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运动 _
健康知识 |
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| 沙壶球的起源与发展 |
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| 沙壶球(shuffle-board)，又名沙狐球，是一种体育休闲运动，起源于15世纪初期的英国。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于沙壶球的起源与发展，欢迎阅读!沙壶球的起源与发展：沙狐球又名沙... |
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| 2017-04-11 1011℃
分类：
运动
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体育健身
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| 康乐球的玩法讲解 |
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| 康乐球是一种游艺项目，在周围高起、四角有圆洞的盘上摆好些象棋子形状的球，玩时按一定规则用杆子把自己的球先全部撞进圆洞者为胜。也叫“克郎球”、“克郎棋&rdqu... |
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| 2017-04-11 413℃
分类：
运动
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体育健身
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| 沙壶球的计分规则与礼仪 |
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| 沙狐球是一项高雅、文明、时尚的体育运动，追求的是意志、精神、修养的陶冶和体质的锻炼，倡导的是永远超越、永远拼搏的精神和友好、公平竞争的良好氛围。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于沙壶球的计分规... |
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| 2017-04-11 558℃
分类：
运动
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体育健身
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| 沙壶球的基本打法讲解 |
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| 沙狐球是一项优雅的时尚运动，集健身、娱乐、竞技为一体，正是时下年轻人喜爱的新玩意。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于沙壶球的打法讲解，欢迎阅读!沙壶球的基本打法讲解：1.双方选定球桌的任一端，... |
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| 2017-04-11 699℃
分类：
运动
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体育健身
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| 冰壶球的竞赛规则 |
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| 冰上溜石起源于14世纪的苏格兰，至今在苏格兰还保存刻有1511年份的砥石(即冰壶)。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于冰壶球的竞赛规则，欢迎阅读!冰壶球简介：冰壶(Curling)，又称掷冰壶... |
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| 2017-04-11 298℃
分类：
运动
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体育健身
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| 冰壶球的玩法解析 |
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| 冰壶(Curling)，又称掷冰壶、冰上溜石，冰上溜石运动源于欧洲，约有500多年的历史。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于冰壶球的玩法解析，欢迎阅读!冰壶球的玩法解析：投掷方法规则示意图双方... |
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| 2017-04-11 642℃
分类：
运动
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体育健身
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| 马球的历史与发展 |
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| 马率瞧镌诼砩嫌们蛘然碌运动，所以又称“打”、“击”、“击鞠”等。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于马球的历史讲解，欢迎阅... |
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| 2017-04-11 355℃
分类：
运动
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体育健身
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| 冰壶球的历史与发展 |
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| 冰壶所有的“壶”称为“石壶”，运动员需要把对方的“石壶”击走，并把己队的“石壶”留在比赛场地的圆心... |
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| 2017-04-11 657℃
分类：
运动
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体育健身
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| 冰壶球的场地解析 |
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| 冰壶球是以队为单位在冰上进行的一种投掷性竞赛项目，也是冬奥会比赛项目，设男女2个小项。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于冰壶球的场地与装备解析，欢迎阅读!冰壶球的场地解析：其实冰壶赛道的横截面... |
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| 2017-04-11 628℃
分类：
运动
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体育健身
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| 马球的要求讲解 |
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| 马球(POLO)，史称“击鞠”、“击球”等，骑在马背上用长柄球槌拍击木球的运动。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于马球的要求讲解，欢迎阅读!马球... |
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| 2017-04-11 548℃
分类：
运动
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体育健身
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| 健身球的健身功效介绍 |
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| 玩健身球要有耐心、信心，做到持之以恒，并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行，以增强健身效果。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于健身球的健身功效介绍，欢迎阅读!健身球的健身功... |
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| 2017-04-11 779℃
分类：
运动
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体育健身
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| 健身球的锻炼方法 |
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| 健身球(FITBALL)采用了具有超级橡胶原料的PVC材料制成，它具有海绵般的柔软度，车胎般的抗压性和气球般的高弹力，集休闲、运动、减肥、修身于一体，使用安全方便，是全新概念的流行健身产品。以下... |
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| 2017-04-11 625℃
分类：
运动
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体育健身
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| 马球的规则介绍 |
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| 马球是骑在马上用球杖击碌运动，所以又称“打”、“击”、“击鞠”等。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于马球的规则介绍，欢迎... |
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| 2017-04-11 867℃
分类：
运动
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体育健身
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| 含胸拔背”图解 |
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| 含胸：心窝以上为胸，胸不可挺，要往下松，两肩要有向前微合的念头，但不可有前合之动作事实，能含胸，气始可下沉于丹田。拔背：两肩中间，大椎骨下，第三节于第四节脊椎骨中间，即身柱穴与陶道穴之间，谓夹脊... |
