用心给您提供健康知识，让您知道多一点，身体更健康! - 百红鸟健康网 手机浏览 加入收藏

当前位置 > 首页 > 饮食 > 健康饮食

健康饮食 _ 健康知识 吃苦瓜到底是好是坏        吃苦瓜到底是好是坏 在众多蔬菜中，苦瓜大概是极为特别的一种。虽然苦不是一种愉悦的味道，但是喜爱苦瓜的人却很多。除了做菜，它还是一种传统物。在亚洲、非洲、南美，它都有许多“传统用&r...  2016-07-01   865℃    分类： 饮食  -  健康饮食 细论喝咖啡的好与坏        细论喝咖啡的好与坏 咖啡是彻底的舶来饮品。随着国际交流的逐渐增多，喜欢咖啡的国越来越多。在各种饮料之中，对咖啡的研究可能最多的。今天这位科学家说咖啡能够抗癌，明天那位科学家说咖啡会伤胃，人们真...  2016-07-01   141℃    分类： 饮食  -  健康饮食 反式脂肪酸是什么？反式脂肪酸科普知识        1、反式脂肪酸是什么，来源于哪里？ 我们常说的脂肪是由脂肪酸和甘油形成的甘油三酯，动物油、植物油均是如此。反式脂肪酸也只是脂肪酸的一种，因其化学结构上有一个或多个“非共轭反式双键&...  2016-07-01   554℃    分类： 饮食  -  健康饮食 蔬菜汁对养生有效果吗？        蔬菜汁对养生有效果吗？ 首先得说，蔬菜对健康有积极的作用。根据大量的流行病学调查以及科学实验，推荐每天吃几百克蔬菜。与蔬菜吃得很少的人相比，吃蔬菜比较多的人癌症、心血管、高血压等慢性疾病的发生...  2016-07-01   758℃    分类： 饮食  -  健康饮食 教你如何让火锅吃得健康        教你如何让火锅吃得健康 点菜：食材搭配有讲究： 无论是麻辣热情的四川火锅，千娇百媚的海鲜火锅，霸气十足的京味涮羊肉亦或是滋补养人菌汤火锅，单单是这火锅底就已经玲琅满目，再加上这百来种的烫菜，要...  2016-07-01   510℃    分类： 饮食  -  健康饮食 禽流感防控期间的饮食原则        禽流感防控期间的饮食原则 一、病毒特征 甲型流感的H7病毒通常是一组在鸟类中传播的流感病毒。甲型流感病毒（H7N9)属于H7病毒大类下的一个亚群。虽然偶尔会有某些H7病毒（H7N2、H7N3、...  2016-07-01   441℃    分类： 饮食  -  健康饮食 吃水果也讲究时间哦        吃水果也讲究时间哦 水果是不是适合某个时间吃，需要考虑的大致有以下这几个因素：1、水果的化学组成怎样，酸度是否高，单宁多不多，蛋白酶活性是否强。2、人的胃肠状况怎么样，消化道是否健康，胃酸和消...  2016-07-01   930℃    分类： 饮食  -  健康饮食 多吃坚果好 幼儿如何吃坚果？        多吃坚果好，幼儿如何吃坚果？ 为什么婴幼儿不宜进食整粒的坚果？ 3岁以内不宜吃整粒的坚果，包括花生、瓜子、开心果等，这是因为整粒的坚果可能会有呛到孩子的气，孩子年龄小不容易咳出，导致窒息的风险...  2016-07-01   891℃    分类： 饮食  -  健康饮食 教你如何健康喝茶        教你如何健康喝茶 每天喝几杯茶？ 俗话说，物无美恶，过则为灾。茶叶虽好，但是过量依旧对降不利！特别是茶的降喝法，尤为不提倡饮浓茶！正常情况下，一天2-3杯淡茶，女性朋友还可以根据自己的喜好添加...  2016-07-01   790℃    分类： 饮食  -  健康饮食 冷水泡茶？冷水泡茶好处更多哦！        冷水泡茶，好在何处？ 茶叶中有一类降成分——茶多糖，它具有抗辐射、增强机体免疫力、降低血浆总胆固醇、降血糖等作用。不过这种多糖类物质跟茶叶中的其他有益物质不同。非常怕热...  2016-07-01   649℃    分类： 饮食  -  健康饮食 暑假来临 假期的饮食原则必须知道        假期的饮食原则必须知道 一、吃：三要，三不要。 