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健康饮食 _ 健康知识

如何做到平衡膳食？     如何做到平衡膳食？ 如何达到平衡膳食呢？做到平衡膳食首先要做到的是食物多样，谷物为主。我们要... 2016-06-28    335℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

日常饮食准则 将癌症拒之门外     日常饮食准则，将癌症拒之门外 1、多吃新鲜的蔬菜和水果 新鲜蔬菜和水果是公认的最佳防癌食物，... 2016-06-28    904℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

桑葚是宝 桑葚怎么吃最好？     桑葚怎么吃最好？ 我国是世界上种桑最早的国家，桑树的栽培已有七千多年的历史。目前，我国现存的... 2016-06-28    345℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

如何控制少摄入糖？     如何控制少摄入糖？ 多吃点糖会死么？没错，糖当然不会马上要人命。就像呼吸浓重雾霾的空气，也不... 2016-06-28    197℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

如何通过饮食提高自身免疫力     如何通过饮食提高自身免疫力 膳食均衡要合理 均衡膳食能提供机体合理营养，是增强免疫力的基矗正... 2016-06-28    818℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

夏季多食苦味胃口会更好     夏季多食苦味胃口会更好 苦瓜又名凉瓜，其营养成分丰富，包含碳水化合物、钾、钠、磷、胡萝卜素、... 2016-06-28    327℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

肥肠中有水银吗？如何避免吃到水银肥肠？     肥肠中有水银吗？ 国内目前有少量关于肥肠吃出水银的案例报道，但是，水银的来源一直不详，至今尚... 2016-06-28    600℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

如何选择健康的甜味饮料     如何选择健康的甜味饮料 1、尽量选择低热量、低糖的饮料。 按我国预包装食品营养标签通则（GB... 2016-06-27    249℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

夏季多吃茄子有啥好处？     夏季多吃茄子有啥好处？ 茄子属于蔬菜类，因此茄子的营养成分也就和其他的蔬菜大同小异，特别突出... 2016-06-27    662℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

地中海式饮食更能够全面补钙     地中海式饮食更能够全面补钙 绿叶菜+牛奶，补钙更好 果蔬对于补钙壮骨的贡献被很多人忽视了。部... 2016-06-27    716℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃螃蟹要知道螃蟹的好处     河蟹与海蟹的营养成分有差别吗？ 每100克河蟹肉里含有17.5克蛋白质、1.2克脂肪和65毫... 2016-06-27    443℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

大暑期间饮食需要遵循的原则     大暑期间饮食需要遵循的原则 大暑期间的饮食，仍然要遵循食物多样的原则，同时要清淡，多吃蔬菜水... 2016-06-27    297℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

一个人的营养餐要解决的问题     一个人的营养餐要解决的问题 一个人的营养餐，需要解决三个关键问题：第一，食物品种要保证多样，... 2016-06-27    934℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

如何预防秋燥？秋季如何补水？     如何预防秋燥？ 现在已经进入深秋初冬，天气变得多风、干燥。很多人都有这样的体验，经常觉得口干... 2016-06-27    293℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

三伏天如何保障高温环境的营养需要？     三伏天如何保障高温环境的营养需要？ 1、食用含钠、钾、钙、镁、铁等丰富的食物 钠普遍存在于各... 2016-06-27    540℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

水果和蔬菜哪个更有利于“壮骨”？     水果和蔬菜哪个更有利于“壮骨”？ 骨质流失可不仅仅关系到身材。骨骼脆... 2016-06-27    677℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

闻闻酒味判断力就会下降？     闻闻酒味判断力就会下降？ 饮酒过量对人体有害，那么只是闻一闻酒味，是不是就毫无影响？研究给出... 2016-06-27    797℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

果蔬汁怎么喝才有营养？     果蔬汁怎么喝才有营养？ 如果偏爱喝果蔬汁，那么怎样榨汁可减少营养损失呢？ 很多人不知道，商业... 2016-06-27    983℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

红肉和白肉吃哪种最好？     红肉和白肉，吃哪种最好？ 红肉、白肉是研究人员为了分析不同颜色的肉类对健康的影响而分的。关于... 2016-06-27    120℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

要健康？少喝含糖饮料     要健康？少喝含糖饮料 世界卫生组织发布了《成人和儿童糖摄入量指南》，其中建议，在整个生命历程... 2016-06-27    268℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

植物油和动物油哪种更好？     植物油和动物油哪种更好？ 由于动物性和植物性油脂中所含的脂肪酸的种类不同，对健康的影响也不同... 2016-06-27    944℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃红肉到底好不好？     吃红肉到底好不好？ 如果从动物性食物的颜色上分，又可以分为“红肉”和... 2016-06-27    753℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

寒露时雨季结束多吃豆类     寒露时雨季结束多吃豆类 寒露时雨季结束，降水明显减少，秋干气燥，每天应注意喝足水，多吃应季水... 2016-06-27    759℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季饮食要注意什么？     冬季饮食要注意什么？ 1、少食生冷，多喝粥汤。 冬季食用生冷食物，容易肠胃，造成腹痛、腹泻等... 2016-06-27    632℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

常吃坚果身体倍儿棒！     常吃坚果身体倍儿棒！ 坚果类零食很受大家的欢迎，常见的有核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子... 2016-06-27    233℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

看看你每天吃了多少“肥肉”？     看看你每天吃了多少“肥肉”？ 肥肉和肌肉有什么差别？ 肌肉是膳食中蛋... 2016-06-27    307℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

常见的食品添加剂有哪些？     常见的食品添加剂有哪些？ 甜味剂 甜味剂是果蔬加工中使用最多的一种基本辅料，饮料、酱菜、糕点... 2016-06-27    445℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

秋季饮食注意：天天吃蔬果更好哦！     秋季饮食注意 1、顿顿有蔬菜，天天吃水果。 秋季是一年四季中蔬菜水果最丰富的季节，蔬菜水果是... 2016-06-27    657℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

青砖茶怎么喝？饮用青砖茶的注意事项     青砖茶怎么喝？ 青砖茶的饮用方法很多，共有十道程序：喜闻陈香（赏茶）黑茶在冲泡前应先闻干茶香... 2016-06-17    230℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

水果茶有哪些具体喝法？     水果茶有哪些具体喝法？ 蜜饯饮法 把花果茶冲泡好后，加入话梅略拌一下，大约等个3分钟左右，就... 2016-06-17    694℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

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