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武术健身 _
健康知识 |
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![武术健身]()
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| 少林大洪拳技击诀释秘-张学山 |
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| 少林洪拳源于宋朝开国皇帝赵匡胤。拳谱载：“打遍天下第一家，太祖功夫最可夸，大宋皇帝赵匡胤，少林寺里传秘法，十八绝技第一先，古刹练至金銮殿，若问此拳名和姓，少林洪拳传于他。”传说宋太祖赵匡胤在未成... |
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| 2017-11-29 843℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 气功治近视眼 |
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| 气功治近视眼在练功的同时，配合“治近视的秘方”，会有事半功倍的功效。一、静立（1）清晨，空腹，宽衣松带，站在树下或阳台，去。（2）两脚相距如肩宽，足趾微向内扣，成内八字，脚掌微提，使涌泉穴虚离地... |
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| 2017-11-29 803℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 岳飞枪挑小梁王 |
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| 枪岳飞是我国南宋时期杰出的军事家，著名的民族英雄。岳飞的事迹可以说是家喻户晓，老幼皆知；而岳飞枪挑小梁王的故事更是脍炙人口。他擅长用的枪是古代上使用最广的长形刺兵。后汉已有载录,但是刀刃锐长,还... |
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| 2017-11-29 831℃
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运动
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武术健身
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| 搏击精要-王平 |
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| 和世界上大部分的武师一样，由于崇拜李小龙，威利约翰逊才开始投入到武术事业中来。约翰逊生长在巴尔的摩市的拉法逸区，这是个令人非常痛苦的事情，因为那里社会治安非常差。正是李小龙的功夫，使他免遭那些在... |
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| 2017-11-29 423℃
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运动
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武术健身
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| 武术十三型解析-高凤岗 |
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| 1、动如涛：习拳时身体上下起伏运动时，动作如大海中的波涛，汹涌澎湃、滔滔不绝、动中有静、静中有动、动静有韵、快慢相间。（如查拳的仆步接飞脚，形意拳之龙形等）2、静如岳：静止时如屹立的山岳，稳健雄... |
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| 2017-11-29 271℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 少林大力金刚内功 |
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| 少林大力金刚内功少林大力金刚内功，是少林达摩祖师所传的一种专练气与力的上乘少林。操练此功，可以使人体气血活畅、精神健旺，并能充分调动人体潜能，产生强劲的爆发力。一、金刚贯气：选择空气清新的地方练... |
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| 2017-11-28 140℃
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运动
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武术健身
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| 最殊胜的往生净土法门―破瓦法 |
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| 最殊胜的往生净土法门―破瓦法“破瓦”是藏文，意思就是“搬心”，就是这样把自己的心搬到的世界去的。是修往生净土最殊胜的法门。破瓦法是有很殊胜功用的，主要有五种：1、可以超度亡灵，不管他的心落在六道... |
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| 2017-11-28 867℃
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运动
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武术健身
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| 金警钟秘传 浑元一气功之操硬功 |
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| 操硬功，也叫硬操功，简称操功。操硬功在练习时要使用坚硬物件击打身体，配合呼吸意念等，久练可使人获得强大的抵抗内力，功成则不怕重击，身如铁石。操硬功比排打功更为强烈，练习时要先轻后重，先慢后快，循... |
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| 2017-11-28 140℃
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运动
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武术健身
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| 《坤元经・斩龙浅说》 |
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| 孔德／注解【原文】妇女①修炼金丹大道，入手斩龙②最难。因体弱血虚，内多疾病，所以修之不易。吾不能不传一番用法，使妇女知道修道而逃苦海③。入门严守规戒④，必先清心寡欲，割绝尘缘，扫去妄念，心心在道... |
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| 2017-11-28 651℃
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运动
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武术健身
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| 实战―防短刀技术 |
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| 防短刀技术是指的作战队员徒手与持刀之敌格斗时所使用的技术动作。短刀通常指匕首，具有单手持握、使用灵活、杀伤力大等特点，一旦被刺中，危险性很大。因此，在近身格斗中它的威力一直令人不敢小视，而各方都... |
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| 2017-11-28 182℃
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运动
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武术健身
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| 特种兵实战摔法举例 |
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| 特种兵实战摔法举例摔法最直接的表现形式是对手的重心，将其摔倒在地，以此来证明自己的技能和优势。练好步法和臂部力量及腿功，是练好摔法的前提。因此，可以说摔法是较高层次上的格斗技术。一、背后抱腿摔背... |
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| 2017-11-28 647℃
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运动
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武术健身
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| 重现武术，还得源于民间-叶式史 |
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| 中国武术既想申非遗又想申奥，当然是件好事，可是含金量有多少，就另当别论了。这如同中国股市的新股上市，包装、修饰、掺假的成分太多，结果，玷污了股市，害惨了股民。武术界是否有类似的情况，就不得而知了... |
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| 2017-11-28 891℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 喷筒 |
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| 一、喷筒之构造喷筒一物，厉害无比，有毒焰、毒液二种。将毒焰、毒液置之筒中，紧扣其盖；用时将盖开启，借机关之力，将筒中毒物喷射而出。如为毒焰，敌人闻之，立刻晕倒；如为毒液，一着人身，顷刻溃烂，至毒... |
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| 2017-11-28 142℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武术是完善自我的技术-雷生霖 |
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| 习武的人都知道，武术的本质是技击，它以修习者自身平衡为基础，在自身平衡的基础上进行核心技术的展示！并且在展示的过程中进一步提高自身平衡！确切一点说，武术是武者拥有的技术，作为武者拥有这门技术是前... |
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| 2017-11-27 136℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 少林硬气功十大绝技 |
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| 少林硬气功十大绝技，实乃少林武术气功中的特技项目，也是少林秘不外传的独门上乘功夫。所谓硬者，是指硬功。气者，是指气功。硬功与气功结合起来，则为硬气功。硬功是练筋骨的功夫，气功则是炼内气的功夫。“... |
