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食物营养 _ 健康知识 吃莲藕有哪些好处？        吃莲藕有哪些好处？ 1、抗衰防癌补维C。 藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，对于肝并便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防癌症。 2、降糖...  2016-07-25   690℃    分类： 饮食  -  食物营养 抱子甘蓝的3大功效：抗癌防中毒        抱子甘蓝的3大功效 膳食纤维丰富有助排便 半杯抱子甘蓝中含有约6克的碳水化合物，其中有2克是膳食纤维。膳食纤维可增加体积和重量，有助于肠道蠕动以排毒。同时，也有助于降低胆固醇、预防心血管疾病风...  2016-07-25   745℃    分类： 饮食  -  食物营养 菠菜的自我简介你想了解吗        菠菜的自我简介你想了解吗 菠菜营养价值丰富 菠菜之所以被称为“蔬菜之王”，是因为它当中的营养价值要比一般其他的蔬菜类更高，据测定，每100克可食部分含蛋白质2.6克，脂...  2016-07-25   375℃    分类： 饮食  -  食物营养 吃南瓜能对身体带来哪些益处        吃南瓜能对身体带来哪些益处 护心。 南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。哈佛大学一项万人规模调研显示，高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。瑞典的一项最新研究也得出类似结论，...  2016-07-25   801℃    分类： 饮食  -  食物营养 吃豌豆尖有哪些好处        吃豌豆尖有哪些好处 改善视力，熬夜的人要多吃 豌豆尖还有清肝明目的食疗功效，其中含大量胡萝卜素、叶黄素，这些元素对于保护视神经、改善视力有很好的帮助。豌豆尖中的胡萝卜素每百克含2710微克。食...  2016-07-25   679℃    分类： 饮食  -  食物营养 这些蔬菜超级营养你知道吗？        这些蔬菜超级营养你知道吗？ 欧洲萝卜 欧洲萝卜看起来像是发白的胡萝卜，但是它有一种独特的原有风味。不像胡萝卜那么甜，欧洲萝卜有点酸味，还有一点轻微的甜辣味。 它的额外营养价值也值得一提：它含有...  2016-07-25   679℃    分类： 饮食  -  食物营养 芹菜的功效 吃芹菜的好处        芹菜的功效 坚固骨骼。 两匙芹菜含有高达153%RDA标准的维生素K，对骨钙素这种坚固骨骼的蛋白质合成不可或缺。同时维生素K也可防止钙在动脉壁上积聚，有助预防动脉粥样硬化等心血管疾病。 防衰老...  2016-07-25   510℃    分类： 饮食  -  食物营养 洋葱的5大神奇功效：增加骨密度        洋葱的5大神奇功效 降糖抗菌。 多项研究发现，常吃洋葱还可以改善血糖水平，防止细菌感染。除了硫化物之外，洋葱中的黄酮类物质槲皮素还具有抗菌功效。 抗炎。 洋葱具有重要的抗炎作用。研究发现，洋葱...  2016-07-24   232℃    分类： 饮食  -  食物营养 包菜有什么营养价值        包菜有什么营养价值 包菜是一种营养价值很丰富的蔬菜，如果平常适当的进食是对我们的身体健康有很大的好处的，同时它的用价值更是高，因此才这么受欢迎。那，包菜的营养价值这么多，你又清楚哪一些呢？ 第...  2016-07-24   247℃    分类： 饮食  -  食物营养 吃这些蔬菜最有营养        吃这些蔬菜最有营养 甜菜。 甜菜根富含有益心脏健康的维生素C、维生素K、膳食纤维和多酚类物质，可降压降脂。不过，甜菜根糖分含量高，吃太多对控制血糖不利，应该适量。 牛皮菜。 牛皮菜是甜菜的另一...  2016-07-24   662℃    分类： 饮食  -  食物营养 胡萝卜的功效 吃胡萝卜的禁忌        胡萝卜的功效 1、利膈宽肠 胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。 2、益肝明目 胡萝卜...  2016-07-24   798℃    分类： 饮食  -  食物营养 玉米这样吃最有营养        玉米这样吃最有营养 加点盐，口感更甜。 煮玉米时最好将玉米最外侧的厚皮剥掉，留下最内层的两层薄皮，同时将玉米须子洗干净，这样可以保留一种独特的玉米清香。煮玉米的方法如下：把玉米放入锅中，加入清...  2016-07-24   837℃    分类： 饮食  -  食物营养 茄子有什么功效？茄子怎么吃最营养        茄子有什么功效？ 预防胃癌 茄子中所含的龙葵碱有预防癌症的作用。而有的人喜欢将茄子皮削掉后烹饪食用，而龙葵碱大部分在茄子皮中，因此如果想要更好地利用茄子的营养价值，茄子连皮吃是最好的。 抗衰老...  2016-07-24   696℃    分类： 饮食  -  食物营养 黑木耳的神奇功效 你吃了吗？        黑木耳的神奇功效 1、预防心脑血管疾病 黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能维持体内凝血因子的正常水平、减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。 2、养血乌...  2016-07-24   734℃    分类： 饮食  -  食物营养 芦笋的吃法 芦笋的营养        芦笋的营养 1、清热利尿 对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。 2、抗癌之王 芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞与生长，抑制致癌物的活力并加速...  