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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 摄入过多的蔬菜会有什么危害？ |
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| 摄入过多的蔬菜会有什么危害？ 影响钙、锌吸收 怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。 易加重结石病情 大部分蔬菜是碱性食品，对于已... |
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| 2016-08-07 431℃
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饮食
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健康饮食
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| 秋季吃哪些蔬菜能够养生？ |
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| 秋季吃哪些蔬菜能够养生？ 秋季，是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾玻那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢？ 藕是东方蔬菜之王抗衰老 秋天可吃点莲藕，“藕是东方... |
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| 2016-08-07 991℃
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| 番茄的食用方法与食用禁忌 |
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| 番茄的食用方法 一般而言，西红柿的用途大致可以分为生吃、煮食和加工用三种。生吃、煮食的番茄品种特性为果皮雹水分多，味道酸甜适中；用于加工的品种则果皮厚、水分少，适用于做果酱、果汁和蜜饯等加工食... |
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| 2016-08-07 686℃
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饮食
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健康饮食
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| 吃海带要注意的事项：海带不能长时间浸泡 |
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| 吃海带要注意的事项 吃海带后别马上喝茶、吃水果： 吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。 别把... |
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| 2016-08-06 647℃
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| 盘点具有抗癌作用的野菜 |
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| 盘点具有抗癌作用的野菜 1、马齿菜能治糖尿病 马齿菜，又叫马齿苋﹑长寿菜。一般为红褐色，叶片肥厚，为长倒卵形，因为样子像马齿而得名。它含有蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。... |
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| 2016-08-06 999℃
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| 洋葱的食用方法以及食用禁忌 |
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| 洋葱的简介 洋葱别名圆葱、葱头，原产于中亚。洋葱在埃及是一种古老的蔬菜，消费历史已有5000多年了；在欧家，洋葱被誉为“蔬菜皇后”。它的适口性好，特别是具有突出的防病保... |
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| 2016-08-06 955℃
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| 关于农残蔬菜的知识你都了解么 |
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| 关于农残蔬菜的知识你都了解么 1、韭菜、卷心菜和豇豆属于“农残高危菜”。 农残调研结果显示，韭菜是唯一一种四年都登上农残不合格榜单的蔬菜。李世东指出，韭菜合格率最低主要... |
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| 2016-08-06 695℃
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| 吃西红柿要注意哪些事项 |
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| 吃西红柿要注意哪些事项 一、这样的西红柿含毒素 青西红柿含番茄碱 西红柿中的番茄红素含量最丰富，具有抗氧化、抗辐射、延缓衰老、增强抵抗力、减少前列腺癌发病几率的作用。但要注意的是，青西红柿还未... |
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| 2016-08-06 146℃
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| 秋季疲劳吃点花菜更精神 |
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| 秋季疲劳吃点花菜更精神 秋季天气干燥，早晚温差加大，机体在适应季节变化时，很容易感到精力不济、疲惫难耐。想要抵抗秋乏，保证营养、补充睡眠非常关键。还不妨尝试一下可以缓解疲劳的花椰菜。 花椰菜就... |
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| 2016-08-06 561℃
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| 多吃包心菜能够抑菌消炎 |
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| 多吃包心菜能够抑菌消炎 现代人用各种各样的方式补钙，其实人体对钙的吸收是有差异的。研究表明，不少蔬菜中的钙含量就比较高，但又因为很多蔬菜中都含有草酸，降低了钙的吸收。比如茭白、竹笋、菠菜、包心... |
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| 2016-08-05 997℃
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| 反季蔬菜有害健康有道理吗 |
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| 反季蔬菜有害健康有道理吗 大多数情况下，种植反季蔬菜不得不使用植物激素。 跟所有的开花植物一样，瓜果类蔬菜需要经过授粉才能结出果实。夏日，这项工作是由蜜蜂等昆虫完成的。为了能种植反季蔬菜，科研... |
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| 2016-08-05 377℃
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| 香菇可以帮助排便护理肠道哦 |
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| 香菇可以帮助排便护理肠道哦 香菇是“蔬菜牛排”多糖体护肠胃助排便 素有“蔬菜牛排”美称的香菇，其所含有的蛋白质成分中，包含数十种人体不可或缺的氨... |
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| 2016-08-05 521℃
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| 被扔掉的红薯叶其实是营养全能王 |
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| 被扔掉的红薯叶其实是营养全能王 以前，红薯叶都被弃之不用，人们只取根食用。而近些年，红薯叶保健价值被逐渐得到认可。它是极为优秀的绿叶菜，综合营养价值数一数二，可以说是营养全能王。 红薯叶的胡萝... |
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| 2016-08-05 931℃
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| 冬食萝卜帮助消化脂肪增加食欲 |
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| 冬食萝卜的好处 俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，一年不用医生开方”。在我国民间素有“小人参”之美称的萝卜，可说是冬季的佳品之一。生吃不仅可助消化、增食... |
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| 2016-08-05 847℃
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| 三种蔬菜是肝脏的保护神 |
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| 三种蔬菜是肝脏的保护神 我最偏爱莴笋菜 青色或绿色食物有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，冬季不妨多吃点。如莴笋、西兰花、菠菜、青苹果等。这里边，我特别推荐的就是莴笋。 莴笋去脂解腻的... |
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| 2016-08-05 857℃
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| 不同的植物色素对健康有不同功效 |
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| 不同的植物色素对健康有不同功效 随着农业与生物科学的进步，蔬菜与水果的色彩越来越趋向于多彩，并深受消费者的青睐。农业生产研究员认为“多彩的蔬果更能给人们带来健康，食材中的色素对健康... |