1、要清淡，不大鱼大肉。 遵循食物多样、清淡饮食的健康原则。大鱼大肉、油腻的食物要少吃！过多油腻的食物会停留在胃肠道内，不能及时得到消化，严重的...  2016-07-01   156℃    分类： 饮食  -  健康饮食 不喜牛奶味？用酸奶替代吧！        不喜牛奶味？用酸奶替代吧！ 酸奶能代替牛奶吗？这是一个让很多人纠结的问题。很简单，就四个字：完全可以！为什么说酸奶可以代替牛奶呢？这就需要从牛奶和酸奶的营养成分上说起了。 我们先来看看牛奶里都...  2016-07-01   957℃    分类： 饮食  -  健康饮食 如何利用“原汤”消化“原食”？        如何利用“原汤”消化“原食”？ 的饮食文明浩瀚深邃，“原汤化原食”就是中国古人经过长期的社会实践总结出来的经典饮食文化。...  2016-07-01   225℃    分类： 饮食  -  健康饮食 用干柠檬片泡水能补充维生素吗？        用干柠檬片泡水能补充维生素吗？ 我们今天讨论的不是新鲜柠檬，而是风干后的柠檬。这个风干后的柠檬是不是和柠檬一样富含维生素C呢？ 维生素C是一种活性较高的抗氧化剂，光和热都会对它造成，所以在脱水...  2016-06-30   616℃    分类： 饮食  -  健康饮食 建立良好的饮食原则保持健康体型        建立良好的饮食原则保持健康体型 1、多喝开水 多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。 2、平衡膳食 这...  2016-06-30   272℃    分类： 饮食  -  健康饮食 喝汤喝水有时间讲究吗        喝汤喝水有时间讲究吗 先说喝水和减肥的事儿 很多人听过一句话，“饭前喝汤，苗条健康”。其实我早就强调“饭前喝汤，越喝越靓”。那是因为看到一篇研究...  2016-06-30   404℃    分类： 饮食  -  健康饮食 给熬夜看世界杯的球迷的饮食建议        给熬夜看世界杯的球迷的饮食建议 成年人一般每天需要7-8小时的睡眠时间。睡眠不足，会影响工作效率，还会影响健康。因此建议充分利用点滴时间休息，保证既欣赏了球赛，又不影响工作。 晚饭1-2小时后...  2016-06-30   220℃    分类： 饮食  -  健康饮食 为什么喝啤酒会让人长胖？        为什么喝啤酒会让人长胖？ 啤酒被称作“液体面包”，可见其热量不低。那么，啤酒中究竟哪些成分让人发胖呢？ 首先让我们来分析一下啤酒的营养成分，啤酒（均值）中含有糖类3.7...  2016-06-30   952℃    分类： 饮食  -  健康饮食 火腿肠那么咸的原因你知道吗？        火腿肠那么咸的原因你知道吗？ 各种加工肉制品，比如火腿肠、午餐肉等等，都会做得很咸。而高盐是现代人不可忽视的健康风险因素——不管是国内还是国外，很多人的盐摄入量都大大超...  2016-06-30   202℃    分类： 饮食  -  健康饮食 如何吃好蛋白质食物？        如何吃好蛋白质食物？ 蛋白质构成皮肤、骨骼、肌肉和所有器官 蛋白质是人体所需最重要的一种营养素。我们的整个身体，从脚后跟到头发稍，包括皮肤、骨骼、肌肉和所有器官都主要是由蛋白质构成的。儿童时期...  2016-06-30   666℃    分类： 饮食  -  健康饮食 季节到考生如何合理安排饮食？        季节到考生如何合理安排饮食？ 1、清淡饮食，少吃油腻。 随着的临近，天气也逐渐变热，加上考生生活节奏快、压力大，考生往往消化功能下降。油炸、油腻的食物容易使人产生饱腹感，降低人们的食欲，影响其...  2016-06-30   154℃    分类： 饮食  -  健康饮食 富氧水能够帮助我们补充氧气吗？        