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健康饮食 _
健康知识 |
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| 秋季不能少了这些蔬菜 |
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| 秋季不能少了这些蔬菜 黄瓜： 黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生，而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降... |
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| 2017-04-18 456℃
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饮食
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| 这样吃自助餐健康又开心 |
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| 这样吃自助餐健康又开心 吃自助餐，首先是要吃得健康，吃得开心嘛。在健康的基础上再想办法吃回本。花同样的钱吃到更多的美食，你得跟着专家这样做： 一、前期准备 ①选餐：便宜诚可贵，健康价更高。 太... |
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| 2017-04-18 846℃
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| 夏天吃竹笋好处多多哦！ |
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| 夏天吃竹笋好处多多哦！ 夏天暑热，胃口不佳，消化不良是常见症状。中医认为笋味甘，微寒，无毒，具有清热化痰，益气和胃，治消渴，利水道，利嗝爽胃的功效。《名医别录》言其“主消渴，利水道... |
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| 2017-04-18 722℃
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| 爱TA 就让他吃得健康！ |
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| 爱TA，就让他吃得健康！ 在选择对家庭成员身体健康较好的东西上我们一定要严厉地爱，尤其是针对他们最不喜欢的东西，以下的一些营养建议或许能够起到一定作用： 1、绝对不要放弃鼓励我们所爱的人多摄入... |
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| 2017-04-18 428℃
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| 夏季如何健康吃肉不上火 |
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| 夏季如何健康吃肉不上火 肉类食物包括鱼、禽、蛋和瘦肉等动物性食物，是优质蛋白的重要来源，也是脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的重要来源之一。儿童正是生长发育的时期，所以动物性食物不可缺少... |
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| 2017-04-18 608℃
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| 为你揭秘三个关于吃饭的传说 |
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| 为你揭秘三个关于吃饭的传说 网上关于饭前饭后不能做的事流传很广。比如针对很多人认为最养生的饭前喝汤，就有观点认为多喝消化不良。此外，饭后吃梨有助于排出致癌物质、饭前吃甜点可抑制食欲等说法也传得... |
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| 2017-04-18 952℃
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| 三种豆类帮你提高免疫力 |
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| 三种豆类帮你提高免疫力 进入秋天，由于昼夜温差加大，加上忽冷忽热，给我们的免疫力提出了很大的挑战。小编建议大家在秋天养生不妨多吃三种豆类，可以有效增强身体的免疫力，预防感冒。 豌豆 豌豆所含的... |
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| 2017-04-17 353℃
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| “早蜜晚水”更健康哦！ |
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| “早蜜晚水”更健康哦！ 早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，还是&l... |
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| 2017-04-17 433℃
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| 吃羊肉都有哪些禁忌？ |
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| 三类人不宜吃羊肉 1、内热者 羊肉性温热，常吃容易上火。患有热，如湿热、牙并疖肿、痔疮等患者不宜吃羊肉。高血压、肝阳旺盛的不宜多吃羊肉，否则会引起头晕。经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干... |
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| 2017-04-17 323℃
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| 什么时候喝酸奶效果最好？ |
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| 什么时候喝酸奶效果最好？ 1、晚上喝酸奶最补钙 12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。 2、使用电脑后喝酸奶... |
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| 2017-04-17 342℃
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| 这些食物空腹的时候千万别吃！ |
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| 这些食物空腹的时候千万别吃！ 很多人在饿的时候，就会随手拿起身边的零食或水果来充饥。然而，很多人都不知道，当你空腹时吃下的食物，竟然会损害你的肠胃，危害身体健康。下面这8种食物就是空腹时一定不... |
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| 2017-04-17 774℃
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| 熬夜后要多吃这些水果 |
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| 熬夜后要多吃这些水果 人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中... |
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| 2017-04-17 762℃
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| 这些食品最容易让你骨质疏松 |
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| 这些食品最容易让你骨质疏松 保护骨骼健康预防骨质疏松是人生一件大事，补钙也成为了我们日常谈论很多的事情，多吃补钙食物是保护骨骼健康的重要途径，而另一个途径就是少吃或不吃那些“毁&r... |
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| 2017-04-17 770℃
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| 餐后半小时喝茶的好处 |
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| 餐后半小时喝茶的好处 防癌抗癌，对大部分人而言，只是个遥远的传说。更重要的是，早餐后隔半小时喝茶，对普通人的身体健康确实有益，特别是绿茶。 1、改善记忆，提神醒脑 加拿大一项实验表明，绿茶中含... |
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| 2017-04-17 553℃
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| 喝水太多对身体没好处！ |
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| 喝水太多对身体没好处！ 每天需要喝8杯水几乎成了常识，但喝这么多的水真对我们有好处吗？一项研究表明，饮用过量的水会激活大脑内抑制吞咽的机制，一旦超越了这种抑制机制，我们将面临水中毒的风险，即医... |
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| 2017-04-17 740℃
