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老人健康 _
健康知识 |
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| 老人防冬夜抽筋 |
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| 医学研究认为，夜间小腿抽筋一般是由于人体血清钙离子浓度下降，使神经和肌肉兴奋增高所致。而寒冷、熟睡长时间下肢弯曲、突然伸腿等，往往又是诱发小腿抽筋的外因。预防和治疗低血钙引起的抽筋，主要有如下方... |
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| 2021-08-13 3636℃
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老人健康
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| 老年人健忘的饮食调理 |
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| 老年人的健忘可是不容忽视的，因为健忘就意味着大脑的衰老。为了避免脑衰的发生，老年人可以在日常饮食中多食用些下列食物。核桃。核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分，可营养大脑，促进细... |
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| 2021-08-13 1641℃
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老人健康
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| 老人健康长寿先养肾 |
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| 目录第一章：老人养生先养肾第二章：慢性肾病患者莫陷入误区第三章：三都曲判断肾健康第四章：肾病食疗方及肾脏保健方法老人的各器官功能都在不停的衰退，而肾为先天之本，因此老人养生先养肾。那么，老人怎样... |
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| 2021-08-13 2262℃
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老人健康
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| 这些健康运动让老人更健康 |
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| 这些健康运动让老人更健康 很多老人由于年龄和体质原因，身体日益的衰老下去，他们不注意进行一些运动保健，身体极易生病，更别说什么长寿了，通常老年人时间比较多，有空应该到户外做一些简单的健身运动... |
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| 2021-08-13 5930℃
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老人健康
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| 老年人如何保健 春天老人戴一副护膝 |
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| 春暖花开，人们纷纷脱掉了厚重的冬装，对于老年人来说，身上可以适当少穿些，但膝盖万万不能疏忽，尤其不能过早脱掉护膝。随着年纪的增长，骨头会变得脆弱，已经退化的膝关节承受的压力比年轻得多。膝关节的髌... |
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| 2021-08-13 5536℃
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老人健康
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| 50岁后摆脱危机的好处 |
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| 目录：第一章：50岁后有十大好处第二章：癌症多在50岁后高发第三章：让老人越来越年轻的妙招人们都说：年轻的时候不爱惜自己就是你找病，等到上了年纪就是病找你看。这样的说法自然有他的道理，难道人老了... |
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| 2021-08-13 2019℃
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| 颈椎病使用颈围的作用 |
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| 在颈椎病患者的治疗中，常使用石膏、支架、颈围等，使颈椎获得一种稳定状态而达到治疗的目的。这就是所谓的颈部固定与制动。一般常用的为颈围。颈围的主要作用是：（1）固定颈椎于适当的位置，改变不良，以保... |
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| 2021-08-13 5048℃
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老人健康
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| 老人早餐何时吃最合适 |
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| 养老是目前人们比较关注的话题之一，那么怎么养老，怎么老有所乐，老年人的饮食问题等等，你了解多少呢？下面就跟小编去下面学习一下吧！老人早餐何时吃最合适生活误区——老年人早餐吃得越早越好如今，很多人... |
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| 2021-08-13 4448℃
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| 中老年要重视生活嬗变 如何保持心理平衡 |
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| 生活中如何保持心理平衡是人们共同关心的问题(1)对自己不苛求每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢。这实际上是自寻烦恼。有些人对自己所做的事情要求十... |
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| 2021-08-13 4981℃
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| 老年人要多运动是没错 但是营养才是健康的第一位 |
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| 说到老年人，无非是想到衰老、疾病、无力、活动不灵便、生活不能自理等。通常会提倡老年人多运动来预防与调理三高等慢性疾病，运动固然没错，但是营养均衡才是健康的第一位。老年人，营养不良的高发人群据网络... |
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| 2021-08-13 2261℃
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| 预防老年痴呆症的四项运动 嚼口香糖预防老年痴呆症 |
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| 老年痴呆症大致分为两种类型：一种为血管性痴呆症。这类型的痴呆症多为血管病变所导致，药物治疗大部份的症状可获得改善。另一种为脑神经细胞退化性的痴呆症。这类型痴呆症在医学上称之为“阿尔茨海默氏病”... |
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| 2021-08-13 5455℃
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老人健康
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| 老人减肥减少高血压等疾病的发生 适合老人减肥的运动 |
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| 很多疾病的起因，是因为肥胖导致的，只有合理的饮食，才会更健康。老人要多运动，合理、科学的运动有益身心健康，也能减少高血压等疾病的发生。那么，适合老人减肥的运动有哪些呢？一起来看下吧。老人肥胖容... |
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| 2021-08-13 3460℃
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| 糖尿病人饮食食谱 糖尿病老人吃什么菜好 |
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| 随着年纪的增长，不少人到了年老的时候会患上各类疾病，糖尿病就是老年病之一，其实在治疗糖尿病的过程中，除了药物治疗，在饮食上我们一定要多加注意，下面就为大家推荐几款适合糖尿病老人的食谱。五款当家菜... |
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| 2021-08-13 4408℃
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| 洗头注意事项 老人洗头要注意什么 |
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| 老人洗头比较有讲究，水温、姿势都是需要注意的，特别是洗头要一定要等头发干了再睡觉，下面我们来看看老人洗头5大注意事项。我们都要定期洗头来保持头发的清洁、头皮的健康，老人由于特殊情况，洗头需要讲究... |
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| 2021-08-13 1690℃
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| 老年人如何进行头部保健 |
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| 老年人保健越来越受到重视，老年朋友随着年龄的增长，身体各个机能也在逐渐的衰老。因此老年朋友要很注意自身的保健。那老年人头部应如何保健呢？有哪些保健的方法？下面就来具体的了解一下。一、头发“发，血... |
