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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 熬的腊八粥更加养生益寿 |
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| 熬的腊八粥更加养生益寿 每年农历的腊月初八，也就是“腊八”，是我国传统节日之一。在我国，传统节日大多与祭祀有关，“腊者，接也，新故交接，故大祭以报功也&rd... |
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| 2016-06-29 755℃
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饮食
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健康饮食
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| 如何把健康饮食付诸到实践中？ |
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| 关于食物营养 食物不是越贵越有营养。 食物的价格受很多因素的影响，动物性食物（鸡、鸭、鱼、肉等）的价格一般要比植物性食物（米、面、蔬菜等）高，但这并不意味着价格高的食物就比价格低的食物有&ld... |
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| 2016-06-29 243℃
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饮食
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健康饮食
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| 学生饮食全面问答 |
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| 学生饮食全面问答 听说生食品维生素最丰富，是不是蔬菜都吃生的最有利于脑力？ 不一定。蔬菜生吃有利于保存维生素C和叶酸，但不必所有蔬菜都追求生吃。因为期间最要紧的是饮食卫生，生吃蔬菜对卫生要求更... |
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| 2016-06-29 929℃
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饮食
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健康饮食
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| 备战要注意哪些饮食？ |
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| 备战要注意哪些饮食？ 1、重视早餐，安排好一日三餐 国内外的研究结果发现，吃不吃早餐，早餐的营养是不是充足，直接会影响到孩子上午的学习效率，包括短暂记忆力、逻辑思维能力、创造性思维能力。对于早... |
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| 2016-06-29 162℃
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饮食
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健康饮食
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| 吃剩菜到底好吗？如何处理剩菜？ |
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| 如何处理剩菜？ 1、宁剩荤菜，不剩蔬菜。 放在冰箱里的荤菜，只要再吃之前彻底加热，可以保存1-2天，虽然损失一些B族维生素，但蛋白质可以完全保留，也不至于产生有害物质。而蔬菜储藏中容易产生亚硝... |
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| 2016-06-29 816℃
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| 麦苗能抗癌和治疗疾病吗？ |
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| 麦苗能抗癌和治疗疾病吗？ 用麦苗汁抗癌、治疗疾病的做法最早起源于。麦苗汁真的有如此奇效吗？ 认为麦苗能抗癌、治疗疾病的理由之一是因为“叶绿素相当于血红素”，&ldquo... |
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| 2016-06-29 934℃
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饮食
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| 深色蔬菜对肠胃蠕动有好处 |
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| 深色蔬菜对肠胃蠕动有好处 蔬菜根据颜色深浅可以把蔬菜分为深色蔬菜和浅色蔬菜两大类。一般来说，深色蔬菜中营养物质的含量要多于浅色蔬菜，深色蔬菜中胡萝卜素、核黄素和维生素C的含量较浅色蔬菜高，而且... |
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| 2016-06-29 1002℃
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| 想要健康就不要再吃辣条啦！ |
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| 想要健康就不要再吃辣条啦！ “来根辣条冷静冷静”、“买了一百包辣条，有钱，就是任性”……。最近，微博上的一条&ldq... |
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| 2016-06-29 325℃
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饮食
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| 在外就餐如何做到健康营养？ |
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| 在外就餐如何做到健康营养？ 选对餐馆 餐饮业者有责任给消费者提供健康饮食的环境——在供应的食物中，要能让人找到营养合理的选择。其实很多中餐店中都有很多相对比较健康的食物... |
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| 2016-06-29 869℃
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| 到餐厅如何点菜最健康？ |
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| 到餐厅如何点菜最健康？ 前菜冷盘怎么点 凉菜多选含淀粉的食物。 传统冷盘以鱼肉蛋为主，空着肚子喝酒吃肉，实际上不利于胃肠的健康，也不利于营养素的平衡，用主食来配菜就比较合理。但是，如果是招待朋... |
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| 2016-06-29 422℃
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| 选择补水水分来源的基本原则 |
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| 选择补水水分来源的基本原则 所谓少糖，就是喝汤、羹、水时尽量不放糖，或少放糖。市面上的各种甜味饮料，标注低糖的品种含糖量在4-6%之间，普通产品在8-10%之间，无糖产品在0.5%以下。如果含... |
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| 2016-06-29 337℃
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饮食
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健康饮食
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| 吃黑色的大蒜具有防癌效果吗？ |
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| 吃黑色的大蒜具有防癌效果吗？ 从食品的角度说，因为有一些研究结果支持那些物质的功能，而黑蒜中确实有许多那些成分，那么把它作为“功能食品”也就得到了认可。 不过，&ldq... |
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| 2016-06-29 125℃
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饮食
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| 过多摄入维生素饮料有害吗 |
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| 过多摄入维生素饮料有害吗 维生素饮料中的维生素多是水溶性维生素，如维生素C或B族维生素，尽管水溶性维生素进入人体后可通过尿液排泄，较少发生中毒情况，但也不意味着可以无限制摄入，并非多多益善。如... |
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| 2016-06-29 961℃
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| 吃粗粮引起腹胀怎么办 |
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| 吃粗粮引起腹胀怎么办 吃软饭。 在烹饪的时候尽量做的软烂一些，因为软饭可以减少膳食纤维对肠道的。刚开始时可以搭配一些软的食物，例如加工过的燕麦、紫薯、芋头等。 循序渐进。 如果您已经意识到应该... |
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| 2016-06-29 833℃
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| 如何远离食品致癌物 |
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| 如何远离食品致癌物 食物里有丙烯酰胺很正常，正常烹调并不用担心，但如果长期大量食用过度加热、变黄变黑的食物，则有可能增加致癌风险。除了丙烯酰胺，还有杂环胺、苯并芘等，也是高温烹调中经常产生的致... |
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| 2016-06-28 301℃
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饮食
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| 白露后多吃白薯能养生 |
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| 白露后多吃白薯能养生 白露是二十四节气之一，是九月份的第一个节气。《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”在这个时节，... |
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| 2016-06-28 1003℃
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饮食
