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健康饮食 _ 健康知识 反式脂肪对健康有何影响？        反式脂肪对健康有何影响？ 专家指出，近年来的研究发现，反式脂肪会增加低密度脂蛋白胆固醇的水平，同时还会提升甘油三酯和脂蛋白的水平，这三点都与心脏病相关。它还能降低起保护作用的高密度脂蛋白的水平...  2016-07-10   500℃    分类： 饮食  -  健康饮食 夏季吃这些食物最伤身        夏季吃这些食物最伤身 烤肉。 虽然夏季食品危险大多来自导致人体中毒的病菌，但是烤肉类产生的致癌物也同样十分危险。多项研究表明，将肉类用醋、酒、柠檬汁及其他调料腌制30分钟后再烤，可减少致癌物。...  2016-07-10   132℃    分类： 饮食  -  健康饮食 夏季饮食当心亚硝酸盐中毒        夏季饮食当心亚硝酸盐中毒 肠道紊乱也可引起亚硝酸盐中毒 亚硝酸盐多存在于腌制的咸菜、肉类、不洁井水和变质蔬菜等。普遍存在于食物中的硝酸盐，在细菌的作用下可以转化为对人体有害的亚硝酸盐。尤其是夏...  2016-07-10   880℃    分类： 饮食  -  健康饮食 如何应对食物自带的“营养天敌”？        如何应对食物自带的“营养天敌”？ 天敌一：植酸，存在于粗粮、大豆等没有精制过的种子中。跟草酸一样，过多的植酸会妨碍人体对铁、镁、锌、铜、锰等矿物质的吸收。一般来说，浸泡...  2016-07-10   370℃    分类： 饮食  -  健康饮食 饮食中你不知道的事：吃西兰花会胀气        饮食中你不知道的事 1、土豆、红薯，引起泛酸。 土豆、红薯营养丰富、易于储存，不管是家常菜还是宴席上都能找到它们的身影。但对于消化功能较弱的人来说，却成了烧心、泛酸的“元凶&rdq...  2016-07-10   433℃    分类： 饮食  -  健康饮食 面对存在健康问题的食品我们怎么办？        面对存在健康问题的食品我们怎么办？ 健康食品的陷阱：黑面包 黑面包又被常称为麸皮面包、全麦面包。当人们了解到吃白面包对健康有害，因为它是由高筋面粉等制作而成，会导致肥胖、高血脂和糖尿病之后，许...  2016-07-09   252℃    分类： 饮食  -  健康饮食 如何挑选好奶补充营养？        如何挑选好奶补充营养？ 以“接近人奶”为标准，各种动物的奶都不合格 各种动物的奶都是该动物幼崽最适合的食物。但最适合那种动物的，并不意味着适合人类。从这个意义上来说，&...  2016-07-09   453℃    分类： 饮食  -  健康饮食 这些果蔬皮你扔了吗？不得不知的好果蔬皮        这些果蔬皮你扔了吗？不得不知的好果蔬皮 1、苹果皮抗氧化： 苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都...  2016-07-09   760℃    分类： 饮食  -  健康饮食 食品上的天然白霜是否可以吃？        食品上的天然白霜是否可以吃？ 蔬菜：白霜是新鲜“代名词” 像人的皮肤一样，有些果实和一些、叶类蔬菜食物，在表面沉积着一层叫做蜡质的白霜，可对植物表皮起一定的保护和保湿作...  2016-07-09   339℃    分类： 饮食  -  健康饮食 餐桌上的知识：吃太多太晚都是问题        餐桌上的知识：吃太多太晚都是问题 由于生活节奏加快，以及城市社交和文化的需求，如今晚餐的社会功能在某些时候已经超过了健康的需求。从全球的情况来看，以下几种现象比较普遍： 首先，晚餐吃得过多。专...  2016-07-09   789℃    分类： 饮食  -  健康饮食 哪些水果不适合冷藏？        哪些水果不适合冷藏？ 温带水果放冰箱，热带水果别冷藏 存放水果的重点就是要降低其呼吸作用、蒸散作用和乙烯的产生，并注意微生物的滋生。需要提醒大家的是，不是所有水果都适合冷藏。 专家表示，香蕉、...  2016-07-09   551℃    分类： 饮食  -  健康饮食 蔓越莓并非保健神器        蔓越莓并非保健神器 很多相关宣传声称，蔓越莓“富含维生素C、抗氧化物质等多种有益成分”。而事实上，蔓越莓中维生素C的含量大约是13.3mg/100g，这个量在水果中实在...  2016-07-09   958℃    分类： 饮食  -  健康饮食 空腹的时候别再吃这些食物啦！        空腹的时候别再吃这些食物啦！ 1、白酒 空腹饮酒，因肠内无食物缓解，酒就会直接、侵蚀胃粘膜与肌层，中和胃酸，抑制胃肠各种消化酶的分泌，胃粘膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病，人空腹时，本身血糖就...  2016-07-09   620℃    分类： 饮食  -  健康饮食 盘点越新鲜越不能吃的食物        盘点越新鲜越不能吃的食物 猪肝 猪肝炒久了易“变老”，很多人为了吃到鲜嫩的猪肝，在烹饪方法上会采用急火快炒，并且炒好趁热吃。其实这样吃有很大的隐患：猪肝是猪体内的最大解...  2016-07-09   583℃    分类： 饮食  -  健康饮食 这些“人造食物”别再吃了        这些“人造食物”别再吃了 1、曲奇饼干 大多数饼干都以油、糖、淀粉为主料，所谓的水果饼干也并没有什么水果。曲奇饼干的蛋白质含量远低于馒头等主食，且口感越脆的饼干蛋白质含...  2016-07-09   520℃    分类： 饮食  -  健康饮食 哪些食物是补肾壮阳高手？        哪些食物是补肾壮阳高手？ 