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武术健身 _
健康知识 |
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![武术健身]()
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| 街头实用制敌摔法 |
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| 第一种情况：对付衣歹徒的反击――扼喉绊摔情况想定：我与敌在街上行走时，不小心碰到敌，我连忙道歉，可敌非常凶狠地开口就骂，并伸出双手就抓我胸前衣领，要将我摔倒。反击过程：我迅速左手扣握敌右手，防敌... |
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| 2017-11-23 778℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 从跆拳道的国际化发展谈中国武术申奥-刘中臣 |
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| 摘要：武术两次申请奥运会项目受挫，究其原因，到底在哪呢？然而，同属亚洲的韩国跆拳道，曾利用本--国承办奥运会之机，成功的进入了奥运会，它们为此做了哪些工作？怎样做的？在这其中一定有值得中国武术学... |
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| 2017-11-23 761℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武术特色学校的创建与发展新思考-买建军 |
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| 摘要：文章运用文献资料研究方法，对河南省周口市川汇区牛营小学国家级非物质文化遗产传统体育项目心意六合拳武术特色创建进行研究分析，提出如何在中小学开展心意六合拳教学的建议和对策，为心意六合拳在中小... |
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| 2017-11-23 316℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 军警制暴术中的搜身与押解 |
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| [主持人手记]朋友们，大家好！我是刀锋，马上就要过年了，在此先给诸位拜个早年！祝大家在新的一年里，身体健康，工作顺利，万事如意，狗年吉祥！同时向长期以来关心、支持杂志和专栏的以下朋友表示衷心的感... |
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| 2017-11-23 1024℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 浅谈兵家思想与武术的发展-刘盼 刘坤 |
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| 摘要：兵家著作现今存世较多，各家学说虽有异同，然其中包含丰富的朴素唯物论与辩证法思想。兵家的这些辩证思想理论和实践活动对当时及后世武术影响甚大，是我国古代宝贵的文化遗产之一。在冷兵器时期，武术与... |
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| 2017-11-23 174℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 苌家拳《春秋刀谱》解读-陈近仁 |
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| 春秋刀是苌家拳的重要器械之一，春秋刀和枪、棒、剑、鞭、拳、《中气论说》等构成了苌家拳完整的武术体系。笔者依《春秋刀谱》顺序研读数年，百思不得其解。一日，以横向对比的方法再看刀谱，一切豁然开朗，谱... |
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| 2017-11-23 279℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| “三元合炼”谈-灵阳子 |
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| 三元合炼丹法是我师阐述的道宗丹功核心内容，历代先祖修炼的真髓都蕴含其中。此道至简至真，历代真诀皆口传心授，不立文字。太上道祖著《道德经》阐述大道真旨，为后世修道之航灯。自然大道均离不地人三才，阴... |
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| 2017-11-23 682℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 尚方宝剑 |
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| 剑尚方（也作上方）：掌管制造供应御用器物的官署。即皇帝御用的宝剑。持有皇帝所赐尚方宝剑的大臣，具有先斩后奏的权力。比喻上级特许的权力。剑是中国古代用于近战刺杀和劈砍的尖刃冷兵器。分剑身和剑柄两部... |
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| 2017-11-23 166℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 内养功 |
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| 内养功内养功是静功的主要之一，经北戴河气功疗养院的刘贵珍整理后加以推广。内养功强调呼吸停顿、气沉丹田等动作和意念，具有“大脑静”而“脏腑动”的特点。［修炼方法〕一、练功前的准备工作1．练功的环境... |
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| 2017-11-23 612℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武当纯阳无极功 |
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| 武当纯阳无极功是道家之精华，由张三丰所传授，此是武当派最高内功心法，也是护体防身必须修炼的。此功内外双修，动静结合，内练五脏六腑，外练筋骨皮，通过长期吸运、闭、喷气，并配合身体外部、躯干、四肢的... |
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| 2017-11-23 564℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 竞技武术之心理训练-鹿兰锋 |
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| 心理训练是指系统地运用心理学方法，通过训练，有计划地改善运动员的心理条件，以稳定竞赛中的竞技能力，使之最佳化，其中还包括运动员所需要的一些专项心理素质。运动员的心理训练一般分为两大类，即长期心理... |
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| 2017-11-22 504℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武当大乙门桩功辨析 |
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| 一些爱好站桩的时常问我同一个话题――站桩时间长短与身体的健康关系。他们听说站桩时间长了会伤到骨头，或者对内脏、筋腱有害处等等。站桩要科学的站，一种桩功有一种桩功的练法，只要按照每个桩功的大体要求... |
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| 2017-11-21 901℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 鞭杆 |
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| 鞭杆武术短器械之一,又称鞭杆子。鞭杆为木制短棍,长度约为使用者的一臂加一肘长（约1.2米）,粗（直径）约3.5~3.8厘米,一头略粗,另一头略细,粗的一头称为"把",细长的一头称为"梢"。鞭杆既... |
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| 2017-11-21 489℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 真正的中国武术! |
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| 真正的中国武术应该是这样的！过去一百年，的空手道已经传播到了全世界；最近十几年，韩国的跆拳道馆在中国已遍地开花；在未来几年，在中国的印度瑜伽馆也会越来越多。过去几十年，中国传统实战武术却被中国人... |
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| 2017-11-21 123℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武当赵堡承架三合一太极拳的健身机理 |
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| 中国武当赵堡承架三合一太极拳的健身作用是十分独特的。每日能至少坚持打两遍以上，有着明显的强身健体，祛病延年之效。坚持打太极拳，最终体会到练拳是一种享受，甚至是一种人生不可缺少的高级享受。每次打完... |
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| 2017-11-21 566℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武当七阴七阳追魂手 |