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| 过年送礼送什么好？有机杂粮更健康 |
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| 过年送礼送什么好？ 最青睐的名单 在营养专家看来，以下几种食品老少皆宜，可以作为送礼时的首选，坚果礼盒。专家指出，坚果味道浓香，人人喜食，营养丰富又便于储藏，并且坚果中富含维生素E、多种B族维... |
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| 2016-06-28 774℃
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| 如何客观的评价食物的营养？ |
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| 如何客观的评价食物的营养？ 单一的食物不能满足人的营养需要 在营养学上把食物分成五大类，每类食物提供的营养素不同。谷类及薯类主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素；动物性食物主要提供... |
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| 2016-06-28 508℃
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饮食
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健康饮食
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| 如何选好运动饮料？ |
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| 如何选好运动饮料？ 国内，大多数运动饮料并没有专柜，甚至没有标明“运动饮料”字样，而是与各种类别的饮料为伍，如果没有掌握选购运动饮料的火眼精金，选出一款合格的运动饮料还... |
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| 2016-06-28 517℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 合理膳食增强人体免疫力 |
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| 合理膳食增强人体免疫力 营养是维持人体正常免疫功能和健康的物质基矗营养不良会导致机体免疫系统功能受损，对病原体的抵抗力下降，从而促进感染的发生和发展。因此，通过合理营养可以改善人体的免疫状况，... |
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| 2016-06-28 571℃
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饮食
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健康饮食
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| 喝水也有讲究：不要等口渴时再喝水 |
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| 喝水的讲究 1、少量多次。 喝水时间应分配在一天中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升左右。一夜的睡眠会丢失不少水分，尽管在起床后没有口渴感，但体内仍然会因为缺水而出现血液粘稠。早晨起床... |
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| 2016-06-28 649℃
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饮食
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健康饮食
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| 节日如何吃美食才不长肉？ |
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| 节日如何吃美食才不长肉？ “工作任务忙，没时间运动；聚餐饭局多，没机会节食。这样的日子从年底轰炸到春节，什么人能够扛得住呢…” “单位聚会还好... |
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| 2016-06-28 904℃
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健康饮食
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| 早餐决定一个人的寿命长短 |
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| 早餐决定一个人的寿命长短 不吃早餐，惹来“三高”。调查显示，38.54%的人不能坚持每天吃早餐，4.16%的人甚至从来不吃。英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早餐，大脑会释... |
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| 2016-06-28 587℃
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饮食
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健康饮食
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| 用对调味品能够预防糖尿病 |
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| 用对调味品能够预防糖尿病 研究者发现，肉桂能够重新恢复糖尿病人脂肪细胞对于胰岛素的反应能力，促进血液中葡萄糖的转移和利用。研究者认为，这可能是其中一种叫做MHCP的活性成分带来的作用。如果给小... |
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| 2016-06-28 676℃
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饮食
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健康饮食
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| 如何做到平衡膳食？ |
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| 如何做到平衡膳食？ 如何达到平衡膳食呢？做到平衡膳食首先要做到的是食物多样，谷物为主。我们要从每天餐桌饮食合理搭配做起。为了简单的达到平衡膳食应记住以下5点： 1）多吃蔬菜水果，蔬菜水果能够提... |
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| 2016-06-28 335℃
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饮食
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健康饮食
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| 日常饮食准则 将癌症拒之门外 |
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| 日常饮食准则，将癌症拒之门外 1、多吃新鲜的蔬菜和水果 新鲜蔬菜和水果是公认的最佳防癌食物，有充分证据表明能降低口腔、咽、食管、肺、胃、结肠、直肠等癌症的危险性，且很有可能降低喉、胰腺、乳腺、... |
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| 2016-06-28 904℃
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饮食
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健康饮食
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| 桑葚是宝 桑葚怎么吃最好？ |
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| 桑葚怎么吃最好？ 我国是世界上种桑最早的国家，桑树的栽培已有七千多年的历史。目前，我国现存的桑树品种有15个桑种3个变种。从类别上分，桑树有鲁桑、白桑、广东桑、瑞穗桑；野生桑种有长穗桑、长果桑... |
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| 2016-06-28 345℃
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饮食
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健康饮食
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| 如何控制少摄入糖？ |
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| 如何控制少摄入糖？ 多吃点糖会死么？没错，糖当然不会马上要人命。就像呼吸浓重雾霾的空气，也不会马上要人命。但是，长年累月多吃糖，就像长年累月呼吸污染空气一样，有很大可能会让人提前患病，提前离开... |
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| 2016-06-28 197℃
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饮食
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健康饮食
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| 如何通过饮食提高自身免疫力 |
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| 如何通过饮食提高自身免疫力 膳食均衡要合理 均衡膳食能提供机体合理营养，是增强免疫力的基矗正常免疫屏障的建立、免疫细胞的增殖和更新，以及各种抗体的形成都离不开合理的膳食。首先是蛋白质要适量。蛋... |
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| 2016-06-28 818℃
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饮食
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健康饮食
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| 夏季多食苦味胃口会更好 |
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| 夏季多食苦味胃口会更好 苦瓜又名凉瓜，其营养成分丰富，包含碳水化合物、钾、钠、磷、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等。还含有膳食纤维、苦瓜素、苦瓜苷等物质。研究发现，苦瓜苷和苦味素能增进食欲。此... |
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| 2016-06-28 326℃
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健康饮食
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