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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 常吃粗粮有啥好处？ |
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| 常吃粗粮有啥好处？ 1、粗杂粮有助于控制血糖。用粗杂粮代替部分细粮有助于糖尿病患者控制血糖。但是这些食物维持餐后血糖的能力也是不同的，如燕麦、荞麦、大麦、红米、黑米、赤小豆、扁豆等可明显缓解糖... |
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| 2017-04-14 517℃
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饮食
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健康饮食
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| 吃早餐的坏习惯你犯了吗？ |
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| 吃早餐的坏习惯你犯了吗？ 俗话说的好“一日之计在于晨”，健康的早餐能补充晚上流失的营养和上午的精力。但现在的上班族为了贪睡几分钟，已经省去了早餐，甚至有些人在吃早餐时养... |
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| 2017-04-14 774℃
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饮食
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| 10类人一定要远离辣椒！ |
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| 10类人一定要远离辣椒！ 1、便秘 辣椒的性较大，会加重便秘症状。痔疮患者进食后还可能引起痔静脉充血和水肿，导致痔疮恶化，引发脓肿。 2、口腔溃疡 辣椒具有强烈的性。口腔溃疡的人吃辣椒不仅会引... |
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| 2017-04-14 753℃
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| 秋季喝什么茶能够养生？ |
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| 秋季喝什么茶能够养生？ 竹叶茶 竹叶茶其实就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水，将新鲜的竹叶洗干净，然后放入锅中用清水煎煮，然后代替茶水饮用。具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果，更好的... |
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| 2017-04-14 993℃
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| 不吃早餐让你老十岁！ |
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| 不吃早餐让你老十岁！ 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备... |
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| 2017-04-14 223℃
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| 这样吃早餐精神一整天 |
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| 这样吃早餐精神一整天 人的一日三餐中，早餐是非常重要的。正如一日之计在于晨，早餐若是没吃或者没吃好，还不到午餐就饿了，这样就影响了工作效率，又会大大降低心情的分数。只有在最佳的时间点，在对的时... |
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| 2017-04-14 818℃
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| 看看你有哪些不好的饮食习惯？ |
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| 看看你有哪些不好的饮食习惯？ 1、蔬菜吃不够 国内调查显示，95.3%的人每天吃的蔬菜不够5种，摄入量和种类都远远不够，还有人认为水果能代替蔬菜。其实，多数蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维等含量... |
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| 2017-04-14 377℃
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| 怎么喝酸奶效果最好呢？ |
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| 怎么喝酸奶效果最好呢？ 每日一酸奶有益健康，相信大家都是知道的，喝酸奶有助于肠道运动，预防便秘，常喝酸奶能够增强人体免疫力。但是喝酸奶什么时间喝，怎样喝的效果才最好呢？下面我们一起来看看吧！ ... |
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| 2017-04-13 709℃
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| 睡前喝水好不好？睡前能喝水吗？ |
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| 睡前喝水好不好？睡前能喝水吗？ 众所周知，晚上喝太多水，第二天会水肿，还会有起夜可又有医学家指出，夜晚熟睡时，体内水分减少，会使心血管病人血液黏稠度变高，更易出现心肌梗死、心绞痛等玻到底晚上睡... |
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| 2017-04-13 204℃
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| 为什么晚上不能吃姜？ |
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| 为什么晚上不能吃姜？ 中医认为晚上阳入于阴，人就要安静下来准备休息啦，晚上吃姜会振奋阳气，与阳入于阴安静下来相悖，建议早上吃姜。生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血... |
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| 2017-04-13 926℃
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| 怎么喝水能起到排毒作用？ |
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| 怎么喝水能起到排毒作用？ 1、喝盐水清肠排毒的准备工作 在清肠排毒的前一天一定要做好实施清肠排毒的准备工作，清肠的前一天一定要吃的清淡一些，千万不要吃大鱼大肉，也不要吃那些不容易消化的食物，保... |
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| 2017-04-13 411℃
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| 春季喝茶有啥好处？什么时候不宜喝茶？ |
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| 春季喝茶有啥好处？ 好处一：养肝护肝，降肝火 春季万物苏醒，人体代谢也逐渐旺盛起来，导致肝火上升，人们容易急躁发火，损害肝脏健康。在春季多喝茶，能够令人平静心气，去除肝火，调理肝脏机能，达到养... |
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| 2017-04-13 192℃
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| 胡萝卜煮熟吃效果更好哦 |
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| 胡萝卜煮熟吃效果更好哦 胡萝卜含有丰富的维生素群，包括维生素A，K，E，B2，B3，B6，C，以及磷，钾，叶酸，β-胡萝卜素，它们可以帮助人们对抗某些癌症。将胡萝卜煮熟吃，会有这些好... |
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| 2017-04-13 635℃
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| 这样喝啤酒才健康哦！ |
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| 这样喝啤酒才健康哦！ 多数人喜欢空腹喝啤酒，但想要健康喝啤酒，应当在点啤酒的同时点下酒的小菜，一边吃菜一边喝啤酒不容易一下就喝醉。对此，专家推荐喜欢喝啤酒的人在喝啤酒的同时点一些西红柿或者西红... |
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| 2017-04-13 747℃
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| 什么时间喝水对身体最好？ |
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| 什么时间喝水对身体最好？ 喝水是每天必须做的事，如果身体缺水的话会造成很多不良的后果，比如便秘、皮肤干燥、头发枯黄等。所以为了保证正常的身体需要我们每天都需要喝水，那你知道喝水的最佳时间吗？下... |
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| 2017-04-13 613℃
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| 这些家常菜防癌有奇效 |
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| 这些家常菜防癌有奇效 以香菇为代表的菌类蔬菜 美、日等国科学家发现，香菇中所含的某种酶成分，能提高机体抑制肿瘤的能力。除了香菇，整个蘑菇家族都具有抗癌能力。蘑菇中含有的多糖体是抗癌活性物质，能... |
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| 2017-04-13 320℃
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| 吃什么食物可以补钙？ |