2016-07-24   585℃    分类： 饮食  -  食物营养 什么蔬菜所含营养素最高        什么蔬菜所含营养素最高 维生素A。 第一名：甘蓝菜。第二名：萝卜缨。维生素A对保护视力作用重大。同时，它还对骨骼生长、生殖健康和皮肤健康很有用，并且能帮助免疫系统抗感染。 维生素C。 第一名是...  2016-07-24   768℃    分类： 饮食  -  食物营养 秋葵怎么吃最有营养        秋葵怎么吃最有营养 首先，秋葵含有丰富的维生素和矿物质，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体...  2016-07-24   648℃    分类： 饮食  -  食物营养 洋葱能够减轻身体炎性反应        洋葱的独特功效 1、改善肠道环境。 洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。 2、补钙健骨。 洋葱钙质丰富，可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜...  2016-07-24   912℃    分类： 饮食  -  食物营养 莲藕自古便是清热解暑妙        莲藕自古便是清热解暑妙 莲藕是睡莲科莲花的根，品种依上市的季节不同，有果藕、鲜藕和老藕之分。果藕7月上市，鲜藕10月中秋登场，老藕则全年出产。莲藕营养价值丰富，含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维...  2016-07-22   865℃    分类： 饮食  -  食物营养 为什么洋葱在全那么受欢迎        为什么洋葱在全那么受欢迎 洋葱是真正的全球普及的蔬菜。法国人喜欢喝洋葱汤，意大利面的配菜少不了洋葱，希腊人最擅长用洋葱调味，印度人尤其喜欢吃生洋葱。而在国内，洋葱也是很多家庭最常吃的蔬菜，炒、...  2016-07-22   557℃    分类： 饮食  -  食物营养 韭菜与白菜的用功效        韭菜与白菜的用功效 韭菜是我国古有的菜种，根据历代本草的总结，韭菜温中、行气、散血、解毒的作用是肯定的。作为物，民间多用，如以韭子研末治呃逆，每次9克，每天3次；喝韭菜汁治鼻出血，每次50毫升...  2016-07-22   479℃    分类： 饮食  -  食物营养 吃生姜都有哪些好处？生姜能开胃        吃生姜都有哪些好处？ 1、去痤疮 用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。 2、龋齿 每日早、晚坚持用热姜水漱口1次...  2016-07-22   841℃    分类： 饮食  -  食物营养 木耳有哪些保健功效？        木耳有哪些保健功效？ 吸附功能 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。 预防心血管疾病 黑木耳含有维生素K，能减少血液凝结成块，预防血...  2016-07-22   263℃    分类： 饮食  -  食物营养 芹菜叶比芹菜还营养        芹菜含钾具有降血压的功效 古人称芹菜为“芹”，因为它有平肝清热、袪风利溼的作用，建议春天可多食用芹菜。芹菜含有某些成分具有利尿效果，在古希腊时，医学之父希波克拉底把芹菜...  2016-07-22   958℃    分类： 饮食  -  食物营养 生吃萝卜有哪些好处        生吃萝卜有哪些好处 生萝卜中含有一种叫“干扰素诱生剂”的抗肿瘤和抗病毒的活性物质，科学家用实验让明，这种物质能细胞产生干扰素，对食道癌、胃癌、鼻咽癌、颈癌等均有显著的抑...  2016-07-22   391℃    分类： 饮食  -  食物营养 吃甘蔗对人有哪些好处        吃甘蔗对人有哪些好处 甘蔗有着“天然复脉汤”、“脾果”等美誉。它能生津止渴、润喉去燥。 甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3...  2016-07-21   526℃    分类： 饮食  -  食物营养 桂圆有什么功效？桂圆可补心脾养气血        桂圆有什么功效？ 龙眼俗名“龙目、圆眼、益智、亚荔枝、荔枝奴、骊珠、燕卵、蜜脾、鲛泪、川弹子”。始载于战国时期《神农本草经》、明代《本草纲目》等古代文献。《神农本草经》...  2016-07-21   820℃    分类： 饮食  -  食物营养 用桔子皮泡水有什么功效        用桔子皮泡水有什么功效 桔子皮泡水喝有什么功效呢？我想这应该是不少人想要了解的吧。我们都知道橘子是生活中比较常见的一种水果，由于其食用方便且水分比较充足，所以它也就成为了很多人青睐的水果之一。...  2016-07-21   157℃    分类： 饮食  -  食物营养 苹果连皮吃营养更丰富！        苹果连皮吃营养更丰富！ 1、苹果皮中维生素最多。 中等个头苹果的皮中含8.4毫克维生素C和98国际单位（IU）的维生素A。削皮之后，苹果果肉所含这两种维生素仅为6.4毫克和61国际单位。 2、...  2016-07-21   728℃    分类： 饮食  -  食物营养 水果中都含有哪些营养素？        水果中都含有哪些营养素？ 乾果含有丰富的蛋白质、碳水化合物及膳食纤维，尤其富含矿物质和维生素，其中钾、钠、钙、镁、铁、锌、维生素B群、维生素E、叶酸和烟硷酸的含量都较多。水果中所含的多种营养物...  2016-07-21   638℃    分类： 饮食  -  食物营养 < 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 > 上一页 首页 尾页 下一页

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