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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 老人脾胃虚弱应慎饮食 |
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| 一、节制饮食，但不偏食在《养老论》中，朱丹溪指出，老年人内脏不足，脾弱明显，更有阴津不足，较为急躁者，由于脾弱故食物消化较为困难，吃完饭后常有饱胀的感觉;阴虚易生虚火，又往往气郁生痰，引发各种老... |
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| 2021-08-13 4098℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人慢跑能使骨骼年轻 |
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| 跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还能起到消耗能量、减少脂肪的作用，千叶大学医学院专家研究发现，慢跑还能使骨骼“年轻”。奔跑造就了人类为了在较大范围内狩猎和找寻食物，200万年前的... |
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| 2021-08-13 1308℃
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老人健康
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| 痛风饮食 中老年饮食注意首当其冲 |
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| 痛风的情况也许不是经常遇到，但是却能让我们感受到它带给人们的痛苦，痛风如何治疗？痛风治疗首先我们要注意自己饮食的摄入，痛风饮食有哪些要注意的地方，痛风不能吃什么，做好正确的预防工作，才能有效的帮... |
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| 2021-08-13 4818℃
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老人健康
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| 糖尿病与骨质疏松之间的微妙关系 |
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| 糖尿病和骨质疏松一直困扰着老年人，然后这两种疾病治疗起来相对复杂，且很难根治，如何防治，糖尿病吃什么好也就成了人们关注的热点。在临床上，骨质疏松和糖尿病存在着非常密切的联系。1型糖尿病的患者一般... |
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| 2021-08-13 5853℃
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| 老人夜里总是睡不好该怎么办 |
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| 老人夜里总是睡不好该怎么办 不少老人总是夜晚失眠，浅睡易醒，这样白天就会感到手脚酸软，浑身乏力。可别小看失眠这个问题，久而久之就会造成老人神经衰弱，影响记忆力。那么，老人夜里总是睡不好该怎么... |
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| 2021-08-13 5615℃
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老人健康
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| 研究称中老年人饭前喝水有助于减肥 |
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| 据英国媒体8月23日报道，一份研究表明，饭前喝水可以帮助人们减肥。弗吉尼亚州的科学家在对48名55-75岁的老年人进行为期12周的研究后发现，餐前喝两杯水可以帮助减肥者平均减去5磅体重。研究人员... |
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| 2021-08-13 4438℃
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老人健康
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| 单身老人自我保健要注意“三调节” |
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| 现在单身老人在增多，由于长期与群体隔绝，心理上容易产生孤独、苦闷感。单身老人的这种孤独、苦闷感，对环境和自己身体各方面变化的不适应感，可以通过心理调整来消除。自我实现调节单身老人一定要调整好心态... |
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| 2021-08-13 3625℃
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老人健康
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| 传承的春季养生法 |
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| 春季养生，老人需要注意，今天小编向大家介绍几种老人早春养生法，让您为一整年的健康打下基础。第一步：融入自然以“养神”春天，大自然生机勃发、蛰虫苏醒，一派欣欣向荣。亦应顺应春天阳气升发，万物始生的... |
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| 2021-08-13 2230℃
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老人健康
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| 骨关节炎患者慎用抗炎止痛药 |
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| 抗炎止痛药的确对缓解骨关节炎症状有很大帮助，但必须谨慎使用。有关专家建议：阿司匹林、消炎痛和萘普生等药物对病情改善效果不佳，并且副作用大，不宜作为骨关节炎的止痛药物，特别是不能长期服用。氯灭酸、... |
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| 2021-08-13 5686℃
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| 衰老是人类的大敌 我们没有注意到的衰老表现 |
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| 衰老是人类的大敌，每个人都不希望自己变老，除了脸上的皱纹越来越多，其实还有很多我们没有注意的衰老表现，下面这些你注意到了吗？下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 身体发沉，走不动路。 俗话说：“... |
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| 2021-08-13 4598℃
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老人健康
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| 青柿子可降低血中胆固醇 |
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| 研究人员采摘三成熟的柿子处理后制成干燥粉末，然后按粉末占饲料总量10％的比例将其掺入高脂肪、高热量的饲料中，并喂给实验鼠。14周后，这些实验鼠与饲料中不含青柿子粉末的对照组实验鼠相比，其血液中胆... |
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| 2021-08-13 5601℃
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老人健康
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| 老年人吃什么能够提高免疫力 |
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| 老年人吃什么能够提高免疫力 1、鸡蛋 许多人都对鸡蛋没有好感，但鸡蛋却是人体卵白质和叶黄素很好的泉源，它可以防止我们的眼睛患上白内障。科学家们通过研究发现，多吃鸡蛋还可以预防血栓的形成，大大... |
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| 2021-08-13 2494℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 手抖的原因 这些原因易使中老年人出现手抖 |
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| 人到了一定的年纪及周围环境的变化，自身的手部会不自觉出现手抖的现象，尤其是中老年群体对于这一现象的出现千万不要忽视，很有可能是疾病导致的。所以，在下文中主要告诉大家中老年人手抖的原因是什么。中老... |
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| 2021-08-13 3586℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人要摒弃六种不健康心理 |
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| 企盼长寿和青春永在是潜藏在每个老年人心底的一种美好愿望。从黄帝到秦始皇、汉武帝，历代可以呼风唤雨的帝王都希望长生不老。然而，人生如草木，有生也有死，“修短随化，终期于尽”，谁也挣不脱这个被生死锁... |
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| 2021-08-13 2648℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 藻类食品与老人保健 |
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| 海洋藻类植物紫菜、龙须菜、裙带菜、羊栖菜、马尼藻、海带等，含有丰富的优质蛋白、氨基酸、维生素和人体必需的磷、镁、钠、钾、钙、碘、铁、硅、锰、锌等矿物质，其中有些成分是陆生蔬菜所没有的。研究发现经... |
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| 2021-08-13 5197℃
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老人健康
