3式瘦腰瑜伽动作1

想要瘦腰，除了饮食控制外，还需要加强运动。今天小编给你推荐3个瘦腰瑜伽动作，帮你的腰部减减肥，甩掉水桶腰！

水桶腰的成因

腰腹部本来就是容易储存脂肪的部位，平时如果饮食不注意，摄取过多热量，胖得最快的就是腰部。再加上很多女性平时缺乏锻炼，腰腹部肌肉松弛，而女生腹部的皮下脂肪层很薄，于是就无法抵挡向外推的压力，于是就形成了水桶腰。

所以想要瘦腰，除了饮食要控制热量外，还需要做运动来加强腰腹肌肉含量。下面小编就推荐3个瘦腰瑜伽动作，轻松帮你搞定腰部难题。