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烹饪技巧 _ 健康知识 山药的三种吃法：熬粥配上红枣        山药的营养吃法 煲汤请选用牛蒡 用山药炖汤的时候，我倒是推荐再加上另一种外形类似山药的根类蔬菜，牛蒡。 这几年，在看健康养生方面的节目时经常能听到牛蒡，它含丰富的膳食纤维、胡萝卜素、微量元素锌...  2016-10-08   512℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 枸杞黄精汤帮你缓解眼睛疲劳        枸杞黄精汤帮你缓解眼睛疲劳 室内空气干燥，眼睛容易干涩酸胀，这时人们往往会备上一瓶滴眼液缓解。滴眼液治标不治本，这里我推荐一款食疗偏方———枸杞黄精汤，能有...  2016-10-07   883℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 洋葱能杀菌 洋葱家常菜谱        洋葱的功效 洋葱有发散风寒、助消化、安神、防治骨质疏松、降脂降压、防癌抗癌的功效。洋葱还可杀菌，如金葡萄球菌、白喉杆菌等；含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血液黏度，使血压下降；可提神醒...  2016-10-06   453℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 简单的银耳家常做法        银耳的功效 银耳有滋阴清热、润肺止咳、益气补血、补肾强心等功效，即是上等的营养滋补佳品，又是扶正固本的良，是食两用之佳品。银耳中含有较多矿物质，能清热解毒、保护肝脏；银耳中还含有大量的维生素D...  2016-10-06   736℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 多吃香蕉睡得香 香蕉甜点的做法        香蕉的功效 香蕉是最大众化的水果之一，大多数人对其喜爱有加，国外更是有人称香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”。香蕉又被美誉为“智慧之果”。香蕉营养...  2016-10-06   792℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 枇杷能生津 枇杷的家常做法        枇杷的功效 枇杷性凉，味甘酸，有润肺止咳、止渴、和胃的功效，常用于咽干烦渴、咳嗽吐血、呃逆等症。 1、润肺止咳 枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。 2、促进消化 枇杷中所含...  2016-10-05   214℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 平菇的家常做法 平菇怎么吃？        平菇的功效 1、调理疾病 平菇可作为体弱病人的营养品，对慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨并高血压等都有疗效，对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果，对妇女更年期的综合征可起调理作用。 平菇所...  2016-10-05   336℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 三文鱼营养高 三文鱼食谱        三文鱼营养高，三文鱼食谱 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和胆固醇，防治心血管疾病，更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的营养物质，可有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，...  2016-10-05   693℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 两款茼蒿美味食谱        两款茼蒿美味食谱 茼蒿有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，可辅治面色发黄、头晕眼花、心慌失眠、等症。现代研究证明，茼蒿含有丰富的钾，能调节体内水液平衡代谢，利尿消肿，稳定血压。茼蒿还能养心安...  2016-10-05   318℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 吃荸荠的好处 美味荸荠汤的做法        吃荸荠的好处 荸荠属沙草科植物荸荠的球，多年生草本，原产印度，在我国主要分布于江苏、安徽、浙江、广东等水泽地区。荸荠冬、春季挖掘上市。荸荠是其地下匍匐先端膨大的球。球扁圆球形，表面平滑，老熟后...  2016-10-04   302℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 美味黄瓜食谱：山楂汁拌黄瓜的吃法        吃黄瓜的好处 1、降低胆固醇 黄瓜的纤维素对肠道中食物残渣的排泄和降低胆固醇有一定的作用。 2、减脂瘦身 鲜黄瓜含有的丙醋二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。因此,肥胖人多...  2016-10-04   438℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 美味海带食谱：绿豆海带汤的做法        吃海带的好处 1、降压。 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压； 2、防治甲状腺肿。 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用； 3、抑制肿瘤。 热水提取物对于体外的人...  2016-10-04   819℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 两款美味桑葚粥的食谱        吃桑葚的好处 桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫...  2016-10-04   138℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 快速做晚餐的小秘诀        快速做晚餐的小秘诀 许多家长觉得自己煮晚餐太花时间，专家传授30分钟就开饭的秘诀：尽量选择削皮就能烹煮的食材，例如丝瓜或莲藕，可省去叶菜类费时10分钟冲洗和浸泡以去除农药残留的时间；巧妙运用水...  2016-09-28   410℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 教你如何做出美味健康的早餐        教你如何做出美味健康的早餐 火腿培根三明治的做法 主料：面包、火腿、培根片。 