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| 2021-08-13 4285℃
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老人健康
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| 老年人养生的四原则五戒律 |
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| 建议老年人可适当的参加体育锻炼，除选择较小负荷的项目以外，还要量力而行，持之以恒，同时还应遵循世界卫生组织发布的有关老人锻炼的四项指导原则，这样才有利于老年人的长寿养生。1.重视有助于心血管健康... |
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| 2021-08-13 4746℃
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老人健康
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| 预防缓解老年人胃酸的食物 缓解胃酸的食疗方 |
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| 老人的胃病问题是大家会忽视的问题，因为很多人说，现代年轻人都有这个问题，这个疾病不是大问题。事实上不是这样的简单，大家需要做好预防的工作有很多，不然老人的身体问题会影响。现在胃病也是疾病，也经... |
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| 2021-08-13 5959℃
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老人健康
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| 老人养好肾 益寿延年有何难 |
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| 中医学认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，主宰着人一生的生长、发育：青少年时期，肾气充盛，人逐渐长大，发育成熟;中年以后，肾气亏虚，人体逐渐走向衰老。从这一点来说，老... |
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| 2021-08-13 5415℃
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老人健康
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| 教你如何保护老年人免疫力 |
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| 教你如何保护老年人免疫力 第一招：调整情绪 不知银发族们有没有想过，在日常生活中“笑”和“哭”也可能影响你的免疫力系统，左右你的“健康表情”？事实上，情绪对于中老年人“免疫力指数”的高低影响... |
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| 2021-08-13 3603℃
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| 中老年人的防老抗病养生之道 |
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| 目录第一章：生活6妙招帮老年人抵抗衰老威胁第二章：老人长寿并不难3大养生保健知识先知道第三章：中老年男性防老抗病宜摄入的营养素随着年龄的增长，老年人的身体也在慢慢的衰老，而老年人都不希望衰老找上... |
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| 2021-08-13 2023℃
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| 老年人睡前健身好 |
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| 对中老年健身者来说，睡前运动比清晨或傍晚运动可能更具健身之效。专家们对此解释说，随着年龄的增长，中老年人的呼吸、新陈代谢、肌体恢复等功能都已江河日下，而睡前运动既可协助呼吸的胸膈肌、肋骨等活动自... |
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| 2021-08-13 5834℃
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| 老人保健注意正确的午休方式 |
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| 一、强撑着不睡。 有的老人害怕中午睡了晚上睡不着，所以即使中午很困也坚持不睡。其实，适当时间的午休不会影响夜晚睡眠，反倒是坚持不睡会令大脑过度紧绷，更加疲惫。 二、凑合着睡。 有的老人觉得午... |
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| 2021-08-13 1104℃
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老人健康
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| 老人常吃虾皮有益健康 |
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| 虾皮虽然瘦小干枯，貌不惊人，但它的营养成分远比鱼、肉、鸡蛋、牛奶等大众心目中的营养佳品还要好，只是许多人不了解而已。据营养学家测定，每100克虾皮中含蛋白质0.9克，1千克虾皮所含的蛋白质，分别... |
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| 2021-08-13 4107℃
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老人健康
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| 维持低血清尿酸盐水平可预防痛风发作 |
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| 据报道，维持血清尿酸水平在6mg/dL以下可预防痛风的进一步发作并可消除大多数慢性痛风性关节炎患者膝关节中的尿酸盐结晶。负责该项研究的菲律宾马尼拉市Santo-Tamas大学的Li-Yu博士强调... |
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| 2021-08-13 4809℃
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| 老年人养生 五大长寿误区要认清 |
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| 岁月的痕迹总是在无情的吞噬我们的青春，一道一道的皱纹总是会悄无声息的印在我们脸上。很多人都会认为：“笑一笑，十年少。”其实不然，有关专家认为，适当悲伤的情绪可以缓解生活的压力，对我们的身体有一定... |
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| 2021-08-13 4979℃
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老人健康
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| 七对矛盾 老人养生的首要“敌人” |
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| 目录第一章：老人养生首要对付的七对矛盾第二章：“七趣”是老人养生大助手第三章：老人养生保健五个“不能等”第四章：老年人养生保健四大误区老人在日常生活中要注意方面面，老人的生活方式及饮食习惯应该有... |
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| 2021-08-13 2235℃
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老人健康
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| 中年人需要＂流汗运动＂ |
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| 研究人员认为，中年人参加消耗体力、多流汗的锻炼之所以能延年益寿，主要是因为大量的活动能增加血管弹性、消耗过多脂肪，又可有效地从汗腺排出过多的“”，使人发生心血管疾病的可能性减少。同时，运动能增强... |
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| 2021-08-13 5306℃
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| 中老年必须重视心理保健 中老年心理教育 |
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| 一、心理保健与心理教育广义的心理保健包含了心理教育，或者说心理教育是心理保健的一种方法、一个领域、从方法来看，心理保健离不开心理教育，通过教育将心理保健知识传授给广泛的人群，以达到心理保健的目的... |
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| 2021-08-13 2716℃
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| 心脑血管病老人常吃点烤麸 |
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| 在各大超市的副食品货架上，可以经常见到外观像蜂窝一样的烤麸。其实，烤麸是由生面筋经保温发酵后高温蒸制而成的，它松软而富弹性，表面有很多气孔，是一种海绵状的健康食品。据中国营养学会临床营养学会名誉... |
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| 2021-08-13 3041℃
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