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运动 _ 健康知识

林心如瘦脸瑜伽妙招 轻松瘦成瓜子脸    林心如瘦脸瑜伽妙招轻松瘦成瓜子脸林心如从《还珠格格》到《尤物心计》，十年如一日的仙颜与好身段。... 2017-05-10    937℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

肚皮舞PK高温瑜伽 HOLD住你的小蛮腰    肚皮舞PK高温瑜伽HOLD住你的小蛮腰拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的，但许多人在减... 2017-05-10    957℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

专减小肚子瑜伽减肥动作    专减小肚子瑜伽减肥动作仅就腹部脂肪的聚集缘故原由来说，瑜伽认为，要是骨盆污蔑，内脏就会下垂，骨... 2017-05-10    457℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽减肥运动击破身体各个部位赘肉    瑜伽减肥运动击破身体各个部位赘肉女性的腰、腹、臀、四肢四个部位是最容易囤积脂肪的部位，而这四个... 2017-05-10    139℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽减肥四招 快速减小腰围    瑜伽减肥四招快速减小腰围1、四肢朝天式step1A仰卧，背部着地，双脚并拢，双腿抬离，小腿紧贴... 2017-05-10    561℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽瘦身法 最快学会的瑜伽瘦身法    瑜伽瘦身法最快学会的瑜伽瘦身法想拥有大家倾慕的小蛮腰吗？小编特意在意教各人一套瑜伽，每天只要坚... 2017-05-10    116℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

“看”腰隙和“在”腰隙    练开合，既是练气的开合，也是练意识的开合。在站桩过程中开合的中心点在命门，那么意识的基点应该放... 2017-05-10    161℃ 分类： 运动  -  武术健身

练太极拳者易犯的十大弊病     病例：在习拳过程中，经常发现习拳者身体不中正，东倒西歪，前俯后仰，周身别扭，初习拳者... 2017-05-10    522℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳练习中需要不断体悟的精髓    本篇的每一项在练拳时都特别的重要。大部分是先辈们留下的宝贵经验，希望学者认真的细琢。一、先贤曾... 2017-05-10    927℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何练好太极拳收势    有不少太极拳爱好者在盘架子时，不太注意收式。实践证明练太极拳必须认真做好“收式”，才能保证相应... 2017-05-10    432℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨式太极拳85式习练之要求    一动作要到家傅钟文老师告诫我们说：“每个动作要做到家，”即整套拳中的每招每势不能走过场、滑过去... 2017-05-10    223℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳内功的几种练法     脚掌踏平，小腿垂直与大腿成90度。背脊要直，全身放松、心情安定，进入练功态。一、脚呼... 2017-05-10    658℃ 分类： 运动  -  武术健身

球体感是蚓⒉生的源泉    一、球体感是蚓⒉生的源泉太极拳，蚓⑷。蚓⑹太极拳的灵魂。太极拳的运动形式非圆即弧，它的显著特征... 2017-05-10    161℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳气达四梢练    一、功理概说太极拳是衍生于武当武术的“内家三拳”之一。既然叫内家拳，必然要练内功，明代太极拳师... 2017-05-10    384℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极辅助小介绍    现时代生活是快节奏的，尤其是年轻人，既要立业,还要成家。对于自己喜爱的太极拳总感觉到没有时间来... 2017-05-10    599℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨家太极不传外传的东西，非正式入门的弟子不授    杨家太极拳不传外传的东西，非正式入门的弟子不授一、预备势此势动作我就不再多说了，大家都会，主要... 2017-05-10    144℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳内功修炼秘法    第一章太极说明太极是融动与静于一体,人体神气之潜能的一种高层次的内功练法.师傅讲,练静功以养神... 2017-05-10    940℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳静心慢练是活桩    太极拳以意行气、内外合一、心息相依、神气合一、呼吸沉长、气沉丹田、柔顺沉着、完整一气。所以，练... 2017-05-10    921℃ 分类： 运动  -  武术健身

塑绳瑜伽 最健康的减肥新法 塑绳瑜伽    塑绳瑜伽最健康的减肥新法塑绳瑜伽现在，瑜伽这种舒缓笃志的活动要领越来越受到都市白领的喜好，成为... 2017-05-09    694℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽普拉提 减肥效果双倍的瑜伽普拉提练习    瑜伽普拉提减肥效果双倍的瑜伽普拉提练习为了瘦身，你曾实行节食，也听够了健身东西没完没了的嗄吱声... 2017-05-09    832℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

C类型瑜伽助你蜕变冬季瘦美人    C类型瑜伽助你蜕变冬季瘦美人你想成为彻彻底底的瘦尤物吗？却不想每天都满头大汗，也不想跳到双脚痛... 2017-05-09    181℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽锻炼 轻松塑形的瑜伽锻炼    瑜伽锻炼轻松塑形的瑜伽锻炼无需那些传统的有氧和力量健身东西，只要一块小小的瑜伽垫，你就能得到一... 2017-05-09    830℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽直角式 有效减手臂肥肉    瑜伽直角式有效减手臂肥肉手臂上面的“拜拜肉”不管是什么时间都是最容易聚... 2017-05-09    439℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

保持每天半个小时瑜伽 身材永不走样    保持每天半个小时瑜伽身材永不走样做这组瑜伽动作之前，首先做热身练习，通过10个左右的姿势柔软身... 2017-05-09    123℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽减肥又祛痘 赶快体验吧    瑜伽减肥又祛痘赶快体验吧除了通过食疗调解作息时间、感情状态之外，通过瑜伽运动来加强身段器官的成... 2017-05-09    639℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽能减肥吗？正确的瑜伽减肥方法    瑜伽能减肥吗？正确的瑜伽减肥方法瑜伽是通过头、身、心到达减肥目的的，瑜伽练习在减肥的同时，也能... 2017-05-09    359℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽减肥法 居家做瑜伽减肥三式    瑜伽减肥法居家做瑜伽减肥三式第一组单莲花练习：莲花坐是瑜珈中的根本坐姿，你可以在看电视的同时做... 2017-05-09    427℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽减肥又祛痘 赶快体验吧    瑜伽减肥又祛痘赶快体验吧除了通过食疗调解作息时间、感情状态之外，通过瑜伽运动来加强身段器官的成... 2017-05-09    956℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瘦脸的方法 瑜伽是最好瘦脸的方法    瘦脸的方法瑜伽是最好瘦脸的方法瘦瘦的脸颊是许多爱孩都想拥有的。现在中国瑜伽网小编就来教各人4个... 2017-05-09    786℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

网友博客亲享瑜伽减肥心得    网友博客亲享瑜伽减肥心得前阵子开始打算学瑜伽减肥，由于时间关系外加懒，只用了几招针对腰腹的几招... 2017-05-09    867℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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