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健康知识
兵乓球入门步伐的基本内容
兵乓球步法也是兵乓球入门需要掌握的技术之一。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球入门步伐...
2017-01-16 618℃
分类:
运动
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体育健身
提升兵乓球发球抢攻成功率的战术
在不同的乒乓球技术中,发球技术是一项比较重要的技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于提升兵...
2017-01-16 947℃
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运动
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体育健身
瑜伽练习窍门
瑜伽的练习是共同呼吸的韵律围绕脊柱伸展身段完成种种姿势。要领上强调“动静联合&rd...
2017-01-15 567℃
分类:
运动
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瑜伽健身
身有两根棍-孙
陈说:“练太极,身上得有两根棍。”这两根棍中一根是竖直的,跟中心轴时重合,这根棍是长存的不变的...
2017-01-15 284℃
分类:
运动
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武术健身
松腰转腰涮胯
转腰涮胯是形神庄里面的一节,它的动作并不复杂,只有两个式子,一个是转腰,另一个是扣翘尾闾,比较...
2017-01-15 187℃
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运动
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武术健身
锻炼腰部,从练瑜伽开始
锻炼腰部,从练瑜伽开始拥有纤细、机动、精美的腰身,是许多女人的空想。但女性的腰部,更是一个康健...
2017-01-15 997℃
分类:
运动
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瑜伽健身
从人还是从我?-陈
一个学生最近在他的英文博客上发表了2007年在大青山跟我学拳的笔记,其中提到我的拳理的一部分:...
2017-01-15 397℃
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运动
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武术健身
“人宠”瑜伽,悄然流行国内
“人宠”瑜伽,悄然流行国内瑜伽已经是一项风靡环球的活动,你是否知道&l...
2017-01-15 241℃
分类:
运动
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瑜伽健身
前膝不动-孙
不论走架推手,讲究向前出手时前膝不动。这事愚下在博文里讨论过,但是仍然不断有同好问及。可见人们...
2017-01-15 1010℃
分类:
运动
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武术健身
瑜伽食谱搭配,最适合瑜伽者的饮食
瑜伽食谱搭配,最适合瑜伽者饮食瑜伽食谱提倡多吃水果和蔬菜,许多水果和蔬菜也得当一起烹调,如允许...
2017-01-15 281℃
分类:
运动
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瑜伽健身
太极拳内劲(能量)的输出与传导
太极拳即内家拳,内外兼修,形神合一。那么内家拳的内在指什么呢?内在所指众多,包括隐藏不外露的任...
2017-01-15 923℃
分类:
运动
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武术健身
瑜伽越来越流行,瑜伽高手拼
瑜伽越来越流行,瑜伽高手拼红砖绿瓦的艺术馆、青翠蜿蜒的爬山虎、高大茂密的香樟林、回旋飞行的宁静...
2017-01-15 133℃
分类:
运动
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瑜伽健身
趟泥踏拉步
趟泥踏拉步是太极通背拳“五弓劲”法中“腿弓”劲,的动态操法,其操练方法表面看似简单,实则内涵要...
2017-01-15 382℃
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运动
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武术健身
平衡魔术师太极不倒翁-邬立民
大家先来猜一个谜语:一个公公精神好,从早到晚不睡觉,身体虽小力气大,千人万人推不倒..对了,是...
2017-01-15 707℃
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运动
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武术健身
瑜伽呼吸法,瑜伽达人告诉你怎么呼吸
瑜伽呼吸法,瑜伽达人告诉你怎么呼吸怎样通过瑜伽呼吸改进影象。瑜伽式的呼吸可以显著改进影象力。特...
2017-01-15 916℃
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运动
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瑜伽健身
我学孙式三十六手太极拳-尤志心
我在小学读书时,就迷上了武侠小说,什《七侠五义》,什么《荒江女侠》,什么《火烧红莲寺》啊,凡是...
2017-01-15 512℃
分类:
运动
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武术健身
OL女性必须注意的午休5点,瑜伽,打盹,洗脸
OL女性必须注意的午休5点,瑜伽,打盹,洗脸俗话说“春困秋乏夏打盹”。...
2017-01-15 208℃
分类:
运动
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瑜伽健身
太极弓凸曲面与凹曲面-邬立民
乌龟有很大的负重能力,用重物压在它的背壳上,或者干脆站上去,再来看乌龟壳有没有压碎?没有,龟壳...
2017-01-15 839℃
分类:
运动
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武术健身
练瑜伽必须注意的十个“不宜”
练瑜伽必须注意的十个“不宜”由于瑜伽既可以熬炼我们的身段又可以让我们身...
2017-01-15 981℃
分类:
运动
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瑜伽健身
太极拳腰与手的运动关系-张志明
太极拳运动是人体这架复杂机器的整体运动,运动中肢体的各个部位有的主动,有的被动,有的彼此顺向领...
2017-01-15 465℃
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运动
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武术健身
“气”与“屁”成就太极拳
在中国的传统文化中,“气”似乎是高尚的、玄虚的、理性的、不可感而无处不在、无所不能的。“屁”却...
2017-01-15 165℃
分类:
运动
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武术健身
乒乓球发球技术:让高手都接不好你的发球
发球直接影响到比赛的主动权甚至比赛的成败,而好的发球在乒乓球比赛中往往起决定性作用。以下是绿叶...
2017-01-15 424℃
分类:
运动
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体育健身
乒乓球步伐种类及训练方法
乒乓球是我国的国球,步法是乒乓球运动员的基础,没有灵活的步法,再好的手法也会由于击球的位置不合...
2017-01-15 310℃
分类:
运动
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体育健身
乒乓球发球技巧
发球、接发球和发球抢攻是乒乓球实战中的重要环节,以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于乒乓球发球技巧...
2017-01-15 571℃
分类:
运动
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体育健身
乒乓球横拍入门教学
纵观乒乓球发展历程,横拍与直拍选手在世界乒坛的大舞台上轮番登场,此消彼长。在当今乒坛,横拍进攻...
2017-01-15 305℃
分类:
运动
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体育健身
乒乓球的初级入门教程
乒乓球,是一种世界流行的球类体育项目,也是人国球。乒乓球运动是一项以技巧性为主,身体体能素质为...
2017-01-15 351℃
分类:
运动
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体育健身
分析打乒乓球的小窍门
兵乓球运动走到今天,其技术的发展已是枝繁叶茂。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于分析打乒乓球的小...
2017-01-15 411℃
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运动
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体育健身
乒乓球运动的好处
在生活中,很多人都会选择打乒乓球来锻炼身体,它是一项男女老少都可以选择的球类运动。以下是绿叶鸟...
2017-01-15 629℃
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运动
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体育健身
乒乓球拉球的基本技术
在乒乓球比赛中,正手拉球是主要的进攻技术和得分手段。以下是绿叶鸟健康小编整理给大家的关于乒乓球...
2017-01-15 402℃
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运动
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体育健身
乒乓球入门教学基础
乒乓球是技巧性很强的一项竞技运动,虽然是业余爱好者,但是每个人都希望能在技术上有所提高,都希望...
2017-01-15 930℃
分类:
运动
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