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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 吃巧克力可以释压 10大零食轻松抗压 |
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| 10大零食轻松抗压 1、葵瓜子 葵瓜子可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2、奶酪 奶酪固齿。奶... |
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| 2016-01-17 1001℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 味精危害大 千万别多吃 |
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| 味精的危害 1.味精的主要成分为谷氨酸钠，在消化过程中能分解出谷氨酸，后者在脑组织中经酶催化，可转变成一种抑制性神经递质，如果过多摄入，会干扰神经系统的自然规律。因此部分体质较敏感的人，食用过... |
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| 2016-01-17 918℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 乱吃这些食物当心你的小命 |
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| 6种食物不能乱吃 1.阿胶蜜枣 阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，可以健脾生血，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者... |
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| 2016-01-17 242℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 嗑太多瓜子危害大 伤胃伤肝致早衰 |
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| 嗑太多瓜子的危害 1、瓜子嗑太多易引起胃病 时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部... |
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| 2016-01-17 239℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 11种食物是笑容杀手 分分钟伤害你的牙齿 |
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| 1、咖啡 长期喝咖啡容易导致“咖啡牙”，牙齿会变得非常难看。这种外因性色素牙对外观造成很大的影响，尤其在人际交往中让人看着很不舒服，第一次见面也容易给对方留下坏印象。咖... |
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| 2016-01-17 799℃
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![健康饮食]()
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| 饮食忌“12贪” 均衡饮食最重要 |
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| 1、不贪饱 吃太多、暴饮暴食会使胃肠消化系统一直处于运作中，胃黏膜上皮细胞寿命因而变短，诱发胃病，甚至胃癌发生。并且饱食使身体的血液集中至肠胃消化系统，影响大脑血液供应不足，导致大脑早衰；饱食... |
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| 2016-01-17 222℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 去餐馆吃饭打死都不要点这6道菜 |
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| 去餐馆千万不要点的菜 1、麻辣小龙虾 近两年，麻辣小龙虾成了餐桌上的“常见客”，却很少有人想到这其中可能存在猫腻——如果菜肴中加入大量的辣椒、花... |
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| 2016-01-17 365℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 7类人要多喝水 6类人要少喝水 |
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| 哪些人要多喝水？ 1、血压高的人 一天当中，第一杯水应该在刚起床时喝。因为经过一整夜，体内的水分会随着流汗、蒸发排出体外，起床时血液呈缺水状态。哈佛大学研究显示，血液黏稠使早上6～9点发生心肌... |
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| 2016-01-17 164℃
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![健康饮食]()
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| 5种人要戒掉吃蜂蜜的习惯 |
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| 哪些人不能吃蜂蜜？ 1、未满一岁的婴儿 一些年轻的父母喜欢在婴儿饮用的牛奶或开水中添加些蜂蜜，为孩子增加营养，或为了缓解宝宝的便秘。事实上，婴幼儿最好不要多吃蜂蜜。 蜂蜜在酿造、运输与储存过程... |
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| 2016-01-17 722℃
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![健康饮食]()
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| 学生党的5个不良饮食习惯 你有吗 |
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| 1、吃不好早餐，西式快餐食用增加。 我国部分城市小学生、初中生和高中生每周有3天以上不吃早餐的比例分别为4、9%、10、2%和8、7%，有超过80%的中小学生早餐食物种类仅包括1类或2类，营养... |
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| 2016-01-17 698℃
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![健康饮食]()
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| 这些不好的饮食习惯慢慢吞噬你的健康 |
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| 1、电脑好玩，肠胃受害。 电脑逐渐成为学习工具，学生接触电脑的时间也越来越长，随之而来的就是身体状况越来越差。用餐时及餐后长时间坐在电脑前，会使肠胃功能消退；另外，大多数上网的同学对饮食没有选... |
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| 2016-01-17 494℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 主食选择粗粮还是细粮 有何区别 |
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| 粗粮是没有经过精磨的粮食。 ①谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。 ②杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。 ③块类：红薯、山、土豆等。 由于加... |
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| 2016-01-17 241℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 粗粮是高人气养生食物 但并不是人人适合 |
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| 8类人吃粗粮要谨慎 老人应该适量吃 粗粮如玉米、小米、糙米、高粱米等不容易消化，整粒杂豆类及硬果类等也需要费劲咀嚼，由于老年人咀嚼功能会有所下降，所以建议老年人选择蒸、煮、炖等方式烹调粗粮和其... |
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| 2016-01-17 525℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 晚餐怎么吃最伤身 避免8种吃法 |
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| 晚餐怎么吃最伤身？ 1、晚餐吃得太辣 晚餐爱吃辣的人越来越多，火锅、麻辣香锅、川菜、湘菜等“重口味”餐厅一到晚上往往爆满。 晚上吃的过咸过辣，如摄入大量辣椒、大蒜及生洋... |
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| 2016-01-17 327℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 晚餐怎样吃才最健康 |
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| 晚餐怎么吃才健康？ 1、最佳的晚餐时间 晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。 晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱，更... |
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| 2016-01-17 375℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 吃了垃圾食品如何解?垃圾食品的解 |
