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健康饮食 _ 健康知识

早餐吃个鸡蛋有这些好处     早餐吃个鸡蛋有这些好处 有助减肥 早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的... 2016-07-27    154℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃鱼需要注意什么？     吃鱼需要注意什么？ 1、分量 个头挑“八分大”的。鱼的个头决定其口感... 2016-07-26    339℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

你知道什么时候该吃什么海鲜吗     你知道什么时候该吃什么海鲜吗 春：3~5月，带鱼春天产量大 带鱼在我国沿海可分为南北两类，均... 2016-07-26    906℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃鱼有什么禁忌？什么鱼不能吃     什么鱼不能吃 1、被污染的鱼。 有毒的鱼包括被酚、重金属或农污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等... 2016-07-26    493℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季吃虾有哪些讲究     冬季吃虾有哪些讲究 青韭炒河虾 先用葱末姜丝炒香，放入河虾炒至变色，倒入料酒和韭菜炒2分钟即... 2016-07-26    372℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

肉制品不要反复冷冻啦     肉制品不要反复冷冻啦 近日，网上流传一种说法，称肉类反复冷冻解冻后，会加快肉类变质，增加细菌... 2016-07-26    172℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃鸡蛋到底能不能补铁？     吃鸡蛋到底能不能补铁？ 总体来说，动物性铁比植物性铁的含量高、吸收率也高。白肉中带鱼（海鱼）... 2016-07-26    432℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

鸡蛋怎么吃更健康？     鸡蛋怎么吃更健康？ 相比于胆固醇，胆固醇的氧化产物对健康更有害，它会损伤人体的血管内皮，诱发... 2016-07-26    493℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃鱼好处多 鱼的吃法有讲究     鱼的吃法有讲究 1、吃鱼种类尽量多些。 鳗鱼、秋刀鱼等脂肪较多的鱼适合烤着吃，吃时可在鱼身上... 2016-07-26    153℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃三文鱼不得不知的几个小知识     吃三文鱼不得不知的几个小知识 应该买养殖的鲑鱼还是野生的鲑鱼 如果有可能，请尽量选择野生的鲑... 2016-07-26    296℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃海鲜的禁忌你都了解么     吃海鲜的禁忌你都了解么 海鲜最好高温杀菌 不少人喜欢吃生鱼片、生蚝等，也许你不知道，美味的海... 2016-07-26    659℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

夏季养生吃对鸡蛋能治病     夏季养生吃对鸡蛋能治病 “斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。&rd... 2016-07-26    714℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

熟吃蔬菜有几大好处不可不知     熟吃蔬菜有几大好处不可不知 1、熟吃蔬菜比较卫生。 因为加热能其中的有机磷农，除去一部分草酸... 2016-07-25    582℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

茄子的食用方法及注意事项     茄子的食用方法及注意事项 茄子的吃法荤素皆宜，既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤。吃茄... 2016-07-25    905℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

蔬菜都有哪些种类？如何利用蔬菜减重     蔬菜都有哪些种类？ 主食蔬菜 主食蔬菜：藕、荸荠、菱角、慈姑、各种薯类（土豆、甘薯、山、芋头... 2016-07-25    970℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

这些蔬菜带皮吃更营养     这些蔬菜带皮吃更营养 黄瓜皮能排毒。 黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮... 2016-07-25    439℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

白菜的4种吃法给你健康     白菜的功效 1、大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又肠胃蠕动，促进大便排... 2016-07-25    1000℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

海带配浓茶当心便秘！     海带配浓茶当心便秘！ 虽然海带营养价值丰富，但若食用过量、食用时机、方式错误，不仅无法获得人... 2016-07-25    681℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

蔬菜吃得对让你不变老     多彩蔬菜中含有不同的抗氧化物质 中国有一句话叫“医食同源”，也就是说... 2016-07-25    866℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

萝卜的不同吃法给你带来健康     萝卜的功效 白萝卜是根菜类的主要蔬菜，属十字花科萝卜属的二年生植物。白萝卜是一种常见的蔬菜，... 2016-07-25    686℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃点豆子来养生吧！     吃点豆子来养生吧！ 蚕豆煮汤鲜又香 蚕豆味甘、性平，健脾养胃，还含有丰富的锌、磷脂和胆石碱，... 2016-07-24    874℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

哪些食物含钾最多？     哪些食物含钾最多？ 椰子是果中冠军 《中国居民膳食指南》建议普通成人每天钾的摄入量是2000... 2016-07-24    334℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

每种蔬菜有它独特的保健作用     每种蔬菜有它独特的保健作用 芥蓝补维生素C。 芥蓝富含维生素C，远远超过菠菜和苋菜等被人们普... 2016-07-24    127℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

你不得不知的白菜小知识     你不得不知的白菜小知识 大白菜、小白菜和娃娃菜三者是啥关系？ 三者同属十字花科，含有丰富的维... 2016-07-24    886℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季含姜片可驱寒     冬季含姜片可驱寒 天气寒冷，人们外出时总要裹得严严实实，但是冷风袭来时，仍不免打个寒战。 其... 2016-07-24    288℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

哪些人不适合吃大蒜？     哪些人不适合吃大蒜？ 大蒜虽好，但不要贪吃：大蒜对防病治病虽有如此功能，但绝不是吃得越多越好... 2016-07-24    940℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

盘点不常见但养生价值高的萝卜     盘点不常见但养生价值高的萝卜 红萝卜 没错，你没有看错，就是红萝卜，我们平时所说的红萝卜实际... 2016-07-24    222℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

科学搭配家常菜更好的补钙     科学搭配家常菜更好的补钙 芝麻酱拌菠菜。 芝麻酱是钙的“宝库”，每1... 2016-07-24    909℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

芥蓝的抗癌能力高吗     芥蓝的抗癌能力高吗 芥蓝是春天的代表蔬菜之一，、叶都能食用，营养价值很高。南方人，尤其是广东... 2016-07-24    1000℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

哪些食物可以排毒？木耳能润肺排毒     哪些食物可以排毒？ 木耳。 木耳富含可溶性膳食纤维，是著名的润肺排毒食物。它可促进肠道蠕动，... 2016-07-24    752℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

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