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| 武当七阴七阳追魂手武当七阴七阳追魂手又名武当阴阳七绝追魂手，属内家武当派绝技。全功共分七段，每段又分为阴功阳功各七式，阴阳共四十九式。本功非常注重内外兼修，每段均以七阴功为本，以七阳功为辅，功成... |
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| 2017-11-21 508℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武当秘功 |
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| 武当秘功一、玄武功玄武功为武当功夫中上乘绝技。清晨于空气清新的空旷处，面南站立，全身放松，二脚分开尺许，双手握拳置于腰间，目正视前方。随后猛吸一口气于喉间，两脚跟上悬，舌顶上腭，尽力使身体上悬。... |
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| 2017-11-21 414℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 论传统武术文化空间所处境遇及对策研究-李国辉 |
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| 摘要：对当代武术文化空间所处的境遇进行研究能使中国传统武术更好的融入世界。文章通过大量的文献研究，结果表明当代传统武术所处的文化空间正受到传播的阻力。主要表现在：中国武术现代化体制的不健全，在传... |
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| 2017-11-21 939℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 修炼是有景有验的 |
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| 修炼是有景有验的拙文《我所亲证的气功层次》发表之后，有读者认为，“谈功论功不如，说出来之功未必是功”；又有读者问，“会不会走火入魔”……其实，从古到今的练功者，一致认为，“修炼是有景有验的”。“... |
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| 2017-11-21 381℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武术训练之跳绳运动 |
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| 必不可少的暖身活动尽管有人认为跳绳很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报告指出，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要你能掌握跳绳的技巧，用脚底的前端着地，就能降低对身体的冲击。... |
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| 2017-11-20 848℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 戴氏心意六合鞭杆-王毅 |
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| 戴氏心意六合鞭杆，杆长以两手握杆轮换倒手十三把为其长度，鞭杆材质多为白蜡杆。鞭杆粗端称把，细端称梢。鞭杆两端皆用，可左右手互换，其诀有六字：劈、扫、戳、点、押、挑。同时，将刀、枪、剑、棍的许多劲... |
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| 2017-11-20 870℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 大雁功 |
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| 大雁功（一）基本要求起式时身体直立，两脚平行分开与肩同宽。头微上顶，双肩放松，两臂自然下垂于体侧。掌心内向，五指自然分开，微屈。口微闭，舌轻抵上腭，眼平视前方。全身自然放松，宁心静立片刻。排除杂... |
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| 2017-11-20 373℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 先秦时期武术体系研究-袁宇宁 |
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| 【摘要】先秦时期是武术形成的萌芽时期，这一时期武术体系的形成是中国武术文化的基础，对我们深入了解中国传统武术文化的发展有着不可忽视的作用。运用文献资料法、逻辑分析法等对先秦时期武术体系的形成进行... |
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| 2017-11-20 798℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 如何练好武术技击的几点心得 |
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| 武术是一种技击为目的的实用格斗术，它历史悠久、博大精深，是民族的文化瑰宝，它凝聚了民族五的优秀文化传承，作为现代人如何将其练好呢?传承好呢?想练好这种技击术首先要选择一门适合自己的拳法，从基本功... |
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| 2017-11-20 411℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 说说蹲墙与呼吸 |
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| 蹲墙的形体动作是下蹲上起，属于导引形体，即通过运动形体来达到强化气机的目的。站在导引的立场来看，练习蹲墙不仅可以导引形体，也可以导引意识和导引呼吸。下面就说说在蹲墙过程中加入呼吸的一些方法。开始... |
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| 2017-11-20 701℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武术与马-刘刈 |
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| 人类在漫漫的历史长河中，经常遭受到兵荒和战争的磨难。在古代的冷兵器时代，军事似乎都是和十八般武艺密切相关，融汇一体。古时候的枪、刀、剑、戟、棍、锤、箭、矛等兵器，武士们操持在手，驰骋马上威武无比... |
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| 2017-11-20 867℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 劲的生物力学机制分析-周向前 |
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| 本文将试着分析一下劲的生物力学机制。站桩练出劲后，即全身各大关节主要运动肌建立肌肉弹力条件反射后，在特定的姿势，用特定的动作用力牵拉肌腱、肌肉，可以引出弹力条件反射。弹力条件反射反应表现为肌肉内... |
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| 2017-11-20 853℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 传统武术发展研究-于振东 申洪山 |
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| 摘要：文章从传统武术发展的多个方面总结了传统武术发展研究的最新成果：由于武术新概念的引入，提高了对武术的认识层面并拓宽了研究视域；传统武术的发展应不同于西方体育的特色，走中国文化特色之路；要更好... |
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| 2017-11-20 685℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 性气功-秘宗梨子功 |
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| 秘宗梨子功，是关于性养生方面的一种（性气功），现根据宋国臣编著的《气功金玉集》中的“秘宗梨子功”摘录整理介绍于下。一、丹田穴练功姿势：修练此功时，应在夜晚单室独处，清静之地。仰卧于床上，身体自然... |
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| 2017-11-20 960℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 对治中“”的窍诀！ |
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| 十年前，北京一位道友在家里打坐，阳气生起之后，立马有了强烈的，想的只有夫妻交合。但他想到这时不能如此。便打电话给我。我在电话里告诉他一个法诀：立马，观想后脑“玉枕穴”有黑色的光“旋转着”进入了大... |
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| 2017-11-20 187℃
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运动
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武术健身
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