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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 蜂王浆的最佳食用方法 |
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| 1、蜂王浆食用时间 一般是早餐前30分钟到1小时，晚上入睡前30分钟左右食用，早晚各一次。 2、食用方法 最好将蜂王浆放入口中含服，慢慢咽下，使人体充分吸收。不可用热开水冲服，否则会大量营养成... |
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| 2016-01-20 393℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 营养早餐应该包括4种食物 |
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| 营养早餐应该包括以下几种食物 1、奶及奶制品 早餐吃什么最有营养？乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类，像... |
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| 2016-01-20 500℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 孩子补脑的饮食原则 |
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| 营养原则 1、碳水化合物：碳水化合物、蛋白质与脂肪三种产能营养素的适宜。 2、蛋白质：维持大脑各种活动状态和参与神经传导的神经递质，是由蛋白质的氨基酸构成或衍生的。 3、脂肪：大脑中的蛋白质和... |
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| 2016-01-20 548℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃这些食物将重金属拒之体外 |
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| 帮助3大器官排除重金属的食物 1、助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。... |
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| 2016-01-20 877℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 排除体内重金属的饮食原则 |
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| 1、益生菌排毒 益生菌在重金属排毒过程中也起着重要的作用。先吃益生菌和酶让肠道为排毒做好准备。 食物来源： ①奶酪；②红酒；③豆豉；④康普茶；⑤开心果；⑥味噌；⑦泡菜；⑧香蕉、蜂蜜、麦粥。 2... |
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| 2016-01-20 235℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 排除体内重金属应该注意的饮食小细节 |
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| 1、多饮水：多饮水可以促进新陈代谢，缩短在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。 2、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会：因为过多的油腻或性食物，会在... |
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| 2016-01-20 939℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 女人喝醋有哪些好处？ |
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| 女人喝醋的好处 1、空腹一匙陈醋，通便 许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常存在不同程度的便秘。 现代医学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及多种不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动，... |
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| 2016-01-20 551℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 春节大吃大喝不消化 吃什么促消化 |
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| 引起肚子胀不消化的原因是什么 1、食物发酵引起肚子胀 正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体... |
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| 2016-01-20 661℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 秋天吃南瓜的4大好处 |
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| 南瓜是秋天极为常见的蔬菜品种之一，并且在秋天吃还有很多意想不到的好处。在这里，为大家来介绍一下秋天吃南瓜的4大好处都是什么，千万别错过了。 秋天吃南瓜的4大好处 明目。南瓜是富含β胡... |
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| 2016-01-20 951℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 年底聚餐饭局多 怎么吃才健康 |
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| 年底聚餐的健康吃法 1、聚餐饮品来点红酒 红葡萄酒中的多酚物质有预防血栓的功效，冬季是心血管病的高发季节，少量饮用红酒有助预防此类疾患。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高，这种物质有... |
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| 2016-01-20 152℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 荞麦应该怎么吃才能够护血管呢 |
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| 荞麦应该怎么吃呢？荞麦是一种可以帮我们保护血管健康的粗粮食物，然而在餐桌上却是很难见到的粗粮食物。今天，为大家具体介绍一下关于荞麦的基本常识，感兴趣的朋友们别错过了。 荞麦可保护血管健康 荞麦... |
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| 2016-01-20 287℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 大寒节气养生少不了这5种水果 |
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| 适合大寒节气吃的水果 1、橘子 冬季来了，天气寒冷，从养生角度来说宜吃温性补肾的水果，满大街黄澄澄的橘子正适合。橘子的果肉富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维及果胶，可辅助治疗高脂血症、动脉硬化及多... |
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| 2016-01-20 931℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 不同人群养生喝不同的粥 |
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| 不同人群喝不同的粥 一、男人 1、嗜酒男人：莲藕绿豆粥呵护心肝。长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进... |
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| 2016-01-20 293℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 冬季感冒多发 饮食需注意 |
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| 1、多喝温开水 由于冬季天气还冷，特别是在北方地区，气候更加寒冷，空气非常的干燥，所以冬季我们需要保持多喝水，多喝温开水可以有效的预防感冒，同时还可以加速体内代谢循环，美容。根据健康知识统计，... |
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| 2016-01-19 945℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 花生怎么吃更健康？ |
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| 花生最健康的吃法 1、花生挑选 吃深色小粒的好颜色深的品种，通常富含抗氧化的多酚类物质，其蛋白质和微量元素的含量也会比浅色品种高一些。比如黑芝麻的营养成分胜过白芝麻，黑米胜过白米。 所以，相对... |
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| 2016-01-19 207℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 暴饮暴食吃出14种病 “八分饱”最好 |