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| 2017-11-27 123℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 中国武术先有规则才有市场 |
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| 中国武术能不能依靠自己的功夫真正走向市场？近10多年来中外武林高手一直在努力做着各种尝试，然而只有花开，没有结果。昨天上海爱武文化有限公司成立并称他们是中国第一个世界各类格斗赛事集大成者，以“击... |
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| 2017-11-27 344℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 街头短棍防铁锹制敌技法 |
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| 在今天丰富多彩的生活中，有些暴力分子，为了抢夺钱财，会不择手段地利用各种凶器攻击我们。铁锹是工地常用的工具，如果用来攻击人，具有很强的杀伤力。利用铁锹犯罪，在社会上也经常出现。掌握一些短棍对铁锹... |
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| 2017-11-27 915℃
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运动
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武术健身
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| 少林抄山炮-杨阜剑 |
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| 一、抄山炮单式练习1.起式两脚并拢成并步，两手置于身体两侧，身体直立，全身放松，目视前方（图1）。【要点】思想集中，做三呼三吸吐纳术。2.童子拜佛上动不停，左手置于胸前，掌指向上；右掌置于腹前，... |
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| 2017-11-27 672℃
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运动
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武术健身
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| 八力旋风手 |
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| 八力旋风手太乙金龙功的必修之一，也是武当太乙门的洞藏秘传技击之一，望大家不要因简明而视之为旁门小术。大道至简！！！八力旋风手，主要是练习技击中钻、沉、滚、旋、插、按、拉、压八种力之综合运用，在技... |
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| 2017-11-27 575℃
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运动
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武术健身
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| 女性修炼者戒 |
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| （男性也莫错过此文，把道理告诉你的妻子、姐妹、女友）有位北大的博士谭先生来访，他给中国学员坤道班的学员讲授儒家经典，谭博士本人是研究佛学的。我们聊天，他说希望我有时间能给坤道班讲讲课，他愿意推荐... |
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| 2017-11-27 749℃
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运动
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武术健身
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| 十二把易筋经与> |
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| 十二把易筋经与>传说出少林,实乃唐宋间武师,入山出世,揉集中国固有武术内功,参和道家导引之法而成,有兴趣地同学参照下图摸索练习,最好有在赵堡太极拳老师傅指导下修练.《少林与太极》2009年第04... |
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| 2017-11-27 305℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 金警钟秘传浑元一气功之排打功 |
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| 排打功夫，不加外硬，自打自挨，久练可不畏痛楚、不惧拳脚。排打要由根到梢、由中到边，循序渐进，即先排丹田，后打心窝，再肋、胸、头、背等。按此顺序排打,既利于顺气、贯气,又因为先本后枝而不易出偏,不... |
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| 2017-11-27 882℃
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运动
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武术健身
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| 武术李瑞东秘传肘法绝技―七星肘 |
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| 在清末武术、李派太极拳创始人李瑞东先生(1851~1917年)所传拳法体系中,有几套秘不外传的肘法绝技,七星肘便是其中之一(尚有五行肘、五行连环肘等)。这套肘法左右兼练,组合精妙,肘打连环,步步... |
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| 2017-11-27 966℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 西棍精粹 陇上名技(五阴、七手鞭杆)-车星辰 |
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| 五阴、七手鞭杆,是誉满陇上的著名鞭杆实战精华――“五阴、七手、十三法”中的两个小组合套路,动作朴实无华,套路短小精悍,招招实用,非打即防,是一套十分科学的典型实战散操组合棍法。此鞭杆是西北疯魔棍... |
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| 2017-11-27 866℃
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运动
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武术健身
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| 民间说刀-张大为 |
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| 民间武林的说法，刀乃短兵领袖，与长兵领袖枪并称为“龙枪虎刀”。仍把刀的发源归到蚩尤作五兵时期，认为长竹削尖为枪，短竹劈作两半，削刃为刀。摆阵法时，持刀者多持挡牌，远者以枪刺敌，近者则用竹刀挡牌迎... |
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| 2017-11-26 755℃
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运动
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武术健身
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| 如何对付多人群殴 |
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| 一对一格斗方式，对于男人来说是公平的竞斗形式，但是现代社会上总是出现以几个人围斗一个人的状况。事实上，以一个人的体力而言，对付二个以上的人围攻，是比较困难的。想在多人的围攻下轻松的制胜几乎是不可... |
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| 2017-11-26 523℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武当赵堡承架太极拳推手求真-刘瑞 |
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| 一、赵堡承架太极拳推手三层意念的训练赵堡太极拳推手可分为三个阶段，内含三层意念。这三个阶段、三层意念和拳架训练阶梯相吻合。1、第一层意念的训练在推手的第一阶段、“招熟”阶段，必须进行第一意念“不... |
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| 2017-11-26 558℃
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武术健身
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![武术健身]()
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| 马与武术-祁美娟 |
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| 今年是马年，十二属相中马居第七，有关文化事物很多，从古至今可以说马与人类有着密切关系，《动物世界》也曾经播出过一期“马与人”，这让我们对马有了更多的了解。马为哺乳纲，马科，它四肢强健，善于奔跑，... |
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| 2017-11-26 446℃
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| 浅谈武术进校园:持续发展之路-瞿才学 |
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| 2010年由国家、联合发文规定自9月1日起在全国普通中小学（含特殊教育学校）、中等职业学校中推广实施《全国中小学生系列武术健身操》，武术操开始风靡各大、小城市中的中小学和幼儿园。武术操成了各个学... |
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| 2017-11-26 802℃
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武术健身
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