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| 什么时候喝蜂蜜水最好？ |
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| 什么时候喝蜂蜜水最好？ 早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不... |
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| 2017-04-17 803℃
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| 喝酒后千万不能做这些事！ |
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| 喝酒后千万不能做这些事！ 酒后别睡电热毯 饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心... |
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| 2017-04-17 647℃
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| 蜂蜜如何搭配喝最好？ |
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| 蜂蜜的营养价值 蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。患有高血压的老人，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜜中的钾进入人体后有排钠... |
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| 2017-04-17 363℃
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| 吃烧烤需要注意哪些事项 |
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| 吃烧烤需要注意哪些事项 经常吃烧烤的小伙伴要注意啦，烧烤的时候如果方法不正确，那么导致致癌的几率就更高。所以在日常生活中喜欢吃烧烤的朋友要多注意了。 多吃蔬菜 新鲜的绿叶蔬菜如生菜、空心菜，以... |
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| 2017-04-17 326℃
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| 晚饭吃太晚有什么危害？ |
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| 晚饭吃太晚有什么危害？ 危害一：晚饭吃太晚引发结石病 结石的关键成分是钙，食物里所含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，其他的都从尿液中排出。用餐太晚，代表用餐和睡觉之间的时间缩短了，而人体的排钙高... |
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| 2017-04-17 447℃
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| 盘点常吃肉的好与坏 |
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| 盘点常吃肉的好与坏 经常吃肉有什么危害呢？ 1、钙流失。 肉中含有的蛋白质很高，经常吃肉，肉中的蛋白质会引起钙缺乏症。会引起骨质疏松等疾病。 2、高血压心脏病。 动物肉中的脂肪如胆固醇进入人体... |
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| 2017-04-17 190℃
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| 枸杞泡水喝并不好！ |
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| 枸杞泡水喝并不好！ 枸杞，是传统的中材，具有滋补肝肾，益精明目等多种功效，但大多数的上班族为了省事，都是拿它直接泡水喝。专家却说，单纯喝枸杞子泡的水，营养并不能完全吸收。下面，小编为你介绍枸杞... |
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| 2017-04-17 915℃
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| 豆浆和鸡蛋可以一起吃吗？ |
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| 豆浆和鸡蛋可以一起吃吗？ 大豆（包括黄豆和黑豆）中确实含有胰蛋白酶，它可以抑制人体胰蛋白酶的活性，从而影响蛋白质的消化吸收。但胰蛋白酶遇热不稳定，加工成豆浆过程中，经煮沸加热8分钟即可被85%... |
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| 2017-04-15 484℃
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| 白萝卜怎么吃最养人？ |
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| 白萝卜的用价值 1、防治消化道疾病 食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口。 2、嫩肌肤，抗氧... |
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| 2017-04-15 579℃
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| 这些隔夜菜千万不要吃！ |
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| 这些隔夜菜千万不要吃！ “隔夜菜”并不单指放了一夜的菜，放置时间超过8—10个小时，就应该算隔夜了。而导致食物中有毒成分增加有两个方面的原因，第一是因为食物... |
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| 2017-04-14 537℃
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| 常吃粗粮有啥好处？ |
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| 常吃粗粮有啥好处？ 1、粗杂粮有助于控制血糖。用粗杂粮代替部分细粮有助于糖尿病患者控制血糖。但是这些食物维持餐后血糖的能力也是不同的，如燕麦、荞麦、大麦、红米、黑米、赤小豆、扁豆等可明显缓解糖... |
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| 2017-04-14 517℃
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健康饮食
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| 吃早餐的坏习惯你犯了吗？ |
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| 吃早餐的坏习惯你犯了吗？ 俗话说的好“一日之计在于晨”，健康的早餐能补充晚上流失的营养和上午的精力。但现在的上班族为了贪睡几分钟，已经省去了早餐，甚至有些人在吃早餐时养... |
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| 2017-04-14 774℃
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| 10类人一定要远离辣椒！ |
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| 10类人一定要远离辣椒！ 1、便秘 辣椒的性较大，会加重便秘症状。痔疮患者进食后还可能引起痔静脉充血和水肿，导致痔疮恶化，引发脓肿。 2、口腔溃疡 辣椒具有强烈的性。口腔溃疡的人吃辣椒不仅会引... |
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| 2017-04-14 753℃
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| 这样吃早餐精神一整天 |
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| 这样吃早餐精神一整天 人的一日三餐中，早餐是非常重要的。正如一日之计在于晨，早餐若是没吃或者没吃好，还不到午餐就饿了，这样就影响了工作效率，又会大大降低心情的分数。只有在最佳的时间点，在对的时... |
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| 2017-04-14 818℃
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| 看看你有哪些不好的饮食习惯？ |
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| 看看你有哪些不好的饮食习惯？ 1、蔬菜吃不够 国内调查显示，95.3%的人每天吃的蔬菜不够5种，摄入量和种类都远远不够，还有人认为水果能代替蔬菜。其实，多数蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维等含量... |
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| 2017-04-14 377℃
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