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| 2016-08-05 827℃
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![健康饮食]()
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| 吃橄榄可预防老年痴呆症 |
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| 吃橄榄可预防老年痴呆症 一项研究表明，橄榄中含有的某些多酚可以延缓大脑疾病的进程，改善线粒体功能障碍，从而起到预防老年痴呆症的作用。 一项新研究考察了橄榄（地中海饮食中的重要组成部分）在防止神... |
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| 2016-08-04 255℃
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饮食
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健康饮食
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| 吃什么食物能够帮助体内排毒？ |
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| 吃什么食物能够帮助体内排毒？ 柠檬 柠檬美白护肤，是大多数人知道的。另外，柠檬还可以为身体提供抗氧化化合物——柠檬苦素。这种物质可以激活解毒酶，从而达到排毒养颜的效果。... |
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| 2016-08-04 418℃
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![健康饮食]()
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| 喝橙汁能改善脑健康 |
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| 喝橙汁能改善脑健康 研究发现：每天喝橙汁可以改善老年人的脑力。柑橘类水果中含有丰富的“类黄酮”。老年人每天坚持喝橙汁，两个月就能使记忆力、语言流畅性和大脑反应时间提高近... |
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| 2016-08-04 600℃
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| 果糖饮料越喝越饿的原因 |
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| 果糖饮料越喝越饿的原因 果糖作为一种甜味配料，被添加到食品中，如饮料、糕点等。在很多人心目中，它比葡萄糖更健康。然而，近日一项研究显示，与葡萄糖相比，果糖不会产生饱腹感，更容易引起人们对高热量... |
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| 2016-08-04 925℃
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| 适量食用这些食物可以保护你的心脏 |
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| 适量食用这些食物可以保护你的心脏 1、核桃 核桃中含有可帮助维持心脏健康的脂肪，但也不可食用过量。健康的脂肪并不意味着吃越多越好。专家建议每次食用核桃约为1盎司，即是大约14个核桃。 2、鱼 ... |
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| 2016-08-04 809℃
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饮食
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| 如何通过饮食低患乳腺癌的风险？ |
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| 如何通过饮食低患乳腺癌的风险？ 虽然所有的女性都有可能患乳腺癌，但有些女性患乳腺癌的风险更大。这些高风险因素包括特定的种族、乳腺癌家族史、初潮在12岁之前、55岁后更年期、遗传性基因突变、30... |
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| 2016-08-04 562℃
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![健康饮食]()
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| 教你通过饮食来保持健康的体重 |
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| 教你通过饮食来保持健康的体重 从每一种食物类别中做出明智的选择 你的身体需要充足的能量来满足你忙碌的、充满压力的日程安排。得到你所需要的最好的方式就是享受各种各样的营养丰富的食物，用富含能量，... |
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| 2016-08-04 197℃
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| 这些易感染细菌的食物要注意了 |
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| 这些易感染细菌的食物要注意了 肉毒杆菌：罐头食品 罐头食品以及腌肉、咸鱼等都是特别危险的。值得一提的是，宝宝感染肉毒杆菌的风险最高。症状包括痉挛、呕吐、呼吸困难、吞咽困难、肌无力等。 安全妙招... |
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| 2016-08-04 183℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 男人的健康饮食应该是怎样的？ |
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| 男人的健康饮食应该是怎样的？ 1、每天至少吃2杯水果和2杯半的蔬菜，以获得足够的维生素、矿物质和纤维。 2、每天吃的所有谷物食品中，至少有一半是全谷物。用全麦面包、麦片、意大利面、糙米、燕麦代... |
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| 2016-08-04 298℃
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饮食
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健康饮食
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| 女人的健康饮食原则 |
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| 正确的日常饮食 营养丰富的食物可以为女性繁忙的生活提供充足的能量，并有助于预防疾病的发生。一个健康的日常饮食应当包括： 1、至少3份1盎司的全谷物食品，如全麦面包、麦片、意大利面、糙米或燕麦。... |
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| 2016-08-04 244℃
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饮食
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健康饮食
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| 吃对脂肪有益身心哦！ |
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| 吃对脂肪有益身心哦！ 好的脂肪不仅能够促进心脏的健康，还可以促进身体更好的吸收营养，让我们更加健康！ 鳄梨 在吃三明治的时候吃，或者把它作为鳄梨沙拉酱。美味的鳄梨对你的心脏有好处，也会有助于骨... |
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| 2016-08-04 401℃
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饮食
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健康饮食
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| 中年人应家中常备这些食物 |
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| 中年人应家中常备这些食物 燕麦降低胆固醇 燕麦含有β-葡聚糖，这种可溶性纤维能帮助降低血液中低密度脂蛋白（LDL）这种“坏”的胆固醇。燕麦蒽酰胺是燕麦中独特的... |
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| 2016-08-04 679℃
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 如何通过饮食来补充维生素D？ |
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| 维生素D对人体的健康作用 糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生素D可起到免疫的作用。他们认为，它也许能防止免疫系统的过度反应。 心脏病：维生素D可降低对胰岛素... |
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| 2016-08-04 276℃
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健康饮食
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| 水果榨汁营养流失更为严重！ |
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| 水果榨汁营养流失更为严重！ 据试验表明，黄瓜在打汁后，和打汁前相比，维生素C的率高达80%。这是因为在打汁时，高速旋转的刀片把细胞全部，其中的所有东西都混在了一起。水果中的维生素C遇到了多种氧... |
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| 2016-08-04 141℃
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健康饮食
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