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| 暴饮暴食易引起什么疾病？ 1、肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实，肥胖... |
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| 2016-01-19 871℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 盘点最不健康的家常菜 |
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| 1、地三鲜：这种菜主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子本来富含维生素P，具有降低血脂的能力，可经过油炸后，茄子会像海绵一样吸收大量的油，几乎完全损失了其健康益处。另外，土豆经过高温油炸后，会生成致... |
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| 2016-01-19 554℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 食物中毒常见的原因有哪些？ |
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| 食物中毒的主要原因： 1、生熟交叉污染。 2、食品贮存不当，导致变质。 3、经长时间贮存的食品食用前未彻底加热。 4、食用有毒有害食品，如毒蕈（毒蘑菇）、发芽马铃薯（土豆）、河豚等。 5、从业... |
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| 2016-01-19 846℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 晚餐吃什么食物会致命 |
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| 1、烧烤食品 明火烧烤时，烤肉的油脂滴在烧红的木炭上会产生致癌物质——多环芳烃，包括苯并芘、四甲苯等400多种具有致癌作用的化合物。这些致癌化合物有些通过烤肉进入人体消... |
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| 2016-01-19 447℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 常吃5种食物100%会致肝癌 |
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| 100%致肝癌的食物 1、发霉的食物 真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周。预防真菌污染食物，注意家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一... |
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| 2016-01-19 322℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 益生菌对宝宝有什么好处？如何选益生菌产品？ |
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| 现在我们就一起来聊聊关于益生菌的那些事儿。首先，什么是益生菌？益生菌是细菌的一个分支。国际营养学界普遍认可的定义是：益生菌系一种对动物有益的细菌，它们可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌丛的... |
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| 2016-01-19 559℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 补血的蔬菜和水果有哪些？ |
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| 女性补血的蔬菜 蔬菜和水果是从饮食上保护女性健康的好伙伴，它们不仅健康，而且营养充足，可以补充女性身体里缺乏的各种微量元素。那么哪些蔬菜可以用来补血呢? 胡萝卜 含有非常高的维生素B和C，此外... |
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| 2016-01-19 591℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 你的早餐多少分？早餐吃什么最健康？ |
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| 一顿满分早餐应该具备5个条件，即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果和健康的烹饪方式。根据这5方面内容，我设计了一个营养早餐的评分标准，满分为100分，及格分数为... |
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| 2016-01-19 700℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 食盐不当危害大 教你科学吃盐 |
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| 食盐不当的4大危害 盐是人们日常生活中必不可少的调味品，缺了它就会饮食无味，还觉得软弱无力，但若摄入过多，过多的盐会加重肾脏负担，损害肾脏功能;甚至发生高血压等儿童成人病。很容易影响健康。 1... |
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| 2016-01-19 837℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 秋天吃什么对皮肤好？五豆食谱助你滋养肌肤 |
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| 豆类食品几乎不含胆固醇，却含有丰富的磷脂和豆固醇，有助于降低血清胆固醇。大豆软磷脂有促进肝中脂肪代谢，防止脂肪肝形成的作用。 大豆中含有丰富的矿物质和B族维生素，大豆异黄酮具有一定的抗氧化作用... |
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| 2016-01-19 187℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 秋季女性养颜的首选四大干果 |
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| 女性常食养生又养颜的四大干果 一、紫葡萄干 紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的营养含量远远高于果肉）... |
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| 2016-01-19 498℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 使用味精时注意12点 |
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| 味精是一种较传统的调味品，其主要成分是谷氨酸钠。味精如果使用不当，会有不良的后果，所以使用味精要注意以下几点。 1、炒肉菜不用加味精 肉类中本来就含有谷氨酸，与菜肴中的盐相遇加热后，自然就会生... |
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| 2016-01-19 350℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃太快危害多 一口饭应嚼20次？ |
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| 快节奏的生活里，很多人吃饭速度很很快，这样久而久之就会有危害。细嚼慢咽的好处是有很多的，甚至有说法认为一口饭嚼20次是最健康的方法。下面就来为大家具体介绍介绍吧。 吃饭太快的危害 食物的营养质... |
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| 2016-01-18 827℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 10种吃出来的致命疾病 |
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| 1、酒精肝、胰腺炎：喝酒过量 酒精肝顾名思义，多由喝酒过量引起。大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。小酒怡情，大酒伤身，一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒... |
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| 2016-01-18 372℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 晚餐吃不对易惹来8种病 |
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| 1、肥胖。晚上人体代谢速度明显减慢，如果晚餐吃太多，代谢不掉，就容易产生脂肪堆积，导致肥胖。肥胖如今被称为“健康的头号杀手”，已有研究证实其与17种癌症显著相关，包括癌... |
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| 2016-01-18 763℃
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饮食
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健康饮食
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