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运动 _
健康知识 |
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| 盘点各类印度瑜伽达人 |
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| 盘点各类印度瑜伽达人瑜伽是起源于古老的印度的一种强身术，议决肉体和精神的修持到达身心调和统一、强身健体和开辟人体潜能的作用。瑜伽劈头於5000年前陈腐的印度，秘密头脑的偏向很浓重，绝大多数因此口... |
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| 2017-01-14 973℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 太极拳整座大厦的基础-“不用力” |
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| 本文为2010年有较大增删完善的修改稿。修改前的文稿《我对太极拳不用力的认识》发表于《精武》2010年第4期。本文从多角度论述证明杨澄甫先生所说的“不用力”的正确性，对现代太极拳界有成为主流趋势... |
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| 2017-01-14 679℃
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运动
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武术健身
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| 水上瑜伽的功效：减肥，护肤，去疲劳 |
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| 水上瑜伽的功效：减肥，护肤，去疲劳"水上瑜伽"顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新瑜伽形式。目前有数以万计的人热衷于水上瑜伽，的许多游泳馆也开设了水上瑜... |
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| 2017-01-14 123℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 太极拳的三合六进-张迎忠 |
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| 古典道家哲学的三才学说：天，地，人，表示宇宙间的万物相互联系，三者缺一不可。兵法云，若天时，地利，人和三者皆备，战争必然取胜。三才喻为太极拳的三节、三合等。三合又分外三合，内三合，并称六合。初学... |
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| 2017-01-14 686℃
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运动
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武术健身
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| 瑜伽瘦腿步骤，当个女皇 |
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| 瑜伽瘦腿步骤，当个女皇挂在腰间的游泳圈和大象腿是很多女人的烦恼，怎样才能拥有令他迷恋的小蛮腰和小细腿呢？中国瑜伽网小编推荐你练习瘦腰腿减肥瑜伽，只要坚持下去，一定可以减去那些多出来的赘肉，成为窈... |
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| 2017-01-14 191℃
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运动
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瑜伽健身
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| 练拳一二三四-邵守俊 |
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| “一”，是指一个认识。即通过修炼太极拳来学道。太极本是个大概念，太极拳是武术、功夫、学问，学问的巅峰就是道。中山大学的张连顺教授形容，看李经梧老师行拳，感觉是达到了“道”的境界。很多学问都有用，... |
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| 2017-01-14 210℃
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运动
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武术健身
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| 汤灿的健活，身材最棒全靠练瑜伽 |
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| 近来，青年歌唱家汤灿成为央视《人物》栏目的新一期嘉宾，节目中的她向观众展现了舞台下“健活”的一面，去学校上课、做瑜伽练习、展现好厨艺，汤灿可谓是样样不落后，生存中的她开朗... |
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| 2017-01-14 406℃
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运动
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瑜伽健身
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| 太极拳锻炼与经络没有直接关系-魏坤梁 |
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| 【提示】本文为2010年有较大增删完善的修改稿。修改前的文稿《太极拳与经络》曾发表于2006年《太极拳》总168期。本文首次明确提出和全面论证了经络与太极拳没有直接的关系，约二十世纪末盛行的将经... |
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| 2017-01-14 368℃
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运动
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武术健身
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| 瑜伽入门常识:练瑜伽的最佳时间和注意事项 |
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| 瑜伽入门常识:练瑜伽的最佳时间和注意事项对瑜伽入门者来说，一些根本的瑜伽知识你必须先相识。首先便是练瑜伽的最佳时间，其实是练瑜伽的注意事项，明白了这些基本瑜伽入门知识后，你才能更宁静、更有效地到... |
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| 2017-01-14 177℃
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运动
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瑜伽健身
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| 太极拳之“气”与“劲”的探讨-魏坤梁 |
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| 本文为2010年修改稿，修改前的同名文稿曾发表于2009年的《精武》第9期和《太极拳》总185期。本文首次提出和证明太极拳古拳谱和近代太极拳家所说的”气”和”劲”就是人体力量的“动量传递”，“力... |
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| 2017-01-14 415℃
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运动
