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武术健身 _ 健康知识

谈太极拳的球体感    一、球体感是棚劲产生的源泉。太极拳，棚劲拳。棚劲是太极拳的灵魂。太极拳的运动形式非圆即弧，即它... 2019-11-07    228℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的步法-猫步    太极拳的步法,求其轻灵、稳健,提脚不蹬,由脊背之气将脚提起,落脚无声,用丹田之气使脚平松落地,... 2019-11-03    307℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳推腿练功-张宝银    推腿练功，如同推手练功一样，应以王宗岳宗师“五篇拳论”为理论指南。推腿练功中如何“以静御动”，... 2019-09-28    550℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极沾衣十八跌图解-凌召    太极拳以掌运八方，足踏五行，通过颉⑥邸⒓贰按、采、、肘、靠，结合三十七个基本拳势，化生出种种击... 2019-09-28    239℃ 分类： 运动  -  武术健身

太乙金钟功-宋学玉    太乙金钟功，又名太乙布气术，由上下两部构成。上部十把功，以内壮为主，坠子功基础暗契其中；下部七... 2019-04-11    266℃ 分类： 运动  -  武术健身

各种派别太极拳的区别和特点    太极拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武... 2019-02-22    613℃ 分类： 运动  -  武术健身

阿字月轮观超觉记忆法    阿字月轮观超觉记忆法阿字月轮观亦称阿字观秘法，是藏密气功中的一种潜能激发法。简单易学，不出偏差... 2019-02-11    974℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅析“武术运动的发展必须依托于武术产业的”-张有峰    体育成为一门产业的历史并不长，经过数十年的生存和发展后，在世界范围内已形成一定的规模，并表现出... 2018-12-02    443℃ 分类： 运动  -  武术健身

张三丰论内丹    张三丰论内丹关于张三丰其人，历来传说很多，姑且不论，但他对内丹功造诣很深，确有据可查。兹根据气... 2018-09-23    1018℃ 分类： 运动  -  武术健身

达摩论易筋经    大意，谓登正果者，其初基有二：一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障，能脱换则无碍。无碍无障，始可入... 2018-09-23    299℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林内功五拳    所谓五拳者，即龙、虎、豹、蛇、鹤五法也。梁代达摩禅师传先天罗汉拳十八手，金元时白玉峰披■入山整... 2018-09-23    278℃ 分类： 运动  -  武术健身

八卦鸡爪鸳鸯钺-史明    鸡爪鸳鸯钺属八卦门中非常独特的奇兵之一,是一种多尖多刃非常乖巧玲珑的短小双兵器。笔者所介绍的这... 2018-09-23    915℃ 分类： 运动  -  武术健身

传统武术中的技击之道-马杰    武术中的实用技击打法，是经过历代武术先辈们在实用的实践中总结出来的有效经验技法。在古拳谱中就有... 2018-09-22    641℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈散打比赛中的腿法运用-朱红升    武术运动在我国有着悠久的历史，散打作为武术运动的重要组成部分越来受到世界各国武术爱好者的重视。... 2018-09-22    845℃ 分类： 运动  -  武术健身

壮阳秘法-金刚铁板桥    南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳，腰背变得强如铁板，则自然壮阳强肾，效果远比现在... 2018-09-18    952℃ 分类： 运动  -  武术健身

真武祖师功    真武祖师功真武祖师功是我祖代传下来的武当功夫，是明代武当武术的最高基本。如能练好此功可经受拳棍... 2017-12-01    421℃ 分类： 运动  -  武术健身

女功简便法〔师传〕    女功简便法〔师传〕的内丹，考虑到男女生理不同，所以对女子修炼，另辟有专门。金元以来，有关女丹功... 2017-12-01    597℃ 分类： 运动  -  武术健身

孙不二坤诀    孙不二坤诀(清净元君孙不二著)一、真传有诀真传有诀，真传有诀。夫女子秉坤柔之德，而真阴之中具有... 2017-12-01    468℃ 分类： 运动  -  武术健身

中国武术在警营-刘文中    也许中国人的血液中都蕴涵着武的基因。因而，人们心中都崇尚英雄，仰慕出神入化的武功，因而，博大精... 2017-12-01    1091℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅议武术套路演练中眼神的重要性-安金龙    武术作为一项竞技类运动，它具有刚柔相济、内外合一、形神兼备、攻防结合的特点。一个优秀的武术运动... 2017-11-30    993℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术“抱拳礼”的儒学内涵探析-苏勇    习武之人都知道“抱拳礼”的外在要求，但并不是所有习武之人都知道“抱拳礼”的内在精神内涵。“抱拳... 2017-11-30    369℃ 分类： 运动  -  武术健身

男子锁精术    男子锁精术任何正常男人皆可藉锁精术将时刻延后，以便拉长双方享受互动的乐趣。锁精术确实存在，其中... 2017-11-30    342℃ 分类： 运动  -  武术健身

嘉庆十五年抄本《易筋经》-张全海    笔者在研究《易筋经》版本过程中，见到了诸多公藏私藏的刻本和抄本，也参考了众多学者同仁的研究著述... 2017-11-30    758℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林童子功    少林童子功共由十八式组合而成，是少林武术之筑基训练。童子二字的含义有二：一是指这套少年儿童练习... 2017-11-30    657℃ 分类： 运动  -  武术健身

练拳感悟    武术的本质是练习对身体的掌控能力。这种掌控能力体现在四个方面：反应，速度，力量，耐力。而速度在... 2017-11-30    209℃ 分类： 运动  -  武术健身

高水平武术运动员对练套路演练负荷强度的研究-唐文兵 刘同为    研究目的：本研究对参加2003年全国武术锦标赛（套路）对练项目中的35名武术运动员进行了某些生... 2017-11-30    549℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林金刚八式-潘霜喜    一、修身――少林金刚八式概述天地人为三才，人居其中，修身之本在于养浩然正气，养明明之德。经曰：... 2017-11-30    913℃ 分类： 运动  -  武术健身

常用的坐具 便当的兵器-马架    马架，是陕西省宝鸡市老拳师苏太和传练的一种少为人知的兵器。马架原是马车竿３滴孤硎奔芊怕砹喜塾玫... 2017-11-30    127℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术套路有何作用与价值?    套路自古以来有如用:①健身。象五禽戏、八段锦、太极拳，等都是较古老的健身拳术。后汉名医华佗说:... 2017-11-30    940℃ 分类： 运动  -  武术健身

女丹修炼法要    女丹修炼法要第一节女丹与男丹之异同丹经云：“女子初功斩赤龙，男子初功降白虎”。赤龙者，即之另名... 2017-11-29    149℃ 分类： 运动  -  武术健身

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