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食物营养 _ 健康知识 西兰花的药用功效与食用方法        西兰花的简介 西兰花又名绿花菜、青花菜，为十字花科芸苔属，—二年生草本植物。绿绿的西兰花生来一副惹人喜爱的模样，再配上清雅的名字，爱好者不胜枚举。 西兰花起源于地中海东部沿岸地区。...  2016-08-08   661℃    分类： 饮食  -  食物营养 马铃薯的药用功效有哪些？        马铃薯的药用功效有哪些？ （1）马铃薯是低热能、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，马铃薯中的淀粉在体内被缓慢吸收，不会导致血糖过高，可用作糖尿病患者的食疗，是理想的减肥食品。 （2）中医...  2016-08-08   351℃    分类： 饮食  -  食物营养 油菜的药用功效与食用方法        油菜的药用功效与食用方法 油菜的营养成分 油菜中含有丰富的钙、铁，所含的维生素C比大白菜高1倍多，胡萝卜素也很丰富。 油菜的药用功效 （1）油菜是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵...  2016-08-08   690℃    分类： 饮食  -  食物营养 甘蓝的营养价值 吃甘蓝有什么好处？        甘蓝的营养价值 甘蓝是十字花科植物，其多个变种，如花椰菜（菜花）、结球甘蓝（卷心菜、洋白菜、圆白菜）、芥蓝、西兰花（绿菜花）、苤蓝（撇蓝）等是被人类广泛食用的蔬菜。甘蓝原产于欧洲，于荷兰时期所...  2016-08-07   837℃    分类： 饮食  -  食物营养 蘑菇之所以被喜爱的原因        蘑菇之所以被喜爱的原因 调节胆固醇。 一项研究表明：食用蘑菇与参与者的总胆固醇和甘油三酯含量下降之间存在相关性。只要参与者停止食用蘑菇，这两项血生化指标就会回升。 维生素D的唯一植物性来源。 ...  2016-08-07   650℃    分类： 饮食  -  食物营养 茄子的用功效 茄子的食用方法        茄子的用功效 （1）中医认为，茄子性味甘寒，入脾、胃、大肠经，有活血化淤，清热消肿宽肠之效，适用于肠风下血，热毒疮痈，皮肤溃疡等。 （2）茄子含黄铜类化合物，具抗氧化功能，可防止细胞癌变，同时...  2016-08-07   733℃    分类： 饮食  -  食物营养 多吃南瓜有益身体健康提高免疫力        多吃南瓜有益身体健康提高免疫力 尽管南瓜看起来是的一个瓜，但100克南瓜中的含水量约有76克，数据显示，新鲜的南瓜中的含水量约为76.2%，是非常健康的蔬菜。加上南瓜中富含膳食纤维，对于减肥的...  2016-08-07   159℃    分类： 饮食  -  食物营养 韭菜的用功效 吃韭菜的禁忌        韭菜的用功效 （1）韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，适用于治疗心脑血管疾病和高血压。此外，这种化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强，从而改变皮肤毛囊的黑色素，消除皮肤白斑，...  2016-08-07   706℃    分类： 饮食  -  食物营养 四季豆的营养价值与食用功效        四季豆的营养价值 富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 四季豆的6大食用功效 1、美容作用...  2016-08-07   259℃    分类： 饮食  -  食物营养 吃西红柿的9大好处：西红柿可改善视力        吃西红柿的9大好处 1、抗癌 据发表在国家癌症研究所（NCI）杂志中的一项研究指出，食用更多西红柿有助于对抗前列腺炎。西红柿也有助于降低其他癌症风险，如胃癌、肺癌、宫颈癌、食道癌、卵巢癌等。这...  2016-08-07   730℃    分类： 饮食  -  食物营养 洋葱有那么多功效你知道么？        洋葱有那么多功效你知道么？ 1、促进胃肠蠕动，增进食欲 洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，...  2016-08-06   589℃    分类： 饮食  -  食物营养 玉米是营养价值最高的主食        玉米是营养价值最高的主食 据报道，白宫营养师给总统的每周食谱中安排有两顿玉米粥。营养学家一致公认，在人类所有的主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。 维生素数倍于稻麦 玉米中含有大量的营养...  2016-08-06   439℃    分类： 饮食  -  食物营养 草菇的营养价值和用功效        草菇的简介 草菇，亦称包脚菇、“兰花菇”。由于清代曾为宫廷贡品，也有叫它贡菇的，原产中国，所以外国人把草菇叫做“中国蘑菇”。 草菇幼时黑色，后变...  2016-08-06   963℃    分类： 饮食  -  食物营养 揭秘秋葵真正的营养价值        秋葵的营养价值在于“粘液” 秋葵区别于其他蔬菜的特质，很大程度上取决于其特殊的黏腻口感。秋葵切段的时候，会有黏液。有些人为了菜肴的美观，会事先把黏液洗去再炒，其实，秋葵...  2016-08-06   614℃    分类： 饮食  -  食物营养 吃芹菜有哪些好处？芹菜能坚固骨骼        吃芹菜有哪些好处？ 抗炎症。 芹菜富含木犀草素，能增强人体新陈代谢，经常食用可以有效预防体内炎症，如骨关节炎和类风湿关节炎。 防衰老。 芹菜富含木犀草素在内的多重抗氧化成分，两匙量的芹菜就含有...  2016-08-06   613℃    分类： 饮食  -  食物营养 你不得不知的海带的八大养生功效        你不得不知的海带的八大养生功效 祛痰保护气管 有祛除“老痰”的作用。