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| 中老年常见心理疾患 老年期综合征 |
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| 老年期综合征抑郁和焦虑老年期综合征就是在这种情况下应运而生的一个术语，它涵盖了老年期的许多常见病，认知功能损害、失禁、视听缺陷、骨质减少(骨质疏松和骨折)、跌跤、运动功能受损、溃疡、营养不良。如... |
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| 2021-08-13 5229℃
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老人健康
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| 暴饮暴食能导致心率失常 |
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| 年轻时从不知道疲惫，上了年龄突然运动一下就会心慌、头晕，一夜没睡好就心悸、胸闷，生气时心慌、气短……老年人如果出现这些现象，很可能是心律失常惹的祸。心脏是生命的原动力，如果它跳得太快、过慢或忽快... |
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| 2021-08-13 5141℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 7招帮助老年人健康养老 |
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| 目录：第一章：看轻“生老病死”乐享晚年生活第二章：保持好奇心可延缓衰老第三章：老人保护自己要学会妥协第四章：中年睡眠障碍或预示老年痴呆人老了，很多时候聚在一起聊天的话题就离不开生死了。有些老人虽... |
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| 2021-08-13 2202℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人过年注意事项 |
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| 新年的脚步临近了，孩子过年添岁，老人迎春添寿。有不少老年人开始忙碌起来，他们准备年货乐此不疲。每到春节正是乍暖还寒时，也是感冒、流感、肺炎的多发季节，老年人忙过年一定要注意身体，过上一个和和美美... |
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| 2021-08-13 2881℃
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老人健康
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| 老年人失眠 老人失眠的注意事项 |
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| 失眠已经成为老年人群中的一种通病了，但其实失眠对于身体健康的影响极大。那么导致老年人失眠的原因有哪些呢？老年人失眠怎么办呢？今天我们就一起来了解一下老年人失眠的注意事项有哪些吧。老人易失眠的原因... |
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| 2021-08-13 1371℃
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老人健康
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| 老年人肺炎如何治疗 有效治疗老年人肺炎 |
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| 肺炎是我们生活中一个比较常见的病症了，而老年人由于身体虚弱就更加比较容易出现肺炎的情况，那么老年人肺炎如何治疗呢、肺炎会传染吗、肺炎的症状是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。肺炎是我们当今社... |
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| 2021-08-13 1260℃
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| 老人想长寿睡前做6事 |
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| 长寿是每个人的梦想，你知道老人们想要该如何做吗？哪些方法能够帮助老人们长寿呢？什么食物老人吃了能够长命百岁呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助老人们长寿的方法，还在等什么，赶紧去学学吧！如何长寿... |
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| 2021-08-13 2776℃
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老人健康
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| 高龄长寿老人养生四大禁忌 |
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| 人们通常认为：岁数越大疾病越多。其实不然。人体的生理变化是分阶段的。80岁以后，人的机体进入“衰老”阶段，就出现了一个相对平稳的没有大起大落的生理时期，许多中青年和老年前期的常见疾病反而减少或消... |
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| 2021-08-13 5977℃
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老人健康
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| 中年人需要＂流汗运动＂ |
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| 研究人员认为，中年人参加消耗体力、多流汗的锻炼之所以能延年益寿，主要是因为大量的活动能增加血管弹性、消耗过多脂肪，又可有效地从汗腺排出过多的“”，使人发生心血管疾病的可能性减少。同时，运动能增强... |
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| 2021-08-13 5306℃
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| 老年人补钙 这些食物补钙效果惊人 |
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| 老年人是非常需要补钙的人群，人到了老年，骨钙就会流失，还会引起骨质疏松，那么，老年人补钙吃什么呢？老年人补钙食谱有哪些呢？跟着小编一起来学习一下，老年人补钙的知识吧！老年人补钙我们都知道牙齿的钙... |
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| 2021-08-13 1189℃
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老人健康
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| 中老年必须重视心理保健 中老年心理教育 |
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| 一、心理保健与心理教育广义的心理保健包含了心理教育，或者说心理教育是心理保健的一种方法、一个领域、从方法来看，心理保健离不开心理教育，通过教育将心理保健知识传授给广泛的人群，以达到心理保健的目的... |
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| 2021-08-13 2716℃
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老人健康
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| 心脑血管病老人常吃点烤麸 |
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| 在各大超市的副食品货架上，可以经常见到外观像蜂窝一样的烤麸。其实，烤麸是由生面筋经保温发酵后高温蒸制而成的，它松软而富弹性，表面有很多气孔，是一种海绵状的健康食品。据中国营养学会临床营养学会名誉... |
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| 2021-08-13 3041℃
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| 老年人秋季保健 从这八个方面着手 |
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| 秋季也是适合养生的季节，这对老人来说，温度下降了，一些常见的疾病预防也是比较的轻松，不管是高血压还是其他的问题，大家都应该做好预防和调理。多关心老年人的生活起居，这对老人的身体健康好，也是很重... |
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| 2021-08-13 5416℃
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| 老人头晕是怎么回事 十大原因引起老人头晕 |
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| 头晕，相信大多数人都有过这样的状况。那大家知道老人头晕是怎么回事吗？知道老人头晕应该怎么办吗？如果不知道的话，那今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。老人头晕是怎么回事在... |
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| 2021-08-13 2273℃
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老人健康
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| 中老年保健 以眠为本 |
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| 睡眠，古人称为“眠食”。曾国藩有“养生之道，莫大于眠食”的名言。英国大剧作家将睡眠誉为“生命筵席上的滋补品”。世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一。以眠为本这四个字，是“以高质量的... |
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| 2021-08-13 1195℃
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