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食物营养 _
健康知识 |
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![食物营养]()
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| 鲳鱼的营养价值-鲳鱼的食疗功效 |
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| 鲳鱼也叫做镜鱼，其鱼肉中含有的不饱和脂肪酸W-3系列，经医学临床证明它是减少心血管疾病发生重要物资，鲳鱼胆固醇含量也低于所有的动物性食品，背部青灰色，体两侧银白色，体背小圆鳞，背鳍和臀鳍较长，... |
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| 2013-01-17 368℃
分类：
饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃香菇有什么好处？香菇的营养价值 |
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| 香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。据分析，每百克鲜香菇中含蛋白质12～14克，碳水化合... |
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| 2013-01-16 992℃
分类：
饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃猪蹄有什么好处？猪蹄的营养价值及功效 |
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| 猪蹄，又叫猪脚、猪手，前蹄为猪手，后蹄为猪脚。含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，近年在对老年人衰老原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。 猪蹄子的营养成分 猪... |
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| 2013-01-16 664℃
分类：
饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 石榴的营养价值-石榴的功效与作用 |
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| 石榴别名安石榴、海榴，石榴是石榴科植物的果实，石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果... |
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| 2013-01-16 947℃
分类：
饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 红小豆的营养价值-红小豆的功效与作用 |
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| 红小豆含有较多的皂角甙，可肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减... |
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| 2013-01-16 193℃
分类：
饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃花生米有什么好处？花生米的营养价值 |
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| 花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要的保健作用，更是乳、肉食物的优秀替代品，对平衡膳食、改... |
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| 2013-01-16 747℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 春笋的营养价值及功效-吃春笋的好处 |
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| 春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、... |
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| 2013-01-16 687℃
分类：
饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 鱼子的营养价值及功效-吃鱼子有什么好处 |
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| 鱼子就是雌鱼的卵块（硬鱼子）或雄鱼的精块或（软）。鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。 鱼子的营养成分... |
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| 2013-01-16 783℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 莴笋的营养价值及功效-吃莴笋的好处 |
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| 常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼... |
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| 2013-01-16 590℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 提子的营养价值-提子的功效与作用 |
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| 提子具有果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点，虽然价格不菲，但在市场上以其“贵族身份”而备受青睐。 提子性平、味甘酸，入肺、脾、肾经；有补气血、益肝肾、生津液、强... |
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| 2013-01-16 139℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 水萝卜的功效与作用-水萝卜的营养价值 |
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| 水萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠... |
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| 2013-01-16 535℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃牛蛙有什么好处？牛蛙的营养价值 |
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| 牛蛙的营养价值非常丰富，味道鲜美。每100克蛙肉中含蛋白质19.9克，脂肪0.3克，是一种高蛋白质、低脂肪、低胆固醇营养食品，备受人们的喜爱。 牛蛙还有滋补解毒的功效，消化功能差或胃酸过多的人... |
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| 2013-01-16 150℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 鲫鱼汤的营养价值-鲫鱼汤的功效与作用 |
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| 鲫鱼俗称鲫瓜子，肉味鲜美，肉质细嫩，它营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味。鲫鱼体侧扁而高，体较小，背部发暗，腹部色浅，体色因产地而异，多为黑色带金属光泽，嘴上无须，鳞较小，鳍... |
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| 2013-01-15 219℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 小米粥的营养价值-小米粥的功效与作用 |
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| 小米熬成粥后黄香柔滑、回味悠长，喝之满口泛香，可滋阴补虚，民间有“养人”之说，是老、幼、妇女最适宜的补品。 小米的功效与作用 小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛... |
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| 2013-01-15 698℃
分类：
饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃红枣有什么好处？红枣的营养价值 |
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| 红枣有名大枣，大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素剂快3倍以上。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。 ... |
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| 2013-01-15 884℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 红枣的功效与作用及食用方法 多吃红枣促进睡眠 |