富氧水能够帮助我们补充氧气吗？ 随着雾霾天气越来越多，人们对新鲜空气的追求也越来越强烈。最近，某企业推出一款瓶装富氧弱碱性水，自称水中的溶解氧含量为普通水的6-10倍，可有效补充人体所需氧气，...  2016-06-30   200℃    分类： 饮食  -  健康饮食 秋季如何贴“秋膘”是最好的？        秋季如何贴“秋膘”是最好的？ 立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始，从时间上看，就是过了上半年，下半年开始啦。到了立秋，梧桐树开始落叶...  2016-06-30   542℃    分类： 饮食  -  健康饮食 国人体质变差和猪油的摄入量有关吗？        国人体质变差和猪油的摄入量有关吗？ 出生在70年代以前的各位都会记得当时家家户户灶台上都放着一个油罐子，或大或小，里面盛的就是当时所吃的猪油。温度低时，猪油凝成白白的；温度高时，上面的化成油；...  2016-06-30   651℃    分类： 饮食  -  健康饮食 杂粮粥中的杂粮哪种更适合你？        杂粮粥中的杂粮哪种更适合你？ 要想让粥好喝，质地和香气宜人，通常可以考虑3个方面的食材选择： 第一类，改善质地。富含淀粉的豆类不宜超过一半，因为它们没有粘性。需要配合糙米、红粳米、黑粳米、小米...  2016-06-30   416℃    分类： 饮食  -  健康饮食 你的大脑更需要糖类营养哦！        你的大脑更需要糖类营养哦！ 食物，是马斯洛需求层次理论中，满足最基础的生理需求所必须的物质之一，有了它才能实现生命的存在。自然界中的食物到目前为止一共涵盖了如下7大类营养素，他们是碳水化合物、...  2016-06-30   854℃    分类： 饮食  -  健康饮食 关于喝水的几个知识点你必须掌握        关于喝水的几个知识点你必须掌握 1、少量多次。 喝水时间应分配在一天中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升左右。一夜的睡眠会丢失不少水分，尽管在起床后没有口渴感，但体内仍然会因为缺水出现...  2016-06-30   217℃    分类： 饮食  -  健康饮食 吃粽子有什么需要注意的地方？        吃粽子有什么需要注意的地方？ 以前过端午节，都是自己家做粽子。先要去采苇叶，那时候还买不到粽叶，找叶宽的、长的苇叶采下来，拿回家里洗净备用。然后要泡米，准备好红枣。包粽子时，一般用两、三片粽叶...  2016-06-30   121℃    分类： 饮食  -  健康饮食 健康饮食需要遵守的原则        健康饮食需要遵守的原则 1，没有量，就没有质 饮食要多样化，许多人对多样化的理解是食物的品种越多越好，这样起到互补有无的效果，杂粮粥就是其典型。 如果看一下国际权威机构的膳食推荐，都是以量为推...  2016-06-30   797℃    分类： 饮食  -  健康饮食 在外就餐如何做到健康营养？        在外就餐如何做到健康营养？ 选对餐馆 餐饮业者有责任给消费者提供健康饮食的环境——在供应的食物中，要能让人找到营养合理的选择。其实很多中餐店中都有很多相对比较健康的食物...  2016-06-29   869℃    分类： 饮食  -  健康饮食 < 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 > 上一页 首页 尾页 下一页

选择知搜栏目 关闭   生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 病症 养生 运动 本站推荐：