道谁都知道：“气沉丹田德润身”的口诀。也都知道“养气忘言守，降心为不为”的道... 2017-03-16    436℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨式太极拳名家实战用法    起势实战用法（口诀：全体大用意为主体松气固神在凝）１、杨澄甫：此为预备动作之姿势，……尤要精神... 2017-03-16    849℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈氏太极拳的练习步骤与方法    一)熟练套路明确姿势所谓“套路”是指太极拳的整套架式。所谓“姿势”是指每个架式的动作结构。初学... 2017-03-16    284℃ 分类： 运动  -  武术健身

白鹤亮翅站桩法    历来太极拳家都非常重视腰脊的重要性，并有许多精辟的论述。如《论五字妙诀》中：“紧要全在胸中腰间... 2017-03-16    654℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的健身意义是如何实现的    太极拳的指导思想及练习的步骤太极拳是民族最优秀的传统文化之一，同书法、京剧等一起被列为我国传统... 2017-03-16    470℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈氏太极拳眼法的运用-马畅    俗话说：“眼是心灵的窗口”，“眼为传心之官”。眼在人类生活中起着传神的作用。在太极拳演练过程中... 2017-03-16    944℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈式太极拳的眼法     世之有关太极拳之著作甚多，专论眼法之文章却寥寥无几。笔者不揣浅陋，试述于后，以求教于... 2017-03-16    275℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极推手及功力训练法    当前，大家正在进行一场推手比赛的大讨论。这是件好事，它标志着我国太极拳事业正在向纵深发展。这里... 2017-03-16    759℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳、气功不要混同    在日常练功活动中，我们常遇到一些分不清太极与气功的区别，把二者混同练，结果得不到好的健身效果，... 2017-03-15    343℃ 分类： 运动  -  武术健身

关于太极内劲    一代太极陈照奎先生曾说：“没功夫，技巧也是空的；功夫不出，什?技巧也不顶用，关键是出功夫。”这... 2017-03-15    556℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳对当代人类的意义    当今世界科技发展，商业繁荣，给人类带来了许多方便，却也带来了不少麻烦，环境污染、战事争端、能源... 2017-03-15    875℃ 分类： 运动  -  武术健身

练太极功的基本要求    一、调息调整呼吸。根据个人的体质、病情和日常习惯，保持呼吸自然，不要因为练功而引起呼吸急促，该... 2017-03-15    293℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳内功修炼    关于太极拳内功修炼，从武的角度讲，务要融于拳，但又不仅拳中，工作生活皆可练功。内功是理法、心法... 2017-03-15    718℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极求真-太极劲    劲与太极劲劲在中国武术中是一术语，特意用来区别于力，劲是强调速度的，而力不含速度概念。从力学角... 2017-03-15    401℃ 分类： 运动  -  武术健身

传统杨式太极拳八十五式动作详解    第一式预备式两足左右开立，平行分开，距离同肩宽，脚尖皆朝前；身体自然直立，不可前俯后仰；两臂自... 2017-03-15    967℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈家沟太极拳学校副校长兼总教练陈自强老师答问    2009年1月17日，陈家沟太极拳学校副校长兼总教练、“八大天王”之一陈自强老师在线老师：陈自... 2017-03-15    844℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳之发力训练    发力训练是任何一个拳种都必须的，不发力何以打人？又何以胜敌?不发力不可以称之为拳，反过来说，又... 2017-03-15    467℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极真功紧与松    松是太极拳的第一要义，既是基本要求，又是终极的追求。松在太极拳中不是为松而松，松的目的是用，即... 2017-03-15    237℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极贵在养生    太极拳讲究“天然之内功，直入无极奔大道，健用一体”，先健后用为阴阳。如今社会和谐，法治健全，百... 2017-03-15    321℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳养生问答    传统杨式太极拳正弓步实腿屈膝程度的探讨“所弓之膝不超过脚尖”是正弓步实腿屈膝的常规要求，拳友都... 2017-03-14    368℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳主要训练手段为什么要慢练？    在经典理论著作中，并未有专门讨论过这个问题，慢速度地练习太极拳架子好像是天经地义的，“慢练就是... 2017-03-14    263℃ 分类： 运动  -  武术健身

宁传十手拳 不传一手胯―太极拳之松胯    拳界历来就有“宁传十手拳，不传一手胯”的说法。将胯的练法和用法当作珍贵的看家功夫，不肯轻易传人... 2017-03-14    745℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的搭手    搭手是两人攻防，缩小空间距离，力点相交的动作。不论是推手，还是散打，都要有搭手动作。怎样研练搭... 2017-03-14    498℃ 分类： 运动  -  武术健身

林墨根之太极收势与周易诠释    武林尊称“太极推手第一人”的特级林墨根师爷今年二月三日乘鹤西去，十年前陈雄师（林师爷的入室弟子... 2017-03-14    446℃ 分类： 运动  -  武术健身

癌症的克星-太极拳    2009年6月5日，《新闻联播》节目著名主持人罗京因患淋巴癌突然去逝，年仅48岁。英年早逝，确... 2017-03-14    782℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨氏太极拳漫谈    杨氏太极拳肇始于杨露蝉前辈。由于学拳不易，（传说杨先生三下陈家沟先后用了十八年工夫）所以在传授... 2017-03-14    788℃ 分类： 运动  -  武术健身

李紫剑笑谈太极拳    一.除陈家沟之外，几乎所有太极拳都归宗于张三丰，说张三丰是太极拳创始人。请问张三丰创太极的原始... 2017-03-14    396℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈氏太极拳略述    陈氏太极拳流传至今已近三百年，关于它的一些问题曾经在武林中引发很多争议。在此我不自量力对陈氏太... 2017-03-14    853℃ 分类： 运动  -  武术健身

一叶笑谈各家太极功夫    不知从什么时候开始，国人中说拳的越来越多，而且对于很多人练是为了说。鄙人虽功夫一般，但走南闯北... 2017-03-14    899℃ 分类： 运动  -  武术健身

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