1、“蔬菜”韭菜 医学古籍称韭菜为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜”的桂冠。韭菜具有温中下气、...  2016-07-09   300℃    分类： 饮食  -  健康饮食 揭秘苹果鲜为人知的“另一面真相”        揭秘苹果鲜为人知的“另一面真相” 苹果吃不对，1/3营养会被浪费。很多人都爱手抓苹果上下两头，从中间呈环状一口口啃着吃。科学家统计发现，这种吃浪费30%的果肉。建议大家...  2016-07-09   670℃    分类： 饮食  -  健康饮食 吃得不对小心惹上癌症！        吃得不对小心惹上癌症！ 食物受潮霉变———肝癌 说到肝癌，很多人都会想到嗜酒、肝炎等致癌因素，一种生活中常见的毒素———...  2016-07-09   317℃    分类： 饮食  -  健康饮食 吃西红柿的5个禁忌你都了解么？        吃西红柿的5个禁忌你都了解么？ 不宜长久加热烹制后食用 长久加热烹制后就失去了原有的营养与味道，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。 空腹时不宜食...  2016-07-09   146℃    分类： 饮食  -  健康饮食 夏季如何储存新鲜鸡蛋？        夏季如何储存新鲜鸡蛋？ 新鲜鸡蛋保鲜期是多久 首先我们要知道，鲜鸡蛋的保质期是多久？有不少人认为我们每天吃的鸡蛋没有保质期，认为放着只要蛋壳不坏鸡蛋就可以放好久，其实这种想法是完全错误的！ 一...  2016-07-09   373℃    分类： 饮食  -  健康饮食 多吃水果身体更棒哦！        多吃水果身体更棒哦！ 大多数国人吃水果量不够 最新发布的《我国居民膳食营养与体格发育状况》中，我国城乡居民各种食物的摄入量，除了粮谷类食物，新鲜蔬菜消费最多，平均270克。而水果的消费仅为40...  2016-07-09   276℃    分类： 饮食  -  健康饮食 蜂蜜虽好也有几点事项需注意        蜂蜜虽好也有几点事项需注意 1、感冒发烧吃不可与蜂蜜同服 感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。但如果正在服用退烧或含退烧成分的感冒，不宜同时服用蜂蜜。很...  2016-07-09   667℃    分类： 饮食  -  健康饮食 “春不食肝”有科学依据吗？        “春不食肝”有科学依据吗？ “春不食肝”，最早是中医的说法，因为春天人的肝气很旺，而中医有以脏补脏的说法，吃动物肝脏，可能会让人的肝气更亢盛，也...  2016-07-08   910℃    分类： 饮食  -  健康饮食 不能空腹吃的食物有哪些？        不能空腹吃的食物有哪些？ 山楂： 味酸，空腹时食用，会增强饥饿感或产生胃痛。另外，山楂含有大量的有机酸、果酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良，使胃发胀满、泛酸。而对于患胃病的人群，...  2016-07-08   332℃    分类： 饮食  -  健康饮食 每天吃多少盐才是健康的        每天吃多少盐才是健康的 每天3克食盐就够了 虽然这些年大家都意识到高盐饮食和高血压的发生有很大的关系，在刻意控制食盐的摄入，确实和2000年相比，中国人的食盐摄入量还是下降了（22.2%），但...  2016-07-08   556℃    分类： 饮食  -  健康饮食 过度喝咖啡会给人体带来危害        过度喝咖啡会给人体带来危害 危害一：加剧高血压 因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量只会使你的情况更为严重。因为光是就能使...  2016-07-08   809℃    分类： 饮食  -  健康饮食 过年怎么吃才能够控制体重与健康？        过年怎么吃才能够控制体重与健康？ 吃：三要，三不要。 1、要清淡，不大鱼大肉。 遵循食物多样、清淡饮食的健康原则。大鱼大肉、油腻的食物要少吃！过多油腻的食物会停留在胃肠道内，不能及时得到消化，...  2016-07-08   871℃    分类： 饮食  -  健康饮食 汤泡饭比粥伤胃的原因        汤泡饭比粥伤胃的原因 汤泡饭和粥不同，汤泡饭当中，水是水，米是米，两者并没有融为一体。米粒不会松散，和米饭一样；而粥的米粒完全崩解开来，和水充分融合。 要说到淀粉的消化特性，还要从淀粉粒说起。...  2016-07-08   996℃    分类： 饮食  -  健康饮食 刺身料理营养高 如何健康吃料理？        刺身料理营养高,如何健康吃料理？ 说到料理，大家第一时间想到的肯定是寿司和刺身，近年来越来越多的料理店开张，很受年轻人的欢迎，但中老年人则兴趣平平，家住广州的刘女士表示，现在的自然环境恶化这么...  2016-07-08   472℃    分类： 饮食  -  健康饮食 哪些食物最容易引发食物中毒？        哪些食物最容易引发食物中毒？ 1、腐烂的白菜。 大白菜的叶子中含有较多的硝酸盐，腐烂后其含量会明显增高。一旦大量进食，经肠道细菌作用，会还原成亚硝酸盐而发生中毒。主要表现为头晕、呕吐等，严重的...  2016-07-08   841℃    分类： 饮食  -  健康饮食 < 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 > 上一页 首页 尾页 下一页

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