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武术健身 _ 健康知识

拳何以练快？    徒弟问我，你的太极怎么练得那么快，还没有掉式动作，我怎么就不会快练呢？我讲：宋门太极就是这么要... 2020-12-22    481℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳与自然    太极拳是尊重自然、崇尚自然、倡导自然的拳种。其核心就是顺应自然，在人与自然的和谐中寻求科学健身... 2020-12-21    151℃ 分类： 运动  -  武术健身

劝君习武莫创拳-翟汝华    本人十几岁习武，一晃已四十多年。虽非专业，然而练功传功，不曾辍弃。反观大半生的习武之路，感慨良... 2020-12-19    879℃ 分类： 运动  -  武术健身

辟谷人人可行―介绍贫僧的辟谷经验    东方和尚贫僧每天过午不食，每周一般辟谷两天，也有几次连续三天辟谷的经历。从今年起，我打算隔天辟... 2020-12-17    124℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当壬九门颈椎保健功    传承・演示/郑强整理/郑强绍平壬九门拳、械、功、医、，已于2001年8月在《武当》杂志上作过专... 2020-12-02    888℃ 分类： 运动  -  武术健身

无生经导引疗法    无生经导引疗法“无生经导引疗法”是一种静动自我疗法，主要借助存想并配合一定的呼吸形式，培植元气... 2020-11-29    260℃ 分类： 运动  -  武术健身

贵州省高校体育教育专业武术课程设置研究-唐涌 李修萌    摘要：文章运用问卷调查法、访谈法、逻辑分析法等研究方法对贵州省高校体育教育专业武术课程设置现状... 2020-11-07    947℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的无极气功四句诀与练功方法    (一)观内其心，心无其心。(二)观外其形，形无其形。(三)观远其物，物无其物。(四)物我合一，... 2020-11-03    1005℃ 分类： 运动  -  武术健身

三年练拳一劲难求-蚓    俗话说“三年练拳，一劲难求”，太极拳所谓的“一劲”，其实就是“蚓”。又如“练拳容易，找劲难”，... 2020-11-03    664℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当风雷掌（下）    (接上期)20.迎门送客左脚向右脚后撤一步,屈膝半蹲右脚回收,脚掌着地成右虚步;同时,身体左转... 2020-10-21    332℃ 分类： 运动  -  武术健身

传统武术高手打架谈    武术里一个传统武术高手写的经验之谈，虽然有些东西我还不是很赞同但是看了之后还是很有体会，我转来... 2020-10-17    966℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨式太极拳“起势”练法    教我练拳二十载的恩师林墨根先生说：“不要小看‘起势’动作简单，其要领贯穿于整套拳架大松大柔之中... 2020-09-23    978℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林直取快攻法    少林直取快攻法简称“直接打法”，是我与对方交手时，事先以引手动作佯做进攻，目的是分散对方的注意... 2020-09-20    454℃ 分类： 运动  -  武术健身

宋代兵器铁连枷浅析-贾鸿源 邓宁    摘要：宋代的马上铁连枷与铁桔等钝器的功能具有一致性，在冲击敌阵、破兵甲等方面效果显著。战阵--... 2020-09-08    747℃ 分类： 运动  -  武术健身

敦踵―穷人补肾扶阳第一妙法    肾气虚，百病欺，因此肾气的强弱对人的健康与否至关重要，补肾方法很多，但许多方法都存在一定的副作... 2020-08-25    623℃ 分类： 运动  -  武术健身

应用功    应用功练功方法应用没有具体的姿势要求，练功形式和练功的时间、次数亦应随心所欲地灵活变通，以突出... 2020-08-16    264℃ 分类： 运动  -  武术健身

李小龙街头制歹徒技    编译张红对蹲伏攻击的防御歹徒蹲伏着接近李小龙(图1)，这是不寻常的一种攻击方式。李小龙随势侧踢... 2020-08-14    480℃ 分类： 运动  -  武术健身

论武术是中国国家形象的重要组成部分-郭玉成 李守培    21世纪，中国崛起是大势所趋。“中国的崛起不是一个普通国家的崛起，而是一个五连绵不断的文明国家... 2020-08-05    460℃ 分类： 运动  -  武术健身

女金丹    用中贞一子著序大道不问男女，皆能有成。故男子道成为真人，女子道成为元君。自来丹经言男子修炼之功... 2020-07-26    249℃ 分类： 运动  -  武术健身

呼吸益肾法    呼吸益肾法呼吸益肾法是中国古老的一种回春术，先将体内污浊空气全部排出，然后再把新鲜空气吸进去，... 2020-07-26    200℃ 分类： 运动  -  武术健身

卢乃周先生的长寿功-张仲斌    我师傅卢乃周先生，今年已经77岁高龄，但是他至今仍活跃在街道、社区的义务教授武术的练习场上。他... 2020-07-23    882℃ 分类： 运动  -  武术健身

军队截拳道格斗术实用战例    李振藩宗师所创立的截拳道致全力于真实格斗之需，因此具有难以估量的徒手格斗之杀伤力，很适合军警人... 2020-07-22    484℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术的意义    武术作为传统体育文化中的一支奇葩，它具有独特的魅力和风格。武术注重武德，而绝不是简单的擒拿格斗... 2020-07-15    906℃ 分类： 运动  -  武术健身

气功心法精要    气功心法精要气功心法精要修炼气功的宗旨：为民造福修炼的行为准则：诸恶莫做，众善奉行。忠、孝、仁... 2020-07-10    694℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当气功动功十六式    本功取自张三丰所传之精华，并吸取了陶弘景的练及武当山道总徐本善等人的练功经验，熔汇一炉整理而出... 2020-06-25    693℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳以练内为主     太极拳以练内为主，向来有"重意不重形"的说法。但这是对功夫较深者专向静处练习而说的。... 2019-12-21    373℃ 分类： 运动  -  武术健身

宗气论    太极拳在锻炼过程中，欲达到高级精湛之目的，必须练太极功，以促进其精进。予曾先后创作“着功”若干... 2019-12-18    994℃ 分类： 运动  -  武术健身

陈宏耀开智功    陈宏耀开智功本功是陈宏耀先生在多年练功的基础上，结合中学生的自身特点，创编的一种开智。实践证明... 2019-12-04    874℃ 分类： 运动  -  武术健身

习练太极拳的九松十要一轻灵    习炼太极拳的九松十要一轻灵太极拳的拳理体现的是道家的哲理（现代哲学理念的一分为二），佛家的松静... 2019-11-07    885℃ 分类： 运动  -  武术健身

真源太极拳    一、太极源起自然育化天、地、人之后，天命伏羲立世，述自然至极真理，宣自然至上之德。伏羲第一位拿... 2019-11-07    547℃ 分类： 运动  -  武术健身

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