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武术健身 _ 健康知识

太极拳肘靠玄机-张宝银    一、对于太极拳“肘”、“靠”二势，前辈名家述之如下1.肘，胳膊弯曲处，其外侧骨节曰肘。各派拳术... 2021-12-25    617℃ 分类： 运动  -  武术健身

董英杰太极拳口诀二十则    （一）太极拳S内家拳。力出於骨。劲蓄於筋。不求皮坚肉厚。而求气沉骨坚。故无张筋错骨之苦。无跳跃... 2021-12-21    816℃ 分类： 运动  -  武术健身

《孙子兵法》与太极拳    《孙子兵法》堪称大拳理。就是说,它不是具体指导我们打拳的,却能帮助我们深刻认识、理解太极拳竞技... 2021-12-20    647℃ 分类： 运动  -  武术健身

一句话学太极拳    ――“如果把太极拳当作克敌制胜的方法，那是武夫拳；如果把太极拳当作强身健体的方法，那是病夫拳。... 2021-12-20    484℃ 分类： 运动  -  武术健身

傅钟文谈练太极拳的要领    傅钟文是中国太极拳界一位卓有成效的武术家，是杨澄甫的外甥兼学生，他一生授拳传艺，为杨式太极拳的... 2021-12-20    861℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳是一项凭自学无法达致的运动    我是个太极拳的业余爱好者，曾师从华中师范大学体育学院的郑勤教授。在广州以及出差期间，我碰到很多... 2021-12-15    885℃ 分类： 运动  -  武术健身

试验三：垂肩坠肘-张烈    垂肩在前边我们已经做过试验。垂肩就是头努力向上顶，顶得越是用力，肩垂得也越好。经常练习内家拳的... 2021-11-24    1002℃ 分类： 运动  -  武术健身

拳书相合，相得益彰-张杰 刘淑君    明末清初河南陈家沟的陈王庭根据《易经》、传统武术、兵法、养生学等创立了陈式太极拳，目前主要有五... 2021-11-22    518℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极内劲    太极内劲是由六种力量合成：即杠杆传导力，螺旋升降力，离心力，向心力，弹性恢复力，摩擦滚动力（即... 2021-11-09    199℃ 分类： 运动  -  武术健身

原始太极内家拳的特点    问：原始太极内家拳既然自成一家，独成体系，有完整的修炼体系。您能否谈谈原始太极内家拳的特点？答... 2021-11-07    247℃ 分类： 运动  -  武术健身

再谈八卦太极拳-何曙刚    笔者拙文《吴峻山传两趟八卦太极拳》在《武魂》杂志2011年第6期刊载以来，受到许多读者关注，多... 2021-11-05    546℃ 分类： 运动  -  武术健身

李雅轩谈太极拳    未随出势，先将脑筋静下来，摒除杂念，身心放松，去掉拘束，如这样子才能恢复人在未被事物缠绕之前的... 2021-11-04    826℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的桩法-叶式史    练拳不练功，到老一场空。练功最最简单，也是最最根本和关键的基本功是桩功，就是俗称的站桩功。什么... 2021-11-04    847℃ 分类： 运动  -  武术健身

练好太极拳-基本功是必经之路    太极拳作为老少皆宜的健身运动被广为传播，既丰富了人们的业余生活，又达到了健身的目的，越来越受到... 2021-10-30    780℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳放松详解    顶头悬：将颈部肌肉放松，颈椎自然舒直，头部因为肌肉舒松开而自然座于颈椎上。头顶似有绳悬，头部有... 2021-10-26    167℃ 分类： 运动  -  武术健身

初级棍法十八式-马原子    两节棍是一种软中带硬，柔中有刚的兵器，它能放能收，短小精悍，携带方便，近战威力无穷。两节棍最大... 2021-10-24    330℃ 分类： 运动  -  武术健身

金锁元龙回春圭旨    生活于世俗间的我们，几乎无可避免地终日追逐于甚至沉溺于五欲六尘之中，从而使先天真元一攀艿角质春... 2021-10-23    935℃ 分类： 运动  -  武术健身

丝莫抽断了    有人说，太极拳是外家拳发展而来，这只是从拳式的定义上看，还不是问题的本质。我认为两者的主要区别... 2021-10-22    206℃ 分类： 运动  -  武术健身

习练太极拳如何增强内气    习练太极拳的根本目的是丹田气的养成以及由此逐渐渗化的周身一劲。丹田气的集聚与远行必须在极端松柔... 2021-10-19    993℃ 分类： 运动  -  武术健身

混世魔王程咬金：三斧头    斧程咬金是小说《隋唐演义》中赫赫有名的人物。众所周知，这个性格直爽、威风凛凛的使用的兵器是一柄... 2021-10-16    851℃ 分类： 运动  -  武术健身

我所了解的峨眉派武术-刘彦骅    如果你问到习武的年轻，他们大多会依据金庸小说中的叙述告诉你：峨眉派武术是郭靖之女、郭襄到四川创... 2021-10-14    410℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术教育助推“中国梦＂的实现-王国志    摘要：实现民族的伟大复兴，是民族近代以来最伟大的梦想。文章运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法... 2021-10-14    129℃ 分类： 运动  -  武术健身

黄元秀先生谈杨家太极拳    作者：吴永霖来源：武魂吴永霖注：这是武林老前辈黄元秀先生(1884一14)在杭州说拳的记录稿，... 2021-10-12    504℃ 分类： 运动  -  武术健身

佛山推手创始人肖兵以太极拳学术“太极拳３游戏”叫板物理学家-肖兵    非“叫板”也，其实是求教于物理学界！２０１３年初，佛山推手创始人肖兵、设计“太极拳３游戏”，以... 2021-10-07    530℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林静功十段    “十段功”又名静功十段，是少林内功的站禅功夫之一。其特点是静纯、放松、施意。久习可施意疾，甚则... 2021-10-06    193℃ 分类： 运动  -  武术健身

学练陈氏太极拳十三要    （－）静静就是安静，平心静气的意思。学太极拳，首先是思想上的静。练拳者要除去妄想，排除杂念，做... 2021-09-30    1010℃ 分类： 运动  -  武术健身

不用力而能有力才是太极拳    是不是“不用力”，这是横亘于太极拳与非太极拳武术之间的一条分水岭。现在练太极拳的人分为两部分，... 2021-09-25    206℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的各家手型比较    手型是指手掌的形态。太极拳有三种主要手型：拳、掌、勾。此外传统太极拳还有指型，同时配合指法。指... 2021-09-20    622℃ 分类： 运动  -  武术健身

方宁《谈太极拳功夫》    照片说明：方宁先生在五年前和学生曾志伟（画家）推手。当时曾拳击方先生的腹部，先生以静制动，身体... 2021-09-15    592℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当武术-武当派道家功夫    中国武术分为两大流派：一为外家，称“少林派”；二为内家，称“武当派”。武当派道家功夫是内家的集... 2021-09-08    554℃ 分类： 运动  -  武术健身

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