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武术健身 _ 健康知识

五禽戏健身    禽，在古代泛指之类动物，五禽，是指虎、鹿、熊、猿、鸟五种。戏，即游戏、戏耍之意。所谓五禽戏，就... 2017-06-02    587℃ 分类： 运动  -  武术健身

五法养气益身心    古人将修身养性相提并论，融体，其中许有益的观点值得我们借鉴。心平以和气中医认为，怒气过盛伤肺充... 2017-06-02    392℃ 分类： 运动  -  武术健身

日常生活中的老年养生功-王羽辰 王建华    “日常生活中的老年养生功”由八个简单动作组成，就是专门为老年朋友保持身体运动能力（特别是双腿的... 2017-06-02    814℃ 分类： 运动  -  武术健身

道家玉光周天功-湖北 郑清    道家丹宗九品法分三元，实则理本一贯，分言之，天元大丹、地元神丹、人元金丹；合言之，初成金丹、中... 2017-06-02    333℃ 分类： 运动  -  武术健身

守气养神健身法    守气养神健身法，是崂山道长匡长修在一次访谈中说的。他说：“我年近八十，精神很好，我的经验是：时... 2017-06-02    207℃ 分类： 运动  -  武术健身

清泉淋浴法    清泉淋浴法是一个日常阴阳平衡的法门，以观想清泉沐浴身心为主。练功者可根据自身不同的阴阳平衡状态... 2017-06-02    381℃ 分类： 运动  -  武术健身

三百六十抓捏推    三百六十抓捏推属存想派养生，其特点在于以良性意念法引导，结合肢体动作，调动人体气血，促使气血通... 2017-06-02    737℃ 分类： 运动  -  武术健身

炼精化欧(修内丹两种入手方法)    (1)神住叛(丹田)活子时到，由会阴收至叛ǎ稍加鼓炼，还虚静养，此为入手调之法。练庄子坐忘法或... 2017-06-01    697℃ 分类： 运动  -  武术健身

灵宝通智能内功术-引仙法    这是王力平老师在年5月在沈阳的讲课记录为基础，并吸取了他在抚顺讲课的一部份内容而整理的。“引仙... 2017-06-01    729℃ 分类： 运动  -  武术健身

道家龙门派性命双修法诀    第一步生势收心求静初打坐，练静动，全身内外要放松。二目垂帘守祖窍，舌闭天池津自生。深细长匀调呼... 2017-06-01    222℃ 分类： 运动  -  武术健身

中国太极五行功    静功一步功(一)功前准备阶段1、调身调身即练功时的姿势要求。本姿势不拘一格，以柔顺为度，随意坐... 2017-06-01    964℃ 分类： 运动  -  武术健身

九曲连环功 静功    静功是整套中不可分割的重要组成部分，也是练功层次深化进一步提高治病健身疗效，激发特殊潜能的高级... 2017-06-01    853℃ 分类： 运动  -  武术健身

灵宝通智能内功术    灵宝通智能内功术是一套古典内功，属于道家。它静动相兼，性命双修，静而不守，也不守空；既不回避杂... 2017-06-01    256℃ 分类： 运动  -  武术健身

金丹十数圆满功    本是以道家的丹鼎术进行内丹修练的养生，并依其动静功第十式“十数园满式”金丹告成而命名。此通过调... 2017-06-01    595℃ 分类： 运动  -  武术健身

六字诀调息入静法    练气功最难的是入静，然后入静却是深入功境绕不过的一关，这里介绍一种用六字诀调息入静法。它的原理... 2017-06-01    557℃ 分类： 运动  -  武术健身

乾坤长寿养生功三法    乾坤八法乾坤八法是乾坤长寿养生功的一组基础功，重在炼气养生，祛病养生。特点是快速培育丹田之气，... 2017-06-01    472℃ 分类： 运动  -  武术健身

道家鹊す    古称“添油接命”仙学理论：中国道家养生与现代生命科学理论1、东方圣经老子《道德经》养生之道2、... 2017-05-31    748℃ 分类： 运动  -  武术健身

《九转还丹功》真传    第一节：筑基今日传筑基之真传，吾欣喜诸子，道家内丹功做得广大，善事亦作得甚多，对家事亦安置好，... 2017-05-30    694℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈希夷《华山十二睡功总诀》    陈希夷《华山十二睡功总诀》【原文】夫学道修真之士若习睡功玄诀者，于日间及夜静无事之时，或一阳来... 2017-05-30    782℃ 分类： 运动  -  武术健身

真气运行法五步功成(附：奇妙的周天景观)    第一步，呼气注意心窝部。1.方法。做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意... 2017-05-30    738℃ 分类： 运动  -  武术健身

李世音老人揉脐法    一．有一个活了八千岁的老人，派天使传来一个长寿、健康、救命、减肥的方法――揉脐。二．大道至简，... 2017-05-30    325℃ 分类： 运动  -  武术健身

中老年养生咽津功:玉液养生-张天戈    从中国造字“氵+舌=活”字说起，一个人如果没有了唾液（口水）肯定是患病了，甚至有了严重的疾病，... 2017-05-30    804℃ 分类： 运动  -  武术健身

四禅定功    四禅定功是原中国协会副会长巨赞法师的遗作。本功不但用于佛家修持，而且广泛应用于医疗保健。禅定是... 2017-05-30    264℃ 分类： 运动  -  武术健身

健身的灵子术（气动功）    灵子术气功是一个独特派别，过去流传于民间。现在称“气动功”。20世纪的1956年由当时的拳师杨... 2017-05-30    654℃ 分类： 运动  -  武术健身

乾坤合一功    适用范围感冒、支气管炎、支气管哮喘、肺结核、头痛、肝胆疾病、心悸、神经衰弱、失眠、甲状腺肿大、... 2017-05-30    1011℃ 分类： 运动  -  武术健身

“三一二”经络养生健身功    为了使人人都能寿百岁以上，现介绍一个不影响工作、生活，人人可学，不需意念，不出偏又健身的方法―... 2017-05-30    398℃ 分类： 运动  -  武术健身

青春活力功    青春活力功功效：改变体质、调整内分泌、激发身体潜能，增加免疫功能。能使人体五脏（肝、心、脾、肺... 2017-05-30    744℃ 分类： 运动  -  武术健身

观音莲花减肥坐功    观音莲花坐功，为减肥气功的一种，常练此功，减肥效果非凡。(1)盘腿而坐，男以左腿放在下面(女相... 2017-05-30    739℃ 分类： 运动  -  武术健身

丹家火龙功    火龙功是丹家太阳宗的养生保健的功夫，又可以做为运气治病的方法。火龙功的优点，是能够速成又能够限... 2017-05-29    780℃ 分类： 运动  -  武术健身

练太极拳要遵守的二十八原则    一、尽性立命十一、动作准确二十一、己不盲动二、阴阳平衡十二、呼吸自然二十二、意识主导三、中正安... 2017-05-12    927℃ 分类： 运动  -  武术健身

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