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武术健身 _
健康知识 |
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![武术健身]()
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| 少林龙拳 |
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| 少林龙拳是优秀的少林短打技法,它曾作为旧时南京国术馆首期教授班通用教材的训练内容,可见此拳法之优秀。“龙拳主练神”,龙有抖擞之威,搜骨之法,缩骨之精。练时周身用力,内气贯注,骨节通灵,遍体活泼,... |
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| 2017-11-26 336℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武当赵堡承架太极拳推手求真-刘瑞 |
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| 一、赵堡承架太极拳推手三层意念的训练赵堡太极拳推手可分为三个阶段，内含三层意念。这三个阶段、三层意念和拳架训练阶梯相吻合。1、第一层意念的训练在推手的第一阶段、“招熟”阶段，必须进行第一意念“不... |
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| 2017-11-26 561℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 我们是如何练形意拳的 |
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| 在2002年筹备纪念姬际可诞辰400周年的日子里，车向前多次来运城。他说：“运城市形意界作为一个群体，你们的经验值得总结。”那就谈谈我们是如何练形意拳的吧。（一）我们在运城练的形意拳，是经李洛能... |
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| 2017-11-25 773℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武当天罡拳十二式 |
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| 天罡拳十二式是一套武术健身方法，是马志富先生在武当道家功夫“天罡拳”的基础上简化、创编的武术新品种。这套拳动静相间，刚柔相济，绵延起伏，姿态翩然。配合独特的俯仰开合，外练筋骨，内养脏腑，提高自身... |
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| 2017-11-25 257℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 先秦射箭运动的弓箭制作研究-周亚婷 |
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| 摘要：先秦时期的射箭运动，在中国古代体育史上有着非常独特的地位。它是体育，它是文化，它还是社会的重要手段与措施。在此背景下，弓箭制作亦从国家的层面形成一整套的技术和规范，以不断满足社会需求，推动... |
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| 2017-11-25 633℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 旋睛运目法 |
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| 武术谚语云：“眼为心中之苗。”在彼此的对抗搏击中，从对方的眼神中就可窥知其拳式变化的动机。拳谚曰：“低手比拳脚，高手比眼位。”在踢打摔拿的技法较量中，我们唯拥有一双锐利的眼睛，达到眼观六路，才能... |
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| 2017-11-25 606℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 三门双修法 |
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| 这里的三门，指佛道仙三门。人们可能知道道家功派有男女双修法，很少知道佛家也有男女双修法。隐仙男女双修法更是不被世人了解。，是教外别传的男女双修。无上瑜珈，据说，是弥勒菩萨在四维空间传授的。是的实... |
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| 2017-11-25 633℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 寒暑铁布衣功 |
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| 寒暑铁布衣功一,太乙混元桩法该功共分三步，第一步为”太乙七返桩“，内容如下：1预备势：练此桩前最好空腹，除净大小便，裤带不可太紧，以自然不松垂为度。自然松净站立，双手分置大腿外侧，且平视前方，意... |
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| 2017-11-25 119℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武当飞剑术――镖拳（下） |
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| (接上期)19、金蛇缠柳接上式，右脚向前落步，脚尖内扣，随即身体向左扭转，面向北方。左腿屈膝成横裆步，左臂屈肘掌按拍于右肩上，手心向下，右手掌外旋划弧向右向上再向内按压于胸前，掌心向左，目视前方... |
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| 2017-11-25 849℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 二节棍的有效击打部位 |
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| 双节棍是由棍身、棍端、铁链三部分组成。双节棍可用木棍、钢铁条（管）、橡胶等材料制作，尢以硬木（檀木、像木等）最佳。双节棍全长约66厘米左右(棍长28，链10)，也可根据自己身高和臂长还有握棍部位... |
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| 2017-11-25 400℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 胡耀贞的心意内功 |
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| 卧式：（略）上面介绍的几种坐，卧姿势，可以根据练功时的具体情况自行变换。如采用卧式时，仰卧一段时间感到需要侧卧即行侧卧，手脚的位置需要移动，就移动移动。在采用坐式练功时，先是双脚落于地面上，过些... |
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| 2017-11-25 938℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 动漫在武术发展中的应用性研究-桂翔 顾文萍 |
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| 摘要：文章运用文献综述的方述武术发展中动漫作为新兴的传播媒介发展背景，结合武术发展及动漫自身及时代特点，认为武术动漫是新时代的产物，具有鲜明的民族和时代特色，指出动漫应用于武术发展的文化内涵、实... |
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| 2017-11-25 873℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 为中国真功夫武术散打百强争霸赛叫好-叶式史 |
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| 看了中国真功夫武术散打百强争霸赛，我辗转反侧、彻夜难眠！我看到中国武林健儿，冲破层层清规戒律的束缚、障碍，打出了一片灿烂的武林的新天地，让世人看到了中国功夫的真面目。同时，也打出了武林人的气魄和... |
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| 2017-11-25 969℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 浅谈少林大金刚拳的形式美与实战技击性-李建新 |
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| 少林拳名满天下，其实少林武功以寺为名，多是军旅实战与民间武艺的，很多优秀的传统武术仍根植于民间。我有幸拜当代著名武术家、北派少林代表人物秦庆丰先生为师，跟随其系统习练秦门少林拳法。秦老师自幼随父... |
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| 2017-11-25 493℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 八极六合枪精要-李会宁 |
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| 提到枪术。中国武术界都知道解放前八极门出了个练枪的李书文，得沧州罗疃村恩师黄四海和张景星真传。苦练功成后携技行走江湖。得了个“神枪李”的绰号。在武林之中。一般的情况下。是没有人敢自命“神枪”这一... |