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| 吃什么食物可以补钙？ 其实日常生活中好多常见食物就可以补充钙质，例如奶及奶制品、豆类、坚果类，可连骨一起吃的小鱼小虾以及一些绿色蔬菜。 蔬菜 当然不是所有蔬菜都可以补钙，钙含量比较高的有：油菜... |
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| 2017-04-13 551℃
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| 好的饮食习惯让你更加长寿 |
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| 好的饮食习惯让你更加长寿 吃食材不要挑剔部位 许多人选择食材时，为了获得良好的口感，宁愿选择精白米也不选择糙米，只吃蔬菜的叶而少选择皮或根这样的部位，实际上，这样的做法往往让人们损失了大量珍贵... |
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| 2017-04-13 665℃
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| 吃枸杞子有哪些好处？ |
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| 吃枸杞子有哪些好处？ 枸杞真正的威力就是在于补肾，连续吃枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善，特别是男性人员一定要吃，男性的肾负担过重最简单的例子就是得痛风的人群主要为男性。 为何每天吃二把... |
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| 2017-04-13 193℃
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| 蜂蜜水什么时候喝最好？ |
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| 蜂蜜水什么时候喝最好？ 1、早上喝蜂蜜水 人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。... |
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| 2017-04-13 429℃
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饮食
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| 多食白糖危害大？白糖虽好不要多吃 |
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| 多食白糖危害大？白糖虽好不要多吃 说到白糖，不少人就会忍不住的吞了吞唾液，的确，白糖的甜味让很多人感觉到饮食的神奇。在五味中，咸味排在首位，但要是说到最受人喜欢的味道无疑就是甜味了，特别是小孩... |
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| 2017-04-13 633℃
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饮食
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| 三类食物不能当早餐哦 |
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| 三类食物不能当早餐哦 1、菠萝 因为菠萝中含有强酵素，空腹吃会造成胃部损伤，对胃粘膜、肠壁造成，引起胃痉挛。 2、香蕉 很多人尤其是要减肥的朋友，经常会拿香蕉做早餐。殊不知，这样会威胁身体健康... |
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| 2017-04-12 476℃
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饮食
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健康饮食
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| 细嚼慢咽的吃饭有什么好处？ |
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| 细嚼慢咽的吃饭有什么好处？ 吃饭为什么要细嚼慢咽？怎样吃饭最健康呢？我国自古以来的医学家都很注重细嚼慢咽，如今的快节奏生活造就很多人吃饭都是狼吞虎咽的，对健康是有一定影响的，那下面我们一起来看... |
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| 2017-04-12 724℃
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饮食
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| 教你聚餐也不长肉的方法 |
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| 教你聚餐也不长肉的方法 朋友聚会，同事交往，总是免不了要聚餐，而有的人因为工作性质，更是要经常聚餐应酬。聚餐时菜肴一般都比较油腻，经常吃很长胖，有没有什么办法能让我们即使经常聚餐也不会长胖呢？... |
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| 2017-04-12 319℃
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饮食
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健康饮食
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| 晚上不能吃这些食物 |
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| 晚上不能吃这些食物 俗话说，早吃好，午吃饱，晚吃少，只有这样才能有效保证身体的健康，有些食物晚餐的时候最好不要出现，一起来看看吧。 1、晚间不宜吃“胀气食物” 有些食物... |
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| 2017-04-12 646℃
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饮食
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健康饮食
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| 这些食物不能吃新鲜的！ |
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| 这些食物不能吃新鲜的！ 对于大多数食物来讲，越新鲜的食物其营养价值越高，而长期存放的食品会影响它的味道、颜色、香味等等感官性状，甚至如果误食了变质的食物，可能导致食物中毒。然而，对于有些食物而... |
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| 2017-04-12 834℃
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饮食
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健康饮食
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| 关于洋葱你必须了解小知识 |
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| 关于洋葱你必须了解小知识 紫皮洋葱辣，白皮洋葱甜。 常见的洋葱分为紫皮和白皮两种。白皮洋葱肉质柔嫩，水分和甜度皆高，长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味，比较适合鲜食、烘烤或炖煮；紫皮洋葱肉质... |
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| 2017-04-11 611℃
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饮食
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健康饮食
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| 专家教你如何健康吃油 |
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| 专家教你如何健康吃油 俗话说，“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”。其中，油可谓中国饮食的重中之重。你家最常吃哪一种油？不同油各有怎样的健康利弊？权威专家为你解答，并教你健康... |
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| 2017-04-10 334℃
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饮食
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健康饮食
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| 这些吃法留不住食物营养！ |
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| 这些吃法留不住食物营养！ 你知道吗？即使你每次都选择营养丰富的食材，如果烹调方式不合理，营养也会偷偷溜走。 切得太细碎 俗话说，“食不厌精”，但从营养的角度来说，菜并不... |
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| 2017-04-10 188℃
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饮食
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健康饮食
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| 这些蔬菜需要特别处理 |
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| 这些蔬菜需要特别处理 在烹饪蔬菜过程中，有三类蔬菜是需要特别处理的，究竟是哪三类呢？ 1、豆类蔬菜 豆类蔬菜中都含有一种能使血液的红血球凝集的有毒蛋白质，叫做血球凝集素。当食用烹炒不透的这些蔬... |
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| 2017-04-09 830℃
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饮食
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健康饮食
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