辅料：西红柿、圆形生菜、盐、黑胡椒粉、黄油。 做法： 1、培根放入微波加热30秒，上面滋出一层白色油花，就可以了，...  2016-09-28   780℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 教你如何制作蒜香青豆        教你如何制作蒜香青豆 材料：青豆200g，蒜头10瓣，盐3g，白砂糖8g，蒜粉5g。 做法： 1、青豆洗净，提前用清水泡涨后捞出彻底晾干水分。 2、热锅上油，放入蒜头，用小火把蒜头熬成金黄后捞...  2016-09-28   295℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 健康营养的微波炉做菜方法        健康营养的微波炉做菜方法 微波炉除了每日中午在公司“叮饭”，在家中你也可以用微波炉做出很多美味又营养的美食，下面小编推荐营养健康的食谱做法给“叮饭族&rdq...  2016-09-28   575℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 在家自制美味可口的鸡翅大餐        在家自制美味可口的鸡翅大餐 可乐鸡翅 食材：鸡翅若干、胡椒、盐、一罐可乐、色拉油、生姜片、大葱段、干辣椒、花椒、生抽、樱桃萝卜、香菜。 制作方法： 1、鸡翅斜刀放入适量的盐、胡椒调味； 2、倒...  2016-09-28   235℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 教你如何烹调健康面食        教你如何烹调健康面食 焖面： 焖面是将各种配料先进行炒制，然后将面条放入，加水焖制而成的。焖面的营养损失较校但某些餐馆里为了省时间，把已经煮熟的面条和调料再焖一遍，这样会进一步其中的营养。 汤...  2016-09-28   568℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 香片微波鱼的做法        香片微波鱼的做法 材料：鲜草鱼1条（750g），香片10g盐2茶匙（10g），大葱1段，姜丝1把，料酒2茶匙（10ml），香油2茶匙（10ml），香菜适量。 做法：草鱼刮去鱼鳞，除去内脏，切掉...  2016-09-28   564℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 教你如何把泡面吃得健康        教你如何把泡面吃得健康 香辣什锦炒方便面 原料：方便面1包、洋葱半个、胡萝卜半根、芹菜1根。 调味料：豆瓣辣酱1/2大匙、糖1/4大匙、鸡精1小匙、五香粉1小匙、色拉油适量。 做法： 1、洋葱...  2016-09-28   332℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 增食欲又爽口的食谱：坚果蒜泥拌茼蒿        增食欲又爽口的食谱：坚果蒜泥拌茼蒿 茼蒿又叫蓬蒿，含有丰富的芳香挥发油，可增强食欲、促进消化。但茼蒿的烹调方法不多，因为其质地过于脆嫩，烹炒会变蔫儿，还易变色。因此，茼蒿最好焯水后凉拌，也可涮...  2016-09-28   808℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 吃不完的月饼怎么处理        吃不完的月饼怎么处理 1、月饼沙拉 制作月饼沙拉的方法很简单，就是将月饼切成小块，然后加入自己喜欢的蔬菜或水果，比如番茄、橘子、苹果、黄瓜，等等。 点评：果蔬沙拉大多具有色泽鲜艳、脆嫩爽口、解...  2016-09-28   938℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 月饼也能做菜？月饼食谱大全        月饼食谱大全 1、平衡月饼早餐 方法：用半块月饼作为早餐主食，配合一碗低脂牛奶或淡豆浆，再配合一份水果。 说明：如此搭配可以基本解决月饼高脂肪的麻烦，也能补充蛋白质和膳食纤维。方便快捷，比吃面...  2016-09-28   358℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 泡酒需要注意什么        泡酒需要注意什么 泡酒的各种材的寒、热、阴、阳特性各有不同，有些物同时使用是相克的，甚至会产生毒性，危及人体健康。 若是酒不对症，在不了解自己身体状态的情况下，随意饮用酒可能会引起不良反应，损...  2016-09-28   478℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 为你解答DIY酸奶的疑问        为你解答DIY酸奶的疑问 1、用菌粉做种好还是用市售酸奶做种好？ 答案是均可。用菌粉时，加入的是冷冻干燥的菌种，它们在温暖环境中能够“苏醒”过来发挥作用。用市售酸奶时，...  2016-09-27   568℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 八角在烹饪中的妙用        八角在烹饪中的妙用 八角是“炖肉神器”，加一颗，味道就会大为不同，醇香味美。但很多人不知道的是，八角还有抑菌的作用。夏秋交替，细菌猖獗，烹饪时不妨用点八角。 八角也称为...  2016-09-27   706℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 几款懒人必学的快捷菜谱        几款懒人必学的快捷菜谱 剁椒金针菇 用料：金针菇400克、剁椒2汤匙、蒜4瓣、生抽1汤匙、蒸鱼豉油2汤匙、白糖少许、芝麻油1茶匙、植物油1.5汤匙。 做法： 1、金针菇切去老根清洗干净，入沸水...  2016-09-27   574℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 健康营养又方便的食谱        健康营养又方便的食谱 1、生菜包 先将椰肉片、蒜末、葱末、酱油、椰子酱、柠檬草膏、泰国辣椒、酸橙汁放在大碗中混合均匀，腌制1~3个小时。再把腰果、蔬菜汤和泰式红咖喱酱剁碎。在盘子上铺上之前洗净...  2016-09-27   719℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 教你如何做香滑咖啡奶茶        教你如何做香滑咖啡奶茶 材料：红茶茶包2个，速溶咖啡2袋，牛奶250ml，方糖1块，三花淡奶100ml，开水200ml 步骤： 1、牛奶倒进小奶锅里，点火烧开。 2、放入红茶茶包，拎起茶包上下...  2016-09-27   884℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 < 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 > 上一页 首页 尾页 下一页

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