海带味咸，性寒，归肝、肾经，其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒，减少痰的堆积，具有消痰...  2016-08-05   1013℃    分类： 饮食  -  食物营养 海带的这些药用功效你知道么        海带的这些药用功效你知道么 海带味咸、性寒，入肝、胃、肾三经，具有消痰利水的功效。李时珍《本草纲目》中记载，海带“治水病瘿瘤，功同海藻。”现代研究表明，海带含胡萝卜素、...  2016-08-05   908℃    分类： 饮食  -  食物营养 南瓜能预防白内障？吃南瓜的6大好处        吃南瓜的6大好处 提升免疫力 秋冬是病毒入侵的旺季，若想提高免疫力，不妨多吃点南瓜。南瓜有丰富的维生素A也能够抵抗病毒入侵，降低疾病感染风险。另外人体在缺乏锌的状况下会慢性疲劳，免疫系统差，也...  2016-08-05   758℃    分类： 饮食  -  食物营养 荞麦能预防皮肤癌 荞麦的药理功效        荞麦的药理功效 荞麦富含水溶性膳食纤维净肠也净血管 荞麦其实不是谷类，属蓼科，一种草本双子叶植物。平食用来磨成粉的荞麦，其实是三角形状的种子。荞麦中含有大量水溶性膳食纤维，进入肠道中无法被消化...  2016-08-05   415℃    分类： 饮食  -  食物营养 秋季吃南瓜的众多好处：护心助眠        秋季吃南瓜的众多好处 助眠。 南瓜籽富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。 护心。 南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。...  2016-08-05   356℃    分类： 饮食  -  食物营养 你不得不知酸奶的功效：增强免疫力        你不得不知酸奶的功效 1、含有乳糖酶 乳糖不耐受是指一部分人因体内缺乏乳糖酶，不能很好地吸收乳糖，甚至在食用乳糖后出现腹痛、恶心等症状的现象。乳糖不耐受的人一喝牛奶就过敏，但他们却可以安全地享...  2016-08-03   297℃    分类： 饮食  -  食物营养 四款茶的完美功效你一定不知道！        四款茶的完美功效你一定不知道！ 喝乌龙茶瘦腰身。 传统的中医理论认为饮用乌龙茶能减少身体脂肪，现有的科学依据证实了这一理论。乌龙茶中含有的儿茶酚能够加快新陈代谢速度，让身体更快更有效地燃烧热量...  2016-08-02   880℃    分类： 饮食  -  食物营养 吃糖葫芦有啥好处？糖葫芦太红不要买        糖葫芦太红不要买 糖葫芦是北方的传统零食，其不仅酸甜可口，亮晶晶、红艳艳的外表也格外喜庆。为了增加卖相，如今糖葫芦也被化妆，出现了不少染色糖葫芦。 公共营养师介绍，有些商家会在糖中加入人工合成...  2016-08-02   909℃    分类： 饮食  -  食物营养 喝纯咖啡有哪些好处        喝纯咖啡有哪些好处 1、保护心血管 韩国曾经做过一项，通过对2、5万受试者研究后发现，每天喝3杯（每杯约200毫升）咖啡的人患心血管疾病的风险更低。每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒中死亡...  2016-08-01   707℃    分类： 饮食  -  食物营养 你知道鱼最营养的部位是什么吗？        你知道鱼最营养的部位是什么吗？ 吃鱼的好处 鱼肉中含蛋白质、氨基酸很高，对促进智力发育、降低胆固醇和血液黏稠度、预防心脑血管疾病具有明显的作用。因此，经常吃鱼对健康有好处。但鱼的种类很多，在中...  2016-07-27   863℃    分类： 饮食  -  食物营养 吃鱼对人有哪些好处 吃鱼真的不会长胖吗？        吃鱼对人有哪些好处 一、吃鱼防哮喘 俗话说：“鱼生火，肉生痰。”因而长期以来，许多人把吃鱼视为引发哮喘病的一个重要原因，所以一直忌讳吃鱼。但有关专家新近研究发现，经常吃...  2016-07-26   561℃    分类： 饮食  -  食物营养 鲈鱼有什么营养价值？鲈鱼适合什么人吃？        鲈鱼有什么营养价值？ 海鲈鱼和淡水鲈鱼相比，体型要更大，它分为白鲈和黑鲈两个品种，海鲈鱼的体型长而粗，鱼鳞片很粗糙，一般可达110至120mm，体重在1.5至1.8千克，它的上颌比下颌短，鱼嘴...  2016-07-26   730℃    分类： 饮食  -  食物营养 黄花鱼的食疗功效你了解吗        黄花鱼的食疗功效你了解吗 黄鱼，又名黄花鱼。大黄鱼肉肥厚但口感略老，小黄鱼肉嫩味鲜但刺较多。黄鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、胆固醇、维生素B2、尼克酸、维生素E以及多种矿物元素。尤其值得一提的是...  2016-07-26   202℃    分类： 饮食  -  食物营养 吃南瓜能对身体带来哪些益处        吃南瓜能对身体带来哪些益处 护心。 南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。哈佛大学一项万人规模调研显示，高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。瑞典的一项最新研究也得出类似结论，...  2016-07-25   801℃    分类： 饮食  -  食物营养 吃豌豆尖有哪些好处        吃豌豆尖有哪些好处 改善视力，熬夜的人要多吃 豌豆尖还有清肝明目的食疗功效，其中含大量胡萝卜素、叶黄素，这些元素对于保护视神经、改善视力有很好的帮助。豌豆尖中的胡萝卜素每百克含2710微克。食...  2016-07-25   679℃    分类： 饮食  -  食物营养 < 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 > 上一页 首页 尾页 下一页

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