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武术健身
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| 小皇帝迷瑜伽，自爆铁人秘密武器 |
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| 小皇帝迷瑜伽，自爆铁人秘密武器2011NBA季后赛，勒-詹姆斯的场均出战时间高达43.4分钟。这要换了平凡人，早就该去医院输营养液了。不外，詹姆斯可不是平凡人，他能打这么永劫间比赛，还能交出耀眼... |
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| 2017-01-14 716℃
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运动
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瑜伽健身
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| 《打手歌》在太极拳推手锻炼中的一个典型例证-魏坤梁 |
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| 《打手歌》是古代太极拳经典拳谱之一，流传至清末民初时，这首歌中的个别字词可能已经被后人作了推敲修改，因此民初时的《打手歌》可能已经不是原始的《打手歌》了，这是古文献普遍存在的现象；然而着眼于这首... |
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| 2017-01-14 280℃
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运动
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武术健身
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| 绿色丰乳，瑜伽锻炼+酒酿疗法 |
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| 绿色丰乳，瑜伽锻炼+酒酿疗法绿色丰乳是什么？各人肯定对这个词语感想很生疏把，说到绿色的丰乳顾名思义便是对人体无害，健康的丰乳进程，许多人由于天赋的因素和后天的因素，造成本身的偏小，这就要议决后天... |
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| 2017-01-14 116℃
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运动
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瑜伽健身
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| 如何练气 |
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| 收势与收功我们在练习太极拳过程中，经常发现有的拳友对套路的练习较为认真重视，而对收势收功却马虎应付，随便了草收场，这对练习内功太极拳极为不利。殊不知，收功直接影响练功质量。太极拳属内家拳，先辈们... |
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| 2017-01-14 137℃
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运动
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武术健身
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| 魏坤梁回复网友评论 |
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| “魏老师：您好！您对很多问题，阐述的都很清楚，明白！非常感谢!您的文章大多我都拜读了。很想看到魏老师的拳架的视频，在网上搜寻过，没能找到。如能有老师盘拳的视频，对众多太极拳爱好者，都是非常有益的... |
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| 2017-01-14 317℃
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运动
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武术健身
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| 这样的“松空”对于太极拳锻炼是严重的误导-魏坤梁 |
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| （一）“什么也摸不着”的“松空”在中国近代之前没有依据“松”是太极拳的根本。而在太极拳的语言交流中，关于太极拳肢体的“松”字实际上有两个概念，一个是指肌肉的放松，具体地说就是指由于不用力、不主动... |
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| 2017-01-14 194℃
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运动
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武术健身
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| 意念和内气在行拳静练中的简易实用法-刘德增 |
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| 太极拳拳论说：“详推用意终何在，益寿延年不老春”，“外练筋骨皮，内练精气神”，“意气君来骨肉臣”。明确指出，练太极拳的最终目的是益寿延年，意念和内气对练拳延年的意义。遗憾的是，绝大多数拳友只关心... |
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| 2017-01-14 459℃
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运动
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武术健身
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| 郑曼青先生拳论《散手》探讨-魏坤梁 |
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| 《散手》一文原载郑曼青先生1946年出版的《郑子太极拳十三篇》卷下。文中之论述，对于现代太极拳界许多人感到困惑的不少问题都有很好的启迪、解疑与警诫作用，很值得太极拳学练者细细地品味和思索。【原文... |
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| 2017-01-14 185℃
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运动
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武术健身
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| 心意太极拳练习指要-马琳璋 |
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| 心意太极拳是从心意拳中演化出来的一种拳术,其中难免有心意拳的形体痕迹与精、气、神在内。心意太极拳有三趟,头趟炼气、二趟炼精、三趟炼神。(本刊2007年第3期至第5期登载了《心意太极拳》一文,介绍... |
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| 2017-01-14 238℃
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运动
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武术健身
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| 乒乓球的基本步法 |
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| 在乒乓球运动中，有单步、跨步、滑步、交叉步等，有时需要将其中两种或两种以上步法结合起来使用。以下是绿叶鸟健康小编整理给大家的关于乒乓球的基本步法，希望能给大家带来帮助!兵乓球的5种基本步法详解(... |