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| 2017-04-10 737℃
分类：
运动
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武术健身
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| 练太极拳追求毛发竖起是荒谬的 |
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| 陈鑫先生约1930年出版的《陈氏太极拳图说》书末所附的“杜育万述蒋发受山西师传歌诀”之中有“皮毛要攻”一语。2004年有一本太极拳著作前所未有地将此语解释为是“将毛发竖起来”，并将其称为是“阳松... |
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| 2017-04-10 754℃
分类：
运动
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武术健身
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| 陈正雷讲解陈式太极拳的内气运行及呼吸 |
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| 以外形引内气，以外形动作来引动。上升为吸，指手，好比起式，手上升为吸气，下降为呼；还有这个金鸡，手上升为吸气，下降为呼。上升为吸，下降为呼，这是大的规矩，小的先不要管。第二，合为吸，开为呼。第三... |
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| 2017-04-10 832℃
分类：
运动
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武术健身
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| 模特陈美里借瑜伽打造S身材 |
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| 模特陈美里借瑜伽打造S身材模特陈美里，身段虽娇小，却有着让人艳羡的完善S曲线，明亮好肤质的小麦肌。被认为是“混血版李毓芬，曾勇夺夫君帮FHMSuperGirl冠军”。陈美... |
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| 2017-04-10 392℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 有车一族侯红绿灯，可做几个瑜伽健身操 |
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| 有车一族侯红绿灯，可做几个瑜伽健身操这些年来，私家车渐渐普遍，驾车族的康健问题也凸显出来。永劫间连结坐姿，缺少活动，会导致颈椎病、腰间盘突出、腰肌劳损、膝枢纽关键损伤、肠胃不佳、精神紧急等一系列... |
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| 2017-04-10 624℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 白领OL瑜伽法，放松身体最适宜 |
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| 白领OL瑜伽法，放松身体最适宜每天在办公室电脑前度过大部门时间的您，肩部，颈部，腰部等等的委顿每每会打击您的身段。利用电脑时两手向前伸，并将肩部向前收的不均衡举措天然会造成肩部，背部和经部的痛楚... |
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| 2017-04-10 673℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 练瑜伽的最佳时间，晨练最适宜 |
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| 练瑜伽的最佳时间，晨练最适宜核心提示：一日之计在于晨，收缩早上恋床的时间，简略地做些瑜伽练习。长痛不如短痛，少了与床半个小时的肌肤之亲，换来的是整天的神清气爽和不错心情。蜥蜴式—&m... |
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| 2017-04-10 342℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 高温瑜伽的几个必知道的事项 |
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| 高温瑜伽的几个必知道的事项由于高温瑜伽的练习会使身段流大量的汗，以是练习过后应增补大量的含电解质的水。1练习前二至三个小时要进食一些易消化的食物（水果，酸奶等）。2患有高血压，心脏病，眩晕症等的... |
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| 2017-04-10 191℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 脊椎有问题？常练瑜伽帮助您 |
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| 脊椎有问题？常练瑜伽帮助您脊椎的正常形态，人类从爬行到屹立行走的进程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎间盘和谐性、减震性、腐化性的影响，形成了人类天赋脊椎的四个生理曲度：颈椎向前突、胸椎... |
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| 2017-04-10 594℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 记录瑜伽爱好者的瑜伽生活 |
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| 记录瑜伽爱好者的瑜伽生活人物：蒋宓全职太太健身虽然已是许多人生存要领的一部门，但它同别的一些生存要领相比，总是处于“反派”的位置，只要人们一天拒绝不了美食的勾引，拒绝不了... |
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| 2017-04-10 437℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 小腿粗怎么办，瘦腿瑜伽操帮助你 |
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| 小腿粗怎么办，瘦腿瑜伽操帮助你高速生存节奏的一大“孝顺”便是把人类的活动要领简化了，人们每天紧张的姿势便是“坐”，坐车、开会、用电脑、进餐等，于是... |
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| 2017-04-10 402℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 记录瑜伽：艾杨格的中国行 |
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| 记录瑜伽：艾杨格的中国行93岁的艾杨格穿着土长袍，赤脚走进广州体育馆，看上去有点像中亚沙漠里劳作不停的老农。便是这样一个人私家，一出现却让一千多名中外瑜伽练习者起立鼓掌。2011年6月18日，在... |
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| 2017-04-10 548℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 避免误入5个瑜伽陷井，你知道几个？ |
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| 避免误入5个瑜伽陷井，你知道几个？近来，许多朋友揭批瑜伽练习造成了身段的损伤，其实瑜伽是天下上最宁静的活动之一，已往是，现在是，将来还是，这些损伤的形成只是因为一些锻练或练习者对身段的结会商活动... |
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| 2017-04-10 367℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 太极拳之“中正”为形与“中定”为劲 |
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| 有许多太极拳书中把“中正”与“中定”说的不透彻，使众多习拳者把“中正”和“中定”混为一体，只要拳架中正练到位，就能有“中定”功夫，错也。中正是身躯的外形，或者是一种物质放置是否到位姿态。而“中定... |
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| 2017-04-10 1001℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳的“意”是怎样运行的？ |
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| 太极拳中所用的意，它的运行立体路线亦是走的太极图，很像一个钢球或棒球上的接合缝。同时，太极拳的一动就有一个圆圈。在这个圆圈当中又要分清虚实，所以“意”一动也就要成一圆圈，而这圈是根据王宗岳说：“... |
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| 2017-04-10 999℃
分类：
运动
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武术健身
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| 为什么不能坚持长期习练太极拳 |
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| 如今，学练太极拳的人越来越多了，但是有的却练着练着就停练了。拳友们很关心地派人去问，听到的回音却是：“练着练着，感觉没什么意思。”对于这样的人，许多人往往都从太极拳的健身角度来劝解，但是，人家却... |
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| 2017-04-10 430℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳系有氧运动 |
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| 太极拳有什么健身作用呢?这先要从太极拳的特点说起。太极拳作为“拳”，首先是一种武术，而武术都是要讲技击攻防的，说通俗点就是讲“打”。但太极拳的“打”，与其他拳种迥然不同。简略地讲，它不是上来就拳... |
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| 2017-04-10 114℃
分类：
运动
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武术健身
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