大锁龙功是用于固精封门之用的一种辅助修炼的方法,也是道家南宗中双修术的基础入手功。其方法分为两种,一种是在小便时训练,一种是专门训练。
一、提收功 此法只适合男性修练,在小便时,不要将小便一次撒完,而是要分九次左右将尿分次撒出。当尿撒出一部分以后收缩会阴,提收尿道口,将尿收住,第一次提收时,要将尿意完全收至没有时再撒第二次,后八次可依收放,收、放节奏进行。 此法是训练控制在修丹时流出的一种简易行却十分见效的秘密法窍,长期坚持习练一可为出世法中丹道筑基打下基础,二可为入世法中增添夫妻感情,延长时间之用。 此法再尿憋得越急时,越要分次撒时,则效果更好,初练时可能略有不舒服感。坚持一段则习惯成自然。第二种提纵功,姿式盘坐可躺着均可,提纵功分三个部位练习。
二、专门训练 1. 练习收缩官。 闭眼,全身放松,用意念支配你的(女性为)把它向上向内提收,停留五秒,再放松,如此反复练习,逐渐延长停留的时间,这是基本上与前述提收功中忍尿所牵扯到的肌肉属于不随意肌,即不能由意念随意肌,道家南宗与藏密双修法中首先必须练成这一步基础功,此法一天可做几次,每次做五分钟即可,不要持续做太长时间。
2. 练习收缩会。 同第一部姿式一样,改为收缩会肌肉,停留五秒(乃至更长时间)后再放松,如此反复做五分钟左右。此方法是海底轮(会阴),促使内火升起的辅助方法,并对辅助炼精化气有重要作用。
3. 练习收缩部。 姿式同前,改为收缩放松部。此方法有利于提升内气入督脉。另在华山派气功称为玄牝之门,是非常重要的窍位,具体在三部功中另有传授。
以上三种方法,先分别练习,关键一点是在训练时要集中在重点收缩的部位上,初期做可能容易把其他部位都一起收缩起来,这也不要紧,慢慢练习就能分开了。三种都掌握熟以后,可以连起来做,即先做官收缩一次,再接着做会阴收纵,再做收纵,反复顺次训练。
大锁龙法是用在固精与为将来修丹道大周天时“采”训练之用。属于出世法的训练方法,但也可以运用在入世法上。 运用在入世法上就是利用这个方法来进中养生的,房中养生的一个基本原则是交而不泄,或延长时间再泄,以使男女双方之气能充分感应融合。通过大锁龙法可培养持久力与控制(女)(男)的泄出时间。 禁欲会造成一些生理与心理弊病,健康圆满的对身心都有好处。但一般练功治病期间,告别是心脏病、粮尿病、肾脏与生殖系统疾病应暂停二至三个月,待病情基本好了时,再恢复。
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