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运动 _ 健康知识

含胸拔背”图解    含胸：心窝以上为胸，胸不可挺，要往下松，两肩要有向前微合的念头，但不可有前合之动作事实，能含胸... 2017-04-10    737℃ 分类： 运动  -  武术健身

练太极拳追求毛发竖起是荒谬的    陈鑫先生约1930年出版的《陈氏太极拳图说》书末所附的“杜育万述蒋发受山西师传歌诀”之中有“皮... 2017-04-10    754℃ 分类： 运动  -  武术健身

健身球热身操的练习方法    健身球运动对空间的要求不高，在家就能自由练习。它里面充满空气，最多可承受200多公斤的重量。健... 2017-04-10    745℃ 分类： 运动  -  体育健身

健身球操将讲解    在做健身球操时，每一个动作都要在球上完成，躺在球上做仰卧起坐或将球压在腿下双手撑地做俯卧撑。想... 2017-04-10    537℃ 分类： 运动  -  体育健身

健身球的健身作用    健身球的大小分两种，可根据不同人士的体形来选择。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于健身球的健... 2017-04-10    334℃ 分类： 运动  -  体育健身

用健身球锻炼各个部位的方法    健身球运动适合所有的人锻炼，包括需要康复治疗的人，它使锻炼者在锻炼时更安全，避免对关节造成强大... 2017-04-10    783℃ 分类： 运动  -  体育健身

冰壶球的术语讲解    就在十几年前，“冰壶”对中国人来说还只是一个无法生出任何想象的陌生词汇... 2017-04-10    133℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎样在健身球上减肥塑形    如今，无论是上班族还是家庭主妇都喜欢用健身球来瘦身，这是最简单又舒适的减肥方法，还可以塑形，绿... 2017-04-10    323℃ 分类： 运动  -  体育健身

怎样用健身球减肥    如今，无论是上班族还是家庭主妇都喜欢用健身球来瘦身，这是最简单又舒适的减肥方法，还可以塑形，绿... 2017-04-10    463℃ 分类： 运动  -  体育健身

健身球哪个牌子好    健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显... 2017-04-10    150℃ 分类： 运动  -  体育健身

壁球规则图解    壁球是一种对墙击球的室内运动，因球在猛烈触及墙壁时发出类似英文“SQUASH&rd... 2017-04-10    262℃ 分类： 运动  -  体育健身

球类运动有哪些    球类运动的种类有很多，你对球类运动的认识有多少呢?以下是绿叶鸟健康小编整理给大家的关于球类运动... 2017-04-10    810℃ 分类： 运动  -  体育健身

用健身球瘦腰的几种运动方法    诸多女性朋友都被肚子上的赘肉所困扰，因为它们让平坦的小腹凸起完全没有了那份。不用着急和害怕，只... 2017-04-10    776℃ 分类： 运动  -  体育健身

简单方便的5式健身球减肥操    肥胖问题已引起人们重视,减肥已成为近几年的热点之一。而减肥操也是人们减肥的有效途径之一。以下是... 2017-04-10    561℃ 分类： 运动  -  体育健身

健身球减肥操轻松甩掉小肚腩    利用健身球做运动，能助你运动全身，提高平衡性，对局部部位的减肥效果尤为明显。以下是绿叶鸟健康小... 2017-04-10    923℃ 分类： 运动  -  体育健身

健身球快速瘦腿瑜伽    腿粗毁所有，很多人都想拥有修长纤细的双腿，以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于健身球快速瘦腿瑜... 2017-04-10    873℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极拳三层之呼吸    第一层练拳术之呼吸，将舌卷回，顶住上腭，口似开非开，似合非合，呼吸任其自然，不可着意于呼吸，因... 2017-04-10    697℃ 分类： 运动  -  武术健身

“气顺，血顺，力顺”是练好太极拳的重要环节    “外练筋骨皮，内练一口气，练武不练功，到老一场空”。这是练武的人常说的一句话，也是练武的人所追... 2017-04-10    351℃ 分类： 运动  -  武术健身

胯的修练    太极拳名家郑悟清先生曾经有这样的比喻，并以此说明胯在太极拳中的重要地位。他深入浅出地说：“木偶... 2017-04-10    248℃ 分类： 运动  -  武术健身

抖劲    抖劲的基础是缠丝劲和腰裆劲。抖劲是一种突如其来的爆发力，其特点是快速、螺旋、气足、力猛、劲长、... 2017-04-10    327℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳要领注释    太极拳要领注释含胸：心以上为胸。胸不可挺，要往下松，两肩前合，谓之含胸。能含胸，才能以心行气。... 2017-04-10    620℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳之“中正”为形与“中定”为劲    有许多太极拳书中把“中正”与“中定”说的不透彻，使众多习拳者把“中正”和“中定”混为一体，只要... 2017-04-10    1001℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的“意”是怎样运行的？    太极拳中所用的意，它的运行立体路线亦是走的太极图，很像一个钢球或棒球上的接合缝。同时，太极拳的... 2017-04-10    999℃ 分类： 运动  -  武术健身

为什么不能坚持长期习练太极拳    如今，学练太极拳的人越来越多了，但是有的却练着练着就停练了。拳友们很关心地派人去问，听到的回音... 2017-04-10    430℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳系有氧运动    太极拳有什么健身作用呢?这先要从太极拳的特点说起。太极拳作为“拳”，首先是一种武术，而武术都是... 2017-04-10    114℃ 分类： 运动  -  武术健身

多做眼部瑜伽，预防近视和老花眼    多做眼部瑜伽，预防近视和老花眼眼部瑜伽主要是用眼肌的伸展和紧缩来对眼睛举行熬炼，每每练习眼瑜伽... 2017-04-09    662℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

疼痛少吃，多练瑜伽有疗效    疼痛少吃，多练瑜伽有疗效《痛楚悲伤学研究期刊》上刊登的一项最新的研究发明：练习瑜伽可以大概缓解... 2017-04-09    697℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

凤凰台第一主播荣获时尚，维持身材靠瑜伽    我本身在有身的进程当中，女人都比较胖嘛，但是我也很开心的在胖的进程当中能找到一些比力得当我当时... 2017-04-09    257℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

不一样的精彩，记录全职太太的瑜伽生活    不一样的精彩，记录全职太太的瑜伽生活瑜伽以其特有的文化内涵及浩繁成果吸引了越来越多的人们纷纷参... 2017-04-09    984℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽要点，塑造性感美臀    瑜伽要点，塑造性感美臀1、练瑜伽瘦臀练瑜伽可以很不错地塑造体形，对付不爱出门的MM是一种不错的... 2017-04-09    356℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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