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| 红枣，含有丰富的营养物质和多种微量元素。它含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃等水果均高，还含有维生素P、维生素A、B族维生素等，十分有益于人体健康，因此红枣又有“天然维生素&rdq... |
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| 2013-01-15 608℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 白糖的功效与作用-白糖在生活中的妙用 |
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| 以下是白糖的功效与作用： 1、炼猪油时，如要它马上凝结，可趁热在每750克猪油中加50克白糖，放入瓷缸或陶瓷罐内，浸在冷水盆中即可立即凝结，而且保存较长时间不会变味。 2、在炒鱼片或做鱼丸时，... |
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| 2013-01-14 824℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 喝米酒有什么好处？米酒的功效与作用 |
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| 米酒的主要原料是江米，所以也叫江米酒。据分析，米酒营养成分与黄酒相近，乙醇含量低。但是可为人体提供的热量比啤酒、葡萄酒都高出很多倍。米酒含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必需的。每... |
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| 2013-01-14 294℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 竹笋的营养价值与功效 竹笋是体内垃圾的清道夫 |
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| 竹笋种类繁多，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。在我国，食笋的习俗已有3000多年历史。晋代戴凯着《竹谱》介绍了竹的不同种类，笋的独特风味。唐代食笋之风盛行，白居易赞笋道：“每日... |
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| 2013-01-13 1000℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃鱿鱼有什么好处？鱿鱼的营养价值及功效 |
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| 鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并... |
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| 2013-01-12 129℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃山竹有什么好处？山竹的功效与作用及营养 |
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| 在热带地区一年四季都盛产新鲜的水果，但被人称为‘果后’的山竹每半年只产一次。在气候温和的北美和欧洲，人们对山竹几乎闻所未闻，而在热带雨林地区，山竹却家喻户晓，人们称其为... |
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| 2013-01-12 902℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 菠萝怎么吃？吃菠萝的好处-菠萝的营养价值 |
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| 菠萝既是盛夏消暑、解渴的珍品，也是良好的减肥、健康水果。果实含有菠萝酶，有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。 菠萝的营养价值 1、菠萝含有... |
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| 2013-01-12 972℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃鸽子有什么好处？鸽子的营养价值 |
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| 鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，《本草纲目》中记载“鸽羽色众多，唯白色入”，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效... |
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| 2013-01-12 374℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃榴莲有什么好处？榴莲的功效与作用 |
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| 平时走到水果超市，闻到榴莲的那种烂洋葱味，很多人会躲的远远的。其实榴莲的营养价值非常高，经常食用榴莲对身体还有很多好处。榴莲的果肉酥软味甜，吃起来有雪糕的口感。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13... |
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| 2013-01-12 459℃
分类：
饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 甘蔗的营养价值-甘蔗的功效与作用 |
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| 甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖，现广泛种植于热带及亚热带地区。 甘蔗的营养价值 甘蔗含有水分比较多，水分占甘... |
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| 2013-01-11 664℃
分类：
饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃冬笋有什么好处？冬笋的营养价值及功效 |
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| 冬笋是一道人们十分喜欢吃的菜肴，其笋质幼嫩，营养价值非常高，并具有医功能。冬笋含有蛋白质和多种氨基酸、维生素，以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便... |
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| 2013-01-11 160℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 香蕉的营养价值、功效与作用、吃香蕉的好处 |
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| 香蕉的营养价值很高，是人们非常喜欢吃的水果，不仅味道好吃，而且经常食用对身体有很多好处。香蕉是一种很常见的水果，在热带地区广泛种植。香蕉营养丰富，它的功效也很多，可以清肠胃，治便秘，并有清热润... |
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| 2013-01-07 350℃
分类：
饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 吃红薯有什么好处？红薯的营养价值 |
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| 红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营... |
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| 2013-01-02 121℃
分类：
饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 牡蛎的营养价值-牡蛎的功效与作用 |
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| 牡蛎又名生蚝，是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，富含甘氨酸和肝糖原的糖类物质。它是含锌最多的天然食品之一，每天只吃2-3个牡蛎就能提供全天所需的锌。干牡蛎肉含蛋白质高达45%-5... |
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| 2013-01-02 773℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 柚子皮有什么好处？柚子皮的功效与作用 |
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| 柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。平时人们吃柚子都会把柚子皮扔掉，其实柚子皮在生活中的作用非常大，食用后一定不要扔掉。 柚子皮的功效 1... |
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| 2013-01-01 401℃
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饮食
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食物营养
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