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运动
兵乓球入门步伐的基本内容
   兵乓球步法也是兵乓球入门需要掌握的技术之一。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球入门步伐...
2017-01-16    618℃ 分类: 运动  -  体育健身
运动
提升兵乓球发球抢攻成功率的战术
   在不同的乒乓球技术中,发球技术是一项比较重要的技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于提升兵...
2017-01-16    947℃ 分类: 运动  -  体育健身
运动
瑜伽练习窍门
   瑜伽的练习是共同呼吸的韵律围绕脊柱伸展身段完成种种姿势。要领上强调“动静联合&rd...
2017-01-15    567℃ 分类: 运动  -  瑜伽健身
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身有两根棍-孙
   陈说:“练太极,身上得有两根棍。”这两根棍中一根是竖直的,跟中心轴时重合,这根棍是长存的不变的...
2017-01-15    284℃ 分类: 运动  -  武术健身
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松腰转腰涮胯
   转腰涮胯是形神庄里面的一节,它的动作并不复杂,只有两个式子,一个是转腰,另一个是扣翘尾闾,比较...
2017-01-15    187℃ 分类: 运动  -  武术健身
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锻炼腰部,从练瑜伽开始
   锻炼腰部,从练瑜伽开始拥有纤细、机动、精美的腰身,是许多女人的空想。但女性的腰部,更是一个康健...
2017-01-15    997℃ 分类: 运动  -  瑜伽健身
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从人还是从我?-陈
   一个学生最近在他的英文博客上发表了2007年在大青山跟我学拳的笔记,其中提到我的拳理的一部分:...
2017-01-15    397℃ 分类: 运动  -  武术健身
运动
“人宠”瑜伽,悄然流行国内
   “人宠”瑜伽,悄然流行国内瑜伽已经是一项风靡环球的活动,你是否知道&l...
2017-01-15    241℃ 分类: 运动  -  瑜伽健身
运动
前膝不动-孙
   不论走架推手,讲究向前出手时前膝不动。这事愚下在博文里讨论过,但是仍然不断有同好问及。可见人们...
2017-01-15    1010℃ 分类: 运动  -  武术健身
运动
瑜伽食谱搭配,最适合瑜伽者的饮食
   瑜伽食谱搭配,最适合瑜伽者饮食瑜伽食谱提倡多吃水果和蔬菜,许多水果和蔬菜也得当一起烹调,如允许...
2017-01-15    281℃ 分类: 运动  -  瑜伽健身
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太极拳内劲(能量)的输出与传导
   太极拳即内家拳,内外兼修,形神合一。那么内家拳的内在指什么呢?内在所指众多,包括隐藏不外露的任...
2017-01-15    923℃ 分类: 运动  -  武术健身
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瑜伽越来越流行,瑜伽高手拼
   瑜伽越来越流行,瑜伽高手拼红砖绿瓦的艺术馆、青翠蜿蜒的爬山虎、高大茂密的香樟林、回旋飞行的宁静...
2017-01-15    133℃ 分类: 运动  -  瑜伽健身
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趟泥踏拉步
   趟泥踏拉步是太极通背拳“五弓劲”法中“腿弓”劲,的动态操法,其操练方法表面看似简单,实则内涵要...
2017-01-15    382℃ 分类: 运动  -  武术健身
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平衡魔术师太极不倒翁-邬立民
   大家先来猜一个谜语:一个公公精神好,从早到晚不睡觉,身体虽小力气大,千人万人推不倒..对了,是...
2017-01-15    707℃ 分类: 运动  -  武术健身
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瑜伽呼吸法,瑜伽达人告诉你怎么呼吸
   瑜伽呼吸法,瑜伽达人告诉你怎么呼吸怎样通过瑜伽呼吸改进影象。瑜伽式的呼吸可以显著改进影象力。特...
2017-01-15    916℃ 分类: 运动  -  瑜伽健身
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我学孙式三十六手太极拳-尤志心
   我在小学读书时,就迷上了武侠小说,什《七侠五义》,什么《荒江女侠》,什么《火烧红莲寺》啊,凡是...
2017-01-15    512℃ 分类: 运动  -  武术健身
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OL女性必须注意的午休5点,瑜伽,打盹,洗脸
   OL女性必须注意的午休5点,瑜伽,打盹,洗脸俗话说“春困秋乏夏打盹”。...
2017-01-15    208℃ 分类: 运动  -  瑜伽健身
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太极弓凸曲面与凹曲面-邬立民
   乌龟有很大的负重能力,用重物压在它的背壳上,或者干脆站上去,再来看乌龟壳有没有压碎?没有,龟壳...
2017-01-15    839℃ 分类: 运动  -  武术健身
运动
练瑜伽必须注意的十个“不宜”
   练瑜伽必须注意的十个“不宜”由于瑜伽既可以熬炼我们的身段又可以让我们身...
2017-01-15    981℃ 分类: 运动  -  瑜伽健身
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太极拳腰与手的运动关系-张志明
   太极拳运动是人体这架复杂机器的整体运动,运动中肢体的各个部位有的主动,有的被动,有的彼此顺向领...
2017-01-15    465℃ 分类: 运动  -  武术健身
运动
“气”与“屁”成就太极拳
   在中国的传统文化中,“气”似乎是高尚的、玄虚的、理性的、不可感而无处不在、无所不能的。“屁”却...
2017-01-15    165℃ 分类: 运动  -  武术健身
运动
乒乓球发球技术:让高手都接不好你的发球
   发球直接影响到比赛的主动权甚至比赛的成败,而好的发球在乒乓球比赛中往往起决定性作用。以下是绿叶...
2017-01-15    424℃ 分类: 运动  -  体育健身
运动
乒乓球步伐种类及训练方法
   乒乓球是我国的国球,步法是乒乓球运动员的基础,没有灵活的步法,再好的手法也会由于击球的位置不合...
2017-01-15    310℃ 分类: 运动  -  体育健身
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乒乓球发球技巧
   发球、接发球和发球抢攻是乒乓球实战中的重要环节,以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于乒乓球发球技巧...
2017-01-15    571℃ 分类: 运动  -  体育健身
运动
乒乓球横拍入门教学
   纵观乒乓球发展历程,横拍与直拍选手在世界乒坛的大舞台上轮番登场,此消彼长。在当今乒坛,横拍进攻...
2017-01-15    305℃ 分类: 运动  -  体育健身
运动
乒乓球的初级入门教程
   乒乓球,是一种世界流行的球类体育项目,也是人国球。乒乓球运动是一项以技巧性为主,身体体能素质为...
2017-01-15    351℃ 分类: 运动  -  体育健身
运动
分析打乒乓球的小窍门
   兵乓球运动走到今天,其技术的发展已是枝繁叶茂。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于分析打乒乓球的小...
2017-01-15    411℃ 分类: 运动  -  体育健身
运动
乒乓球运动的好处
   在生活中,很多人都会选择打乒乓球来锻炼身体,它是一项男女老少都可以选择的球类运动。以下是绿叶鸟...
2017-01-15    629℃ 分类: 运动  -  体育健身
运动
乒乓球拉球的基本技术
   在乒乓球比赛中,正手拉球是主要的进攻技术和得分手段。以下是绿叶鸟健康小编整理给大家的关于乒乓球...
2017-01-15    402℃ 分类: 运动  -  体育健身
运动
乒乓球入门教学基础
   乒乓球是技巧性很强的一项竞技运动,虽然是业余爱好者,但是每个人都希望能在技术上有所提高,都希望...
2017-01-15    930℃ 分类: 运动  -  体育健身
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