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| 垃圾食品的“解” 1、膨化类零食 它不仅会使血糖快速上升，也会胰岛素的分泌，导致身体合成更多的脂肪。 解：补充大量纯纤维 纯纤维是指除了纤维以外其他成分含量都很低的食物... |
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| 2016-01-17 263℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 男人要少吃肥肉 最毁男人健康的4大食物 |
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| 肥肉 有很多男性都非常喜欢吃肉类食物，特别是像牛肉、猪肉、熏肉等，但就是这些食物会让你“不行”。因为在这些食物众所含有的脂肪都以饱和脂肪为主，并且同时还含有大量的胆固醇... |
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| 2016-01-16 310℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 女人养颜防辐射 防辐射食物大搜罗 |
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| 随着现代科技的高速发展，一种看不见、摸不着的污染源日益受到各界的关注，这就是被人们称为“杀手”的电磁辐射。对于人体这一良导体，电磁波引不可避免地会构成一定程度的危害。一... |
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| 2016-01-16 341℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么可以祛斑？食疗帮你祛斑护肤 |
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| 七款果蔬汤水帮你祛斑 西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。 维生素C可抑制皮肤内... |
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| 2016-01-16 987℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 你不可不知的十种元气青春食物 |
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| 随著年龄的增加，你是否开始发现除了脸上皱纹无情地增加，身体的状况也越来越多？其实每天吃进体内的食物就是关键。究竟应该如何对抗老化，又该如何健康饮食，才能够达到抗老回春的功效呢？就让我们以食物代... |
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| 2016-01-15 145℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 脑疲劳吃什么好？五大护脑食品推荐 |
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| 推荐五大护脑抗疲劳食品： 1、苦瓜 很多人都有这种体会，吃一餐苦瓜就能健脾开胃，增加食欲。中医认为，苦瓜味苦，可除邪热，解劳乏，清心明目。苦瓜之苦味不仅可以清心火，而且它的苦味能人体分泌唾液，... |
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| 2016-01-15 575℃
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饮食
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健康饮食
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| 只要美丽不要斑 6大抗斑食物推荐 |
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| 8抗斑大食疗方： 1、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。 2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁... |
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| 2016-01-15 385℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么才长肌肉？轻松吃出健美肌肉 |
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| 吃出健美肌肉的食物 1、杏仁：杏仁等坚果是纤维素、蛋白质和维生素E的健康来源。 2、酸奶：想增重，可选择水果酸奶；想减重，则可选择低脂、脱脂酸奶。除了酸奶，低脂奶酪的效果也不错。 3、水：脱水... |
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| 2016-01-15 808℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么增强宝宝抵抗力？适合宝宝的养生粥推荐 |
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| 作为父母，最担心的可能就是宝宝生病了，宝宝免疫力差，脾虚、腹泄……都会让父母为之着急。再上加生病了宝宝又不肯吃。为何不试试食疗养生粥呢，不但美味更能治病防病。看看这... |
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| 2016-01-15 601℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 红酒可美容抗衰老 如何健康的喝红酒？ |
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| 懂喝红酒的女人才是解风情、有情调、爱自己的女人。品红酒不仅可以衬出女人的优雅，还能加速身体新陈代谢，消脂减肥、美容养颜。用红酒做面膜，还能滋润肌肤，美白抗衰老。赶紧跟小编一起试试红酒养生方吧。... |
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| 2016-01-15 275℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 秋冬吃阿胶补血养颜 教你自制阿胶膏 |
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| 秋季滋补养生首选阿胶膏。阿胶膏有补气养血，滋阴润肺。美容养颜、改善睡眠。调经安胎、消除女性各种周期不适等症状。阿胶最好的吃法就是做成阿胶膏，味道好，营养全，方便携带。 秋冬吃阿胶的6大好处。 ... |
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| 2016-01-15 1002℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 枸杞如何泡水喝更好 |
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| 枸杞泡水的功效 补肾：枸杞子自古就是补肾良。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸... |
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| 2016-01-15 765℃
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饮食
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健康饮食
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| 晨起第一杯饮品健康大解析 |
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| 晨起第一杯饮水很重要 经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，晨起第一杯水就显得尤为重要，不仅能有效补水，还可以调节肠胃、清扫体内环境。 专家发现，如果在早... |
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| 2016-01-15 432℃
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饮食
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健康饮食
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| 适量吃腐乳有益健康 过量食用有危害 |
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| 适当的食用豆腐乳对人体是有好处的，但是过量的食用则对身体有很大危害，下面大家一起来看看吧。 第一，现在市场上的商家在利益的熏陶下改变了传统的制作方法，过多的摄入铁是有可能会致癌的。 第二，豆腐... |
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| 2016-01-15 880℃
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饮食
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健康饮食
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| 日常多喝热水的7大好处 |
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| 有些人会不喜欢喝热水，习惯喝凉白开，认为这样才是最有益健康的。其实，多喝热水会有你意想不到的好处哦。今天，就来为大家介绍一下日常多喝热水的7大好处都是怎样的，千万别错过了。 日常多喝热水的7大... |
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| 2016-01-15 885℃
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健康饮食
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