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| 2017-01-14 456℃
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运动
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体育健身
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| 乒乓球循环赛制比赛方法 |
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| 循环赛的比赛结果，能比较准确地反映出选手的技术水平，并有利于互相学习，共同提高。以下是绿叶鸟健康小编整理给大家的关于乒乓球循环赛制比赛方法，希望能给大家带来帮助!乒乓球循环赛制比赛方法讲解：循环... |
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| 2017-01-14 347℃
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运动
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体育健身
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| 乒乓球如何接球 |
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| 接发球,是打好乒乓球的首要技术.以下是绿叶鸟健康小编整理给大家的关于乒乓球如何接球，希望能给大家带来帮助!乒乓球接球技术详解：一、接法1、挑接挑接是接短球的一种方法，分为正手挑和反手挑。从目前优... |
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| 2017-01-14 331℃
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运动
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体育健身
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| 乒乓球双打比赛方法 |
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| 双打是乒乓球运动的重要形式之一。乒乓球双打是以单打技术为基础的运动项目。乒乓球双打需要两人协同作战,运用良好的配合与技战术来完成比赛。因此,选手双打技术及配合的好坏对比赛结果会产生直接的影响。以... |
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| 2017-01-14 164℃
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运动
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体育健身
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| 乒乓球发球技术:让高手都接不好你的发球 |
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| 要想进行一场乒乓球比赛,发球和接球是必不可少的前提,以下是绿叶鸟健康小编整理给大家的关于乒乓球发球技术:让高手都接不好你的发球，希望能给大家带来帮助!乒乓球发球技术:我是一名业余乒乓球爱好者(直... |
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| 2017-01-14 216℃
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运动
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体育健身
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| 如何接乒乓球急长球 |
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| 业余比赛里有一种常见的发球：急长球。一般而言，这种发球的使用效果不错。不少球友对急长球是又怕有恨，搓吧，经常冒高挨揍，拉吧，不是下网就是出台，所以好多业余爱好者都害怕接急长球，但总有应对接乒乓球... |
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| 2017-01-14 385℃
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运动
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体育健身
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| 乒乓球正手杀高球的要领 |
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| 乒乓球比赛中打好高球具有特别的意义。在打高球的过程中,要注意保证准确性,掌握和控制主动权,保持良好的心态分享给大家的关于乒乓球正手杀高球的要领，希望能给大家带来帮助!乒乓球正手杀高球的要领：1杀... |
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| 2017-01-14 762℃
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运动
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体育健身
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| 乒乓球技术全攻略 |
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| 一个乒乓球运动员各种技术动作的正确、合理与否,基本功最关键。以下是绿叶鸟健康小编整理给大家的关于乒乓球技术全攻略，希望能给大家带来帮助!乒乓球技术全攻略动作要求1.发球，针对于发球，我想每一个人... |
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| 2017-01-14 516℃
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运动
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体育健身
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| 乒乓球的旋转技术种类 |
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| 乒乓球旋转球技术是当今乒乓球运动的最主要也是基本技术，旋转球变化多，落点复杂，反弹触拍后路线可能会发生变化的特点被选手们广泛采用。乒乓球发球中常出现的旋转主要有左、右侧上下旋，转与不转。通过发球... |
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| 2017-01-14 361℃
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运动
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体育健身
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| 记瑜伽老师的快乐瑜伽生活 |
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| 记瑜伽老师的快乐瑜伽生活一袭白大褂，站在讲台上给各人讲授呼气、吸气、伸展胳膊。每周，朱娟都要站在讲台上教孕妇们练习瑜伽。“我怀宝宝时，还不流行这项孕妇活动，现在想来很遗憾。&rdqu... |
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| 2017-01-13 679℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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