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运动 _ 健康知识

壁球的场地详解    壁球运动被称之为室内运动之王，它有着其它持拍类球类项目没有的侧墙球和后墙球，击出的球路呈三维立... 2017-04-12    275℃ 分类： 运动  -  体育健身

壁球最新的比赛规则    想打好壁球，首先要了解壁球的规则。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于壁球最新的比赛规则，欢迎... 2017-04-12    842℃ 分类： 运动  -  体育健身

弹球的详细介绍    弹珠(或弹球，弹蛋儿)，玩具的一种，日语称波子。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于弹球的详细... 2017-04-12    257℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步？健身？打球？out了，男人最适合练瑜伽    跑步？健身？打球？out了，男人最适合练瑜伽养生是一个可以自由选择的、轻松的、快乐的进程。养生... 2017-04-11    358℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

练瑜伽修身养性，国外囚犯练瑜伽减刑    练瑜伽修身养性，国外囚犯练瑜伽减刑据英国《每日电讯报》报道，瑜伽是一种议决提拔意识资助人们充实... 2017-04-11    296℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

练瑜伽一定要心静，不可急于求成    52岁的方女士是国家某构造，通常活动较少，随着年岁增长，身段垂垂“发福&rdquo... 2017-04-11    486℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽8式，随意可练的瑜伽动作    瑜伽8式，随意可练的瑜伽动作实际，这套瑜伽举措并不限于办公椅，在灰机上、火车上、大众汽车上，乃... 2017-04-11    173℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

练瑜伽，女性身体的4个必要    你正在练瑜伽吗-这种简略的问题不知道你问过本身没有。当代生存中，身段，气质，康健&hellip... 2017-04-11    250℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

练瑜伽最重要的气场，呼吸看内行    练瑜伽最重要的气场，呼吸看内行瑜伽里有五种能量之说，它们分别是上行气、根本气、中住气、下行气、... 2017-04-11    345℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

失眠练瑜伽，助你快速入美梦    失眠练瑜伽，助你快速入美梦学习工作了一天，肩酸背痛，躺在床上却难以入睡?不如起来练练小编为你挑... 2017-04-11    405℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

埃弗拉也练瑜伽，保持身材好方法    埃弗拉也练瑜伽，保持身材好方法英超领头羊曼联将做客酋长球场挑衅联赛排名第三的阿森纳，此役关乎红... 2017-04-11    437℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

每天练瑜伽，不知不觉增高8CM    每天练瑜伽，不知不觉增高8CM个子不高，找男朋友都是个问题，怎样在短时间内增高呢？买广告里的增... 2017-04-11    408℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽呼吸法，吸气屏息要恰到好处    瑜伽呼吸法，吸气屏息要恰到好处完全瑜伽呼吸法联合了腹式呼吸、胸式呼吸、肩式呼吸，三者合一，使呼... 2017-04-11    527℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

印度正宗瑜伽亮相世园会，瑜伽表演不能错过    印度正宗瑜伽亮相世园会，瑜伽表演不能错过昨天，原汁原味的印度瑜伽走进了西安世园会，2位来自印度... 2017-04-11    834℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

练瑜伽搭蜂蜜水，排毒最适宜    练瑜伽搭蜂蜜水，排毒最适宜每天早、午、晚三餐均以蜂蜜水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。练瑜... 2017-04-11    267℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

谈“手挥琵琶”左脚尖之高度    一次，我在习练杨式太极拳(八十五式)手挥琵琶一式时，太极拳名家胡开宸老师指点了我。他让我在定式... 2017-04-11    337℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳劲力的十个特征    1．以放松为前提，周身松柔，才有利于调动全身力量于它强调运用“松透棚圆”的柔韧劲。2．在放松的... 2017-04-11    845℃ 分类： 运动  -  武术健身

拳论大集合    太极拳不在样式而在气势，不在外面而在内。平日行功走架，须研究揣摩空松圆活之道，要神气鼓荡，全身... 2017-04-11    261℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳：一门调控身心的学问    很高兴能够坐下来与大家探讨太极拳（中国人习惯说，太极拳是用“手谈”的，用手来谈话的，不是用嘴巴... 2017-04-11    610℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳练得“好坏对错”拿什么衡量？    太极拳练得“好坏对错”拿什么衡量？迄今为止没有标准，或是说各家有各家的标准,基本上都是以己之形... 2017-04-11    437℃ 分类： 运动  -  武术健身

推手不能长功夫    练太极拳几年来，有很多问题搞不清楚。常听人说“太极拳”“太极操”的，也没听明白他们的这些概念是... 2017-04-11    608℃ 分类： 运动  -  武术健身

预备式与起势    俗语说：万事开头难。良好的开端是成功的一半。学练太极拳亦然。太极拳杨澄甫在《太极拳体用全书》中... 2017-04-11    501℃ 分类： 运动  -  武术健身

养生类运动太极拳运动的有氧运动机理    作为祖国传统文化瑰宝的太极拳，包括同属道家养生术的气功、导引、丹道、五禽戏、八段锦、洗髓经、易... 2017-04-11    474℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳基本桩功    武术行家们说:“未习武，先扎马。”还常说:“未习拳，先打桩。”可见练习桩功的重要性。桩功是太极... 2017-04-11    743℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳发力训练    在训练发力之前有必要对力的形式有大概的了解,便于对力的掌握和使用。力,就其形式而言主要有:线性... 2017-04-11    279℃ 分类： 运动  -  武术健身

松腰开跨的重要性    胯是大拳头!全身是手手非手!百分之九十九习太极拳者(当然包括晨运的公公婆婆在内),恐怕仍不知道... 2017-04-11    141℃ 分类： 运动  -  武术健身

成就太极功夫的四大资粮    太极拳爱好者都希望获得太极拳真谛，从而成就自身的太极功夫；然而，往往「修道者如如牛毛，成道者如... 2017-04-11    575℃ 分类： 运动  -  武术健身

松腰 开胯垂尾闾    腰部是练功的关键部位一、要求腰部要放松，松腰、腰椎及其韧带，腰两侧肌肉等都放松，逐步改变腰部的... 2017-04-11    802℃ 分类： 运动  -  武术健身

朱天才论陈氏太极拳的呼吸与气    论陈氏太极拳的呼吸与气陈氏太极拳的运动，不管是健身和防身。都应以“呼吸”练“气”为主。道学讲：... 2017-04-11    541℃ 分类： 运动  -  武术健身

关于“以丹田为核心”    从预备式开始就要做好准备，形成丹田为核心，全身各个关节都要符合太极的要求，松肩、沉肘、含胸、塌... 2017-04-11    760℃ 分类： 运动  -  武术健身

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