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| 2017-11-25 614℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武术基本功图解 |
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| 武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有... |
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| 2017-11-25 470℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 交而不泄的真正理解 |
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| 话说交而不射看到这篇文章的时候，你应该已经看到很多关于这方面的文章了，恭喜你有一定的认识，但是，这里所说的完全是不同的境界(性气功)。有很多关于交而不射的说法，说什么“夫精者，乃养生立命之至宝。... |
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| 2017-11-24 677℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 止漏 |
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| 这个止漏为动功是专门锻炼腰肾和精窍部份，此法要在床上做，床要一头高一头低，高低相差六、七寸，下面是硬板，上面铺厚褥。若是钢丝床、棕榻床皆嫌太软，不合用。此法每天要做两次一次在晚间就寝，拟用睡功，... |
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| 2017-11-24 939℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 阴阳五行与武术之关系-董伯龙 |
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| 中国的阴阳学说发源很早，西周末年（公元前8世纪），已有人用阴阳解释现象，秦国名医医和用来解释病因。简单的讲，阴阳就是自然界相互关联的某些事物或现象对立双方的概括。它既可以代表两个相互对立的事物或... |
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| 2017-11-24 690℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 男女强壮法 (珍藏典集) |
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| 《男女强壮法》，魏丕基编（具体时间欠详）。该书为一部系统论述男、女心身诸方面调养、保健的普及性读物，分上、下二部。内容涉及生殖力之强壮、与强壮、与强壮、行经避忌、产后调护、与子嗣、注意事项等性医... |
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| 2017-11-24 634℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 南少林奇功“老虎吊” |
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| 南少林奇功“老虎吊”“老虎吊”是南少林五大象形拳龙、虎、豹、蛇、鹤中虎尊拳的绝技之口，系近代虎尊拳师、杰出的武术技击家周子和（1874～1926）所传。周子和先生字永宽，号郇山道者，福建闽侯县南... |
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| 2017-11-24 679℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 少林易筋经动静功-祁美娟 |
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| 《易筋经》版本之多，将近百种，虽类别较杂，然皆有所长，各有其妙。我有幸得民间拳家赠送《神勇动静功》资料，师告诉我说此原为少林易筋经中之一步精进功，能进一步提高功力，过去极少传人，历来被视为不传之... |
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| 2017-11-24 343℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 短棍格杀绝招 |
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| 械斗是古代冷兵器时代最重要的格斗形式，无论是奴隶社会奴隶决斗，或是古代军事战争，或是江湖打斗、黑道拼杀，99%都是械斗，很少有单凭徒手打斗的。徒手打斗无论怎样凶险，总不及械斗的十分之一。下面介绍... |
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| 2017-11-24 581℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| “武术”与“武打”的文化分野 |
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| 内容提要：该文揭示了“武术”是以“柔弱胜刚强”的哲学理论为支撑的，“武打”是以“刚强胜柔弱”的常识为支撑的。由此反映出了两种文化的本质差异。本文作者，1948年出生，男，汉族，四川省资中县人。内... |
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| 2017-11-24 851℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 实体双炼法 |
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| 双炼作为修炼中的秘传，各家都有自己的理论与方法。这里我们要介绍的程序与方法是我们根据许多老师的传授，再结合一些资料，重新挖掘的适合今天社会道德规范要求的一套方法，这其中有一些是从房中来补方法中继... |
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| 2017-11-24 545℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 格斗技术“八字”基本要求 |
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| 格斗训练，是一项系统性、持久性、科学性很强的运动。其训练的内容较多，技术要求较高。格斗技术的总体要求可以归纳为快、长、重、准、稳、无、活、巧八个方面。一、“快”，唯快最破敌“快”是指完成动作在速... |
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| 2017-11-24 286℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 街头实用制敌摔法 |
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| 第一种情况：对付衣歹徒的反击――扼喉绊摔情况想定：我与敌在街上行走时，不小心碰到敌，我连忙道歉，可敌非常凶狠地开口就骂，并伸出双手就抓我胸前衣领，要将我摔倒。反击过程：我迅速左手扣握敌右手，防敌... |
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| 2017-11-23 779℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 从跆拳道的国际化发展谈中国武术申奥-刘中臣 |
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| 摘要：武术两次申请奥运会项目受挫，究其原因，到底在哪呢？然而，同属亚洲的韩国跆拳道，曾利用本--国承办奥运会之机，成功的进入了奥运会，它们为此做了哪些工作？怎样做的？在这其中一定有值得中国武术学... |
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| 2017-11-23 761℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武术特色学校的创建与发展新思考-买建军 |
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| 摘要：文章运用文献资料研究方法，对河南省周口市川汇区牛营小学国家级非物质文化遗产传统体育项目心意六合拳武术特色创建进行研究分析，提出如何在中小学开展心意六合拳教学的建议和对策，为心意六合拳在中小... |
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| 2017-11-23 316℃
分类：
运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 军警制暴术中的搜身与押解 |
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| [主持人手记]朋友们，大家好！我是刀锋，马上就要过年了，在此先给诸位拜个早年！祝大家在新的一年里，身体健康，工作顺利，万事如意，狗年吉祥！同时向长期以来关心、支持杂志和专栏的以下朋友表示衷心的感... |
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| 2017-11-23 1025℃
分类：
运动
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武术健身
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