练瑜伽搭蜂蜜水，排毒最适宜
每天早、午、晚三餐均以蜂蜜水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜂蜜水代替，对康健最好;鉴于各人体质差异，宜先征询营养师或医师意见。
一样平常人都认为多吃蜂蜜会让人长胖，这种理论大错特错，颠末专家研究，多吃蜂蜜是可以大概减肥的，下面我们给各人介绍一种在办公室喝蜂蜜减肥法，让您在办公之余可以甜甜蜜蜜瘦下来。
要领提要：每天早、午、晚三餐均以蜂蜜水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥时期，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感想肚饿或怠倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜂蜜水，能即时补给身段养分，光复精神。
实施天数：对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减?失10-20磅的，每月可举行两次，至少可轻6-7磅。如已减至理想体重，想警备回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。想调治肠胃、净肠排毒的，发起每周举行一天减肥法。
练瑜伽的朋友，一天两餐以蜂蜜水代替，对康健最好;鉴于各人体质差异，宜先征询营养师或医师意见。质料：需准备的质料很简略，包罗蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人私家口味而选择，但要以因素纯洁和天然有机者为佳;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶参加1至两汤匙蜜糖(约10-20g);举行餐单时期，要大量喝清水，有助身段排毒。模特儿Katrina试过此餐单，果然见减重结果。
第一天：
早餐：蜂蜜水一杯
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下战书茶：两汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯
试后感：下半天感想肠部很活泼，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便征象。不外整天肚空空，很不风俗，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不外吃后，轻微头晕和手软脚软的环境好快消散。
第二天：
早餐：蜜糖绿茶一杯
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜
下战书茶：蜂蜜水一杯
晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
试后感：第二日，肚饿以为减轻了许多，开始顺应;而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜以为。
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